【冬天皮肤干燥痒怎么办冬季洗完澡身上痒是怎么回事？冬季如何正确护肤】
一到秋冬季节，天气变了，干燥了，就会每天身上很痒。特别是大腿内侧、小腿部位，腰的两边成为冬季皮肤瘙痒的常见位置，特别是到晚上睡觉时，瘙痒加剧，不停的挠，会感觉到有小疙瘩，有时候甚至会挠伤皮肤，影响睡眠。冬日的白天稍微好点，但是有时候也会痒，只能强忍着。
今年随着最近天气的转凉，秋冬的感觉越来越浓，部分人群的瘙痒症状时有加重。
【资料图】【图文无关】新华社记者谢剑飞摄
那么，冬天皮肤干燥痒怎么办冬季洗完澡身上痒是怎么回事？冬季如何正确护肤一起来看看吧！
●保持皮肤清洁，但不要天天洗澡
保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，过多的把保护皮肤的角质层和油脂破坏，缺失自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒。
冬天天气较冷，隔个几天洗澡比较好。但如果运动出汗，或是户外活动弄了很多的灰尘，那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。在冬季天气较冷的地区，一般保持3天洗一个澡的频率更有益肌肤。
【资料图】【图文无关】新华社记者张宇琪摄
●洗澡不要用太热的水
在冬天，特别是比较冷的天气，有人喜欢用很热的水洗澡，特别对于瘙痒的地方，感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。
【资料图】【图文无关】新华社记者彭昭之摄
其实，这是不正确的做法。如果皮肤出现了这种情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。
●不要每次都使用沐浴露
对于沐浴露的使用，太频繁的使用沐浴露，会导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两次使用一次，比较好。
●洗澡时，皮肤瘙痒的地方不要用力搓抓
洗澡时热水一冲，痒的地方就显得更加痒了，有人会每次都不停的挠，用毛巾擦，全身搓的通红。
其实这样会伤害皮肤，尽量少挠，用毛巾也温柔些，尽量保持皮肤自有的保护。不去搓伤和挠伤皮肤，也很重要的。一定要忍住哦。
●贴身衣服尽量穿棉质衣服。
棉质衣服比较柔软透气，对于皮肤的保护效果是很好的，同时也是最舒服的。但要注意买衣服时，注意选择纯棉材质，要仔细挑选哦。
●注意饮食
适当吃一些含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。
当冬季油脂摄入过少，也容易干燥。所以适当多补充含油脂丰富食物也有利于皮肤的保护。含油脂丰富的食物很多，譬如花生、芝麻、五花肉、核果类等都是高油脂食物。但千万注意，不可吃太多！并选择优质脂肪进行适量补充。冬天运动少，吃多易加重脂肪堆积。另外也尽量少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也有好处的。
多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤充足水分。
养成勤喝水的习惯，不要等到口渴才想起要喝水。同时注意增加喝水次数，一次不要喝太多。对于饮食，一到冬天，也是过年的时候，食物更是丰富多彩，大鱼大肉吃到撑。在这里也提醒一下大家，大鱼大肉的同时尽量多补充一下蔬菜和水果哦，对干燥皮肤的水分补充很重要。
●保障充足睡眠，让皮肤很好的修复。
【资料图】【图文无关】新华社记者黄宗治摄
●注意对皮肤保湿
洗完澡请记得使用滋润保湿护肤品。洗澡后的3-5分钟内，毛孔处于张开状态，这时立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的保湿效果。
【资料图】【图文无关】新华社记者刘颖摄
这里介绍几个涂抹润肤乳的小技巧供参考！
1、1岁以内的婴幼儿建议每月使用250克～500克的润肤乳，可以预防婴幼儿湿疹的发生;
2、成人使用润肤乳没有明确的用量建议，在秋冬季节，可以使用质地较厚重、滋润保湿度较高的霜剂，抹得厚一些，帮助减轻皮肤干燥的症状;
3、手肘、膝盖、脚踝、屁股等皮脂腺较少、容易干燥的部位要多涂。现代人冬季保暖措施做得较充足，腹部、后背、腋下等容易出汗的部位要少涂;
4、空气比较冷的时候润肤乳一般会比较冰凉、偏硬，最好先用手温暖一下，再用画圆圈的按摩手法轻柔地涂抹在肌肤上;
5、涂抹润肤乳时注意避开还没有结痂干化的伤口，避免还未愈合的创口受到细菌感染而化脓发炎。