一般来说没有必要，也不可能完全戒除自慰行为。
一定频度内的自慰行为不需要防治，而普及教育则非常重要。
对于有自慰行为的人不宜指责，更不能采用夸大、恐吓的办法，否则他们会加重思想负担。
只有自慰过度频繁，并扰乱了正常的工作和学习，在自我矫治难以达到理想效果的情况下，才应该接受必要的医学咨询和辅助治疗。
有很多人会觉得自己的这种行为罪恶、羞耻，也不健康。
这种说法真有道理？
东西方反对自慰有个共同理由叫自慰伤身，中国有“一滴精等于十滴血”，西方也有类似说法“一盎司精液等于四十盎司血液”。
但是我就忍受不了民间流传的“一滴精等于十滴血”的这类说法了，因为它们不过就是不靠谱也不讲科学的恐吓，所以今天很有必要带“戒友们”科学认识自慰。
危险！绝对不能做且对身体会造成不良影响的自慰行为
只要是正确的自慰行为，基本上不会有任何问题，但如果是用以下记载的方法来自慰的话，以后将会衍生出各种问题。
当中更包括了绝对不能做的自慰行为。假如你也希望过着健康的自慰生活，那么就一定要看一下了。（知道了就绝对不会有损失喔）
对身体有害的自慰方式：
·床板上自慰
·肥皂自慰
·半勃起自慰
·伸腿自慰
·憋精自慰
·尿道自慰
·不使用润滑液的龟头自慰
·自慰次数过多
·在身体不适时自慰
·窒息式自慰
（日语中“床”意指地板。）所谓床板上自慰，指透过被子、床铺或地板等摩擦阴茎从而达至快感的自慰方式。大概是接近趴下的姿势呢。
如果你有这种自慰习惯，请马上停止。否则将有可能导致相当严重的体内射精障碍。（医生也会请你马上制止的严重等级）曾有过不少例子，有过床板上自慰习惯的人在结婚后的性交无法在体内射精。导致无法生育已是十分致命性的问题，甚至有机会连今后的性生活和性行为也受影响。此外，不单是性交，更有机会严重至性无能。因此，请停止床板上自慰的方式吧。
至于床板上自慰会导致射精障碍的根本原因，是由「过于刺激的自慰」和「特定姿势的自慰」所造成的。换句话说就是刺激不够强烈就无法射精，或是不透过床板上自慰的姿势就无法射精。当阴茎和包皮习惯了强烈的刺激，则无法从正常性交中获得快感。
假如你无法忍耐床板上自慰，无论如何也想要舒服的自慰的话，可以考虑利用「置床式飞机杯」。不但比较安全，还能有更舒适的体验呢。
肥皂可能是个十分方便的润滑剂，相信有人间中也会利用肥皂来自慰，但原来长期以肥皂来自慰的话，有机会导致龟头的部分表皮脱落喔…。及后你的小兄弟将会变得非常刺痛，甚至有出血的可能性。
因此，请避免以肥皂作润滑进行自慰，并使用专用的润滑液作充分润滑后才进行龟头自慰，日常使用中性温和肥皂配合温水清洁阴茎即可。
（假如因肥皂自慰过后阴茎的皮肤感到异常，请即寻求专科医生（泌尿科）求诊）
所谓半勃起自慰，即指阴茎在未完全勃起的状况（软趴趴的状态）下射精。随着年龄越大将会越容易发生此情况。当未等到完全勃起时就开始自慰，就有机会造成半勃起状态时射精。
在必要时也无法好好地挺起来，这种状态将连插入阴道也无法达成。这个问题也关乎到性生活上，因此请避免半勃起自慰吧。自慰和射精的时候都必须处于完全勃起状态喔。
所谓伸腿自慰，顾名意思就是在自慰时伸直双腿的方式。
这是一部分人在自慰期间会无意识地犯了的坏习惯。如果长期维持的话，会变成「不把双腿伸直就不能勃起」的状态。（变得难以高潮。尤其常见于女性）
那是因为双腿伸直使力时会令肌肉绷紧，从而让神经变得更敏感，高潮时则更有快感。虽然这不算是严重的坏习惯，对一般自慰来说也不会造成什么大影响，不过一旦要进行性行为时，有机会导致只能在特定的体位才能获得快感。
至于这个习惯，只要透过盘腿坐姿以放松的状态自慰，即可逐渐改善。改掉坏习惯来体验更多不同的性爱吧！
所谓憋精自慰，就是在准备要射精之前停止刺激阴茎，把精液憋住不射出来的行为。
