早上刚起床不适合马上洗澡，因为刚起床时大多数人还没有保持良好精神状态，可能会犯困，此时应该洗漱，通过洗脸，刷牙的方式让自己清醒，后续适量喝水，吃早餐来补充体力保持好的状态。
如果马上就去洗澡，在阳气最旺盛的时候洗澡消耗阳气，洗完澡如果受凉，可能会感冒，或者阳气被过度消耗而出现健康问题。早上起床时哪些事情可以做，哪些行为要避免应该了解清楚，不适合早上刚起床就洗澡。
2、刚吃饱饭
许多人吃饱饭后就去洗澡，特别是晚餐后立马洗澡，这种行为对健康不利。刚吃饱饭食物获取需要忙碌进行消化，此时肠胃处于高负荷状态，会自然而然提供血液给消化系统，要积极提高消化能力，才能让食物获取后营养物质吸收。
但如果吃饱饭马上洗澡，其他部位在热水作用下血液循环速度加快，相当于获取的血液量多，肠胃供血不足，输送到其他地方，可能会消化不良。不想这种情况出现，在保护肠胃的过程中除了饮食科学，吃完饭还要注意洗澡问题，间隔一个小时左右，等食物消化差不多再去洗澡。
3、刚结束运动
刚结束运动不能马上洗澡，许多人选择傍晚时分去运动，此时气温适宜，运动后可以通过吃晚餐的方式来补充能量，但刚运动结束，还处于劳累状态，心跳很快速，呼吸急促，马上就去洗澡可能会导致大脑，心脏等重要器官供血不理想，特别是本身有某些基础慢性疾病在发展的人，要运动后先休息片刻，等到恢复良好状态才能洗澡。
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