另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
自我防护：注意通风和保暖
经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
勤洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
多喝水。特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。
生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
另外，可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗，预防相应的呼吸道传染病。
儿童为何烂牙多
许多家长都抱怨：现在的小孩为什么烂牙这么多？调查资料亦表明，幼儿园和学龄儿童的龋病患病率达７０％￣９０％，龋病已成为危害儿童健康的常见病。
针对上述原因，为了孩子有一副健康无龋的牙齿，应注意合理搭配小孩子的食谱，适当进食一些含纤维丰富的食物，进食后应漱口，早晚应刷牙，并提倡用含氟牙膏刷牙，以增强牙齿的抗龋蚀能力。不少家长认为，小孩子的乳牙迟早都会替换的，龋烂了不补也不要紧；或者要求医生把龋烂的乳牙拔掉，未到换牙期也不管它了，免得孩子闹牙痛太烦人。
以上两种做法或想法都是错误的。因为在儿童期，乳牙的健全是全身营养供给的保证，也是促进牙弓、颌骨发育不可少的，假如乳牙龋烂或早失，则可能使全身发育受到影响，还会造成颌骨发育不足、牙弓过小、恒牙萌出紊乱等，进而影响成年后的咬合功能和美观。另外，乳牙龋坏不治疗，有可能并发牙根尖周炎，累及恒牙牙胚，使恒牙釉质发育不全。因此，乳牙龋烂了，应及早补回；已有牙髓炎症和根尖炎症者，应作彻底治疗后补回龋洞，以尽量使乳牙保留到替换期。
如何为孩子的洗漱选好水温
温水漱口刷牙
冬日用35℃左右的温水漱口，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，使人产生一种清爽、舒服的感觉。
热水洗脚
脚远离心脏，皮下脂肪薄，加上冬天寒冷，足部容易血液供应不足和血流不畅，引起"寒从脚下生"，诱发呼吸道感染和冻疮等疾病。如果每天晚上睡觉前用热水洗脚。能有效促进足部的血液循环，增加下肢的营养供应。这样既干净卫生，又利于防病。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。
洗脚水温应在40～50℃左右，以舒适为宜。
冷水洗脸
冷水洗脸，可使面部和鼻腔的血管收缩，冷刺激消失后，这些血管又会反射性地充血扩张。这一张一弛，能促进面部血液循环，大大提高皮肤对寒冷的适应性，对预防呼吸道疾病有一定作用。另外，还能增强皮肤的弹性，使皮肤光泽润滑。同时，冷水洗脸能使大脑神经产生较强的兴奋，使人头脑更清醒，精神振奋。
洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜。
家长应禁止孩子在7岁之前玩电脑
2007年，针对儿童虚拟世界的创建达到爆发的地步，英美两国很多儿童都是诸如"企鹅俱乐部"、"网娃"、"芭比娃娃"等网站会员。专家一致呼吁高技术产业建立相应的道德标准，杜绝对访问此类网站的儿童进行商业利用。
专家表示，家长应禁止孩子在7岁之前玩电脑，因为电脑技术将对他们的大脑造成伤害。
教育心理学家简·海丽表示，研究发现电脑游戏刺激了基本的"奋斗或逃避"本能的发展，而推理能力在此过程中并没有得到发展，"如果你看到孩子们在玩电脑，大多数都是在尽可能快地敲击键盘或移动鼠标。这不禁让我想起深陷迷宫的老鼠。"
库尼研究中心的研究人员表示，从2005年以来，美国儿童开始使用电子产品的平均年龄从8岁降至6岁半。他们研究了300多种产品，包括电脑游戏、玩具、针对儿童的虚拟世界以及在家用电脑上播放的教育软件。在这些产品当中，只有两款寓教于乐的电脑游戏采用了公认的认知技能。
儿童性早熟的预防指南
明确儿童性早熟的发生原因和如何进行相应的药物治疗固然至关重要，但是，防患于未然就显得更重要了。每位父母都有必要将"儿童性早熟的预防要则"作为"育儿必读"之一。
了解性知识，及时进行性教育家长必须清醒地认识到，性早熟儿童尽管体格发育和第二性征提早出现，但其心理状态往往滞后于其性征发育的年龄。性早熟患儿的身体和心理均处于儿童期，而在性的方面却已经步入青春期，俨然似成人。过早的性发育使他们对性知识特别感兴趣，无论是性器官的结构，还是性功能的奥秘，都会倾注全力去探索和猎奇，甚至在一定程度上有性的要求，而这些儿童的智力和思维尚处于幼稚阶段，其自制能力相对较弱，有时会发生一些越轨行为，临床上已见到7～8岁的孩子发生性交，甚至已有怀孕的案例！父母应当充分了解这些变化，给孩子各方面的关心和爱护，并适时地进行性教育，使孩子充分了解自己疾病的真实情况，尤其是要防止女孩子成为性摧残的受害者，防止早恋和过早性行为的发生。
及早发现，及时治疗一旦发现孩子有性征的异常改变，应该立即带孩子去医院内分泌科或小儿科诊治。所以，多加观察、及早发现，并及时加以治疗，十分重要。
明确诊断，对症治疗性早熟诊断的目的在于明确病因，便于及时采取有效的治疗方法。例如，8%～9%的患儿属于特发性性早熟，但在确诊前必须排除其他原因：①详细询问病史、既往史、误用药物史、家族史，以及伴随症状（如头痛、视力改变、腹部不适等）和有无外伤史等。②全面细致的体检，包括体重、身高、乳房发育、阴毛生长及生殖器发育、腹部检查，必要时视具体情况进行肛门检查、腹部触诊，以明确有无肿块存在。③辅助检查：可拍摄手腕部的正位X线片来判断骨龄，了解骨骼发育的进度。进行激素水平（如血FSH、LH、E2）及24小时尿17-酮类固醇的测定。对性早熟女童做盆腹腔超声检查，可以观察卵巢及子宫的发育情况，以及鉴别卵巢与肾上腺肿瘤，必要时也可考虑进行腹腔镜检查等。
摄入外源性性激素（如上述的营养滋补品）是产生假性性早熟的主要原因之一。一旦停服这些制剂后，性早熟的征象就会逐渐地消退，如果能及早、适当服用一些中药也能促进恢复。
儿童不适当地进补引起的性早熟，已成为儿科临床的一种新问题，值得引起全社会的注意。为此专家告诫年轻的家长，不要让孩子经常或过量服用滋补品，即使是孩儿参、花粉之类的传统滋补品，也应在医生的指导下使用。儿童期的孩子处于一个旺盛的发育阶段，确实需要摄入大量的营养素（如蛋白质、脂肪与微量元素等），但是，只要做到一日三餐饮食得当和比例合理，根本不必服用滋补品。
支招：帮宝宝吃饭"提速"
父母的都知道，哄宝宝吃饭可是个让人头痛问题。碰上听话的乖宝宝还好，要是碰上难缠的小家伙可就有的忙活了。宝宝吃吃停停，玩会儿小勺子，看看电视，好不快活！这可急坏了爸爸妈妈，常常是"卑躬屈膝""威逼利诱"外加"连滚带爬"的追着宝宝，怎一个"累"字了得！
恼人宝宝案例：
女儿已经上幼儿园大班了，但吃饭还是一个让人头痛的大问题。每天在家吃早饭，她就磨磨蹭蹭，嘴里含着一口饭半天也不咽下去，所以经常去幼儿园迟到。老师说，午饭时她总是最后一个吃完，常常举着调羹发呆。天气冷了，阿姨怕她吃到最后吃的是冷菜冷饭，就只好喂她。明年，女儿要上小学了，如果吃饭还是这个样子，我担心她早上上学要迟到，中饭又不好好吃，影响身体健康。怎么办才好呢？
乐乐妈：
人家都说孩子在刚学吃饭时，就要养成好习惯，可我女儿和你家女儿一样，已经积习难改了。
嘟嘟妈：
小豫妈：
说得有道理，为了提高儿子对吃饭这件事情的兴趣，我经常变换菜式，注意色泽搭配。上个星期开始，我和小豫一起制定"菜谱"，既了解了他爱吃什么，也提高了他吃饭的积极性。在吃饭的时候，我要求儿子吃饭也要专心：不能一会儿从餐桌上下来到客厅逛逛，也不能带着玩具上餐桌。因此，我们家吃晚饭时是不看电视的，大家都安静地吃饭。因为小朋友的专注力比较差，听大人说话就会忘了吃饭。当然，如果他一顿饭吃得又快又好，那么适时的表扬或者物质奖励都是必不可少的。需要提醒的是，父母别给孩子夹菜或喂饭。面对怎么也吃不完的饭和菜，孩子会很快泄气：不如我不吃了，反正到最后，他们会喂我的。这样一来，他就会磨洋工了。
精彩小贴士：
专家分析错误喂饭法
边玩边吃、边看动画片边喂
威逼强迫进食
从小养宠物的孩子抵抗力强
因为怕孩子和猫、狗接触而染上过敏症，许多家庭都不愿养猫养狗。但最近的一些科学研究证实，不让儿童接触宠物未必能防止过敏，相反，经常接触宠物反而有助于防止儿童患过敏症。
长期和猫、狗泡在一起的儿童不易得病
瑞典和美国科学家合作的一项针对宠物过敏症的研究发现，养猫不一定会增加7至11岁儿童患病的风险。过敏症专家爱娃·莱马克的研究小组是经过对瑞典2454名7至8岁的儿童进行追踪观察，每4年为他们进行一次皮肤过敏试验，得出了这一结论。
爱娃说："过敏症的主要原因是遗传，如果病人患有过敏症，往往是因为有家族过敏病史。"因此，如果是遗传造成对宠物过敏，家中还是最好不要饲养宠物。这项研究还发现，长期和猫、狗泡在一起的儿童反而比刚刚开始饲养宠物的儿童更不易患上过敏症。在对猫过敏的儿童中，80%从来没有在家里养过猫。
英国华威大学的一份报告也认为，养宠物对人的健康有益。报告说，许多家庭不敢养宠物，害怕会得哮喘病。其实小时候多和猫接触，不但不会引发哮喘，反而能防止染上这种病。他们通过观察2500名儿童从出生到七八岁时的情况，发现越是从小和宠物混在一堆儿的儿童，感染哮喘和花粉过敏的几率就越低。华威大学的麦克尼古拉斯博士表示，至今至少有4项研究结果表明，养宠物与得哮喘没有直接关系。
不养宠物也会得宠物过敏症
爱娃还说，有些家长认为，不让孩子养宠物就不会染上宠物过敏症，实际情况未必如此。许多情况下，在没有猫、狗的地方也会有过敏源，比如孩子在学校里可能通过衣物接触得病，甚至在医院里都会有过敏源。
当然，如果孩子确实对宠物有过敏症状，也不要强求他们整天抱着小猫小狗。但是也不要立刻将家里的宠物扔出窗外，因为即使这样做了，宠物身上会使孩子过敏的物质一般还会残留在家里6个月之久。只要采取简单的措施，避免孩子和宠物直接接触，就能减少95%的过敏症状。
养宠物好处多
麦克尼古拉斯博士指出，儿童养宠物的好处还不止这些。养宠物除了会让孩子更有爱心外，还可以让孩子更快乐，减小精神压力。养宠物的儿童更愿意和宠物一起多活动，无形中锻炼了身体，心脏机能会更强健。儿童饲养宠物，免疫系统功能更强大，可以轻松应付小病小灾，少请病假，就少耽误课。对于有心理创伤的儿童来说，宠物会成为他们很好的朋友，与宠物在一起能够帮助他们走出心理阴影。
养宠物不仅对孩子有益，对妇女也有好处。一项调查还显示，养猫对一些身患乳癌的女士从心理和生理上都有辅助治疗的功效。
所以，那些抵制养宠物的人不要把小猫小狗当成大敌。它们也许对你的健康有帮助呢。
气温多变，秋季儿童易生病
秋季气温多变。记者在南京市妇幼保健院儿科门诊了解到，天气的变化已让儿科门诊和住院人数比往日增加了一半。儿科主任韩树萍说，如果预防工作做不到位，秋季孩子最容易引发感冒、腹泻、扁桃腺炎、气管炎以及肺炎等疾病。
专家提醒，要根据气候特点随时为孩子增减衣服，并注意孩子的日常饮食，不能暴饮暴食。至于预防扁桃腺炎，应该尽量避免孩子感冒，同时增加孩子的营养，增强抵抗力。很多孩子感冒之后，还可能引发支气管炎甚至肺炎，家长此时千万别随便拿药给孩子吃，以致错过了治疗时机，导致病情加重。
南京市妇幼保健院儿保所主任童梅玲提出儿童秋季保健的三个要点：
·强化营养。她说，进入秋季后，人的消化功能自动调节到最佳水平，所以应强化营养供给，为孩子的生长加"油"。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。
·及时驱虫。虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。秋天服用驱虫药(如肠虫清等)可将其一网打尽，不留后患。
