亚洲国家怎么坐月子？日本生完能洗澡

新华网北京５月７日电日前英国凯特王妃生完二胎１０个小时就身着裙装抱着小公主出院的新闻让很多人惊诧不已，关于产妇要不要“坐月子”的话题再次引爆网络舆论，认同“坐月子”的认为欧美人体质与我们不同，该坐还得坐；反对“坐月子”的认为产后正常休息即可，无需遵循祖训，应该摒弃很多“陋习”。那些与我们体质相近的亚洲国家产妇是怎么“坐月子”的呢？

韩国：到产后护理院休养

韩国的产后护理院一般包括婴儿护理、产妇营养调理、基础指导、胸部护理，以及医疗设施等，主要就是提供给产妇一个静修疗养的地方。一般包括淋浴等设施。

在传统习惯方面，韩国跟中国相似，也是月子期间不受风、不着凉，不外出。在饮食方面，不喝凉水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海带汤，韩国人认为这有利于子宫收缩及恢复。

日本：生完在医院能洗澡

记者的一个朋友几个月前刚刚在大阪生了孩子，一共住院５天。她说生完两三天，医生检查完说可以洗澡洗头。于是就洗头洗澡了。医院里就有淋浴室，住院期间的伙食也是由院方提供的，是由专门的营养师准备的。

至于饮食方面，并没有什么禁忌。医院发的牛奶都是刚从冰箱里拿出来的，菜也包括凉的沙拉。

记者查阅日本一些专业医疗机构网站发现，日本产妇产后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和给孩子换尿布，但不能做一般家务。在家洗澡也是可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，还可以到附近的地方买点东西之类的。而到了第四周，母子接受产后一个月的健康诊断后，在医生许可的情况下可以基本恢复通常的生活状态。产后第五周则建议在无风的好天气到外面晒晒日光浴。

关于这一期间的饮食，医生建议应充分摄入蛋白质、维生素、矿物质和水，以营养丰富、低卡路里食物为主，不偏食挑食，尽量保证营养均衡。每天应喝２００毫升到４００毫升牛奶。