“经皮毒”通过字面来理解就是通过皮肤进入人体的毒素，这些毒素都是通过皮肤吸收的。例如洗发精，护发素，洗涤剂，化妆品等这些日常用品中都含有大量的合成化学成分，某些化学成分是可以通过皮肤吸收，沉积在身体内，对身体造成损害。这些物质我们就统称为“经皮毒”。
经皮毒是怎么进入身体的？
我们皮肤的结构仿佛是一片叶子，上面有很多气孔，作为二氧化碳、氧气和水蒸气的进出口。气孔内有一层有张力的皮膜，发挥着阻挡外部物质入侵的作用。我们长期使用的日用品中，几乎都含有溶解剂和表面活性剂，它们会使皮肤的角质层处于溶解状态，发挥屏障作用的皮膜张力下降，从而导致有害化学物质透过皮肤进入体内——这就是毒素进入皮肤的过程，而这样进入身体的毒素就被称之为“经皮毒”。当身体温度越高时，皮肤对于经皮毒的吸收能力就会越强，毒素随着新陈代谢进入身体的不同部位，如果不能及时将其代谢出体外，就可能会对身体的各个器官产生不良影响。
经皮毒的危害
化学物质通过皮肤进入身体内部，在血液和淋巴液中溶解，这个过程叫做“经皮吸收”。
对女性而言经皮毒可以进入子宫，对男性而言经皮毒容易进入睾丸，破坏荷尔蒙平衡，从而引发过敏症，哮喘等各种症状，也会破坏身体的免疫系统，还容易导致不孕不育症。最大的危害是会导致胎儿的先天性过敏症或者胎儿畸形。最严重的症状是我们日常经常使用的化妆品里含有的合成化学成分会诱发癌症，而且经皮毒容易诱发脑部疾患，神经系统疾病等等。
经皮毒前三甲排行榜
◎冠军：甲醛——家具中，质量不合格的衣物中，甲醛的身影无处不在，它不但自身有毒，还会让许多隐性毒素进入体内，一旦过量，就可能引发身体各个器官的疾病。
◎季军：直链烷基苯磺酸盐——在洗衣液等清洁用品中可以找到它的身影，激发有毒化学物质经皮肤被身体吸收，破坏机体良性循环，导致内分泌失调。
皮肤会“吸”毒6大日化用品暗藏“经皮毒”
日本的最新保健医学概念指出：“小心你的皮肤！每天都在吸收危害健康的化学物质，也就是经皮毒！”的确，皮肤是人体最大的器官，不但是身体内脏的“保护屏障”，更是很多化学物质进入身体的“通道”。
某些有害的化学物质可以通过皮肤进入体内，从而引起细胞变异，严重时甚至导致癌症，这就是所谓的经皮毒。它隐藏在洗发液、护发素、浴液，质量不过关的牛仔裤中，每天与我们“零距离”。长此以往，皮肤老化、激素紊乱、卵子急速衰退等健康状况就会“不请自来”，甚至还可能增加罹患癌症的几率。当然，不必过于惊慌，多数情况下皮肤只是毒素的通道，只要掌握好方法，就可以将经皮毒排出体外，对健康不会有任何不利影响！今天帮您列出了皮肤“吸”毒的方式，并且制定了你的私家解毒秘籍，阻止毒素经过皮肤侵蚀你的健康！
1.牙膏中的湿润剂
“提纯”经皮毒：月桂醇硫酸钠、聚乙二醇
你当然知道，早晚刷牙既有利于有口腔健康，又有利于预防胃癌，为此你每天至少刷牙3次，以为这样是对健康的最佳呵护。但是，某些牙膏中的湿润剂中含有月桂醇硫酸钠，可经过口腔黏膜进入身体，体内的这部分毒素大量寄存时，可能会引起头皮发育障碍、视力低下、白内障。为此，用牙膏仔细刷牙后，请再用清水彻底清洗牙齿一次，减少这种经皮毒进入身体的总量。
牙膏中“月桂醇硫酸钠”引起胃肠病
牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会引起胃肠病和肝中毒；会令口腔更易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更容易受到侵害。牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。
☆温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多；不要频繁刷牙，控制一日三次。
2.洗手液中的杀菌剂
“提纯”经皮毒：月桂醇酸铵、聚氧乙烯月桂醇硫酸铵
洗手液的杀菌效果的确一级棒，但是某些品牌的洗手液中很可能含杀菌成分月桂醇酸铵、聚氧乙烯月桂醇硫酸铵可帮助洗手液中的化学物质EDTA在“穿透”手部肌肤后进入身体内部，从而增加我们罹患哮喘、肾功能障碍、钙缺乏症的几率。所以，使用洗手液要注意适量，并且最好不要用力按摩双手，以防止洗手液中的一些成分渗透肌肤表层进入肌肤内部，轻轻揉搓以达到清洁、杀菌目的即可。
3.洗发水中的润发剂
“提纯”经皮毒：聚季铵盐
洗发水中的各种植物精华让你的头发摸上去“滑溜溜”的，但是部分品牌的产品中内含的经皮毒也不少，其中聚季铵盐-10、聚季铵盐-7等润发剂的浓度过高时，会对身体黏膜产生较大刺激。而头皮的角质层很薄，所以“自我保护意识”很薄弱，如果经常接受经皮毒的“洗礼”，会严重破坏其屏障作用，导致表皮层毛发细胞的透气性降低，让头皮和发根失去营养，出现头皮瘙痒、头发无色无光的现象。
4.沐浴露中的润肤剂
“提纯”经皮毒：月桂酰胺丙基甜菜碱
5.劣质牛仔裤中的漂染剂
“提纯”经皮毒：甲醛
6.洗涤剂中的清洁
“提纯”经皮毒：聚甲氧烷乙醚
警惕洗涤剂带给身体无形的伤害
我们每天都在使用各式各样的生活洗涤剂，洗发精、清洁精、洗衣粉等等，这些各式香气诱人的洗涤剂究竟是什么呢？
生活洗涤剂的真相
生活洗涤剂实际上是将石油垃圾开发的副产品。由于它溶于水，所以它的本质一直被忽视掉。同时由于它造价低，洗涤性能良好，所以一经发现，很快极人们所接受，并用色香味的障眼法将其包装起来进入社会之中。
生活洗涤剂的洗污能力主要来自表面活性剂。因为表面活性剂有可以降低表面张力的作用，可以渗入到连水都无法渗人的纤维空隙中，把藏在纤维空隙中的污垢挤出来。而化学洗涤剂则挤在这些空隙之中，水难以清洗它们。
洗衣粉、洗涤剂、杀虫剂、洁厕灵等家庭用清洁化学品含有碱、发泡剂、脂肪酸、蛋白酶等有机物，其中的酸性物质能从皮肤组织中吸出水分，使蛋白凝固；而碱性物质除吸出水分外，还能使组织蛋白变性并破坏细胞膜，损害比酸性物质更加严重。洗涤用品中所含的阳离子、阴离子表面活性剂，能除去皮肤表面的油性保护层，进而腐蚀皮肤，对皮肤的伤害也很大。常使用洗涤剂还可导致面部出现蝴蝶斑。
洗涤剂对人体的伤害
免疫功能受损
各种清洁剂中的化学物质都可能导致人体发生过敏性反应。有些化学物质侵入人体后会损害淋巴系统，引起人体抵抗力下降；溶血使用清除跳蚤、白蚁、臭虫和蟑螂的药剂，会致人体患淋巴癌的风险增大；一些漂白剂、洗涤剂、清洁剂中所含的荧光剂、增白剂成分，侵入人体后，不像一般化学成分那样容易被分解，而是在人体内蓄积，大大削减人体免疫力。
阻碍伤口的愈合
荧光剂还能使人体细胞出现变异性倾向，其毒性累积在肝脏或其他重要器官，会成为潜在的致癌因素。血液系统受损：化学物质容易污染人体血液，虽然血液具有一定的自净能力，微量的有害物质进入其中，会被稀释、分解、吸附和排出。但长期、大量的有毒物质倾注而入，必致其发生质的变化。清洁用品中的化学物质进入血液循环，会破坏红细胞的细胞膜，引起溶血现象。
