按摩完大概过1~2个小时之后再洗澡比较好，因为刚按摩完的时候，人体的毛孔是处于张开的状态，血液循环加速，身体还在逐渐的恢复过程，所以说不能够马上洗澡，避免出现受凉感冒的现象。如果这个时候洗澡，也可能会产生其他方面的一些不适症状，所以说一定要重视这个问题，减少对自己身体所造成的影响。
按摩是一种比较好的调理身体的方法，能够起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病等慢性劳损方面的疾病有非常好的治疗效果，而且也能够在一定程度上调整脾胃功能失常的现象，调节气血运行，增强身体的免疫能力。
同时在平常的生活当中，应该养成良好的生活习惯，多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。同时一定要注意休息，不能够经常性熬夜，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃刺激性比较强的食物，减少对胃肠道的影响。
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