今天起，洗澡可以调整一下了！瘙痒药皂沐浴露

时下，气温一天天地走低，冬天洗澡一定是很多人都纠结的事情。要做足心理准备才能走进浴室，但在感受到了温暖的水温时又舒服得不想出来。

冬天多久洗一次澡最好？

洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔2~3天洗一次澡就好了。

那么，遇到特殊情况怎么选择？我们总结了一个表格，欢迎对号入座。

洗澡频率没有固定要求，未必得每天洗澡。洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。

过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。

冬天洗澡的注意事项

水温选择

总的建议是“宜温不宜热”。也就是说，对皮肤最合适的选择是温水而不是热水。

使用适当的洗浴产品

洗澡时选择什么样的清洁用品很重要。虽然市面上有很多种类，比如药皂、牛奶和盐巴等，但实际上，选用温和的洗浴产品才是最合适的。最常见且推荐使用的，是那些弱酸性的沐浴露。