血液污染之源
不少含天然生物精华物的沐浴液，常含有防腐剂等化学物质，也是血液污染之源。用于防衣物虫蛀的“卫生球”，主要成分为煤焦油中分离出来的精萘。长期吸入卫生球的萘气，会造成机体慢性中毒，抑制骨髓造血功能，使人出现贫血、肝功能下降等现象。
白血病的风险增高
据有关资料表明，家庭中置放杀虫剂的妇女，患白血病的风险比家中没有这类物品的高两倍。神经系统受损：一些空气清洁剂中所含的人工合成芳香物质能对神经系统造成慢性毒害，致人出现头晕、恶心、呕吐、食欲减退等症状。杀虫剂含除虫菊类毒性物质，用来杀灭苍蝇等飞虫的树脂大都用敌敌畏处理过，这些毒性物质能毒害神经并诱发癌症。不同类型的清洁剂混用，可能导致的后果更严重。生殖系统受损：化学稀释剂、洗涤剂大都含有氯化物。氯化物过量，会损害女性生殖系统。
导致不孕
清洁剂中的烃类物质，可致女性卵巢丧失功能；烷基磺酸盐等化学成分可通过皮肤黏膜吸收。若孕妇经常使用，可致卵细胞变性，卵子死亡。科学家在研究不孕症的过程中，发现不少妇女的不孕与长期使用洗涤剂关系密切。在怀孕早期，洗涤剂中的某些化学物质还有致胎儿畸形的危险。
鉴于家用清洁剂对女性健康危害甚多，妇女应注意自我保护，平时应尽量减少接触化学品的机会。使用清洁用品时，应采取相应的保护措施，如戴上橡胶手套用洗衣粉洗衣物；身体接触了化学品，要多用清水冲洗干净；居室多开窗通风等。若在使用清洁用品时出现头晕、过敏等不良反应，应及时就医。
家庭去除甲醛7方法
1、活性炭吸附法
推荐指数：7
活性炭除甲醛是一种比较廉价和实用的方法，特点是物理吸附，吸附彻底，不易造成二次污染。活性炭的物理作用除臭，去毒；无任何化学添加剂，对人身无影响。
2、纳米技术吸收分解法
推荐指数8.5
装修后的方法是使用具有强大捕捉、吸附及消除甲醛功能的产品。利用高科技的纳米和纳米改性技术，经过多重筛选、组方与活化改性，将数种天然纳米级原料与常规氧化剂结合，能有效清除居室环境中甲醛、氨、苯、一氧化碳等有害气体。不仅仅是针对甲醛更能有效的去除氨、苯、TOVC等有害物质。30平米放一个中度超标可选用此方法。
3、通风法去除甲醛
推荐指数：6
通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。
4、土招
300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。
5、植物除味法
推荐指数：7.5
中低度污染可选择植物去污：一般室内环境污染在轻度和中度污染、污染值在国家标准3倍以下的环境，采用植物净化能达到比较好的效果。根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。（推荐室内污染治理方法:通风+活性炭+除甲醛植物，适用于中低度污染）根据房间的不同功能、面积的大小选择和摆放植物。一般情况下，10平方米左右的房间，1.5米高的植物放两盆比较合适。
6、化学法去除甲醛
(1)喷剂等药物治理易造成二次污染，且可能损坏家具，而活性炭属物理吸附，很安全，对人体无害，对家具有防霉，防腐的作用。
(2)提倡一次性去除（专家质疑，不可信），而家里的毒气的释放是一个缓慢的过程，所以今天去除了，过几天又有味道了，而且价格不低。
