怎样用电烤箱烤红薯烤箱烤红薯有什么注意事项烤箱怎么烤红薯养生频道

1、红薯洗净,沥干后放在烤架上,放入烤箱中;

2、下面最好放一个烤盘,然后选择上下230度,加热20分钟;

3、20分钟后取出来翻面一下,再烤20分钟,焖一会就差不多了。

小贴士

红薯最好选择细长形的,避免中间不熟,有时候会发现做出的烤红薯有一点干,口感不好,加些水就好了。

不用烤箱烤红薯

红薯,厨房纸或者双层纸。

1、将红薯洗干净,用纸严严实实的包裹住;

2、然后将放入微波炉中高火3分钟;

3、翻面后高火2分钟即可取出。

需要用用干净无毒害的纸,不能用书报,上面有油墨,有毒。

如何用烤箱烤红薯

红薯,厨房纸适量。

1、将红薯洗净,根部去掉,用厨房纸包上,并打湿厨房纸;

2、将包好的红薯放入烤箱中,150度,上下火一个小时;

3、一小时后去掉厨房纸,转为180度,烤半小时左右即可。

用湿的厨房纸,烤出来的红薯比较柔软。

烤箱烤红薯注意事项

2、如果喜欢吃口感面的,就选红皮白瓤的那种。水分少,比较干,吃起来很甘甜。

3、建议电烤箱烤红薯时每次只烤一块,这样受热均匀,烤出的红薯口感好。

4、有的家用小电烤箱烤红薯容易焦,主要是由于烤箱的电热管和食物近距离直射的缘故。不妨将锡箔纸做成拱形,盖住红薯,这样电热管不会直射到红薯,上层不易焦;同时呈拱形的锡箔纸受热后会形成热循环,让红薯均匀受热,可有效避免食物外焦内生。

使用烤箱注意事项

烤箱预热

烘烤高度

用小烤箱烤东西,基本上只要把食物放进去就可以了,但中型烤箱通常含有上、中、下三层高度可供选择,只要食谱上未特别注明上下火温度的,将烤盘置于中层即可;若上火温度高而下火温度低时,除非烤箱的上下火可单独调温,不然此时通常都是将上下火温度相加除以二,然后将烤盘置于上层即可,但仍需随时留意表面是否过焦。

食物过焦

小烤箱较容易发生过焦的情况,此时可以在食物上盖一层铝箔纸,或稍打开烤箱门散热一下即可;中型烤箱因空间足够且能控温,除非炉温过高、离上火太近或烤得太久,比较少会有烤焦的情况。炉温不均时的处理中型烤箱虽可控温,但仍难媲美专业大烤箱。以制作中西点心为例,因中型烤箱炉温不如专业大烤箱稳定,所以在烘焙时必须要更小心注意炉温的变化,必须适时将点心换边掉头或者降温,以免蛋糕或面包两侧膨胀高度不均,或者饼干有的过焦有的未熟等情形发生。

避免烫伤

正在加热中的烤箱除了内部的高温,外壳以及玻璃门也很烫,所以在开启或关闭烤箱门时,最好要戴上隔热手套,以免被玻璃门烫伤。

1、红薯有抗癌作用

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

3、红薯预防肺气肿

美国堪萨斯大学一项动物实验发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。

4、红薯有抗糖尿病作用

日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

番薯肉圆

材料:番薯熟笋干干香菇肉泥

做法:

1、干香菇洗净用温水泡发,地瓜去皮切片蒸熟

2、蒸番薯时候就可以将笋干和香菇剁成末(尽量剁碎些)

3、蒸好的地瓜趁热加点糖、色拉油拌匀,加入糯米粉揉成耳垂般柔软,松弛片刻待用

4、锅内少油,放入笋干、香菇末和肉泥一起炒香,加点五香粉、胡椒粉、酱油、料酒、糖调好味,最后淋点水淀粉,盛出放凉待用

5、将地瓜面团揉匀切成适合自己的大小,擀成面皮包入馅,放在抹过油的盘子上

6、烧开水,放入包好的肉圆上锅蒸10分钟左右即可

小贴士:

1、地瓜中加入糯米粉时候,要待地瓜稍微冷却再加,否则容易结块哈

2、炒馅时候加点水淀粉可以防止馅料出水(因为放了泡发过的香菇)

3、面皮中加点色拉油,可以让口感和色泽感都会更好些

番薯黄金蛋

材料:

