压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法。
2、训练适应冷热环境
适度的运动可以活化你的面部免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度;也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。
3、喝进足够的水，但不喝冰水
当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
4、不让嘴再惹祸
尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。
确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)，成人一天可摄取400国际单位的维生素E。
自救法1
用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的保湿产品并身处阴凉环境下能迅速镇静皮肤
自救法2
原理容易过敏的物质。护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质购买产品前要先在外包装上查看清楚alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、fragrance(香料的总称)若不想变“敏感美人”购买时就加倍注意吧!
自救法3
用不含酒精的爽肤水。爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精除了会令敏感皮肤容易发红外当酒精挥发后还会令皮肤出现紧绷现象所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹千万不要用力拍打免受刺激
自救法4
使用天然植物制成的护肤品如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜因皮肤对其易发生过敏。
自救法5
不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。脸部皮肤过敏怎么办之自救法十，严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室包括在室内也必须注意自己的住家不要用太多日光灯因为日光灯也是含有紫外线的，所以出门要做好防晒，千万不要大意。
针对不同的过敏原，作出应对是最为之有效的解决办法。
1、由于灰尘、花粉、宠物等因素而引起而过敏
则要注意保持环境卫生及面部卫生，远离这些过敏，创造良好的生活、工作环境会减低脸部过敏的几率。
2、化妆品成分的刺激导致过敏
则必须及时更换化妆品，继续使用只会使皮肤过敏更加严重。因此，选择适合自己皮肤的保养品尤为重要。
3、食物或药物引起的过敏
个人体质决定了过敏原，因此只能认知并接受，分清并远离自己过敏的食物或药物，适当戒口总比忍受过敏好。
4、季节气候的变化引起的过敏
不同温度或季节，我们身处环境各个的条件(如湿度等)也会随之变化，客观条件的变化，我们要通过主观调整来降低过敏机会，如多喝水、运动、通过空调等工具调节环境条件等
5、紫外线照射引起的过敏
过强的紫外线会损伤皮肤，日常我们要根据紫外线强度做好相应的防晒措施。
6、刺激性食物引起的过敏
限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
1、生活要有规律
保持均衡的饮食及充足的睡眠。
2、保持面部皮肤清洁
经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
3、避免皮肤干燥
要保证面部皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。(用茶杯中的热蒸汽蒸疗，另蒸馏水有一定的缓解作用)
4、避免日晒
使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
5、选用敏感系列护肤品
如：敏感面霜、细胞乳液霜等等，以镇静肌肤。
6、使用同一牌子化妆品
选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
7、选用特效的敏感精华素
使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
8、经常洗头
养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
9、尽量不化浓妆
在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。
10、多摄取维生素A、C及E等
这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
11、喝蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
“香肠嘴”也是生活中一种比较常见的现象，出现这样的情况连出门都不敢出，会让人很尴尬，其实嘴唇肿的原因可能是，嘴唇过敏，受伤磕碰导致肿，患有唇炎，蚊虫叮咬等四个原因，因为原因不同，所以处理的方法也都不一样，下面来一起看下。
现在生活压力过大，饮食的不规律，导致很多成人晚上睡觉都会发出“咯咯咯”的声音，也是我们熟悉的磨牙。那长期的磨牙对身体来说是在发着什么样的信号？是什么原因引起的磨牙？跟随我们来看看吧！