导读从十七、十八世纪起，SPA就开始在欧洲流行，如今已成为风靡全世界的美容休闲方式。那SPA到底是什么意思呢在家如何做SPA呢去美容院做SPA要注意什么呢...
从十七、十八世纪起，SPA就开始在欧洲流行，如今已成为风靡全世界的美容休闲方式。那SPA到底是什么意思呢在家如何做SPA呢去美容院做SPA要注意什么呢
SPA是什么意思在家如何做SPA
SPA的意思
水疗一般指SPA，这个字来自希腊语SolusParAqua的缩写，意谓健康就在水中。因此人们以天然水资源结合沐浴、按摩和香薰来促进新陈代谢，满足听觉(音乐)、嗅觉(天然花草香薰)、视觉(自然景观)、味觉(健康饮食)、触觉(细心按摩)和思考(放松心灵)等六种感官需求，达到身心畅快的享受。
如何在家做SPA
入门程序4部曲
步骤1沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环
在进行HomeSpa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。
接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。
步骤2泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。
步骤3按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤
然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
步骤4补充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
美容院做SPA的注意事项
考虑套餐服务
如果你不满足于只享受一次服务，可以事先看看按摩院是否有套餐的优惠价格。通常情况下，购买套餐服务你可以得到大概10%的优惠，有时按摩院还会提供免费的午餐或一件产品。
寻找特殊点
人们总会关心最近是否有新的项目推出。通常来说，按摩院每年都会促销一些产品，往往你能在这些促销中大大受益。有的时候你甚至能以平时价格的一半享受到相同的服务。另外，网上的消息也很重要。总之，不要错过任何能得到这类消息的渠道。