洗个热水澡就是放松，擦擦洗洗也别太认真；洗舒服了一切Ok。
何为干净
任何人都有洗澡的习惯，不是天天洗就干净；有些人一天几把澡也洗不去身上的污垢，反而又擦又揉反而影响皮肤健康。(洗澡液，肥皂它必经含化学成分)当然了，干体力活的常流汗；冲个澡一能舒筋活络，处理汗味。至于白领阶层，根据自己习惯而论。
我是男同志，到浴室洗澡就是让堂内擦澡工打理一下(一月二次)；平时在家洗澡就是洗个头，身上用毛中拉擦几下解决；很快，五六分钟解决。当然了，在浴室每次都能清理一些污垢(其实是人的老皮)；擦澡工有时说是脏，我一笑拒之；付钱说声谢谢！
个人卫生很重要，但我们不必养成一种不好洁癖；善于合理调配自已的日常生活，舒服就好。
就像桃树上的桃子，没有成熟，你非要往下摘，也可以栽下来。如果你不怕疼，一直搓下去，最后可能只剩下骨头。
我从来都是冲凉，南方人叫洗澡，北方人叫搓澡。另外地理环境也有关系北方雾霾风沙大，如果不搓澡，身体会积攒很多灰尘，堵塞毛孔，皮肤会不好。但北方人多数脸上都有红血丝。
而南方气候空气都比较好，没有什么风沙，冲凉和搓澡都可以解决！只是有点汗！冲掉就中了
能啊。搓下的是角质层，搓多了伤皮肤，但北方风沙大，过去又洗澡少，不搓不行，所以越搓皮肤越粗糙越易脏。南方天天洗澡，皮肤当然不能天天搓，伤害是巨大的。所以南方皮肤光滑细腻水当当又易洗净。
角质层是表皮最外层的部份，主要是由死亡细胞组成。当这些细胞脱落时，底下位于基底层的细胞会被推上来，形成新的角质层。以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有1300个角质层细胞脱落，形成微尘。会脱落的角质层外层又称为分离层
这个问题我自认为能够回答的比较到位。我洗澡时不爱用澡巾搓身体，感到澡巾搓身体不舒服。我的做法也能把身体洗干净。
我的做法是这样的：浴缸里放满水，让身体在水中泡十多分钟，然后用手搓身体，大把大把的所谓的泥就下来了，身体用手搓一遍后，在浴缸里一泡，或者用淋浴笼头一冲，就可以，然后抹上香皂，再用水一冲就比较干净了；然后再泡一泡，用手再搓一遍，然后再抹一层香皂，冲洗后身体就干净了。
以上是我对问题的理解，如果光用水冲，手也不搓身体，就是冲上一个多小时，身上的泥垢也不会干净。就像小时候，男孩子在池塘里游泳洗澡，洗了一夏天，身上的污泥也没洗掉，理儿就是这样一个理儿。
这几年我一直坚持游泳，每次洗澡，都要先搓澡巾，然后再沐浴露，这对皮肤造成了很大的伤害。特别是冬季，都要涂抹很厚的身体乳，这样才能保证皮肤不干燥刺痒。如果不这样护理，就会长红疙瘩，很痒，还掉皮屑。最后实在没办法，每次游泳上岸后，清水冲洗，最多用毛巾搓搓，然后再少许涂抹身体乳，感觉好多了。所以，干不干净都是心理问题，如果每天洗，不要搓，或者用沐浴露。
洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
这个问题有意思。太素老道觉得非得回答一下不可。洗澡不搓，可以洗干净吗？理论上是可以的，关键是你健康吗？一个健康的人，洗澡的时候，是可以不用搓的。为什么呢？因为，健康的人，没有体垢。只有不健康的人，才会形成体垢，各种各样的垢，其实就是身体在排出垃圾。但是，如果一个人身体是健康的，这些被排出体外的垃圾是不会有粘连的，比如粪便，耳屎，眼屎，至于体垢，如果是你洗澡的时候需要使劲搓才可以让体垢脱离你的皮肤，哥，你病了。