(3)产品太杂，分不清楚，不少治理甲醛的产品虽然打着“高科技”、“环保”等旗号，用的却是一些低劣的化学合成物质。这些产品虽然能在一定程度上消除甲醛，但也有可能重新制造其它污染物质，导致二次污染。所以，消费者在选购治理甲醛产品时一定要提高警惕。如化学类空气治理产品，是通过人工合成方式得到的，其中很多是芳香族的化合物。芳香族化合物几乎都含有已被证明或者疑为致癌物质的苯环化合物。此外，很多化学产品有氧化性、腐蚀性，容易对器皿造成损害，也会对操作人员和居住人员造成损伤。封闭掩盖性产品当涂膜老化并出现天气炎热、潮湿等情况时，膜就容易出现破损，甲醛等有害物质又会释放出来，成为家庭暗藏的“定时炸弹”。
7、纯中草药喷剂分解法
推荐指数：10
这个是目前比较好，也比较有效，前景非常明朗的一个去除方法，它结合了植物去除法的和化学去除法的优点而摒弃了它们的不足，首先较化学去除甲醛法它安全无二次污染，比之植物去除法，由于它是草本提取液，所以效果比较好。
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经皮毒之女性篇
从洗发精和润发素造成妇女病来看，经皮毒是一项重要因素。若假设洗发精与润丝精里的环境荷尔蒙物质对妇女病造成影响，那么对怀孕期间的胎儿之影响也让人担忧。不孕症、早产、畸形儿、死产等案例骤增。女性读者，尤其今后有怀孕可能性的女性，最好重新检视一下现在使用的洗发精与润发素。
女性子宫内膜症与洗发精有关？
◎妇女病与环境荷尔蒙的关联
最近几十年来，子宫内膜症与子宫肌肿的患者有低龄化的趋势。在以往罕见的，十余岁的患者发病率急速增加。据说在日本，接受子宫内膜症治疗的患者超过十二万人，潜在患者只怕有数倍之多。这已经是不容忽视的局面了。有许多学者指出，环境荷尔蒙可能与妇女病的关系密切。
◎环境荷尔蒙对女性的威胁
科学已经证实，具有雌激素作用的环境荷尔蒙会造成动物雌性化。目前学界怀疑其是否对女性的月经周期或怀孕、生产也造成影响。因此，妇女病的发病，可能也受到环境荷尔蒙影响。
目前已有包括DDT、PCB、酚甲烷等六十几种化学物质被认定为环境荷尔蒙。不过环境荷尔蒙尚处于研究调查阶段，今后还会有更多疑为环境荷尔蒙的物质。除了日用品以外，环境荷尔蒙还充斥在大气与食品中，交叉复合污染形成障碍。洗发精、润丝精虽然不一定是妇女病的主要病因，但从经皮吸收的危险性来看，极有可能是一项重要因素。也有些妇女表示，自从更换洗发精厂牌后，生理痛不再严重，子宫内膜症也有所改善.所以洗发液、护发素、染发剂这些日常女性必备的生活用品均暗藏经皮毒，严重危害女性生殖健康。
一、重新检视现在使用的洗发精与护发素
二、染发剂造成休克死
染发剂会伤害头发，已经不是新闻。不过除了头发以外，染发剂也有极为强烈的经皮吸收危险性。因为染发剂接触的是皮肤护膜较薄的头皮部分，危险性势必随之增加。
对苯二胺（PPD）引起的症状
近年来，染发剂成为常见的商品，个人在家中也能轻易的染发。因此，除了既有的白发染黑需求外，年轻人中也有不少人开始使用染发剂。听说甚至有人帮自己的小孩或宠物染发的。
1.全身型过敏性反应
全身型过敏性反应的症状是激烈的呼吸困难，鼻腔、口腔、喉咙等黏膜系统激烈疼痛、咳嗽、血液循环障碍等。症状严重者甚至会致命，因此绝对不能对抵抗力低的孩童与宠物使用染发剂。
