但是，洗澡也是有讲究的，一旦洗出了“问题”，就惨了。
警惕！这些情况下不能立马洗澡
洗澡看似是一件随时都可以做的事情，但实质上并非如此。
一旦出现以下这些情况，记得先缓缓，别急着洗澡。
No.1
空腹、饱腹的状态下不宜洗澡
空腹时，体内的血糖偏低、血管收缩，洗澡会令全身的毛细血管扩张，消耗身体的能力，容易出现疲劳，甚至是虚脱、晕厥的症状。
饱腹时，血液和消化液会聚集到肠胃，洗澡会令血液汇集到体表，使血液和消化液减少，出现消化不良，甚至引发胃部疾病。郑州大学附属郑州中心医院心脏康复科主任王东伟说，特别是冠心病患者，饱腹后洗澡容易发生心绞痛和心肌梗塞。
建议：大家可在吃饭前、后1-2个小时洗澡比较合适。
No.2
饮酒后洗澡易晕厥
因此，酒后洗澡体内的血糖得不到补充，就会发生头晕眼花、全身无力，甚至会昏迷。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，阻碍了体内葡萄糖储存的恢复，易造成机体休克，危及生命。
一般情来说，12小时后酒精在体内已全部代谢完毕，不会对身体造成危害。
No.3
睡觉前洗澡影响睡眠质量
有研究发现，人体会等到体温降到特定温度时才会发出睡意，如果睡觉前做了令体温上升的事情会影响正常入睡。
No.4
身体不适的情况下别洗澡
发烧时，身体能耗会增加。有资料显示，体温每增高一度，基础代谢率增加10%左右，加上发烧病人的身体较虚，此时洗澡容易发生意外。
最好是采用温热的毛巾擦拭身体，达到清洁和降温的效果。
No.5
运动后立即洗澡伤身
郑州大学附属郑州中心医院神经内科一病区主任杨改清说，这时洗热水澡很容易使皮肤受到刺激，毛细血管不断扩张，令其他器官出现供血不足的情况，甚至会增加大脑缺氧的几率，导致头晕、休克。
洗澡的正确顺序，你洗对了吗？
有人洗澡喜欢先洗身，有人先洗头，到底洗澡该先洗哪个部位？
其实，洗澡先洗脸是最合适的。
这是因为洗澡时的热气会令毛孔扩张，先洗脸可以避免污物阻塞毛孔。如果先洗头的话，可能会导致头部血液不畅通。
因此，正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头
洗脸时，先从鼻子向外圈清洗；洗身时，先从远离心脏的四肢开始清洗。
而洗澡的水温在40℃左右最合适，不宜过高过低。洗澡时，浴室的通风非常重要。
以往发生过很多意外都与一氧化碳中毒有关，背后却是通风的问题，一旦发生，轻则晕厥，重则致死。
所以，建议大家洗澡时打开浴室的排气扇，洗澡完之后，及时把浴室的门窗打开。
小贴士
1、洗澡前、后10分钟可以喝一杯温水，为身体补充水分，防止出现脱水的情况；
2、干性肤质的人、中老年人在洗澡后，可涂抹身体乳，避免皮炎、湿疹等皮肤病的风险；
3、沐浴露取适量即可，若皮肤过量吸收，易与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。