·防范腹泻。轮状病毒常在秋季侵袭孩子的消化道而致腹泻，称为"秋季腹泻"。父母应帮助孩子注重饮食卫生，不吃生冷食物，做到玩具与食具定期煮沸消毒等。同时搞好环境卫生，消灭苍蝇等传播病毒、病菌的媒介物。此外，发现病儿立即隔离治疗，处理好排泄物，避免健康儿童与病儿接触。
7招让宝宝拥有漂亮牙齿
乳牙的好坏可能影响日后恒牙的发展，所以要小心呵护宝宝的小乳牙。
婴幼儿长牙的特点
正常情况下女孩比男孩早，营养好的比营养差的早。对于极早萌出的牙齿，尤其是刚出生就萌出的牙齿或者在3个月内萌出的，需要注意观察牙齿有无松动。有些极早萌出的牙齿牙根尚未发育好，有松动，容易脱落，脱落的牙齿易入呼吸道，影响宝宝呼吸，所以发现萌出的松动乳牙要及时找医生处理。
长牙期间可能的不适症状
最初几个乳牙的萌出一般称为"出牙"，可能出现牙龈红肿疼痛、不能平静、易怒、发热和饮食睡眠习惯的不规律，甚至引起消化不良和便稀。然而，出牙不会导致严重的健康问题，期间家长注意保持婴幼儿口腔清洁就可以。如果婴幼儿遇到不适，请与儿童牙科医生联系咨询和获得推荐的处理方法。
长牙后的护理
人的一生中只有两副牙齿：乳牙和恒牙。虽然宝宝到青少年期乳牙全部被恒牙替代，但宝宝的乳牙也非常重要，所以只要宝宝的乳牙一萌出，就应该保持清洁。
1．擦洗牙齿。
一旦乳牙萌出，细菌开始在口腔聚集，可以分解糖，产生酸。只要第一颗乳牙萌出，就暴露在含糖食物环境中。最初，牙齿可以用一块纱布或清洁的毛巾擦洗。在宝宝习惯于每天的牙齿清洁后，可以开始用小的牙刷，但不一定要用牙膏。
2．避免含奶瓶入睡。
3．临睡前清洁口腔。
如果孩子在临睡前吃了糖果或甜食后不漱口，这些食物残渣就会在口腔形成静止的有利于细菌生长的酸性环境，从而增大患蛀牙的几率。
4．避免整夜喂养。
5．避免选择含糖过多的食品。
3~6个月的宝宝会逐渐添加固体食物（辅食），在添加时要避免选择含过多糖份的食品。蔬菜和水果中已经含有宝宝需要的所有天然糖份，婴儿食品添加糖份是不必要的和不值得渴求的。如果自己制备婴儿食品，请不要添加糖和盐。
6．练习刷牙。
7．做好宝宝的牙齿保健。
在宝宝一岁时，父母和宝宝必须看儿童牙科医生。伴随着更多的牙齿萌出，也可能需要使用牙线，儿童牙科医生能够示范婴幼儿牙齿清洁的适当方法，提供有关牙线是否需要，帮助掌握这项技术。
另外，氟化物是防止龋坏的重要因素之一。水中氟化物的含量随不同地区和不同饮用水源而变化，就有关宝宝对于氟化物补充的需求，应该咨询儿童牙科医生。
正确应对宝宝的口腔习惯
１、吮指。
对于婴幼儿来说，吮指是一种自然和正常的需要。在婴幼儿前几年的生活中，相当大的满足感来自吮指，如果婴幼儿已经有吮指习惯，不应该遭到喝斥。如果这种习惯持续到4～5岁，就应该咨询儿童牙科医生有关这对口腔发育的影响，获得推荐的处理方法。
２、安抚物。
安抚物并不是每个宝宝都必需的。争议在于拇指或安抚物是否是最好的，这由父母决定是否适合。如果觉得宝宝需要安抚物，应向儿童牙科医生或医生了解正确的使用方法，但要避免放糖、蜂蜜等在安抚物上来刺激宝宝使用。
摔倒、碰撞和挫伤在婴幼儿生长过程中属于常见现象，在宝宝12～18个月学习走路时，损伤到口腔和牙齿也是相当常见的，但是，如果出现出血不止的损伤、牙齿折断或牙齿脱出时，就应该及时去看儿童牙科医生。
孩子不宜多吃的食品知多少
俗话说，病从口入。由于幼儿机体发育不完善，因饮食而引起的负面反应会比成年人更为明显和激烈。所以，父母更需要在幼儿的饮食上多费心思、精心调理。下面介绍些日常生活中幼儿不宜多吃的食品，父母们需要特别注意。
菠菜
菠菜中含有大量的草酸，进入人体后，会与体内其它食物中的钙相结合，形成不能被小肠吸收的草酸钙，只能原封不动地由大肠排出体外。而幼儿成长发育需要大量钙质，多吃菠菜势必使钙的吸收明显减少，从而影响牙齿萌出和骨骼发育，产生软骨病，甚至发生低钙性抽搐。而且草酸还会与食物中的铁结合，形成不溶性复合物，影响铁的吸收。
糖类
吃糖过多，容易使胃产生饱和感，并消耗体内大量的维生素，使唾液和消化液分泌减少，胃酸增加，肠内发酵，从而引起消化不良与食欲减退;
大量吃糖会引起无机盐代谢失调，牙齿抵抗力下降，容易产生龋齿;
过多的糖会促使肝脏产生过量的中性脂肪，中性脂肪随血液的流动易沉积到动脉壁上，形成小儿早期动脉硬化。
小儿每天吃多少糖合适呢一般情况下，数量最好限制在10克左右，相当于市场出售的块糖3块。
肥肉
脂肪是人体内重要的供热物质，所供热量占总热卡的35%，脂肪还有利于脂溶性维生素的吸收，为幼儿生长发育所必需。但幼儿每天摄入量最好控制在100克以内，如果长期过量摄入的话，反而对生长发育很不利，原因是：
高脂肪饮食会影响钙的吸收，因为脂肪消化后与钙会形成不溶性的脂肪酸钙，阻止钙的吸收;
脂肪摄入过多，血液中胆固醇与甘油三酯含量增高，这两种物质是形成动脉硬化、导致冠心病、心肌梗塞等心血管病的主要致病物质，临床发现，10岁以内的儿童会因此而产生动脉粥样硬化;
脂肪进食过多，过多的热量会以甘油三酯形式贮存在体内，可使脂肪细胞体积增大、数量增多而产生肥胖。
牛奶
牛奶营养丰富，这是众所周知的，但过多地让幼儿饮用牛奶并不好，因为：
牛奶中铁含量很低，且吸收率低，当其它食物不能补充足量的铁时，就容易发生幼儿缺铁性贫血;
牛奶喝得过多，体内钙磷比例失调，牙齿抗菌能力减弱，容易形成龋齿;
有幼儿喝牛奶后会出现腹胀、疝气、腹痛、腹泻等症状，这是由于牛奶中乳糖不易被消化所致。因为乳糖要消化吸收，必须先经过肠道的乳糖酶把它分解成葡萄糖和半乳糖。1～2岁的幼儿肠道内有大量乳糖酶，能很好地消化牛奶，但随着年龄增长，大多数幼儿的乳糖酶含量大幅下降，甚至消失，喝大量牛奶后就容易出现上述这些症状。
茶叶
国内外大量调查研究表明，儿童最容易发生缺铁性贫血。茶叶中含有大量单宁，能与食物中的铁结合，形成不溶性复合物，阻止铁的吸收。据研究，不论红茶或者绿茶，都能使食物中铁的吸收降低1～3倍。因此，为了不影响食物中铁的吸收，幼儿最好不要喝茶。
宝宝健康度秋学4招
经过数月炎热煎熬，宝宝正面对一个逐渐转凉的季节。这时妈妈们又要为宝宝做些什么健康保障呢？补充营养、御寒、防泻、驱虫……夏季炎热的气候使宝宝食欲大减，秋天的凉爽能使宝宝逐渐恢复良好状态。该是把夏季的损失补回来的时候了。爸爸妈妈赶快抓住这一良机，强化宝宝的日常营养补充。
贴心提示一：
秋天常吃些酸味食品大为有益：苹果、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃等。当然，除了水果，蔬菜也必不可缺，宝宝常吃大有处。但有一点妈妈要牢记，水果或者蔬菜的摄入量要控制好，做到均衡饮食，否则效果适得其反……
秋天的气温由暖转凉，正是锻炼宝宝体质、增强御寒能力的最佳时机。适当地锻炼宝宝的御寒能力既有助于宝宝迎接下一个严冬，也能使他们自身的体质得到有效锻炼和提高，可谓一举两得的好事。
贴心提示二：
宝宝自身产热能力差，适当给宝宝多穿一层单衣可以，但这不是让宝宝穿得和父母相隔一个季节的理由。宝宝穿得太多，活动不方便，就容易生病。相反，宝宝穿着适宜，活动自如、活动量增加，有利于提高机体抗病能力……
入秋后，宝宝腹泻的发病率会有所下降。但爸爸妈妈仍不可有丝毫的懈怠，因为一种称作"轮状病毒"的微生物正蠢蠢欲动。
贴心提示三：
当宝宝腹泻时，父母不要着急，首先观察孩子有无脱水。轻度脱水表现为易烦躁、爱哭、口渴，哭时眼泪减少，尿量也相应减少。中重度脱水：小儿精神差，烦躁不安或嗜睡。重者出现昏迷，四肢软弱无力，哭时无眼泪或口舌干燥，两眼窝明显凹陷，尿量明显减少或无尿，小儿突然明显消瘦。然后根据症状轻重，作针对性处理。
贴心提示四：
专家告诫，给宝宝驱虫必须注意孩子的年龄，2岁以下小儿一般无需服用驱虫药
1、他们接触虫卵的机会要少于大龄儿童；
2、吃蔬菜的种类与量也少得多，进入体内的虫卵也相应减少；
进入秋季，要为宝宝补营养
其实道理很简单，因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减，几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且高温天气也会影响孩子的睡眠效果，营养和睡眠是时值生长旺季的宝宝最需要的东西，而刚过去的将近3～4个月低质量的饮食和睡眠几乎使宝宝的发育生长处于"休眠"状态，发育的速度明显减慢。调查资料发现：儿童秋季的血色素普遍低于夏季，身高与体重的增长则是一年中的最低点。
秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到正常的水平。细心的爸爸妈妈可以发现，以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开，吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步，其实是由于气候造成的自然反应--夏季损失的要在秋天补回来。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充。
对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。
对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲，秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括：谷物（包括米制品和小麦制品）、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当，但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。至于宝宝每天食量的多少可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应，不要强求宝宝每天吃的具体数量，更不要使用填鸭式的喂养方式。
孩子独立饮食习惯应早培养
让孩子学会吃饭，不仅是宝宝健康的基本保证，而且是发展孩子手的小肌肉动作能力，培养他独立生活和责任感的重要课堂，也是培养自信心第一课。许多孩子从小不好好吃饭，每餐靠大人喂,或者边玩边吃，跑来跑去大人追着喂，有的家庭为此伤透脑筋。怎么哄骗、威逼、利诱、打骂的手段都用上了，孩子还是不好好吃饭，或者挑食、厌食。
在日常生活中首先家长要告诉孩子吃饭就是吃饭，要规规矩矩地坐在饭桌前，定时定量，不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
第二，正确认识孩子吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。
第三，就餐气氛要轻松愉悦，吃饭时家长可以和孩子谈论哪些食物好吃，哪些有营养，唤起孩子对吃饭的兴趣。
玩具，宝宝想要挑一挑
一个有意思的结果也许让您在为宝贝添置玩具的时候多考虑3分钟：
玩具越多的孩子越不爱惜玩具，玩具越多的孩子越喜新厌旧。
-现场男孩子汽车、机器人，女孩子芭比娃娃
像服装一样，如今的玩具也越来越多地有了自己的"性别"。除了一些婴童类玩具不分男女孩之外，1岁以上的宝宝挑玩具时已经有了明显的三八线：女孩最喜欢的是芭比娃娃，今年芭比又出了新娃娃胡桃夹子、茱丽叶，赢得了很多小芳心；男孩的玩具中卖得比较好的，是拼插玩具、汽车和机器人。
动画片的热播，也带动了很多玩具的热销，如铁臂阿童木、奥特曼等系列的玩具。
益智类玩具一直是爸爸妈妈们的最爱。今年，还有很多科技类玩具成为新宠，如显微镜、望远镜、远程视听器，有的价格接近千元，照样很畅销。
替小宝宝买玩具，其实是件值得爸爸妈妈深思熟虑的事情。如果被外表绚丽的玩具吸引或是听命于宝宝的安排，就容易采购一堆中看不中用的玩具回家。与其事后抱怨玩具又贵又没用，还不如现在做好功课，走出选玩具的误区。
