冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。
因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。
洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。
洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。
正确的洗澡顺序是
洗脸→洗身→洗头。
洗澡时，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。
洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。
洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。
刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。
冬季养生药膳推荐
1、虫草熟地老鸭汤
功效：滋肾补肺、润燥止咳。
做法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。
2、胡椒猪肚汤
功效：此汤可在饭前饮用。胡椒有温中散寒作用，猪肚有健胃养胃的功效。
温馨提示：要打开浴室排气扇或把门开个缝;
其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间;
洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。
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