在寒冷的冬季，洗澡是许多人生活中的一部分，但对于年纪大的老人来说，洗澡到底是一种享受，还是一种负担？
尤其是到了65岁以后，洗澡这件事儿真得好好琢磨一下，别让自己给自己添麻烦。
宋大爷是个退休的老职员，曾经是机关单位的行政文员，风风火火的，做事利落，退休后也是闲不住，成天在家里跑步、锻炼，也爱去公园散步。
每到冬天，夫妻俩最喜欢的活动就是去公园溜达。
那天，宋大爷和老伴刚吃完午饭，便像往常一样，俩人牵着手，走向小区附近的公园。
走到公园门口，坐在公园长椅的王大爷正在滔滔不绝地讲着：“今年冬天冷得让人受不了，我想着周末去澡堂子洗个热水澡，暖暖身子。现在洗澡，得去哪儿好呢？”
到了体检那天，宋大爷和老伴早早地就到了医院，排队做检查。
宋大爷上前打了个招呼：“医生，今儿个我来就是想问问，像我这年纪，冬天洗澡得注意点儿什么？”
医生颔首道：“实则，像您这般年纪的老人，沐浴时确需多加留意。有三个时候，尤其要避免洗澡，否则不但容易生病，还容易受伤。”
宋大爷听得有些发懵，赶忙问道：哪三个时候不能洗澡呢？”
医生摆了摆手，笑道：“其实不是不能洗澡，而是要尽量避免在某些特定时段洗澡。”
“第一个最危险的时段，就是早晨刚起床后。如果一起床就去冲澡，可能会让血压起伏不定，严重的话，甚至可能会让人头晕目眩。”
“饭后大家通常都会觉得舒服，有点困倦，想去洗个澡提神，但其实，饭后洗澡对身体非常不利。”
“饭后，消化系统刚开始工作，血液流向胃肠道，洗澡时，热水一冲，血液又大量流向皮肤表面，消化系统就得不到足够的血液供应，容易引起消化不良，严重时还可能导致胃肠功能紊乱。”
宋大爷恍然大悟：“哦，原来吃完饭不宜洗澡，这我还真没注意过，幸好我一直习惯晚饭后散散步。”
“特别是在寒冷的冬天，很多人喜欢泡个热乎乎的澡，感觉挺舒服的。”
“但是，对于年纪大的人来说，水温太高可不是什么好事。它不仅会刺激皮肤，还可能给心脏带来额外的压力。”
“严重的话，可能会引起心脏不舒服，甚至导致心跳不规律，最糟糕的情况还可能引起心力衰竭呢。”
“这时候如果洗个太热的澡，血管会突然扩张，这种温差变化对心脏来说是个很大的挑战，很容易就出问题。”
宋大爷一听，差点跳起来：“哎呀，原来这样，洗澡水温过高也有这么多讲究呀。看来我得注意了，别再为了舒服乱开水温。”
医生笑了笑，伸手递过一份体检报告：“宋大爷，别看您现在精神好，血压正常，但身体还是得多加注意。上了年纪，洗澡这件事儿，真的不能大意。”
宋大爷一边接过报告，一边认真点头：“明白了，谢谢医生提醒，我回去一定照顾好自己。”
参考文献
[1]毛倩,从洗澡诱发冠心病急性发病探讨健康教育方式,2003-12-18