误区之一：买玩具不讲究，只要宝宝喜欢
据调查，根据城市家庭平均消费水平，每个孩子至少拥有十件以上的玩具。不少爸爸妈妈认为，流行什么就买什么，宝宝喜欢什么就买什么，却不注意对玩具质量和安全性的把握。
对策：认真查看是否"三无产品"，应该去大商场或专卖店买玩具。一般来说，木质玩具胜过金属玩具，除了重量轻，易抓握之外，也可培养孩子自然、环保的概念；绒毛玩具，适合不会过敏的宝宝；塑料、橡胶玩具，应选择软硬适中、不易碎的。总之，尽量挑选自然、耐久、触感好、易清洗、经得起重复玩的玩具。
误区之二：喜欢选礼盒装的高档玩具
不少爸爸妈妈觉着，越贵肯定越好，送礼的朋友们也都喜欢挑贵的买。其实，对宝宝来说，选贵不如选对。
误区之三：专买超前、益智的
爸爸妈妈都觉得自己的宝宝特别聪明，有时喜欢买些超年龄段的玩具，而没想到有可能造成意外。还有很多父母爱买带早教字眼的玩具，比如"早教机"之类，早教专家陈末说，跟着早教机学习古诗的孩子大多没有清晰的语音和抑扬顿挫的美感。
对策：爸爸妈妈在购买玩具时，首先应看玩具上的警示，是否适合孩子。对于那些没有任何警示标志的玩具，需用常识判断一下，0-3岁的孩子，不要给他们买很小的球类玩具、带尖头或有锋利边际的玩具。不要过于迷信早教类玩具，早教还是要靠父母自己，没有什么玩具能够替代父母。
误区之四：玩具成了宝宝的"第二保姆"
对策：爸爸妈妈要学会藏玩具,定期给孩子发放一部分。早教专家说，宝宝成长的每个阶段，都会表现出不同需求，7个月的宝宝开始发展拇指、食指、中指的精细动作，特别喜欢抠洞、按开关、捏东西，这时候给予的玩具要是顺应了他的需求，宝宝一定又开心又长进飞速。一个玩具多种玩法对孩子们来说又棒又奇妙，家长花心思设计不同玩法的过程，很容易跟宝宝建立更亲密的关系。爸爸妈妈还要学会"变"玩具。你看，宝宝喜欢把小汤匙旋转着玩；夏天洗澡时宝宝会迷恋可以将水舀来舀去的塑料碗……贵的玩具不一定是孩子的最爱，只要用心去发现，很多随手可得的生活小道具都是孩子的宝贝。
冰镇西瓜伤害脾胃别贪吃
要说这两天的天气，真能用"炎炎夏日"形容。每天回家，能吃上一块又甜又沙的西瓜，那可真是享受。但是很多人喜欢把它放在冰箱里，冰得凉凉的再拿出来食用。这样虽然嘴上舒服了，却会对脾胃和咽喉造成很大的伤害。
小儿汗多可能是吃出来的
对于孩子出汗情况，家长应先查找一下出汗的原因，如果是生理性出汗，只要去除外界导致宝宝出汗的因素就可以了，像天气热时要注意通风；室温高时可借助电扇或开空调；厚被子要及时更换。
对于一岁以下的孩子，如果能够喝足够量的奶就不用担心缺钙问题，最简单的方法就是在体检时告诉大夫宝宝每天喝奶量，让大夫帮助算出钙剂用量就可以了。补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。给孩子多吃点虾皮，吃虾皮前要多洗泡几次，可以减轻盐和亚硝酸盐的含量。另外，还可以多吃点豆制品和芝麻制品，香油中的钙含量也比较高。
如果排除天气炎热、室湿过高，穿盖过多等因素的影响，孩子刚入睡时出很多汗，吃饭哭闹时也特别爱出汗，同时伴有爱发脾气、烦躁不安、夜间爱惊醒和哭闹，或者夜间不但前半夜汗多，后半夜汗多，后半夜天亮前汗也多，出汗部位以胸背部为主，同时还有低热、轻咳、无力、食欲不振等现象，就有可能属于病理性出汗，应及时带孩子到医院检查。
假如以上原因都不存在，那么就要考虑多汗可能是与吃有关联。
民间有句老话："鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。"鱼虾吃多了，内热重，就特别爱出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。这时候，家长可以适当地调整一下宝宝的食谱。
爱护眼睛不能错过黄金期
眼球的发育过程是由小变大的，眼球的前后直径也是由短变长的。从光学原理上说，人在出生的时候是高度远视。随着年龄增大，眼球在变大，眼轴在不断变长。正常人的视力，到18-20岁，会逐渐从远视状态变成正视状态。
养成良好的爱眼卫生习惯，应该注意以下几点：在第一个"黄金期"尽量不要让孩子读书识字，多参加户外活动，参加唱歌、跳舞、游泳之类的体能学习班。在第二个"黄金期"，建议患近视的孩子看黑板时戴眼镜，看书写字时不要戴着眼镜。
夏季预防宝宝中暑的三大妙计
进入夏季，防暑降温成了人们关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。
针对中暑成因，专家提出预防幼儿中暑的三点方法：
●一、是家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服
即使新妈妈也知道，天热的时候应该给宝宝少穿一点，多洗澡，但宝宝还是经常长热痱，乃至患上脱水症，看来是"度"掌握得不合适。妈妈应注意这样几点：
不要总以为宝宝太小，地抵抗力弱，"舍不得"给穿得太少生恐会伤风。其实，在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。
宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子，妈妈最好给胸腹带上个小肚兜，尤其是睡觉时。
虽然要给宝宝穿得少一些，但小脚心一定要注意一下保温，因为宝宝的脚心于大人不一样，对于温度十分敏感。如果着了凉，就会神经反射性地引起呼吸道痉挛，诱发伤风感冒，甚至支气管炎。
宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，只要被汗污染就应赶快换掉。
天热汗多时，每天至少应该洗4-6次澡，只是早晚洗澡可能并不够。因为过多的汗液若不及时清洗掉，尽管穿得再少，皮肤也会照样长热痱。
专家叮嘱：衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，即可使宝宝的皮肤免收刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
●二、是孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水
1、宝宝一日饮水知多少
对于4个月以前，采用母乳喂养的宝宝，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。
配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，宝宝需要更多的水分，以排出废物。对于4个月以前，吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外，两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。
对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。
对于1岁以上的婴幼儿，妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事，等到渴极了，暴饮一顿，这样对孩子的身体十分不利。等感到口渴，身体的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，也会对孩子的健康产生不利影响。每一位关爱孩子的爸爸妈妈，都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品，并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。
有的爸爸妈妈担心孩子水喝得多会引起水中毒，其实，这个可能性是很小的。每一个孩子都有一个自我调节机制，即使是才出生的宝宝也不例外，宝宝渴了就会喝水；喝够了自然就不会再喝了。
2、饮料不可代替水
有的父母知道碳酸饮料对孩子不好，所以从不让宝宝喝；可有的父母觉得没什么关系，爱喝就喝吧，其实这是错误的，放纵孩子口味，会使他们喝出龋齿、喝出营养不良。
专家指出：首先，孩子的胃容量有限，饮料喝多了，尤其在饭前喝甜饮料，必然影响孩子的食欲和进食量，影响对所需营养素的全面摄取，久而久之便造成营养失调或营养不良，影响孩子的生长发育和健康。其次，饮料喝多了必然增加胃肠的负担，引起消化功能的紊乱，从而导致消化系统疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。国外一些研究指出，过多的色素和防腐剂可能是儿童多动症的病因。因此，父母应有意控制孩子喝饮料，更不能以饮料代水。
3、白开水最好，喝起来有讲究
专家认为，孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段，代谢旺盛，对水的需求量大，父母在保证孩子喝到足够的奶以后，更要保证孩子喝到足够的水。
但专家提醒父母注意：首先，不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。其次，饭前不要给孩子喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。此外，年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
4、牛奶酸奶有营养但易上火
牛奶含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，给孩子喝牛奶是各位父母的首选。酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多，如果孩子喜欢这种口味的话，不妨让孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。
专家提醒，在夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的营养。
5、豆浆补钙也有禁忌
如果宝宝对牛奶过敏，或不喜欢喝奶制品，那么添加钙质的豆浆是很好的替代品。每250克添加钙质的豆浆中含有200至400毫克的钙，牛奶中则含有大约300毫克的钙。但孩子喝豆浆时也不宜饮用过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。专家建议，不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时，豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉，不能起到补钙作用。不宜冲入鸡蛋白，鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合使豆浆失去营养价值。不宜加入红糖，红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物，不仅使豆浆失去营养价值，而且对身体无益。白糖虽不会出现沉淀物，但须煮熟离火后再加。
6、果汁悠着喝，咖啡饮料不要喝
果汁中富含维生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。
营养专家认为，许多父母认为果汁营养丰富、饮用方便，比较适合孩子，就用喝果汁来代替吃水果，但果汁饮料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。食物纤维素是人体必需的营养素，有预防和减少糖尿病、心血管疾患的保健功效，有防止胃肠系统的病变的作用，所以，多吃水果，少喝果汁饮料更健康。
尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料，因为大量的研究发现，咖啡因会对儿童造成一些危害，如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低，而且还会影响儿童体内维生素B1的吸收，引起维生素B1缺乏症。
●三、是避免让孩子到高温户外活动
一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素，在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的。
夏季外出必备
防晒霜：最好随身携带SPF值在15以上的防晒霜。
帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下来遮住孩子的耳朵和脖子的那种帽子。
凉鞋或凉拖鞋
爽身粉：意在保护皮肤，但不能扑过多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影响其呼吸系统。
保温壶或保温瓶：(这里的保温指的是保持低温噢)用来装食物和饮料，因为高温情况下食物、饮料容易变质。
充足的水：孩子需要饮用大量的水补充其身体在高温下消耗的的水分
太阳镜：要给孩子配备儿童专用的太阳镜
小手巾或纸巾：用来擦汗或临时遮阳。
幼儿一旦中暑会表现为以下几种症状：烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下，家长要让孩子远离高温，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就医，不可自己擅自处理。……宝宝生病父母的12条对策
★小贴示：家中必备的六类防暑药
藿香正气：能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。
人丹：含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5-10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。
清凉油：头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。
十滴水：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。
风油精：能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
六一散：主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6-9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。
暑假，当心孩子在家狂吃冷饮
暑期是孩子们的快乐时光。多数爸爸妈妈都会怜惜紧张了一个学期的孩子，所以叫孩子放松、调整是许多家长假期对待孩子的指导思想。这一"放松、调整"策略却引来了不少"麻烦"。
最近儿科的病人明显增加，其中近1/3是发热、扁桃体炎、腹泻的小患者，这些患儿多数是中小学生，医生分析，多数是因为过度进食冷饮引起的。
冷食引起扁桃体炎
鹏鹏11岁，今年小学毕业成绩不错，考取了一所重点中学，父母非常高兴。于是周末去超市就由着他的性子买了很多种雪糕、冰激凌、冰砖等放在冰箱里，说好每天吃2个。鹏鹏毕竟是小孩子，自制力差，趁爸爸妈妈上班去，一次就将一盒八根的"可爱多"全部吃光。结果，周三夜间就开始喉咙疼痛、发热，到医院一查，喉部严重红肿、充血，扁桃体发炎了。
专家介绍：
扁桃体上有许多又深又小的坑，即扁桃腺隐窝，食物残渣和细菌很容易积存在里面。在正常情况下，由于扁桃腺表面上皮完整和腺体的不断分泌，能够将细菌排挤出来，保持机体健康。当机体因过度疲劳、局部受冷如大量进食冷饮的刺激后，扁桃腺局部血运减少、腺体分泌机能下降，上皮防御能力降低，细菌就可能乘虚而入，使扁桃腺发炎。
对策：预防为主，吃冷饮冷食要有限制，尤其是孩子，不要为了省钱，一次买太多在家里存着，吃多少买多少最好。
冷饮吃出营养不良
本周气温比较高，由于持续高温，9岁的欣欣连续几天都不好好吃饭，每天就吃点雪糕、冰淇淋什么的，家人觉得反正甜食也有热量，热天大人也不想吃饭，何况孩子？爱吃冷饮就吃吧。结果，几天下来，脸色难看的小家伙一个劲儿喊肚子疼，家人把她送到医院一检查，欣欣不仅患了胃病，还有些营养不良。
专家分析：
冷饮冷食中多数含有大量糖分，吃多了自然会影响正常进食。冷饮中营养成分单一，高糖低营养，而这样一来，其他正常进食的食物中的营养物就不能正常地进入身体，吸收也就减少了。再加上夏季孩子出汗较多，流经胃肠的血液减少，进食很多冷饮会使胃液和消化液的分泌减少，胃肠的消化吸收能力降低，出现胃肠道蠕动紊乱，胃痛、食欲不振等，最终造成孩子营养不良。
对策：暑期注意饮食卫生，西瓜水、绿豆汤都能消暑，冷冻食物不要多吃，10岁以下的孩子每次不要喝超过100毫升冷饮或吃一根雪糕，不宜连续多吃。
不容忽视学龄期孩子肠胃保健
学龄期的孩子常常会偏食或爱吃零食，这样容易导致纤维摄取不够，营养不均衡；也有些孩子肠胃功能不好，常常便秘造成长期腹痛。
肠胃的吸收与排泄对身体健康其实是非常重要的，决定着孩子的生长发育和新陈代谢状况。
孩子喊肚子痛怎么办？
腹痛是相当常见的症状，引起腹痛的原因很多，不容易迅速诊断，加上小孩子总不能清楚明了地表达身体不适的情况，所以幼儿腹痛一直是困扰父母的问题，也让医生们颇为头痛。
腹痛可分为急性与慢性两大种类。在急性腹痛中有一些急须手术治疗者，如肠阻塞式阑尾炎（俗称盲肠炎）等，也有很多是由于胃肠感染、便秘、尿路感染，甚至腹腔器官外的疾病也会引起腹痛，如肺炎、幼年性糖尿病有风湿热等。
学龄儿童腹痛可能是下列病症：发炎性肠胃、呼吸道或尿道感染、肠系膜淡巴腺炎、过敏性紫斑症、阑尾炎、肿瘤，以及肠阻塞等疾病，尤以便秘是最常见的原因。五、六年级的小孩加上消化性溃疡、腹部顿伤、胰脏炎等疾病。
喊肚子痛到底是不是阑尾炎？
孩子发烧、烦躁不安、拒食或嗜睡、易受惊吓、腹胀、轻度腹泻，与大人得阑尾炎典型的症状不相似，需要密切观察及开刀治疗。要区别各种疾病的原因，必须从病史、身体检查配合实验室检查如白血球、尿液检查、腹部X光级超声音波等，病史内容包括腹痛的型态、特性是否会合并其它症状如呕吐、便秘、腹胀、血便、黄疸、皮疹等等。如婴儿突然发生急性腹痛，宜送医诊治，仔细检查，以免延误病情。
孩子为什么常肚子痛？
孩子肚子痛有很多种原因，如果超过一个小时，就该让医生看看了，确定一下是什么问题。
先量一下体温，看看有没有发烧？流行性感冒、一般传染病都可能会引起肠胃的不舒服，像是腹泻便秘或是恶心想吐，因为病菌会扰乱消化系统的功能，尤其是刚开始生病的时候。少数儿童会因为腹内器官有组织病理上的异常，例如肿瘤、肠道阻塞、发炎、感染、先天异常等造成腹痛。通过医师问诊，才能对症下药。
孩子排便正常吗？小儿习惯性便秘也是造成肚子痛的常见原因，父母如果不注意的话，孩子可能好几天排不出来。如果存在吃一点固体食物就饱的现象，极可能是便秘，因为便秘会影响胃的排空。最好是养成良好的饮食与排便习惯，必要时喝些酸奶或乳酸菌类食品。当然，除了青菜吃得太少、肉吃太多、水喝太少，生活作息不规律之外，某些药物副作用、甲状腺机能不好、肠胃蠕动异常等，也可能是引发的原因。
对环境感觉陌生不适应吗？很可能换了新学校、搬了新家，没有较亲近的朋友可以玩耍，只能每天看电视或玩电子游戏；或是学校功课压力、同学相处问题、家庭及人事变故等心理因素，孩子不知如何面对与处理压力的情况下，转移成身体的症状表现出来。
宝宝腹泻时不该吃什么
宝宝在腹泻时有一些食物应该暂缓或者不应该吃，大概有五大类。第一类，在腹泻期间我们不要给孩子吃一些容易导致腹胀的食物，比如豆腐或者豆腐干、豆浆、绿豆、赤豆等等，这些食物容易导致腹胀，而且在腹泻期间过多引用牛奶也会引起肠道胀气。
第二，腹泻期间不要给孩子吃粗纤维过多的食物，比如韭菜、芹菜，还有香蕉、西瓜、梨、菠菜、柚子、芦柑等等。
第三，腹泻期间人体的油腻高脂的食物不要多吃，各种肉类、奶油、动物肝脏含油脂比较高，复写期间不要吃。
第四，高蛋白质食品比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等等，这些食物在功能已经紊乱的肠道内不能及时消化吸收会加重腹泻。
第五，少吃多糖食物，各种糖果甜点等等。
专家提醒：儿童饮水有学问
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，自然冷却后的白开水是最适合儿童的饮品。因此，家长要让孩子养成喝白开水的习惯，并让孩子掌握饮水的"学问"。
白天应在两顿饭期间适量饮水，大约每隔一个小时喝一杯水。不要等到口渴时才想起喝水；也不要大口吞咽，因为喝水太快、太急，会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，最好是缓缓喝下。
睡前要少喝水，起床后宜多喝水。因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有４５０毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
不喝冰水。有人认为活动出汗后喝冰水，既能解渴，又可降温。殊不知，大量喝冰水不仅容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，还能刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起阵阵腹痛。
剧烈运动后不宜马上大量饮水。运动时，体内水的丢失会加快，因此要注意及时补充。可试试下面的方法：在运动前，喝两杯水（３００毫升～４００毫升）；在运动中，每１５分钟～２０分钟，喝半杯水（１００毫升左右）；在运动后，喝３杯水（５００毫升～６００毫升）。
家有宝宝的防蚊注意事项
高先生住在文化路附近的一个小区，高层，18楼，这些天突然肆虐起来的蚊子让他们全家很烦，住高层的高先生并没有准备蚊香，只能"徒手搏斗"。他很奇怪，"难道蚊子能飞到这么高的地方？"河南省疾病预防控制中心消毒监测与生物媒介控制所所长李书建说，别小看蚊子，它们会聪明地选择在室内过冬、躲过了冬天的寒冷，而且还会"坐电梯"进入高层进行"袭击"。
●蚊子能飞到18楼？
夏季，是蚊、蝇、蟑螂、蚂蚁、老鼠等繁殖、活动的高峰期，蚊、蝇给人们的生活带来了诸多不便，甚至使人们感染疾病，影响身心健康。"我们家住在高层，往年很少见到蚊子，所以家中也没准备灭蚊的东西。"高先生说，前两天，熟睡中的他被耳边的嗡嗡声吵醒，一摸手臂，发现已经起了好几个包，因为没有蚊香，他只能亮起灯和蚊子"徒手搏斗"，可狡猾的蚊子东躲西藏，"交战"了好几回合，蚊子才被消灭了。第二天，高先生和同事们说起了被蚊子袭击的事，没想到得到热烈回应，原来，不少同事与他有着相同遭遇。"真是奇怪了，这蚊子能活下来也就算了，可它怎么能飞到18楼啊，体力太好了吧！"
●防蚊、灭蚊类产品仍以蚊帐、蚊香为主
"别小看了蚊子，冬天再寒冷也难不倒它们。尽管今年的冬天很冷，但狡猾的蚊子却懂得在室内越冬保护自己。"李书建说，冬天，当气温持续一周降到0℃以下后，蚊子会被大量冻死，但越来越多的蚊子成虫会在天冷前钻入室内，躲在角落里悄悄越冬。狡猾的蚊子不但会想办法躲过寒冷，还会"坐电梯"进入高层住户家里。
现在许多小区都是高层建筑，都安装了电梯，有些电梯井的水没有排干净，积水处就成为蚊子产卵、发育的好地方。许多蚊子就是跟着电梯上上下下，钻入高层住户家中。
