豆小七护肤——秋冬季如何正确保养肌肤行业新闻

保持皮肤滋润，科学洗澡。冬季洗澡有四个禁忌：避免洗澡过于频繁，避免使用过热的水，避免用力搓洗，避免使用碱性过大的肥皂，否则容易破坏皮肤表面原本就数量不多的皮脂，使皮肤更加干燥，更容易出现瘙痒和皲裂。。建议每周洗1-2次澡。洗澡后，可以涂抹一些甘草油、止痒霜、润肤露等，保持皮肤湿润，防止皮肤表面干燥脱皮。。

2.保暖防冻。冬季气温低，手、头、颈等暴露在外的皮肤部位极易发生冻伤。。身体的其他部位，如脚，也容易受凉，所以要注意这些部位的防寒保暖，可以戴上围巾、手套、耳帽，穿棉鞋等来保暖，也可以随时搓手、揉耳，把脚放在地上摩擦，在适当的时候运动，以保持温暖。。避免穿湿衣服、鞋子和袜子。此外，出门前一定要把手和脸洗干净。。

3.避免使用劣质化妆品。劣质化妆品因质地不纯或含铅量过重，对皮肤有毒害作用。。有些化妆品含有容易引起过敏的香料，有些人使用后会过敏，甚至加重色素沉着。。这些很容易对皮肤造成伤害。。在冬季，当皮脂分泌量低时，损伤更严重。。

4.穿柔软的衣服。在冬天，你需要穿更多的衣服。如果你不注意你的衣服，你更容易感到皮肤发痒。。这是由身体和衣服之间以及衣服之间的持续摩擦引起的，这会产生静电并刺激皮肤。。因此，在冬天，你应该尽量使用纯棉、丝绸等不易产生静电的衣服作为内衣、内裤、衬衫等。。同时，还要注意衣服的搭配，如果穿的是涤纶衬衫，就不要穿腈纶毛衣，如果里面穿的是合成纤维衣服，外面就不宜穿绝缘的涤纶外衣，以防静电。。

5.加强皮肤锻炼，增强皮肤对寒冷环境的适应能力。你可以洗冷水澡、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持用冷水洗脸，用冷水擦身体。。

注意饮食

饮食上要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。还应适当吃脂肪类、糖类食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及破裂。每天至少保证喝2升水，只有保持体内足够的水分，才能使皮肤滋润丰满。

另外，饮食不当也会增加水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。

盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。因此，要少吃辛辣、浓咸、干燥的食物。

备个加湿器

冬天，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解皮肤干燥，对呼吸系统也很有好处，相对湿度保持在45%~65%比较合适。使用加湿器时，***好不用自来水，凉白开、纯净水或蒸馏水更好；还要注意清洁，每天换水，每两周彻底清洗一次。

现在很多人喜欢在加湿器中加点精油，让屋子闻起来有股芳香，但可能导致过敏，让皮肤问题“雪上加霜”。

一些特殊人群，比如患有关节炎、糖尿病的人不适宜使用加湿器，可用一盆水代替，放在暖气片下面。

***后，告诉大家，还有一部分人的干燥是由于休息不足所致。这种情况下，***好的措施就是好好休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度也会逐渐回归正常。