对于SPA迷来说，到国外度假却没能享受到当地的特色SPA，就好像进入宝山却空手而归一般。不过在境外享受SPA要懂得入乡随俗，否则很可能遭遇尴尬，洗剧变杯具！
7大步骤畅享SPA
1、选择疗程
先花10~20分钟与SPA专员进行疗程沟通，万一有语言障碍，一般的SPA专员会直接提出疗程表，也就是Menu供你选择，你只要在喜爱的疗程上圈指出来便可，随后便有专用调理师引领你进入私人调理房或衣物间。
2、户外和室内SPA
准时赴约，不要迟到或不到，如果你迟了10分钟，相对的，疗程也自动减少10分钟。若要取消预约，最好提前4小时以上通知(各家规定不一)，否则一些SPA馆将照样收取不等百分比的取消费用。
4、理疗过程
SPA疗程依个人选择而有所差别，通常在3小时的套装疗程中，包含了1小时的前段水疗及后段美容疗程，1小时的身体疗程，及1小时的芳香疗程或按摩疗程。只要根据调理师的指示动作便可，而在完成第一阶段的身体疗程后，通常调理师会要求客人先自行冲洗一番，以便准备进行下一个阶段的芳香疗程或按摩疗程。
5、与理疗师沟通
SPA的过程也是一个享受的过程，因此如果有什么特殊需求或者不满意、不舒服，请一定与调理师沟通。比如：按摩师的力度、室内温度、音乐的音量、特别要护理的地方等等，调理师了解你的想法后，才能提供更完善的服务。别不好意思，即使语言沟通有问题，比比划划一样可以解决问题。
6、疗程结束
当疗程结束时，调理师通常会送上饮品、小点心及毛巾等供消费者享用，而消费者则可稍作休息后再着装告别。至于给予调理师的小费，亦可在此时送出。
7、费用
SPA之不可不知
饭后一小时最好不要SPA。
孕妇、拥有特殊疾病之客人在选择疗程时，最好先向服务专员提出其特殊的要求。
如有特别需求，例如手劲较强的调理师，应在选择疗程时，便向服务专员提出。
选择同性还是异性的治疗师，要想好。
别浪费这难得的享受，抛开杂念，让心情静下来。一些SPA中心设置了冥想室让你心静如水。
如果刚经历过猛烈的太阳浴，那么去死皮时请谨慎。
按摩过程中如有需要特别加强的部位，可适时要求调理师协助，但务必尊重调理师专业，切勿喋喋不休从旁指导。
在SPA馆内请勿大声喧哗，并关闭手机。
不要携带孩童及宠物前往SPA馆。
SPA馆不是秀场，请不要在休憩空间内，只围条毛巾到处走动，最好穿上浴袍。
大多的饭店型SPA馆均有客房Inroom服务，不过疗程有限。
大多的SPA馆均有双人同室的服务，好友、情侣及夫妇等，均可选择此一服务。
16岁以下之消费者，原则上不宜享用SPA疗程。
5种SPA你钟情哪一种
RESORTSPA
流行于欧美，多设在风景优美的度假饭店内，或是温泉出处、湖边，远离尘嚣与大自然融为一体。
HOTELSPA
流行于东南亚，由美疗师直接以身体按摩，饭店设计宛如置身大自然中，富传统特色且价格较欧美平实，无怪乎外国人趋之若鹜，领先旅游市场。
DAYSPA
受欧美及东南亚影响，国内美容机构逐渐转为此型，除了原有美容服务外，也结合了精油芳香疗法、全方位水疗及仪器疗法等，其多样性形成台湾独特的SPA风貌。
HOMESPA
兴起于全球，可至四处林立的SPA用品专门店，购买适合自己的芳香精油，布置一个完全的空间，享受轻松无负担的芳香浴，让家里的浴室成为排忧解愁的好地方。在家里DIYSPA，既经济又趣味盎然，是小资们的最爱。
MEDICALSPA
医学温泉疗养地是疗养地最古老的类型。客户来此的目的，除放松身心外，最主要的就是治疗身体宿疾。在瑞士、德国、法国，此类医疗性SPA举不胜举。一般医疗性的SPA都设有专业医师，在了解其身体状况后，依其需求建立疗程处方。