记者在华润万家、北京华联等超市及一些药店调查时发现，各种灭蚊虫的产品都占据着日化用品区的重要位置，而其中，仍然以电子蚊香片为主要产品，其他如驱虫剂、灭蚊拍、灭蚊灯等虽然数量不多，但也有不少顾客购买。
一位选购了电子蚊香片的顾客告诉记者："用来用去，感觉还是电子蚊香片的效果要好一些，而且毒性也不是太大，用蚊帐太闷、用杀虫剂怕对人体有害。"
在黄河路服装市场等处，来买蚊帐的市民也不少，在有老人、儿童、孕妇的家庭，蚊帐比较受欢迎，而一些设计小巧的婴儿蚊帐的销路也很不错。
●清理卫生死角、空甁倒放最安全
对付蚊子，预防工作很重要。消灭蚊子的一个关键因素是要搞好家庭卫生。李书建介绍，蚊子一般在水里产卵，上面提到的电梯井问题很容易被人忽视，小区物管不妨趁现在检查一下，清理积水。
此外，花盆托盘内的积水、庭院里堆放的可乐罐、啤酒瓶内的残留液体以及水缸内积累的雨水等都是"吸引"蚊子的"罪魁祸首"，搞卫生时千万不要忽视这些地方。
尽量不要在家中堆积物品，如果一定要堆放，应该把空瓶倒置，阻止蚊子在内繁殖。
蚊香、杀虫剂要避免长期使用同一个牌子，以防蚊虫产生抗药性。有孕妇和幼儿的家庭最好用蚊帐代替蚊香、杀虫剂，以免影响身体。
磨牙是种睡眠障碍
说梦话、打鼾是睡觉时常见的现象，但磨牙也是不少人的心病。人们常说，睡觉磨牙是因为患上了某种疾病，但据美国《纽约时报》11月13日报道，牙科专家指出，磨牙本身就是种常见的睡眠障碍，数据显示，至少有8%-10%的成年人有磨牙的习惯。
人们一般认为压力是磨牙的原因，但并非每个磨牙的人都有很大压力，也不是每个压力大的人都磨牙。最新研究表明，磨牙和多巴胺一类的物质有某种关系，但其具体关联还没有调查清楚。不过，生活不规律、吸烟、酗酒、咖啡及其他因素都可能引发或加剧磨牙。
牙医建议，戴上牙套能起到一定保护作用，另外放松心情，多运动，使用一些抗焦虑药物，也都能缓解睡觉磨牙的习惯。
防止过早近视的三类食物
*含钙食物
医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
含钙饮食推荐：
牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素d的食物，以增加钙的吸收与利用。
*含铬食物
铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。
含铬饮食推荐：
谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。
*硬质食物
经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的船越教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授主持的一项研究表明：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。
适合儿童的硬质食物推荐：
胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
耳垢，宝宝耳朵的防护屏障
宝宝的耳朵如不经常清理，很快就会被耳垢塞满，看上去很不舒服。但是许多妈妈知道随意为宝宝挖耳垢可能会引起感染等麻烦，可是经常带宝宝去医院让医生清理又很麻烦。如果能有个方便、安全的清理办法就好了。
五官科专家表示：耳垢对耳朵是具有保护作用的。例如，它是酸性的，能够抑制细菌在潮湿、黑暗的耳孔里滋生和繁殖，并且能挡住灰尘进入等，因此，没必要经常给孩子挖耳垢，如果妈妈随意找东西为宝宝清洁耳道，如使用镊子、发夹、火柴棍等，弄不好确实很容易伤及局部。
专家建议：如果想为孩子清洁耳朵，可用湿毛巾简单地给孩子擦拭外耳。正常情况下，耳垢会自行脱落出来。如果孩子的耳垢实在太多，使孩子感到不舒服，影响了听力，还是带孩子去医院请医生处理最为安全。
多嚼硬食眼睛好
最近，日本秋田大学教授岛田彰夫提出："日常饮食中不很好地咀嚼，会造成视力下降。"
现代医学证实：眼睛中脉络膜组织的活动，会影响视网膜的成像，从而决定视力的好坏。如面部肌肉力量不十分发达的话，会对视力产生影响。
岛田教授认为，随着食物软化倾向的出现，饮食生活中长期不咀嚼硬食，面部的肌肉力量变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作，从而引起视力自然减弱。
实际上，对272名学生的调查结果也表明了这一点：喜欢吃硬食的孩子视力往往都很好，因此，应多给孩子吃硬食，加强孩子下腭的锻炼，特别要注意上下齿的咬合，以免影响视力。
防腐果冻危害儿童健康
"六·一"是孩子们的节日，家长们选礼物当然是选一些孩子们平时爱吃的或用得上的。很多大型商场的糖果柜台前都看见生意兴隆、热火朝天的景象。
有些顾客直接购买用果冻装成的大礼包，准备送给亲朋家的孩子们。一位刚买完"大礼包"的顾客说，他们家的孩子们最喜欢吃的就是这个，这么一大包，也许都不够分。
在本次抽查中，果冻的主要问题是超量、超范围使用食品添加剂中的甜味剂和防腐剂，这也是近几年果冻产品抽查不合格的主要原因。对食品添加剂在果冻中的使用，国家标准有严格规定：防腐剂苯甲酸和甜味剂糖精钠不得用于水果冻;甜味剂甜蜜素最大使用量为0.65g/kg。
本次抽查的两种不合格产品均超量、超范围使用了食品添加剂。造成产品质量不合格的主要原因，是有些企业为了降低成本，采用甜味剂代替食糖，使用防腐剂来防止产品在保质期内变质。由于这些添加剂都是人工化学合成物，而果冻的最大消费群体是少年儿童，因此过多食用添加剂超标的果冻会对少年儿童的身体健康造成伤害。
低价竞争，也是导致产品质量差的主要原因。一些小企业为了利润，不惜偷工减料，以次充好。果冻中白砂糖价格高，就采用人工合成甜味剂来代替，减少果冻中的果汁含量，用人工合成色素和香精来冒充果汁等，造成产品质量差。
为此，专家建议说，果冻是用海藻胶等加工而成，含有较多的膳食纤维。膳食纤维是营养素之一，对人体健康有帮助。但由于目前果冻产品中或多或少都加有一些人工化学合成物，因此对少年儿童来说不宜过多食用。另外，幼儿应谨慎食用果冻，防止果冻噎住喉咙，造成窒息。同时，消费者应挑选品牌知名度高的产品，这些产品质量较好，防腐剂和甜味剂符合国家标准要求。
孩子"烂嘴角"并非上火
秋末冬初空气干燥，一些孩子出现嘴角皲裂。家长以为是孩子上火了,其实是口角炎,俗称"烂嘴角"。
实际上，"烂嘴角"主要因为营养缺乏和维生素B族或锌缺乏。最初表现为口角发红、发痒，接着上皮脱落，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血，吃饭说话等受到影响，冬天易得此病。多吃各类青菜和水果，过几天"烂嘴角"自然会慢慢好起来。
小儿感冒的数字参考指标
一到冬天，"感冒"这个词在妈妈头脑中的"点击率"就一路走高。虽然这是最常见不过的病，但也不是那么好对付的。感冒一年四季都会发病，但冬季是高发季节。因为冬天天气寒冷，孩子容易受寒冷的刺激而感冒。下面，我们就用几个数字来解读有关感冒的真相。
90%孩子患病毒性感冒的比例
在上呼吸道感染中，最常见的就是感冒，另外还包括支气管炎等。这些病中，90%以上属于病毒感染。引起感冒的病毒多种多样，包括冬天流行最多的鼻病毒，约占感冒的50%左右，另外还有流感病毒、副流感病毒、冠状病毒、腺病毒等，细菌性感染只占10%左右。即使是比较严重的下呼吸道感染(肺炎)，也有70%是由病毒感染引起的。但有的肺炎开始是病毒性的，后来又继发细菌感染。从上面的数字可以看出，只有10%左右的感冒是细菌性感冒，也就是说，只有10%的感冒需要用抗生素治疗。但看到孩子感冒、咳嗽，家长就希望医生给开些抗生素。其实，抗生素不仅对病毒无效，而且还有害健康。
15000白细胞超过这个数才能说明孩子是细菌性感冒
那么，怎么判断孩子是病毒性感冒还是细菌性感冒？一般孩子感冒就医时，医生都会先让孩子做血常规检查，确定孩子是否有细菌感染。在血常规检查中，如果发现白细胞数量明显高于正常水平，即高于15000个/立方毫米(正常情况下8000～10000个/立方毫米)，才能说明孩子确实是细菌性感染，需要使用抗生素治疗。有时孩子白细胞不高，但中性细胞高，这种情况也不能用抗生素。因为在孩子病毒感染的早期，中性细胞会出现偏高的情况。(提醒：如果孩子白细胞不高，但发高烧，而且咳嗽得很厉害，这就可能是支原体感染，需要使用抗生素治疗。支原体感染的特点是发高烧至39℃～40℃，而且一开始就剧烈咳嗽，这时家长应该给孩子做一个支原体检查以确定。)
38℃这个体温病毒不能繁殖
孩子一生病，家长就着急，恨不得吃一次药病就赶紧好。但疾病有个恢复过程，就拿发烧来说，发烧的过程其实就是一个与病毒对抗的过程。病毒对温度很敏感，当体温升高到38℃时，病毒就不能繁殖，也不能形成新病毒。而38℃的体温对一般孩子来说，是比较容易承受的，而且这个温度也有利于抗体的形成。如果孩子发烧到38℃，家长就急于用退烧药强行将体温降到38℃以下，病毒死不了，病程反而可能加长。但达到38.5℃以上，为防止孩子出现高温惊厥，需要用退烧药。
前两天后三天感冒最容易传染的时期
6个月～2岁最容易患流感的年龄
研究显示，6个月到2岁的宝宝最容易患流感，其实感染几率甚至高于65岁以上的老年人。因为流感属于病毒性感冒，目前还没有什么针对流感的特效药，所以，处于这个年龄段的宝宝，即使身体健康，也应该在医生的建议下每年接种流感疫苗。由于6个月以下的小婴儿不宜直接接种流感疫苗，为保护他们不受传染，平时照顾宝宝的人或经常接触宝宝的家人都应该接种流感疫苗。
哪些食物损伤儿童大脑
现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。
一、含铅食物铅是脑细胞的一大"杀手"，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，德液中的铅可通过胎盘到达胎儿大服，损伤智力。
二、含铝食物世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。
四、含糖精、味精较多的食物糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。五是过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。
如何识别儿童服装上的标识
做什么事情都要讲究一点窍门，找到窍门就等于找到了一条捷径。买儿童衣服也是有窍门的，忽视了这一点就会犯错误。下面为大家介绍一下儿童服装上的标识识别的问题：
商标和中文厂名厂址。这是消费者保护自身合法权益的重要证据之一。因为制造商只有明确地标注了商标和厂名厂址，即确立了其对该产品负责的义务。无商标和中文厂名厂址的产品，极有可能是非正规厂家生产的产品或假冒产品，价格一般较低，消费者很容易上当受骗，切忌选择这类产品。
服装号型标识。号型标识就是服装规格代号，与消费者自身的身高、肥瘦相匹配，只有选择合适的号型规格的服装，才可能穿着合适。号与型之间用斜线分开，如上衣１４５／６８，表示适合高１４５ｃｍ、胸围６８ｃｍ左右的儿童穿着。儿童服装的选购，要根据儿童的生长发育特点和儿童生性活泼好动的特点，一般应选择稍微宽松一点的衣服，以利于儿童的成长。
成分标识。主要是指服装的面料、里料的成分标识，各种纤维含量百分比应清晰、正确。有填充料的服装还应标明其中填充料的成分和含量。
洗涤标识的图形符号及说明。一般制造商根据选用的面料，会相应地标注服装的洗涤要求和保养方法，消费者可依据厂方提供的洗涤和保养方法进行洗涤和保养，如出现质量问题，厂方应承担责任。反之，如消费者未按照制造商明示的方法进行洗涤而出现问题，消费者应自负责任。
另外，产品上还应有产品的合格证、产品执行标准编号、产品质量等级及其他标识。
