本课程主要学习内容包括，具体体能要素的讲解及实操演练，如核心、平衡、柔韧、速度敏捷反应等等；健康筛查，身体成分、心肺耐力、身体姿态评估等系统评估；以及周期性运动处方的制定。
Nationalprofessionalqualification
本课程主要学习内容包括理论和实操两部分，理论为运动解剖学、运动生理学、运动营养学、体适能概论、运动计划制作、体适能评估;实操为抗阻力训练、拉伸技术、有氧训练技术、运动保护技术。
私教伸展
综合格斗
运动康复
运动营养
机构常年开设健身私教、动态、身心三大类共计近四十门健身行业的课程，实施专业化全日制及周末班相结合为主的线下培训模式，打造健身行业一专多能的复合型人才。
健身教练国家职业资格认证包含运动解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学、体重控制，同时学习该课程并通过考核将获得国家法律认可的健身教练国家职业资格证书。
作为专业的健身教练培训，机构始终以塑造健身人才为目标，始终保持健身行业的高水准，机构十多年来积累的行业口碑、培训质量和社会服务使R-star认证的证书受到欢迎。
作为全国大型城市之一，武汉的健身市场不断升温，健身人群越来越多。为满足市民的健身需求，武汉各大健身房纷纷推出了多种多样的课程，其中私教课备受追捧。
课程背景
私教课又称一对一课程，是健身房提供的一种定制化高端健身服务。课程由专业的私人教练根据学员的具体需求和身体情况量身制定，教练会针对每位学员的不同情况进行个性化训练，达到最佳效果。
课程特色
1.个性化：一对一训练，量身定制
2.专业化：由专业私人教练授课，让学员更加专注于训练
3.灵活性：根据学员的情况和需求定期调整课程
课程目标
1.减脂塑形：透过定制化的训练计划，帮助学员减脂塑形
2.增肌：通过科学的营养搭配和训练方式，帮助学员增肌
3.康复训练：专业私人教练会根据学员身体情况制定特定的康复训练计划
学习对象
1.缺乏运动经验的初学者
2.需要减脂，增肌或康复的人群
3.高手和专业人士
课程内容
1.个性化的训练计划：针对不同学员制定不同的训练计划
2.营养指导：专业私人教练会根据学员身体情况和需求制定营养指导方案
3.定期评估：课程中会不断进行评估，以调整训练计划
学习时长
收费范围
收费范围根据学员需求、私人教练水平和培训机构不同而有所不同，一般在400-1500元不等。
学习收获
1.切实提高了个人的身体素质
2.增加了健身知识和技巧
3.享受到了专业化的服务
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。希望大家在选择私教课时可以结合自身需求和私人教练的专业程度，选择最适合自己的课程，达到最理想的效果。