番薯120g,紫薯120g,细砂糖60g,木薯粉或马铃薯粉160g,牛奶50g,鸡蛋1粒,面包糠适量

1.紫薯与番薯洗净后削皮切成片状备用。

2.切好的紫薯放入锅里中火蒸20-30分钟,蒸到软烂即可。

3.蒸好的紫薯取出。

4番薯同样放入锅里中火蒸20-30分钟,直到软烂。

5..蒸好的番薯取出。

6.将蒸好的紫薯趁热放入30g细砂糖。

7.把紫薯压成紫薯泥。

.8.放入80g的木薯粉或马铃薯粉翻拌均匀。

9.翻拌均匀后放入25g的牛奶。

10.继续翻拌至均匀即可。

11.将蒸好的番薯趁热放入30g的细砂糖。

12.压成番薯泥。

13.放入80g的木薯粉或马铃薯粉翻拌均匀。

14.翻拌均匀后倒入25g的牛奶。

15.继续翻拌均匀即可。

16.将鸡蛋打散,适量的面包糠倒入碗里。

17.小锅里放入适量的油加热,油必须没过番薯蛋。

18.将翻拌好的番薯泥揉成贡丸或鱼蛋大小。

19.放入鸡蛋液里,让整颗番薯蛋沾满鸡蛋液。

20.然后放入面包糠碗里裹满面包糠。

21油加热后转用小火,把裹好面包糠的番薯蛋放入油里炸。

22.紫薯泥也是一样揉成鱼蛋大小,粘上鸡蛋液和面包糠然后放入油里一起炸。

23.如果不裹面包糠的话就不需要沾鸡蛋液,可以直接放入油里炸。

24.炸至金黄色即可取出。

芥菜番薯鲮鱼丸

番薯750克,芥菜500克,鲮鱼滑250克,生姜3片。

1、番薯洗净去皮、切块;芥菜洗净切段;

2、市场售的鲮鱼滑加入适量虾米、猪肉剁碎,再搅拌;