童装的永久性标识应选择柔软的材料制作，并缝制在适当的部位，应注意避免直接缝制在与儿童皮肤接触的地方，防止因摩擦而损伤儿童的皮肤。
学龄前儿童睡眠不足怎么办
孩子睡眠不足的原因很多，有的孩子白天可能不睡觉，即使躺在床上，也是装样子。一些玩疯了的孩子可能会兴奋过度或"精力过剩"，周期性疲劳过度的孩子容易冲动，情绪波动大。如果您的孩子因睡眠不足而过度疲惫，可以尝试着让他提前15分钟睡觉，连续提前几天，直到第二天他醒来后感觉良好就可以了。
充足的睡眠是孩子健康成长的保障，年轻的家长，可不要忽略孩子的睡眠哟。
学龄前儿童应定期体检
现实生活中，许多年轻父母往往只重视庆贺孩子生日，很少想到带孩子到医院去做健康体检。事实上，小儿自生命开始至长大成人始终处在生长发育的动态过程中，随着年龄的增长，孩子头、躯体和四肢比例有所不同，内脏器官如心肺肝脾大小及位置也不同，生理正常值如心率、呼吸频率、血压值也不一样。
新近研究资料表明，我国儿童近视眼患病率约为40%，城市儿童肥胖症的发病率接近10%，与此相伴，中小学生高血压发生率也高达8%。小儿时期的许多疾病(尤其是隐匿性疾病)，病初常缺乏自觉症状，若家长忽略这件事则会招来严重后果。
儿童保健专家指出，14岁以下儿童每年应体检一次，学龄前儿童体检最好安排在孩子过生日前一周；学龄儿童最好由学校组织于每年"六一"节前一周。要对每位体检儿童建立健康档案，医生根据体检所掌握的各项数据，准确评价每个孩子目前身体健康状况，及早发现某些隐匿性疾病如营养不良、贫血、近视眼、虫牙、高血压、先天性心脏病等；及早发现某些小儿传染病如肺结核、肝炎等；及早进行健康干预或疾病矫治，有利于儿童健康成长。
夜磨牙会对孩子产生什么影响？
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
防治：较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。
儿童洗漱所需的水温
造成孩子赖床的原因
造成赖床的另一个原因是宝宝抗拒上学，两三岁的孩子最容易有赖床的习惯，主要是因为"不想去幼儿园"。遇到这种情况，父母就要详细了解是什么原因所致，是孩子不适应幼儿园的生活，还是前一天在园里与其他小朋友有冲突等等。在了解了原因之后，家长可以协助孩子适应学校生活，让他喜欢去幼儿园，这样也可以改善他的"赖床"行为。
切记，年纪越大的宝宝越需要正常的生活作息，越需要养成良好的睡眠习惯。
孩子睡眠少怎么办
睡眠是婴儿健康成长的重要因素，给少睡的孩子服适量的催眠药，不利于孩子的健康，主要还是培养孩子良好的睡眠习惯。需注意以下几点：
（１）睡前不与孩子过分逗玩，避免过分兴奋。
（２）睡前１～２小时让孩子吃饱，睡后不要喂奶。
（３）养成睡前解好大小便的习惯。
（４）睡眠环境要安静，空气要新鲜、流动，光线要暗，枕头高低要适当。
如何培养宝宝早睡早起的习惯
安排好作息制度
父母以身作则
如果父母生活不讲究规律，睡觉起床，随心所欲，孩子自然会学大人的样。
做到以上几点，相信您的孩子会养成早睡早起的良好睡眠习惯。
要给孩子创造良好的睡眠环境
要持之以恒
每天都坚持让孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都赖在床上不起来，这样很难使孩子养成良好的睡眠习惯。
宝宝睡眠跟吃有关系吗
对于生长发育期的孩子来说，"睡"和"吃"是他们生活的重要组成部分。如果将这两项结合起来，让科学的饮食帮助宝宝拥有更良好的睡眠呢？
宝宝的生长发育需要全面丰富的营养，因此饮食的多样化很重要，可保证各种营养的平衡。另外，父母要避免在晚间给宝宝吃不利于睡眠的食物，如果宝宝的睡眠不太好，可以适当给他吃一些有安神作用、能促进睡眠的食物。
爱心提醒
助眠食物
以下一些食物有助于宝宝的睡眠--
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛奶中含有人体需要的几乎所有营养成分，很容易消化吸收，很适合孩子。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。
小米：小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--五羟色胺。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。
水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。当然，如果宝宝太小，不要随便给他吃葵花子，以防危险。
大枣：大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神的作用。
核桃：核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。
不利于睡眠的食物
以下食物不利于睡眠。有些大人喜欢将成人的食物给宝宝尝试，也会影响他的睡眠。
油腻的食物：油腻的食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，不利入睡。
含咖啡因的饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统，也会减少褪黑激素的分泌(这种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用)。
会产生气体的食物：肚子胀满了气，也会让人睡不着。"产气食物"有：豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等。
辛辣的食物：辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃灼热及消化不良的情况发生，进而有可能干扰睡眠。
开灯睡觉可致儿童早熟
患者案例：6岁的凡凡是个可爱的女孩，半年前妈妈发现她胸部有点隆起，起初以为是肥胖，后来发现凡凡的乳房明显变大了。
到儿科性早熟门诊检查发现，6岁女孩乳房几乎相当于十多岁少女那么大，确诊为性早熟。
询问病史得知，患儿家庭对孩子的饮食和日常所吃的零食选购都非常注意，也没有给孩子吃过补品。就是孩子胆小，晚上怕黑喜欢开灯睡觉。导致孩子出现性早熟的主要因素可能就是过度的灯光照射。
光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一，因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作。
松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素，这种激素在深夜十一时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。松果体有个特点，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制或停止分泌。儿童若受过多的光线照射，会减少松果体褪黑激素的分泌，引起睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟。
幼儿的睡眠障碍值得注意
1、入睡困难或睡眠不安。前者为患儿不能入睡，后者则睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓幼儿。要让其养成定时起居的睡眠习惯。
2、夜惊。从睡眠中惊起，两眼直视，表情紧张，激动不宁，大声喊叫啼哭，不易叫醒，不听劝慰，15分钟后又复入睡。醒后不能回忆。
3、梦游症。可在精神因素作用下发生，也是癫痫表现之一。患儿从睡眠中起床，步态不稳如醉酒状，面无表情，往往不语，在室内走动，可避开障碍物。片刻后自行上床复睡。有时绊倒在路旁后立即入睡，醒后对梦中的经历不能回忆。
夜惊和梦游可能是神经症的一种表现，也可以是癫痫的一种症状，需要作脑电图检查以作鉴别。
4、梦魇。白天受到恐吓或过度兴奋，或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素，均可使幼儿发生梦魇，表现为幼儿从噩梦中惊醒，醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象，对梦中紧张景象可恍惚回忆，片刻后安静入睡。
成人电视节目对孩子睡眠造成的不良影响
芬兰研究学者发现，针对成年人拍摄的电视节目，如时事新闻和涉及犯罪事件的连续剧，会对儿童睡眠造成不良影响，儿童在观看这些电视节目后会"很难入睡"。
冬天宝宝睡眠最忌
忌蒙头睡觉
忌门窗紧闭
冬天天冷，许多家庭习惯门窗紧闭。环保部门检测发现，寒冷季节，一般城市中粉尘、有害气体密集度最大的地方不是工厂也不是马路，而是在门窗紧闭的居民家中。家庭污染主要有三：燃料烟雾、尘埃、人体自身污染等。如果是新居，还有墙体和家具散发的化学物质。门窗紧闭，通气不够，污染密度就会增高。
孩子喜欢趴着睡好吗
4岁~5岁的幼儿很少仰卧。一般不是侧着身子睡，就是趴着睡。侧着身子睡觉时，妈妈心里会安然无事。但是，看到孩子趴着睡的时候，就不放心了。夏天，孩子睡觉出大汗，把褥子都濡湿了。这时如果发现孩子趴着睡，就会嘀咕孩子是否有病了。
《妇女杂志》的育儿专栏上写着，这是因为"扁桃体"肥大或者肚子里有虫所致，但是，即使"扁桃体"不大，又没有虫子，孩子也会趴着睡。这是国类孩子觉得趴着睡舒服。当妈妈半夜时起来发现趴着睡时，便翻动孩子的身体让他脸朝上睡。隔不了两三分钟，孩子又会趴着睡了。趴着睡的孩子，决不是因为身体弱，可以随他趴着去睡，这没有什么关系。趴着睡觉的孩子，到了上小学三四年级时，自然就会仰卧睡了。
怎样教幼儿合理跑步
5岁的幼儿对四散追逐跑的游戏非常感兴趣．往往一玩起来就忘记疲劳，成人要注意引导，计算好活动量。并且要注意安全，教会他们躲闪的方法，并提出要求，随时检查幼儿执行的情况。在进行较剧烈地跑之前、要充分把各关节活动开，跑完不要静止地站着不动，更不能蹲下或坐着，而应放松地走一走或做一些放松的体操、轻松愉快的游戏，使幼儿逐渐地恢复到相对安静的状态。
幼儿在跑步时容易出现的问题有：
上体直，蹬地不充分，象是坐着跑
步伐不均匀，象马步跑
摆臂动作不对，有直臂摆动，也有以肘为轴摆动，动作不放松不协调
还有的左右横摆，重心不稳
落地重，八字脚，张着嘴呼吸等，成人要随时注意纠正。
如何照顾对食物过敏的孩子？
食物过敏会让人上吐下泻、发烧晕眩，但是严重的食物过敏，还会致人於死，食物过敏的可怕，你可知竟如此严重？
统计指出，美国医界发现，对花生产生过敏的病人数目，绝对不少於对海鲜、乳类、蛋类等食物过敏的病人。对爱吃花生的人来说，这可真是个意外的发现。
花生一旦导致人体产生过敏，就会产生皮肤红肿、呕吐等现象，如果过敏状况继续恶化，就会进入无法呼吸、心脏衰竭、新陈代谢系统无法正常运转，最後终至死亡的不幸下场。
就现有的医疗技术而言，花生过敏的患者通常是以急诊方式入院，治疗药物则以epinephrine类药物（例如：adrenaline）为主，以解除过敏性休克的死亡威胁。
初步的急诊处理之後，病人必须住院观察，以防止後续的过敏反应继续出现。
有监於食物里添加花生成份已经变成近年来的流行趋势，美国权威医学中心「梅耶医学院」特别针对此一问题提出建议，因此家有食物过敏孩童的父母请注意：
一、如果孩子对某些食物会产生过敏，请在孩子身上悬挂警告名牌，以提醒周遭的亲友帮你注意孩子的食物中是否含有引发过敏的成份。
三、尽量不要在陌生的地方用餐，以免吃了引发过敏的食物，反而让孩子生病。
对食物过敏的病童来说，不能像别人一样吃好吃的食物，真的很残忍。建议您邀请病童的玩伴及其家长到家里来用餐，并且利用机会教育其他小朋友，您会发现小朋友也可以变成孩子的救命天使唷！
