很多中老年男性都会遇到各方面的“力不从心”，原本能搬起的重物，现在搬不动了，如果用力过猛，还可能会拉伤肌肉扭到关节；原本轻松拧开的瓶盖，也拧不开了，这样的一些情况，随着年龄的增长，这样的情况会越来越多。
而最让人沮丧的，就是在夫妻活动方面，很多男性到了中老年人，也开始出现了“力不从心”的问题，往往心里也想，生理上也需要，但却总是表现不好，这样的感觉既让双方尴尬，也会带来焦虑，抑郁等不良情绪，严重影响男性的自信心和心理状态。
每每碰到这种问题，很多男性总想着去通过药物来改善问题，但真的需要用药吗？这是一个值得探讨的问题。
在各种各样的药物中，很多朋友会选择西地那非，他达拉非等“伟哥”类的药物，这类药物属于5型磷酸二酯酶抑制剂，能够专属性的改善男性局部血流，对于男性功能障碍的问题，有效率还是很高的，目前是治疗男性功能障碍的一线药物。
而有些朋友则认为西药会伤身体，而且会损耗人体的“阳气”，更喜欢选择一些有“壮阳”作用的补药来服用，希望能够通过调理身体，达到提升阳气的作用。
还有些人会选择一些网络被广泛宣传的没有任何资质的网红保健品，这些保健产品往往宣传的天花乱坠，很多人吃了也觉得非常“管用”，实际上确实非法添加了西药的一些伪劣产品。这样的产品最不值得选择，有可能吃了有用，但更有可能吃坏了身体。
抛开保健品不谈，对于改善男性功能障碍问题，选择西药还是中药呢？其实不管是西药，还是中药，如果身体存在健康问题，而且确实需要用药的朋友，如果能够合理对症应用，都是可以的，西药有西药的用途，而中药如果在明确辩症的前提下，合理使用，同样也能够起到很好的调理效果，都能够有助于改善。
但这些都不是今天想和大家聊的重点，有些轻度男性功能障碍的朋友，在服用伟哥等药物之前，不妨先扪心自问一下，我的这种情况，不吃药有没有办法解决呢？在日常生活中，我能不能通过改变一些不良生活习惯做，来改善自己的身体状态呢？
建议认为自己有男性功能障碍问题的朋友，在吃药前，不妨都先做好以下6个方面的调理改善。
1、合理饮食随着年龄的增长，身体对于各类营养的消化，吸收，代谢能力也会下降，而如果饮食过于丰盛，整天大鱼大肉，必然会造成身体的代谢负担，影响血液的流通循环，自然也会影响男性的正常功能；而如果饮食过于简单，营养摄入不足，也会导致肌肉流失加速，也会影响男性的体能和身体。因此，合理的饮食应该是在控制摄入，避免过量饮食的前提下，也要注意各种营养物质的合理补充，让身体获取到充足的营养，进而保持良好的状态，也有利于各类激素的合成，减少出现问题的几率。
4、戒烟限酒很多朋友忽略了烟酒对于男性功能的影响。实际上吸烟是导致男性功能障碍的独立风险因素之一，长期吸烟的男性，发生功能障碍的比例远高于不吸烟的男性，而长期大量饮酒，同样也会影响男性的神经系统和血液循环系统，导致男性功能出现问题。因此，想要调理好身体，如果有抽烟、喝大酒习惯的男性，建议还是应该尽量做到戒烟限酒。