应对身着七层衣服，脸被寒风吹得通红
220号机位位于机场东北角，也是厦门岛内的东北角，北方的寒风和寒流，总是最先抵达220号机位。飞机滑行到机位旁边，李清峰挥动指挥棒，引导飞机转弯、前轮对准机位的黄色停止线、向前滑行。飞机前轮压到指定位置，李清峰在头顶交叉指挥棒，示意飞机停下。
紧张的忙碌后，李清峰得以短暂休息，记者这才和他说上话。他今年25岁，晋江人，身体素质不错，但在寒冷的停机坪上，他穿了六件衣服，因工作服有夹袄，相当于共有七层。即便如此，他的鼻尖、面颊也被寒风吹得通红。
防范不能缩手缩脚，动作错误后果严重
坐在离地面3米多高的驾驶舱中，机长几乎看不到地面情况，都靠飞机引导员用指挥棒引导。对飞机引导员来说，即使再冷，工作时也绝不能缩手缩脚。一旦动作出现错误，飞机刮擦其他飞机或者撞上地面设施，将会带来不可估量的损失。
飞机引导员是风险较高的工作，工作责任也很重大，无论工作环境寒冷还是炎热，工作中的“容错率”只有万分之一，而“容错”指的是机体稍微越过机位标线这样微乎其微的情况，飞机刮擦、碰撞不在“容错”范围内。
对象:地铁施工工人
地下暖风地上寒风一秒钟“由夏入冬”
记者跟工人一起干活。
昨日中午，记者来到地铁1号线城市广场站的施工现场，中交一公局的工作人员早已等在门口，寒风中，彼此打了个招呼，然后又把手插进口袋御寒。
体验一边下隧道一边升温，体感温度达25℃
顺着梯井往下走，隧道口映入记者眼帘。尽管温度低，但来和记者碰面的工人只穿着两件薄薄的衣服。
带着疑问，记者跟着工人走进工人日常工作的隧道深处。走了100米，记者感觉不再寒气逼人；再走100米，温度明显升高；走到400米处，感觉隧道里开了暖气；到了将近600米深处的隧道尽头，记者早已脱下外套，体感温度起码达到25℃以上。随后，记者跟着工人学做拧螺丝作业，不到10分钟，身上仅穿一件衬衫的记者，后背已被汗水湿透。
经验厚衣服得及时脱穿，姜汤是御寒“神器”
“这是遇上了部分机械日常检修，要是像平时一样全运作起来，这里的温度有时候会超过30℃。”工人说，隧道内部虽有通风，但机器的热量巨大，隧道里就像暖气室。
工地负责人陈经理介绍，工人每天都要应付巨大的温差变化，“出了隧道，就小跑回休息室拿厚衣服披上。我们也经常让后勤部门熬姜汤让工人御寒，不然容易生病。”
结束体验后，记者走出隧道，一场小雨落下，感觉外面比进去时更冷了。
对象:护工
天气冷老人爱赖床起床需要美食诱惑
记者为老人倒水。
记者穿上护工制服，开始体验护工工作。记者发现，老人们都“全副武装”，穿戴着厚衣、棉袜棉鞋、围巾、毛帽。护理长金女士告诉记者，“护工每天都看天气预报，天一冷就及时给老人加衣。”
穿衣降温后“全副武装”，抱枕和厚毯子出马
记者看到，几乎每个老人的手上都有一个暖手抱枕，“老人不宜使用电热毯和电热水袋，怕危险。”金女士说。
协助护工将84岁的詹姓老人安置躺好后，记者将一床厚被子给他盖上，正要离开，护工指着一床毯子提醒:“这也要盖上，不然不够暖和。”
天太冷，一些老人会耍孩子脾气赖床。护工只能连哄带骗，将他们一一叫起来，记者也在一旁帮忙。“宋奶奶，起床啦。”护工小刘喊了好几遍，83岁的宋奶奶仍然躲在被子里。小刘说:“宋奶奶，今天早餐有豆浆和鸡蛋，你要早点起床，不然好喝的豆浆就被其他爷爷奶奶喝完了哦。”一听到豆浆鸡蛋，宋奶奶立即回应:“好，我马上起床。”
护工说，降温后，这样的对话每天反复上演，“赖床对身体不好，白天睡懒觉，晚上就不容易入睡了。”
进食喝水要调高水温，吃饭加鱼肉补充能量
15时，记者和护工一起将老人们的轮椅推到活动室，水和饼干已经在那里等着他们。早在14时45分，记者就在老人的杯子里倒好开水，半小时后开水刚好降到适宜饮用的温度。“气温低，给老人喝的水，温度要高些。”护工说。
记者在给老人喂饭时发现菜里有不少鱼肉。金女士说，低温天适当增加鱼肉等蛋白质的摄入量，可以补充能量。
对象:冬泳爱好者
下水前先热个身出水后再喝点酒
冬泳爱好者下水。
昨天气温不高，但冬泳爱好者的热情不减。15时左右，环岛路海韵台边，就聚集起了三五成群的冬泳爱好者。
现场冬泳结束后，用毛巾搓热身体
他们穿着泳裤、戴着泳帽站在寒风中，开始做热身运动，如徒手操、拉伸肌肉韧带等，似乎正在与寒风“肉搏”。一位爱好者说:“在这种天气脱衣服，很需要勇气，因为真的寒风刺骨。”游了15分钟左右，大家纷纷上岸，用毛巾搓热身体，或到附近冲热水澡。有人还带来了几瓶白酒，游完后喝两口，让身体暖和起来。
提醒若坚持冬泳，最好先做个体检
厦门市心血管病医院心内科副主任医师叶涛说，温度骤然降低时，血压往往也会升高，一些心血管病，如心肌梗死、心绞痛的发病率也会升高。这几天降温，没有冬泳习惯的人，不建议贸然尝试冬游。若要尝试，应该在家里先做一些活动适应，如用冷水洗浴等。即便是有长期冬泳习惯的人，最好也不要贸然下水冬泳。除了做好热身运动，有条件的冬泳爱好者最好到医院做一下体检，尤其是中老年冬泳爱好者。