日常护理小偏方
治风寒感冒：用生姜切丝加红糖煮水喝，一天一次．
＋治风热感冒：用西瓜和西红柿分别挤汁,混合后喝．
＋预防气管炎复发：从夏天起，煮玉米须汤当水喝，可加冰糖，一直喝到冬天。（可用新鲜玉米须，亦可去中药房买）
＋治小儿肺炎咳嗽：红皮萝卜适量，洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2-3勺，放一夜把溶成的萝卜糖水频频饮服．
＋治扁桃体炎：仙人掌一两，捣碎挤汁，开水稀释，加白糖含咽．
＋治慢性咽炎：柠檬1只，荸荠几只，煮水喝，1天1次，喝10天左右．
＋治尿布疹可用煮熟的香油：洗净后涂抹即可。(勤洗勤抹)
＋防治脸部小湿疹可用郁美净儿童霜：洗净后涂抹即可。
＋防治便秘可用苹果水：苹果洗净切块煮水喝。（若担心农药应去皮）
＋小儿肾炎的辅助治疗：炖黑鱼清汤喝，不加油盐。
＋治小儿冻疮：烟根泡水，用这水泡长了冻疮的手或脚。
宝宝发烧时应注意饮食护理
发烧是儿童的常见症状之一，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。孩子发烧时的饮食护理十分重要。正常情况下，儿童消耗的水分就比成人多，发烧时更加明显，在服药退热的过程中，更会丢失大量的水分及盐分，使尿量减少，影响体内毒素的排出。因此，发烧的小儿首先应供给充足的水分，其次要补充各种营养物质。
半岁以内的婴儿，如果原来采用母乳喂养，应该继续。母乳易于消化，能保证营养需求，而且其中含水量达87%，可以补充水分。若是人工喂养的婴儿，可喂稀释的脱脂奶，即2份或3份奶加1份水(2：1或3：1)，摄入量可与平时相等。此时，虽然婴儿实际吃下去的奶量有所减少，但补充了水分，更利于消化、吸收。发烧时以饮白开水为好，也可以适当兑些鲜水果汁，以补充人体需要的维生素c。饮水量以保持正常尿量及口唇滋润为度，不必过多。
稍大孩子发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤(加少量糖)，既清凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，但症状较轻的，可以让其少量多次服用自制口服糖盐水。配制比例为500毫升水或米汤中加一平匙糖和半啤酒瓶盖食盐。1岁左右小儿，4小时内可服500毫升。同时还可适当进食一些补充电解质的食物，比如柑橘、香蕉等水果(含钾、钠较多)，奶类与豆浆等(含钙丰富)，米汤或面食(含镁较多)。症状较重者，应暂时禁食，以减轻胃肠道负担，同时请医生诊治。
白领妈妈恍然大悟:电视电脑带给宝宝斜视
孩子一两岁时就在电脑、电视等多媒体工具上学英语、看图说话，这种教育方式在如今的年轻白领父母中非常普遍，这些父母大多接受过高等教育，自身的经历让他们更深切地体会到教育的重要性。但现实却是，"中国有900万至1200万儿童患斜视弱视。这其中，有近17％的儿童是由于过早接触多媒体"。"两岁以下的孩子不应该看任何电视节目或者网络动画。"儿科专家这样呼吁。
田梅（化名）有个8个月大的女儿嘉嘉，让这位上班族妈妈感到欣慰的是，嘉嘉很乖，每天晚上都很早入睡，不太打扰劳累了一天的妈妈。但嘉嘉没法告诉妈妈的是，自己很乖地早睡是因为她看了一天的电视很累，三个月来，她每天都躺在自己的婴儿车上和保姆黄阿姨一起看阿姨喜欢的古装片。这个秘密，是昨天体检时，医生从嘉嘉的眼睛里发现的。孩子可能弱视
医生通过测试发现，嘉嘉左右眼会交替出现斜视的情况。医生告诉嘉嘉的妈妈，如果经过4～6个月的调节仍无效，嘉嘉就应当接受手术治疗，否则有可能产生弱视。
但黄阿姨却认为给孩子看电视是"育子秘方"。她告诉田梅，自己以前带过四五个小孩，都是这样带大的。没有一个出现视力问题，而且长大后还很聪明。
而田梅似乎也无法反驳黄阿姨的说法，因为同事们经常传授给她的育子秘方中甚至还有让宝宝上"零岁宝宝电脑班"。与这些比起来，看看电视似乎真的是不算什么了！父母大多受过高等教育上海市眼病防治中心的专家也表示这种现象很普遍。"现在的年轻父母大多是受过高等教育的上班族。有些父母往往在孩子一两岁的时候就让他（她）在电脑、电视等多媒体工具上学英语、看图说话。但是，电脑、电视等一些电子设备的屏幕很容易对宝宝的眼睛造成伤害。"该专家告诉早报记者，近年来，学龄前儿童弱视频增的很大一个原因就是家长让孩子们过早接触多媒体设施。
一位不愿透露姓名的儿童眼科专家的话更令人担忧，"我国目前斜视、弱视的发病率为3%~4%，2亿儿童中有900万至1200百万儿童患斜视、弱视。这其中，有近17％的儿童是由于过早接触多媒体，最主要是电视直接或间接导致病发的，而这部分儿童的父母中75％以上都是受过高等教育的白领。"婆媳间的"育子大战"在一家注册会计师事务所工作的Doris是统计学硕士，她的婆婆是妇产科教授，这样高学历的两人，却经常发生"育子战争"。婆婆坚持认为，过早地用动画片填充孩子的头脑对于孩子的智力发育有百害而无一利。老教授还把网络上的新闻读给Doris听，"婴幼儿及学前儿童看电视可能导致注意力集中障碍，因为电视节目的快节奏可能改变人脑的发育。"
但老教授却发现了问题，她告诉早报记者，汤姆已经出现语言障碍的迹象，时不时还有些口吃。尤其是当Doris让小汤姆说英文的时候，孩子的嘴巴里总是先喷出"啵、啵"的发音。"这可能意味着，孩子的语言系统出现了逻辑问题，就跟电脑死机一样。"老人担心地说。
上海市第十人民医院儿科专家谷丽倾向于婆婆这边，她在接受早报记者采访时表示，婴儿期的宝宝对于活动的物体和颜色鲜艳的画面特别感兴趣，目光总是会追随这样的物体，尤其是对电视画面。但是，婴幼儿的大脑还没有完全发育，对于这样复杂的事物，一般都只是简单模仿，根本没有分析、判断甚至自学英文的能力。
别让孩子过早戴上眼镜
近视并非一个新话题，可不知从何时起，近视开始走向低龄化。越来越多的孩子，正在慢慢变成"小四眼儿"。那么，到底是什么导致孩子视力下降？近视有没有有效的防治方法？
近视低龄化日趋严重
近几年，中小学生的近视人群比例呈逐年上升趋势，近视低龄化现象越来越严重。最近5年的学生体质调研统计数据显示，学生视力不良检出率小学生26.77%、初中生54.96%、高中生80.36%、大学生87.67%。在今年高中生的高考体检中，医务人员发现有些学校的近视率已逼近90%。
近视原因有很多
前几年，据国家对近视者的统计，60%左右的近视是遗传造成，另外40%左右则由后天不良习惯导致。但从近几年情况看，后天不良习惯导致近视的人群比例已远远超过遗传近视者。
后天近视比例的增加与应试教育分不开，说白了是一个社会问题。许多家长从幼儿园就开始给孩子报班。孩子的眼睛在12岁以前正处于发育阶段，眼睛过度疲劳和不良习惯很容易造成视力下降。孩子智力开发的确重要，孩子未出生前进行胎教，幼儿阶段让孩子学习舞蹈、绘画等都有利于智力的开发，但并不一定非要让孩子学习英语、识汉字。过早识字对开发智力并没有非常明显的作用，充其量只能叫强化培训。这种强化培训的后果是孩子还没有上学就已经近视了。
多措并举防近视
近视可以预防，即使是先天性，若注意锻炼和用眼方法，也会有效减缓视力下降的速度。
学生的视力问题还引起了教育部的重视，并从去年开始在全国倡导"2＋1"活动，即在9年义务教育阶段增加体育艺术内容，学校必须要求学生参加活动，通过活动使在校生每人达到两项体育特长和一项艺术特长。
防治近视有误区
在采访中，一位学生家长说，她的孩子自从戴了近视眼镜后，近视的度数逐年上升：第一年100多度，第二年200多度，第三年300多度。她觉得戴近视眼镜只能使眼睛的近视度数越来越高。
但事实并非如此。眼睛视力在0.6以下者一般都要戴眼镜。而戴眼镜也只能是近视者在教室的可视范围内看清楚。上学阶段孩子用眼多，从近几年的情况看，戴不戴眼镜，孩子的视力都在下降。戴近视眼镜既不会使视力好转，也不会导致视力继续下降。
许多家长要求医生开具近视证明，想让老师把孩子调到前排，看得清。实际上，学生坐在第五排前后最好。正常情况下，看5米以外的光线很难导致眼睛近视。如果已经近视了，最好戴度数相当的近视眼镜，座位离黑板越近，近视的度数反而增加得越快。
还有一个误区就是激光手术治疗近视。激光手术是通过改变角膜曲率使人的近视得到矫正。但接受手术需要两个前提条件：一个是18岁以上，另一个是屈光度在两年之内相对稳定。由于中小学生正处于学习阶段，用眼多，视力不断变化，因此不能选择激光手术。
换完牙齿做矫正效果最好
暑假来临，全国各大医院的口腔正畸科门诊又热闹了起来，很多家长带着孩子来找医生，希望趁着假期的空闲来给孩子的牙齿"整整形"。到底有没有必要呢？
我国七成儿童牙齿不齐
据上海交通大学附属第九人民医院口腔正畸科副主任翁思恩介绍，通常，人牙列不齐有3种类型。一是牙齿拥挤，排列混乱；二是上颌前突，俗称"爬牙"，严重的可导致嘴唇不能自然闭合；三是下颌前突或上颌后缩，也就是俗称的"地包天"。
2000年，中华口腔医学会曾对约2.5万名少年儿童进行调查，发现其中70%的人，或多或少地存在牙列不齐的问题。不过，也不是说他们都得去做牙齿矫正，只要对美观没有影响，不存在功能问题，也未必一定要靠"整形"来增加自信。
孩子刚换牙矫形效果最好
过去曾有人提出，12岁是做牙齿矫正的最佳年龄。但事实上，孩子刚换完牙齿后做矫正效果最好。但需要注意的是，有时乳牙长得不好，也会影响牙齿以后的发育，这时矫正乳牙也就势在必行了。因此，家长最好从孩子四五岁时，就多多注意观察他们的牙齿，一旦发现异常，应尽早带孩子到医院接受诊断。
矫治可选择隐形材料
在大多数人的概念中，矫正牙齿就是用金属材料在牙齿上箍道网就算了。其实，这几年也出现了一些新材料的矫正器，给大家提供了更多的选择余地。例如陶瓷做的可贴在牙齿表面，看起来很自然；贴在牙齿里的"隐形矫正器"则不会对外观造成影响，解决了很多人的后顾之忧；树脂制成的透明膜状牙套，患者自己就能戴上，更加方便。
"整形"前后的注意事项
矫正前，一定要注意口腔卫生，如果出现了牙齿龋坏、牙龈发炎，一定要等治愈后再"整形"；矫正时要注意，口腔正畸不只是戴矫正器这么简单，有些患者的牙齿可能过于拥挤，空间不够，这时就需要拔掉一个或几个牙齿，才能保证其最终的美观。
戴上矫正器后，则要注意口腔的清洁。矫正器的表面往往不那么光滑，食物容易粘在上面，这就需要刷牙时细心地将残渣除去。
[季节与保健]天热孩子爱流鼻血医生提醒多吃果蔬少吃冷饮
进入大暑，天更加热了，一些孩子爱流鼻血。为此医生建议家长，应让孩子多食水果和蔬菜，而不要吃过多的冷饮。
记者近日在吉林省长春市儿童医院看到，几乎每个诊室里都人满为患，注射室里不时传出孩子的哭声及家长的安慰声。据护士介绍，近期腹泻和流鼻血的小患者特别多。
这家医院眼耳鼻喉科主任沙影表示："流鼻血的小患者要比前期增多40%左右。导致孩子流鼻血的原因有两个，一是局部原因，二是全身原因。全身原因造成的流鼻血主要是由于血液系统疾病导致的，目前前来就诊的小患者以局部原因为主。局部原因包括，小患者本身有鼻炎或鼻窦炎，由于天气炎热、空气干燥，使鼻部血管的脆性加强，造成流鼻血。另外，由于天气炎热干燥，很多孩子有挖鼻子的习惯，这样也容易造成流鼻血的发生。"
医生提醒家长，不要让孩子吃过多的冷饮，应多食用一些水果和蔬菜，增加孩子维生素的摄入。及时纠正孩子挖鼻子的习惯，如果发生流鼻血的症状，要及时补充维生素，清理鼻腔，改善鼻腔内环境，也可以用红霉素软膏。如果症状没有得到有效控制，要及时到正规医院就诊。
一、眼
父母发现以下情况应引起重视，并及时带孩子去医院眼科检查：
1、眼外观提示的危险信号：小儿是否有两眼交叉注视，或一眼偏斜；两眼是否正常，如瞳孔过大或过小；是否有眼部水肿、出血或充血；是否溢泪；眼睑肿胀、出血等；拍彩照时瞳孔区变白而不呈红色反光。
2、儿童患眼病后出现的行为信号：闭合一眼或扭头、斜头视物；斜眼看远处物体；不能看你所指的物体；习惯将玩具拿得很近或近距离看电视；经常性眨眼或挤眉弄眼；晚间或在暗处易撞到其它物体或易摔跤。
