洗澡好处多多，毕竟人的新陈代谢主要靠皮肤，它每天都在分泌和排泄，所以要通过洗澡来对皮肤进行清洁来保持卫生。
由于洗澡时需要擦拭全身，等于做了一次全身按摩，可以有效地促进皮肤的血液循环，增强皮肤的抵御细菌的功能，减少疾病的发生。还能舒缓一天学习、工作的压力。
那么洗澡的时候用沐浴露好还是香皂好呢,相对来说还是沐浴露洗澡比较好。
1.沐浴露：沐浴露性质比较温和，通常不会对皮肤造成刺激，能够产生大量的泡沫，在使用之后会在皮肤的表皮层形成油脂，对于皮肤还有一定的滋润作用，可以起到保护皮肤的作用，香味也比较持久，但是清洁度一般没有香皂的清洁度高，价格也比香皂稍贵一些.
但沐浴露有好有坏，好的沐浴露不会伤害皮脂膜，性质温和，使用后皮肤不会变得干燥紧绷，感觉滋润，对皮肤刺激小。有些沐浴露使用后皮肤干燥紧绷，只有立即使用身体乳才能缓解，长期使用这样的沐浴露会对皮肤产生一定的影响，所以要选择适合自己的沐浴露.
如果经常使用沐浴露，使用时要注意冲洗干净，如果沐浴露残留在皮肤上，很容易导致皮肤瘙痒，甚至湿疹，皮肤敏感的人可能会有皮肤过敏的症状。
2.香皂：香皂的清洁度比较好，但是属于碱性，在使用之后容易导致皮肤变得干燥，尤其是冬天，皮肤会出现脱皮的现象.平时洗澡的时候，如果属于油性皮肤皮脂腺分布比较密集的部位，可以使用香皂。其他部位可以使用沐浴露清洗，洗完澡之后要注意全身涂抹身体乳进行皮肤的保湿.
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