干刷是指在肌肤干燥的状态下，用天然毛刷在肌肤上打圈并朝着心脏的方向刷去。
干刷可以去角质，利于肌肤吸收营养
温和干燥的干刷将会去除枯死干燥的皮肤，改善皮肤外观，并让它在之后使用身体乳时更有效地水合。
——纽约市皮肤科医生弗朗西丝卡·弗斯科
干刷可以活络排毒，梳理淋巴
皮肤受到的轻微压力和你干刷的方向有助于将淋巴液转移到淋巴结中，这样这些废物就可以被清除。
——德克萨斯州奥斯汀湖温泉总监罗宾·琼斯
干刷可以抚平橘皮，刷走脂肪团，紧致肌肤
干刷有助于清除“停滞不前的毒素”，这些毒素会分解结缔组织，导致脂肪团。
——国际皮肤研究所和皮肤病学全球教育主任安奈特·金
米兰达·可儿曾多次公开表示她对干刷的爱
身为世界顶级的超模
必须要对身体近乎严苛的保养
才能在35岁时还能稳坐超模席位
完美身材丝毫看不出已经是两位孩子的母亲
可儿还透露，她的好友
今年46岁的格温妮丝·帕特洛
同样每天坚持干刷身体
小辣椒对身体的护理绝不输给可儿
她说：“我的身体没有假期”
干刷在国外可谓是美体神器
几乎所有Spa店菜单都榜上有名
不论是皮肤科医生
还是众多网红达人都在推荐
其中不乏男性使用者
干刷可不止在国外火
既然干刷这么火，那干刷真的有用吗？
相信很多人都有这个疑问
没关系，BBC帮我们解答了这个问题
一组人每天锻炼大腿和臀部
5个星期后平均脂肪团减少了11%
一组人使用咖啡因身体乳
5个星期后平均脂肪团减少了15%
一组人使用浴刷干刷
增加脂肪流动量
去除多余的液体和毒素
5个星期后竟然减少了26%的脂肪团！
当之无愧的紧致皮肤去橘皮的冠军选手
当然，首先你要知道
不是所有的刷子都可以用来干刷的
要柔韧的天然动物毛或植物纤维毛刷才有效，塑料纤维毛和过于柔软的毛都不适合用于干刷哦。其次，还要保证一定的亲肤度，我们要保证自己的皮肤不会受到损伤，所以相对于植物纤维毛的代表——仙人掌、剑麻纤维刷，我们还是更推荐天然猪鬃浴刷哦~
猪鬃由于它本身极佳的油脂吸附力，只需要通过轻轻按摩，就能去除较深的角质层和油垢，被认为是更佳的沐浴用品。
但是你知道吗，其实不是所有的猪鬃浴刷都适合亚洲人使用，尤其是用于干刷时。在做产品调研时，我们有买过好几种欧美产的猪鬃浴刷，会发现使用过后出现皮肤不耐受的问题，比如皮肤过度泛红甚至蜕皮。
这是因为肤质的不同，欧美产的猪鬃浴刷常见于横向切割，接触皮肤时会有很明显的生硬痛感，干刷使用更不可取。这种因切割面带来的身体损伤，也让我们意识到保留猪鬃的天然峰尖非常重要。
所以说一把适合的浴刷应该是柔韧又具有适当硬度，对皮肤友好呵护的。
浴见的浴刷保持了猪鬃的天然峰尖的同时，还采用360度斜度打孔，简单来说，就是猪鬃不是垂直直立的，有斜度，接触皮肤更自然。
还有跟普通刷子不同的是，浴见猪鬃浴刷内置了防水垫片，所以是干湿两用的。
1.早晨起床
干刷也被常常被人们描述为“冥想”，缓解肌肉紧张，舒缓精神，释放压力。在简单的解压放松过后，又能精力充沛地满血复活了。非常适合在早上轻轻刷上几分钟，促进血液循环，头脑也清醒不少。
2.沐浴前
需要排毒紧致等功效就需要在沐浴前干刷啦~这有两个额外的好处，一个是干刷活络后沐浴，热度会使肌肤活力更好，第二个是打开了毛孔，所以你在洗澡时和洗澡后在身体上擦的任何营养成分都可以吸收得更好，记得擦身体乳或精油哦~
3.沐浴后
而沐浴后干刷则适合干性肤质，洗澡后在身体或者刷子上抹一点精油，再进行干刷，可以更好地呵护肌肤，避免出现干燥和过度去角质的情况。
这样刷出天鹅颈
1.头部微微后仰，从脖子的根部，即脖子与锁骨的交界处开始刷拭，一直刷到耳朵下方。
2.刷完脖颈，左右的肩胛骨各刷5次。
用猪鬃浴刷干刷身体，通过外力刺激身体淋巴系统，来有助于毒素的排出。刷拭时微微刺痛的感觉会促进血液流动，从而刺激皮肤、身体和大脑。
这样刷出小蛮腰
1.举起一边的手臂，以胯部→腰→手臂的顺序。刷10次，刷完一边换另一边刷。
2.从背后到腹部绕腰刷5次。
3.腹部按顺时针方向刷10次
干刷可以看作是一种自我皮肤保养的过程，帮助我们血液循环顺畅，肌肤表层新代谢、改善凹凸不平、水肿现象，还能预防常见的妇科疾病
这样刷出大长腿
1.整体由下向上刷，踝关节和膝盖，可像画圆圈一样进行按摩。
2.由下往上直刷时，稍用力帮助放松肌肉。
干刷有助于分解累积的脂肪团毒素，改善脂肪堆积区的血液循环，完美击退橘皮组织。
做好活络排毒，当淋巴液流动状态良好时，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，身体线条明显变得紧致纤细
这样去除关节角质
1.在肘关节、膝关节等老化角质容易堆积的地方像画圆圈一样进行按摩。
2.按顺时针的方向进行，来回按摩10次。
猪鬃干刷能够帮助去除身上死皮和堵塞的毛孔，使我们的皮肤变得柔软光滑。干刷背部还可帮助预防背部痘痘的产生。洗澡时先利用浴刷清洁皮肤，然后才进行护理，后续护肤品也会吸收得更好。
上面太复杂了没看懂？
那就记得一句话就好
打圈，向着心脏的方向刷
在单个部位刷上3~5分钟即可
手法尽量轻柔，不要刷疼自己
刚开始接触干刷可先尝试刷一分钟就好
干刷后刷子上是附着了死皮和毒素等污垢的，国外有一个比较流行的测试，看是否释放了毒素的方法：干刷后立即用干毛巾擦拭你的身体，然后将毛巾存放在密封的袋子里，几天后，看它是否有味道。
使用后需要定期清洁刷毛，用清水或沾取适量沐浴露清洁，洗后甩干水分，在阴凉处悬挂晾干，千万不能在阳光下暴晒哦！