文字/视频湖南日报全媒体记者周倜通讯员王蕊陈双
这几天，“说医君”和小伙伴好“酸爽”！
衣服是“干了又湿，湿了又干”，
整得跟“洗脱烘一体机”似的。
小伙伴们是边工作，边“吐槽”，
“到家必须洗个冷水澡冷静一下”！
此时此刻，身为“话唠型”的医疗科普人士，
“说医君”当然要大声喊出一句——“且慢”！
很好，你们已经知道了本期推文的重点，
那就是跟你好好唠唠，
冷水澡，到底好不好。
来，有请嘉宾——
湖南中医药大学第一附属医院副主任医师李菁。
“要想身体好，每天冷水澡”，
听过这句话的人，举个手呗！
话说洗冷水澡确实很爽，
冷水“哗啦啦”往身上“扑”，
整个人瞬间神清气爽。
但这种“爽”，恕我不能理解——
“说医君”长这么大，只洗过一次冷水澡，
（真相是家里忘交燃气费了，嘻嘻。）
“他们可不一样，
而是洗冷水澡确实有好处。
而且你有没有发现，一般都是男生更喜欢这样？”李菁说。
原来，这真是有科学依据的啊！
李菁介绍，对于身体健康的人来说，
尤其是男性，适度洗冷水澡是有益的。
Why原来，真相藏在“过程”里啊。
一般来说，冷水刚接触皮肤的头一两分钟，
会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏；
两三分钟后，身体适应了这种温度，
血液会重新分配，回流到皮肤表皮。
也就是说，这一过程促进了血液流动，
不仅可以增强血管弹性、预防动脉硬化，
还可增强机体抵抗力，预防感冒，
还会促使心跳加快、呼吸加深、血流加速，
从而促进新陈代谢，使皮肤变得更柔软、有弹性。
“此外，洗冷水澡也会使得神经系统受到刺激，
进而加强神经兴奋功能，使人精神爽快、头脑清醒。”李菁说。
THE END