应激是指机体对各种内、外界刺激因素所做出的适应性反应的过程，它是一种全身性的适应性反应。轻微状态下，它有时是有利的，但更多时候是有害的。简单的说，可以把应激理解为压力或刺激。
当猫咪受到外界环境变化的刺激时，会立即产生一种相应的反应，并逐渐适应新的环境。如果不能适应这种刺激。就可能在生理上或心理上产生异常，甚至可能发生疾病。
根据塞理的应激学说，全身适应综合症包括三个阶段
第一阶段为警觉期。通过一系列的神经生理变化，紧急动员体内资源，机体处于战备状态。这一期又可分为休克期和抗休克期。休克期时，可出现血压下降、血管渗透性增高、血液浓度降低以及体温下降等休克症状。抗休克期的表现与休克期相反。
第二阶段叫抵抗期。此时继续发生神经生理变化，充分利用体内资源，对付各种紧急情况。机体出现各种防御手段，使之能适应已经改变了的环境，以避免受到伤害。
第三阶段为耗竭期。体内激素和重要微量元素耗尽，某些细胞和组织遭到破坏，出现创伤后应激障碍。这个阶段是在应激因素严重或应激持久存在时才会出现，此时防御手段已不起作用。若继续发展，将导致死亡。
严重的应激反应确实会让一些猫绝食，造成肝功损害
因此，当动物遭受压力或刺激的时候，它们会先做自我调整，如果事件来得太过突然，超过了猫咪的心理承受能力，则会给猫咪的身体带来伤害，严重时会造成猝死。
身边的应激反应：
比如天气突变，猫咪突然变得不爱活动就是一种应激反应。比如有时猫咪玩耍一整天，遇见外来人之后猫咪却开始躁动不安，这些都是应激反应，而且属于正常反应。这类反应有助于猫咪适应生活中的各种变化，对它们是有利的。
发现猫咪的表现产生变化时，首先要注意外界因素是否变化。只有了解了造成应激反应的外界原因，才可以在根本上解决应激反应问题。此外，主人将猫咪带至医院，并未剧烈运动也无任何病理表现，但测试体温始终高于正常体温，这同样也是应激反应的表现。
如何预防有害应激？
防止外界环境温度忽冷忽热。不能突然把一只猫咪从炎热的户外带进空调房，也不要突然从空调房带出，这样产生的应激反应会造成猫咪的身体不适。在与猫咪相处的每一天都要注意不要突然惊吓它，当遭遇突然打雷、放鞭炮、汽车噪音等让猫咪不安的情境时，要及时予以安抚，并观察猫咪是否出现应激反应征兆。
避免陌生环境引发应激：
把一只新的幼猫带回自己家时一定要注意，它所处的整个环境发生了变化，难免会出现一些应激反应，导致其免疫力也跟着降低，所以我们应该尽量将环境的改变程度降到最低。
1、可以从幼猫以前生活的地方带一些它用过的物品或玩具，让它身边有熟悉的东西。
2、食物尽量和猫咪以前吃的保持一致，减少因应激反应带来的肠胃不适。
3、不要急着给来新家的幼猫洗澡，因为它此时免疫力下降，容易生病。
4、不要频繁地逗玩幼猫，应该让它先熟悉并**惯新环境，避免因过度劳累而加重应激反应。
5、可饲喂一些专用的缓解应激反应的营养剂，其主要成分是电解质、微量元素、免疫增强剂和多种维生素等，可以调节因应激反应造成的新陈代谢失衡和电解质紊乱。
6、如果要带猫咪出远门，尤其要注意初次出门的幼猫，记得带上它的日常用品。可在出行前半日饲喂应激调节剂，在途中和到达目的地后都可喂。
7、在临行前要少喂或尽量不喂食物，在到达目的地后也切忌喂得过饱,并且观察猫咪有无异常反应。爱抚它并对猫咪说话，千万不要把猫咪抛在一边。
8、让猫咪在新的环境更有安全感。
9、当发现猫咪出现应激反应的征兆时，不要移动它，减少食物和水的进食。
10、如果发现有病理变化，就需要立刻送往医院，最好能让兽医进行**，这样可以减少因出门而对猫咪造成再一次的刺激。
12、刚下飞机的小猫到家不用过分紧张，牢牢盯住它的一举一动。因为猫是很敏感的动物，不但能感觉到主人的紧张而且会加重它的紧张情绪。我们南方人去北方，或者北方人来南方都会水土不服，猫也一样。
我自己总结下来最好的做法是，让猫猫单独待在一个安静的屋子里，先不要让家里别的猫跟它见面。给它准备好水和厕所。猫粮先不急。刚坐了长途旅行的猫马上吃猫粮容易引起不消化，特别是小猫。就是要给也要给容易消化的软食，比如罐头或者泡软的猫粮。过1－2个小时后可以给干粮。如果猫猫胃口很好就要注意不要吃撑了。一般来说，小猫1－3天就能适应过来。
另外要注意的是，刚到家的猫千万不能马上洗澡，至少要过个20－30天左右。
猫咪到了陌生环境，对它的身体状况也是一个挑战，以前熟悉的环境、用品都已经不存在了，所有的一切对它而言都是新的开始，猫咪的应激反应也会有所体现。猫瘟、腹膜炎、寄生虫、呕吐、发烧等都属于猫咪的应激反应，之前潜伏在体内的症状都有可能因为到了陌生环境而爆发，所以让猫咪静养就成了关键。
防止猫咪紧张的几个技巧，让猫咪的适应能力越来越强：
1、给它单独的房间，而且越小越好，大房间对它有压力感。
2、跟它说说话，虽然它听不懂你说话的内容，但你的语气、语调、情绪中的温和它却能感觉到，可以削弱它的紧张感，让它放松下来。
3、如果猫咪表现得很紧张，可以多多陪伴或抚摸它，用手托起食物喂给它等，猫咪的情绪会很快放松下来，和猫咪很好的沟通，让它明白这里是安全的。
5、有时候你把水、食物都放在那里，可能会发现它不吃不喝，千万别因为这样就把食物撤掉，因为它会趁你不注意的时候偷偷吃掉，并**惯于你的放置地点。
7、尽量不出门。如果一定要出门，出门时尽量带上猫咪熟悉的东西，猫砂盆、毛巾等平常家里用的东西随身带着，而不是让它适应陌生环境的同时还要去适应陌生的日常用品。
8、如果要参加比赛，为了让猫咪不至于在比赛现场产生紧张情绪，影响到比赛的成绩，平常在家时也可以使用折叠的专用赛笼，有利于让猫咪在现场稳定发挥。
9、在到达一个陌生环境时，可以尽量抱着它，跟它沟通，让它知道你会一直与它在一起，以一种关怀的态度对待它。