1、正确安置体位让老人斜角平卧，移枕于肩背后，将塑料布或橡胶单、浴巾（或中单）依次铺于老人头下，然后松开老人衣领将其内折。取干毛巾围于老人颈部。2、正确放置洗头垫一手托住老人头部，一手将洗头垫垫于头下。嘱咐老人闭上双眼，并将小毛巾盖于老人眼部，然后将棉球塞于老人耳内，避免冲洗时水流进眼睛和耳朵。松开老人头发并进行适当梳理。3、卧床老人床上洗头流程用40℃~60℃左右温水冲湿头发，倒少量洗发液于手心，均匀涂于头发上，然后用指腹揉搓头发并按摩头皮，力量适中，揉搓方向从发际向头顶部。用温水冲净头发，涂上护发素，轻轻揉搓，再用温水冲净。用毛巾擦干面部，用干毛巾包裹头发。一手托住老人头部，一手撤去洗头垫，移枕于头下。取出老人耳内棉球，并用包头毛巾擦干头发，再用吹风机吹干，梳理整齐，抽出头下橡胶单和浴巾（或中单），然后将老人安置到舒适体位。老年人洗头最好是弯腰低头洗，千万不能仰躺给他人洗，弯腰低头洗虽然站着有点累，但是比起仰躺洗头安全多了。洗完头后要尽快擦洗干净头发，然后找个地方坐着休息一下，以免太累了。
1、保持乐观的精神乐观的心态会促使人体分泌出的有益激素和乙酰胆碱酶等物质能有效提高人体的免疫功能，也就有护发的作用。2、加强身体锻炼中老年人常常参加身体锻炼能增强体质。只要体质增强了，头发的jiankang自然有了保障。3、多吃对头发有益的食品对头发有益的食品主要包括：含碘类食品、富含头发所需维生素的食品。4、常常梳头人常常梳理头发，不但可以加快头发根部的血液循环，起到坚固发根的作用，还能起到醒脑提神、防止大脑衰退、增强记忆力的作用。5、常常进行头部按摩人的头部血管丰富且有许多重要的经脉和穴位。中老年人应常常对自己的头部进行按摩keyi起到预防或减轻老年性脱发的作用。6、适当地使用护发素为了防止头发出现松散、易断、干枯等情况，专家建议中老年人在洗完头发之后keyi适当地使用护发素。
老年人身体的各个器官功能会随着年龄的增长而退化，眼睛也不例外，有好多老年人都有老花眼，视力模糊的情况，所以老年人要注意，平时可以用冷水来洗眼，可以多转动一下眼睛，可以按压穴位，可以多吃些含维生素B1的食物。这样可以帮助减缓视力衰退的速度。
中老年的人身体因为细胞逐渐老化，各种身体机能都开始逐渐衰退。肾精衰弱后，很多老人的视力也渐渐变得模糊不清。有的人甚至会觉得眼痛重影，有青光眼、飞蚊症等各种情况，若不注意调养和预防，生活会十分不便。老年人可以了解一下如何避免老花眼以及预防老花眼要提前做的五个准备。
生活中经常头痛的人很多，这可能是感冒引起的，但它的后果却是多种多样的，许多人经常头晕目眩然后呕吐，除了胃肠道消化不良和感冒的原因外，还可能是某种疾病隐患。此时，单纯的吃止疼药是不管用的，以后还会继续复发，因此，我们要了解头痛还呕吐的病因。