如果长期持续这行为，有机会令精液逆流到膀胱内，造成不射精症、不孕不育等问题。
因为这个本来就是违反了人体器官原本运作模式的行为，长期下来有机会出现「痛楚」、「前列腺肿大」、「炎症」、「血精」、「排尿不净」、「尿频」等多种恶劣影响。
憋精自慰可是绝对不会有好下场的，如果你有这习惯请立即停止吧。
（如果想要改善早泄问题，绝不能以憋精自慰的方式来训练。要治疗早泄的关键是日常生活与心理状态，只要日常多运动，配合均衡饮食，保持心境开朗，不但能有效改善早泄问题，还能强身健体呢。）
所谓尿道自慰，就是男性以幼细的物体插入尿道的方式来自慰。
如果以半桶水的知识，胡乱尝试以危险的方式（如放入异物）来进行尿道自慰的话，有可能会引起「膀胱炎」、「膀胱结石」、「尿道炎」、「尿道狭窄」、「排尿障碍」等问题。此外更有机会令尿道受伤，将长时期承受极其强烈的痛楚，因此绝不能轻易尝试！如果插入了未被清洁消毒好的东西，被大量杂菌入侵了的话当下就完蛋了。
老实说，尿道内并无任何快感神经，理论上是不会有任何快感。如果想要刺激前列腺的话请以后庭自慰方式来刺激吧。但假若你无论如何也需要进行尿道自慰，请务必使用专业的产品，并确保做好充分消毒的情况下进行吧。
上述也有提及，龟头的皮肤是非常脆弱的，如果不使用润滑液就直接进行活塞磨擦运动的话，将会令阴茎受损，从而令受感染的机会大幅上升。（而且直接触摸的话也会因太刺激而变成疼痛呢）
因此在需要触摸龟头的自慰时，请务必配合润滑液使用吧。
自慰次数过多大多是指「同一天内进行多次自慰」。（一天一次的话是完全没有问题喔！）
如果你是经常充满活力、体力充沛的话，那么一天几次的话绝对不成问题（尽管如此为了安全起见还是避免超过十次以上吧），但如果你本来已经是运动不足的话，自慰次数过多有机会造成荷尔蒙分泌过剩，严重甚至会导致身体出现异常。
而且，每次射精时都会消耗「蛋白质」、「糖分」、「锌」等营养素。蛋白质和糖分能于日常饮食中摄取，并不会造成太大影响，至于锌又称作亚铅，虽然人体每天所需的摄入量不多，但它却是促进荷尔蒙的分泌的重要元素，此外也有着体内的锌不足会导致脱发危机的说法呢（虽然并未有医学根据，但人体缺乏锌时，的确会导致多种问题产生呢）。如果你有经常自慰的习惯，记得定期要补充一下锌喔。
在身体不适或生病的时候，免疫力会下降，且性欲也会降低。自慰和射精的行为本身已经会消耗身体能量，假如在身体状况欠佳的情况下仍坚持自慰消耗体力，则有机会导致体力透支，甚至虚脱晕倒，令病情恶化。
（自慰还是留在身体回复健康后，精力充足的情况下进行吧）
所谓窒息式自慰，就是在高潮的时候故意制止呼吸，在脑部缺氧的情况下射精。
当脑部轻微缺氧的时候，会产生兴奋、烦躁、幻觉等精神异常。如果在这个状态下达至高潮，其快感会比正常情况下的自慰来得更强烈，但是这种方式只要有半步差池，就有机会造成死亡，极其危险。
此外，如果习惯了这种快感，一旦沉迷下去就无法自拔，即使没有严重到致命，也会对脑部造成无法复原的永久性伤害，危险性相当大，因此绝不能尝试任何窒息式自慰或性爱。
当过量饮酒之后，会造成干扰性反应，令性兴奋、性高潮等生理反应变得缓慢，此外酒后会令血压飙高，如在高血压的状态下继续自慰，更会令血压再上升，心跳加快等，加重心脏负荷，极其危险。
如果只是饮用了轻量酒精的话倒是不会有什么影响，但身体明显已经喝醉的时候就不要再自慰了。
南叔提醒广大男同胞：需要解放性欲不想乱来的朋友可以选择一些性工具。可以给你很好的体验。为了自己的身心健康，手淫必须控制，或者说应该是健康的。手淫一定要注意卫生。
好了，快擦干眼泪，收拾收拾准备好迎接美好生活吧！今天，全世界都是你的～
南叔最后想问问你们：你都是怎么解决欲望的？
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