2.引发贫血或肾功能障碍
除了过敏反应以外，对苯二胺另外还有接触性皮肤炎、黏膜浮肿、结膜炎、鼻炎、支气管哮喘等发病病例。对苯二胺进入人体后又有破坏酵素，引发贫血或肾功能障碍的危险。
3.有致癌的危险性
此外对苯二胺也是著名的致癌物质，报告指出持续染发二十年以上的人之中，有许多发生淋巴肿的症状。而最近的研究指出，对苯二胺是环境荷尔蒙物质。对苯二胺简直是害处的百货公司。
染发剂中除了PPD之外，还包含有氨基苯酚、间苯二酚等物质。这些物质进入人体后，有破坏酵素、引发贫血的可能。在白发开始显眼的时候，正好是步入老年经皮吸收率开始提高的时候。定期染发会使有害物质不断残留、累积。即使目前没有任何症状，也不值得持续使用。
使用染发剂注意事项
◎自然应当减少使用机会，尤其要避免婴幼儿的接触。
◎在家中自行染发时，要避免药剂四散喷洒。
◎不要让婴幼儿碰触染过的头发。如果药剂放在儿童接触得到的地方，造成误食更是有丧命的危险。
染发喷雾也一样危险
有一种比染发剂更容易改变头发颜色的商品，叫做染发喷雾。染发喷雾的着色效果高，但是不持久。由于这种产品使用方便，因此受到年轻人喜爱。染发喷雾中使用的染色剂是焦油系色素，这种色素也用于对化妆品着色。焦油系色素的毒性很强，不但会引发皮肤障碍，同时也是一种致癌物质。而在吸收到体内后，可能引起过敏反应，又据说是黑皮症的病因。
染发剂与染发喷雾之中，为了帮助染色剂的渗透，调配了合成界面活性剂。这使得头皮的细胞遭到破坏，让化学物质更容易进入。染发剂的使用说明书中表示必须避免在刚洗完头的时候使用。由此可知，让洗发精内的合成界面活性剂侵袭过的头皮立刻接触染发剂，是有多么危险。
怀孕妇女更应小心经皮毒皮肤皲裂要避免清洁剂
怀孕妇女应特别小心经皮毒
怀孕期间的妇女在使用日用品时，应当格外留意。据说，有害化学物质会透过母亲的胎盘进入胎儿的体内。目前已知属于环境荷尔蒙的戴奥辛会透过母乳进入婴儿体内。也就是说，我们打从出生时就开始在体内累积化学物质，随着世代交替，累积的量也越来越多。
皮肤皲裂时要避免使用厨房清洁剂
我们时常听说妇女因厨房清洁剂造成手部皮肤皲裂，这也是证实合成清洁剂毒性的一大证据。这个现象，是合成界面活性剂破坏皮肤皮脂膜与角质层所造成的结果。这个状况使得经皮毒物质更加容易入侵人体，患者应当避免继续使用该当产品。如果继续使用的话，有可能引起过敏反应，甚至使异位性皮肤炎发作。即使没有产生症状，皮肤持续暴露在合成界面活性剂下，皮脂膜会脱落，进入容易吸收化学物质的状态。这使得患者有与洗发精或化妆品等其他日用品产生复合障碍的危险性。
绝大多数化妆品是以化学物质制造的化学产品，其中自然包含着有害化学物质。用于化妆品的化学物质高达2500种以上，每一种都有过敏反应、过敏症、致癌等可能性。化妆品的使用成分依法全数标示，对于回避经皮毒的障碍大有帮助。有人表示经皮吸收造成的皮肤障碍，最大的起因就在于化妆品。也许我们这些使用化妆品的消费者也必须有自我防卫、自行负责的观念。只不过，化妆品的罐子标示无论有害无害，一次列举数十种物质名称，而且有些物质明明相同，不同厂商的标示名称却不一样。对一般消费者来说，实在不容易辨别。
小心！化妆品暗藏经皮毒口红粉底危害最大
化妆品中的有害物质