3、先把番薯和清水1500毫升(6碗量)下镬,武火煮至番薯稍熟,用汤匙把鲮鱼滑做成丸状下锅,再下芥菜,熟后调入盐、油便可。

特色:芥菜煲番薯能清热解燥,味道略显单一,但加入爽嫩的鲮鱼丸后汤水变得鲜甜好入口。

番薯糖水

材料:番薯300克、新鲜百合一个、生姜一块、冰糖适量

1、番薯去皮,洗净切块放水中浸泡四至六小时,其间换水五、六次,取出,沥干水分。

百合掰成小朵,洗净;生姜去皮用到拍松。

2、取小锅置中火上烘热,倒入少许花生油,将拍松的老姜和番薯块依次下锅略炒,再加入适量清水煮。

THE END
1.灼店为啥要倒壶开水在马桶里?看完就懂了所以,入住房间后我们要烧一壶开水烫一遍坐便器的边缘,可以起到一个消毒的作用。 光是这样还是没办法杀死全部病毒,所以最好每次使用前,可以垫上一层卫生纸,或者提前准备一次性马桶垫。毕竟马桶是直接跟我们的皮肤接触的,不做好卫生工作很容易传染皮肤病。 https://www.gzstv.com/a/35c8c655fb764c2289ff80fb1768e8a2
2.小学生安全教育教案14篇撤离时注意保护头部,最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。 2、假若地震时你正在室外空旷的地方,这是最庆幸的事情。如果在建筑物密集的地方,最好将手或皮包等柔软物品护住头部,尽可能做好自我防御的准备。并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。 (二)发生险情时,如何救助? 1、地震中被埋在废墟下的人员,...https://www.liuxue86.com/a/4850315.html
3.知识abc有人死得好难看:有人落了一个很严重的枕,就会去看大夫,而大夫通常会怎么做呢?有的选择牵引法,就像治疗颈椎病那样,给你的脖子加上7公斤的牵引力;有的喜欢电兴奋疗法,就是把一个电极置于痛点,另一极置于其周围2厘米处,然后进行电刺激;有大夫取大柱、新设、肩中俞穴,进行中、强刺激;或者还有大夫会用1%普鲁卡...http://www.360doc.com/content/12/1231/22/1003261_257421504.shtml
4.幼儿园大班冬季防火教案(精选12篇)2、用电过程中需要注意哪些安全? 3、不当的使用会导致什么后果? 教师根据学生的回答及时教育:现代家庭,随着生活水平不断提高,家庭中的电器也越来越多,给我们学习、生活带来了好多方便及乐趣。但是,如果我们没有掌握一定的用电知识,不注意用电安全,就会很危险。所以,我们不要出于好奇,自行拆卸、维修电器,不要私自拉...https://www.unjs.com/jiaoan/youer/20221019113853_5774899.html
5.冬季的家庭安全小知识冬季的家庭安全小知识 电暖气1.高功耗的电暖器须选用带地线的三孔插座,最好使用带有过流保护装置的.插线板。2.电暖器上不宜覆盖物品,不然热量不能及时散发容易造成烧机。3.电暖器要远离易燃物,背面离墙应有一定距离。4.一些易爆品,例如打火机、花露水、空气清新剂等更不要https://www.360wenmi.com/f/fileahhieasv.html
6.愚人节整人方法15篇PCG温馨提示:愚人节毕竟是西方的节日,尽管我们也可以整蛊恶搞,但是最好要适可而止哦,以免娱乐不成却闹的和好朋友翻脸成仇。如果你在这一天接到一个很特别的信息,也要多留个心眼,三思而后行哦。小编在这里再次祝大家愚人节快乐,牙齿天天晒太阳O(∩_∩)O~ ...https://www.oh100.com/a/202201/4181983.html
7.孕妇注意事项高龄产妇孕妇血压降百科6、每片蚊香片用在大约15平方米的房间里浓度较为适宜,如果房间太大,药物就会弱一些,这种情况只有单纯增加蚊香片作用不大,最好还须再点燃一个电蚊香器才能保证驱蚊效果,可采取间断性的做法,即只点燃一段时间就关闭。 查看详情 孕妇洗澡 孕妇洗澡应选择的方式 ...https://www.99.com.cn/baike/jh/563-7.html
8.节能电开水器真的好用吗即开式电开水器最节能了。据CILLY水丽净水负责人介绍,其推出的水の丽品牌即开式电开水器的节能原理主要有这三点构成,1、利用多余蒸汽热能及电器热能预热冷水源进行能量转换,比较无此装置产品节能效率达25%以上;2、即开即用,不用水不烧水,即省去保温能耗,比较保温水箱式开。 https://zhidao.0msl.com/a/117795.html
9.买电热水器好还是燃气的好电热水器和燃气热水器五大方面PK1、燃气热水器是边烧燃气边烧水的,加热速度很快,洗澡的时候就会有源源不断的热水。但是刚开水洗澡的时候,得放一部分冷水。电热水器是即开即热的,不过用电烧热水的,速度不够快,所以只能先烧好储存起来,热水量是有限的,很容易发生洗到一半没热水的情况,而且这个水是越洗越凉的。 http://jiazhuangxiu.m.jia.com/zixun/article/648317.html
10.电水壶烧开水好吗长期用饮水机烧水喝降吗→MAIGOO知识一、电水壶烧开水好吗? 用它来烧水比其他用具,特别是饮水机,卫生多了,饮水机里面无论再怎么洗它还是有洗不到的,而且许多人家的从来都没洗过,不过电水壶最好买不锈钢的,现在好的不锈钢电水壶基本采用三零四不锈钢,没什么味道,塑料电水壶多少有点胶塑味。 https://m.maigoo.com/goomai/42951.html
11.神奇的好偏方(一)10、盐开水洗敷治静脉曲张 本人左下肢患静脉曲张,若走路或站立时间稍长,病部常感酸胀疼痛,隐隐发热。后来朋友告诉我每天用盐开水洗敷可以治。方法是在盆内放5克左右的食盐,用半暖壶开水将其溶解,待水温合适,浸泡双脚,并用毛巾蘸水暖敷病部,不断往盆里续热水以保持水温,热敷时间每次20分钟。无论严寒暑每天坚持...https://www.360doc.cn/article/40107418_733696307.html
12.冬季安全主题班会二、用火用电安全 冬季农村地区家庭取暖燃烧煤炉也会存在一定安全隐患,告知学生学会安全用煤,不能在有煤烟的房间久留,夜晚要做好煤炉的安全措施再入睡,以免发生煤烟中毒意外事故。冬季气候干燥,警告学生注意防火防电,平时做到防患于未然。并将相关安全知识传达给家人和朋友。 https://www.yjbys.com/cehuashu/zhutibanhui/3616713.html
13.安全教育教案(精选15篇)(2)不用湿手触摸电器,不用湿布擦找电器。 (3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。 我们的做法: A、特别是平常我们看完电视之后,只用遥控器关电视其实此时的电视仍处于待机状态。这种做法是错误的,一定要亲手把电视机关上。并拔掉插头。 B、电火箱用完后,一定要把插头拔掉,不要让它处于保温状态不管,这是最容易发...https://xiaoxue.ruiwen.com/jiaoan/355330.html
14.电热水器什么牌子好一点?高性价比电热水器品牌推荐测评网嘿,兄弟,海信ES60-C301i这款60升电热水器,真是个好东西!3200W的大功率,加热速度快,8.3倍增容,全家接力洗都没问题。最重要的是,它一级能效,省电又环保。 你看,它还有个高温杀菌功能,一键下去,抑菌率99.99%,洗得干净又健康。而且,这个热水器加热一次,能保温86.6小时,四天三夜都不怕水冷,特别适合咱们这种懒人。http://www.irespon.com/11492.html