银屑病专家告诉患者们，只需简单的三步就可以让牛皮癣患者们轻松洗到身上的鳞屑和头皮上的鳞屑。下面是详细步骤：
第一步：先将头发或者是躯体淋湿，将洗发露（或沐浴露）涂抹上去，轻轻按摩，使其充分发出泡沫，并且在按摩时不要用力将鳞屑弄掉，那样是会出现损伤皮肤的现象，还容易造成感染。
第二步：按摩后用较高温度的热毛巾包住头发（躯体用沐浴露用热水淋浴全身，蒸出汗来），刺激血液循环。最好是让皮肤多流汗，这样就可以让皮肤内的毒素随着汗液一起排出体外，这样效果会更加的好。
第三部：洗好后擦干头发（或全身），喝杯温水，放松自己的身心，保持好的心情，感受滋润。在擦干身体的时，一定不过大用力，此时的皮肤非常的脆弱，过大用力容易造成擦掉鳞屑，皮肤损伤、出血。
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