化妆品的使用成分依法全数标示，对于回避经皮毒的障碍自然大有帮助。有人表示经皮吸收造成的皮肤障碍，最大的起因就在于化妆品。也许我们这些使用化妆品的消费者也必须有自我防卫、自行负责的观念。只不过，化妆品的罐子标示无论有害无害，一次列举数十种物质名称，而且有些物质明明相同，不同厂商的标示名称却不一样。对一般消费者来说，实在不容易辨别。各位读者在判别时，可以参考本书书末数据里的化学物质名称。
1.脸部角质层较薄经皮吸收率高
化妆水、乳液中常用的有害化学物质包括润湿剂丙二醇（PG）、己二烯酸；防腐剂安息香酸；抗氧化剂乙烯二胺四醋酸盐、2，6-二叔丁基对甲酚（BHT）、丁羟甲醚（BHA）等。这些物质的名称较长不易记忆，共通点是使用感良好，并用于维持产品有稳定形状。
在全身上下，脸部角质层算是较薄的，因此经皮吸收率高。再加上化妆水、乳液中含有油分，更加容易吸收。此外运输媒介丙二醇会帮助其他物质渗透，使得人们承受更多经皮毒的障碍。化妆水与乳液在用后不会洗去，而是保持涂抹状态，等于让皮肤保持受化学物质侵袭的状态。之后还在上方涂抹一层含有有害物质的粉底，简直是有害物质的迭迭乐。
这些有害物质引起皮肤障碍以外，还有引发黏膜障碍、肾、肝功能障碍、哮喘及钙质缺乏症等可能性。而2，6-二叔丁基对甲酚、丁羟甲醚是致癌物质，不但有致癌的危险性，而且还有造成脱毛或突变的可能。
2.致癌物质─焦油系色素
在化妆品中，最有害的就是焦油系色素。这类色素已经禁止用于制造食品，厂商却毫不犹豫地用于生产化妆品。学界发表的论文指出，口红使用的红色202号等焦油系色素，有接触性皮肤炎与皮肤癌的危险性。由于嘴唇几乎没有角质层，因此经皮吸收率极高。如果吞食脱落的口红，则成为经口摄取，因此早有人警告口红中使用的化学物质的有害性。
◎“不掉色口红”的秘密
◎粉底与眼影的伤害
粉底与眼影中也使用焦油系色素。由于这些产品是使用在以化妆水提升过吸收率的皮肤，因此使用者可能产生障碍。另外，眼睑的角质层只比嘴唇厚一点点。至于粉底中常用的高陵石、甲醛是颜料、接着剂，会妨碍皮肤的呼吸。这使得皮肤衰弱，成为皮肤粗糙的要素。
做为乳化剂使用的合成界面活性剂烷基苯磺酸盐（ABS）具有细胞毒性效果，会破坏皮肤的皮脂膜，让焦油系色素等有害化学物质更容易入侵人体。消费者必须格外留意含有烷基苯磺酸盐的化妆品。
与丙二醇有相同效果的二乙醇胺（DEA）、三乙醇胺（TEA），会用于制造清洁霜、清洁油、粉底、眼线、眼影等产品。这些物质可能在体内产生致癌物质亚硝基化合物，是有害的物质。在家用清洁剂中，这些药剂已经少有配方采用，如今依旧用于制造化妆品。
◎UV化妆品也有经皮毒风险
臭氧层遭到破坏，使紫外线对皮肤造成的障碍成为新闻，也因此市面上开始出现多种阻挡紫外线的防晒化妆品。简称为UV的紫外线大致可分成UV-A、UV-B、UV-C三种。其中UV-A会对美拉宁色素产生作用，促使肌肤变黑、老化。UV-B会使皮肤产生红斑，是造成斑点、雀斑的原因。能到达地表的UV-C数量并不多，因此UV对策主要在预防UV-A与UV-B。
防晒化妆品会标示着SPF数值，代表其防止紫外线的能力。数字越大，则防止效果越好。若在日常生活中，则只需使用SPF数值在10左右的产品就好。
有防护紫外线效果的化妆品中，使用乙基尿刊酸做为紫外线吸收剂。这种物质会减低生物的免疫力，引发过敏反应，而且可能是致癌物质。另外同样用于紫外线吸收剂用途的二苯酮则已经被认定为环境荷尔蒙。紫外线造成的障碍固然恐怖，防晒化妆品却有经皮毒的危险。消费者应当避免使用SPF值过高的产品。
我们的生活中无法避开所有的经皮毒，为此，找出一些好方法将已经进入身体的经皮毒“吸出来”，就能让健康不受经皮毒的伤害和影响。而真正有效的经皮毒矫正器莫过于美食“吸毒”与芳香“吸毒”两种。
矫正器：吸出经皮毒
当然，我们的生活中无法避开所有的经皮毒，为此，找出一些好方法将已经进入身体的经皮毒“吸出来”，就能让健康不受经皮毒的伤害和影响。而真正有效的经皮毒矫正器莫过于美食“吸毒”与芳香“吸毒”两种——
●美食“吸毒”=豆类+水果+鱼类+芋头
NO。1豆类：双效排毒解毒
每天3个苹果，对于经皮毒是个不小的打击——苹果中丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，并防止铅中毒。即使经皮毒已经进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其排出体外。当然，并不仅仅是吃苹果，还可以在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑、排毒的效果也不错哦！
NO。3青鱼：活化身体细胞
青鱼是个“营养宝藏”：除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、维生素B1、B2以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，经皮毒自然就无法“施展”魔力！
NO。4芋头：提升免疫屏障
芋头中有丰富的黏液蛋白，被人体吸收后便会形成免疫球蛋白，可以提升肌体的抵抗力，并具有非常强大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌体对有益营养元素的积极吸收，保持酸碱平衡，是抵抗经皮毒的不二之选。
●芳香“吸毒”=精油+方法
A精油：身体芳香屏障
这里所需要的精油，是从植物中提取的100%纯天然物质，这样的精油绝对不会含有经皮毒，而且在被皮肤吸收进入体内之后还可以将体内毒素分解，让身心得到放松，有一种说不出的愉悦。柏树、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解体内的经皮毒；而百里香、罗勒精油则具有非常好的抗毒作用，能将经皮毒阻挡在体外。
B方法：精油助力道具
选择精油很重要，但选择对的方法更重要。最好的方法是：在手帕上、丝巾上或者是玉石手链上滴1～2滴精油，随时享受精油的香气。另外，可以将蜡烛点燃，待上面溶出漏斗状的小窝后，向里面滴入精油再次点燃，此时火焰的热量会使精油蒸发，香味弥散在整个屋内，让你在放松休息时告别经皮毒。
防治经皮毒，请勿“过”
◎重视勿“过”：很多女性，听到经皮毒就开始心惊胆战：“天啊，什么都有毒，我们是不是要告别日用品，回到远古时代？”其实大可不必如此惊慌，任何毒素都是在体内超量后才会产生不良反应，生活用品只需要注意用量即可控制经皮毒的量。
◎使用勿“过”：请不要经常用一个品牌的生活用品，比如洗发水、洗涤剂等，最好“喜新厌旧”，常换常新，这样就不会造成经皮毒在人体中的堆积，也避免激发其他化学物质对健康造成不利影响。
◎水污染勿“过”：请在家中安装净水机，防止水污染。洗衣机不要放在厨房，以避免洗衣水、厨房用水出现交叉污染，增加经皮毒进入身体的途径。