3、重视孩子讲述眼睛出现的异常现象：课堂上看不清黑板；视物模糊不清；眼痒、烧灼感或异物感；眼撞伤或异物进入眼睛；单眼或双眼外伤，或眼周疼痛；畏光。
因此，父母应仔细观察孩子的眼睛、视力和日常行为。一旦发现异常马上带孩子去医院检查。另外，在孩子6个月，3岁、5岁时必须带孩子做一次眼科检查，7-18岁期间至少检查一次。及早发现视功能异常是保护您孩子视力的最有效途径。
二、鼻
对儿童来说，鼻子出血是最常见（尤其是在春季），因此，如何预防鼻子出血和出血后的护理就成了一个父母重点了解的对象。
如何预防儿童鼻出血：
1、父母应告诫、控制儿童的剧烈活动，避免鼻外伤；
2、鼻痒时不要自己挖，父母可用滴鼻液(儿童用时需稀释)在鼻腔内轻轻涂抹帮助缓解；
3、饮食中给予清淡之品，切勿多吃炸煎的肥甘厚味；
4、预防感冒和其它热性病；
5、如果儿童以前在春季也有过鼻出血史的，父母可给他服用银花、菊花、麦冬、生地水煎液以预防。
儿童鼻出血后如何处理：
应将其身体横置前倾，以防血经咽入胃而引起呕吐；再用食指和拇指紧捏其鼻翼上端，一般在10分钟左右可自行止血；也可用消毒纱布卷成半支香烟状，塞放到上唇与齿龈的穹窿处，然后横着食指在鼻孔下压迫上唇；或者用冷湿毛巾敷前额和鼻骨处，以热水烫脚，使出血处血管收缩和下肢血管扩张而达到止血目的。如果采用上述方法均不能止血，或因发烧感染引起的鼻大出血，就应去医院诊治了。另外，专家告诫，鼻出血后别让孩子抬头止血，相反应该让孩子低下头，以免发生意外。
除了鼻出血，父母一旦发现孩子的鼻孔内散发出阵阵腥臭味也应提高警惕，应立即寻找原因，千万不可大意。
耳
有些父母喜欢自行给儿童掏耳朵，其实这是一种很不好的习惯。如果经常掏耳孔，很容易损伤外耳道皮肤，造成细菌侵入，引起感染，严重的还会生疖肿，引起发烧。食欲减退、听力下降等不适症状。专家告诫，如果要清洁孩子的耳道，应带孩子去医院五官科，请医生帮忙清理。
另外值得父母重视的是，有些药物有耳毒性，也会损伤孩子的听力，因此父母自行给孩子用药一定得当心，最好是在医生的知道下给孩子合理用药。
喉
多吸新鲜空气，防止发烧，以预防咽炎、扁桃腺炎。婴幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病，因此，幼儿吵闹时要及时制止，父母不能引诱孩子狂呼乱叫，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。
另外，避免儿童咽喉烫烧伤也是父母应该重视的，这种情况常见于学龄前儿童。最常见的烫伤情况发生在儿童玩耍回家后，感到口渴后，倒出滚烫的开水就喝，或拿着刚沏好的茶水壶，用力吸吮；吃饭时忽喝浮有热油而无蒸气逸出的菜汤等。
口腔
幼儿牙齿长齐时，就应培养孩子养成刷牙的习惯，防止蛀牙。
另外，幼儿经常咬物品，睡觉时张口呼吸，都容易引起上唇翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不齐、啮合不正等特殊面容，出现这种情况应及时去医院治疗。
赤脚活动可增强儿童体质
父母不妨让孩子光脚在大自然中锻炼锻炼，只要提醒他们注意安全，对孩子的身心健康是有好处的。
孩子门牙缝宽怎么办
儿童在换牙期新长出的正中门牙缝隙过宽，不仅容易造成食物嵌塞，引起牙龈发炎、龋齿等，还会影响孩子的容貌，绝不可小视。门牙缝宽一般来讲有以下几种原因和对策：
1．唇系带的缘故。唇系带附着过低，是引起正中门牙缝隙过宽的常见原因。唇系带在胚胎时期相当粗大，婴儿出生后会渐趋退缩，如不退缩且在牙床门之间附着过低，就会引起上门牙之间缝隙过宽。及时请医生在局部麻醉下将唇系带附着处切开，两颗正中门牙便会逐渐地自动向正中靠拢。
2．乳门牙脱落多，恒门牙长出少。有的孩子脱落四颗乳门牙后，只长出两颗恒门牙，这就很容易使两颗正中门牙之间出现缝隙。属于这种情况则毋须担心，当侧门牙逐渐长出后，两颗正中门牙的长轴方向就会随之改变，相互靠近，两牙之间的缝隙自然而然就会逐渐消失了。
3．多生牙作怪。正常情况下，每个人的恒牙一般为28至32颗。但有的儿童在上门牙的唇侧、中间或腭侧往往多长出一至两个畸形牙，严重影响正常恒牙的生长排列，导致上门牙间隙增宽。建议家长及时带孩子到口腔医院就诊，尽早拔除多生牙。
4．因移位牙埋伏于门牙根间，从而引起上门牙间隙过宽。这种情况需经X线检查颌骨里有无异常现象，如牙瘤、埋伏移位牙或多生牙，及时手术治疗。切勿自行用橡皮圈将门牙向中间硬拉，用力不好会造成牙齿损伤，甚至松动脱落。
了解孩子的听力
7岁以内的孩子正处在听觉、语言、思维发育的关键时期，在这个时期对孩子进行早期干预，对孩子听觉言语功能的发展至关重要。
一般地说，听力损失发生的年龄越小，对语言发育的影响越大；听力损失的程度越重，语言障碍就越突出；家庭语言康复方法越好，孩子听力语言的发展就越快。
如果你怀疑你的孩子有听力问题，千万不要迟疑，带着你的孩子到医院或专门的听力机构做一次专业的听力检查，这是为了消除你的顾虑更是为了确诊孩子是否真的有听力损失以便尽早采取干预措施
专家称七成儿童腹泻不需用抗生素
夏季是儿童腹泻发病的高发季节，市妇女儿童保健中心最新的调查表示，本市0-18岁孩子夏秋季节腹泻发生率为5.4％。主要有三大问题，首先是1岁以下婴儿腹泻发生率最高达到了9.6％，其中一半以上的婴儿在腹泻发生前曾添加一种或以上的辅食；其次是腹泻前有近一半的儿童曾进食过生冷食物；最后是有三成的家长自行用药给孩子治疗腹泻，而且抗生素的使用频率过高。
此次调查的腹泻儿童中，只有22％到医院就医，31.6％在家中自行用药。从治疗结果看，到医院就诊者痊愈率最高为97.3％，服用自备药痊愈率最低为78.6％。反映出由于家长没有正确的腹泻治疗知识，盲目根据自己的经验用药，从而导致病情加重。在调查中使用率最高的药物是抗生素，使用率占所有使用药物的45.1％，而目前普遍认为腹泻患儿只有约30％需要使用抗生素治疗。对于病毒或产毒素菌引起的腹泻，如滥用抗生素则容易破坏肠道内微生态平衡，削弱抵抗力，加重病情，这也是造成患者服用自备药痊愈率最低的原因。
专家表示，抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或不愈。所以须在诊断明确后，在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素。
吃饭超半小时损儿童牙健康
2岁～5岁是儿童养成饮食习惯的关键时期，但是这个时期的幼儿充满了好奇心和自主意识，容易受到外界环境的吸引，无法专心进食，对食物的好恶也慢慢建立。幼儿在6个月左右应该开始训练咀嚼，这个时期家长如果未能及时给予足够的帮助，导致小孩缺乏咀嚼训练，造成只喜欢吃流质食物，拒绝固体食物，长大后吃饭速度就会很慢。
【儿童保健】暑假，让孩子的眼睛也放假
暑假终于来了，孩子们都在欢天喜地计划着如何开心地度过这段自由时光，可作为家长切莫掉以轻心，因为假期常成为孩子们视力发展的"分水岭"。欧意眼镜超市的技术人员告诉笔者，孩子们利用假期，劳逸结合，注意用眼保健，下降的视力可得到恢复甚至好转；但更多的孩子没有了功课的压力，开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。
不良的用眼习惯是儿童视力的最大威胁。很多孩子喜欢躺着看书、看电视，殊不知这种轻松"享受"的同时，也在不停损害着眼睛。正确的方法应当是：调整坐姿，保证照明，每次持续阅读不要超过1小时。看电视距离不要太近，最好为电视屏幕对角线的4-5倍。
很多孩子喜欢玩电脑游戏，一待就是几小时，此间，其注意力高度集中，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成"干眼症"，严重的甚至会损伤角膜。应当鼓励孩子多进行室外活动，亲近大自然，在更多视野开阔、空气清新的环境得到彻底放松。
暑假期间，家长如果发现孩子视力异常，比如眯眼、歪头等不良注视习惯，应当及时带孩子到医院就诊。戴镜是目前矫正孩子真性近视惟一有效的手段，切莫怀有"眼镜越戴越深"的错误观念。已有很多家长因为不想让孩子配戴眼镜，一拖再拖，延误了最佳治疗时机。
"小眼镜"多为电视电脑迷
3000名幼儿视力普查显示：电子产品导致视力问题增多，15%的幼儿有远视散光，25%有弱视，有的孩子甚至已经有几百度的真性近视。
日前，上海瑞金医院瑞视眼科和"关心下一代研究中心"合作成立眼病防治基地，首先将对上海市幼儿园的孩子进行视力普查，建立视力档案。眼科专家指出，孩子过早玩电脑、过多看电视，使得近视眼的低龄化趋势日渐明显。
家长疏忽孩子视力问题早期开发
这次普查在上海卢湾区周边地区汇龙、奥林等10多所幼儿园近3000多名孩子中进行。
上海瑞金医院瑞视眼科于青指出，有的孩子已有几百度的真性近视，有的孩子看不清视力表上最大的字。然而，普查还发现，大多数孩子家长并没有发现孩子有视力问题。
据最新资料表明，我国6至22岁学生的近视率达到63.67%，而且发病年龄呈低龄化趋势，儿童中有3%至5%患有弱视。
6岁前是最佳治疗时机
另外，幼儿千万不能挑食，像肉、蔬菜等都要均衡摄入，因为挑食很容易造成某些微量元素，如锌、铬等摄入量不够，从而影响到眼球发育。
6岁前是弱视最佳治疗时机，父母平时要多观察孩子的用眼情况，如发现孩子有看东西时眯眼、歪头、皱眉等情况，或运动时反应比其他同龄人慢，应引起警惕，这很可能就是近视的先兆。
医生提醒:儿童外出尽量穿长袖衣裤
记者昨天从我市各大医院了解到，夏季蚊虫增多，因蚊虫叮咬造成皮肤感染的患儿也逐渐增多。#
市中医院皮肤科侯主任介绍，每天接诊因蚊虫叮咬而引起皮肤感染的患儿有四五个，从出生几个月到10多岁的患儿都有。一个患儿周末和父母到郊区游玩，由于游玩地蚊子很多，加上孩子穿着短袖衣裤，遭到蚊虫叮咬，
回来后，身上多处大红疙瘩，有的都被孩子抓破了。医生介绍，很多家长在孩子抓破皮肤后，使用皮炎平、红霉素软膏等外用药，不但起不到作用，反而使局部症状加重，最有效的办法应该在局部涂擦些碘酊之类的药物，起到局部消毒的作用。最初咬伤时，可用些止痒的药膏如蛇脂软膏或止痒的花露水，并且要勤洗澡保持皮肤清洁，督促孩子洗手，这样引起感染的机会就能大大减少。一旦感染后应及时到医院就诊。
另外，在室内要注意清洁卫生，不给蚊虫以藏身繁衍之地；在暖气罩、卫生间角落等房间死角定期喷洒杀蚊虫的药剂。还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂，带孩子外出时尽量穿长袖衣裤。
【专家指导】孩子看东西歪头可能是近视先兆
儿童换牙期六大注意事项
对五六岁的孩子来说，换牙可能比让他们弹钢琴、滑旱冰、学算术更重要。因为，新长出的恒牙几乎要伴随他们一生，而且关系到饮食、面貌，甚至心理。换牙期的保健与护理非常重要，直接关系到孩子今后的牙齿是否整齐、美观。因此，做父母的在此期间应该对孩子加强护理，让孩子拥有一口好牙。
注意1：乳牙是否滞留或早失
若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因间隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器(由医院口腔科订做)，防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。
注意2：恒牙萌出是否有困难
乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以取得医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及时给孩子补钙。
换牙时前恒牙从乳牙的下方或内侧萌出，萌出的恒牙即为成人牙齿的大小，出现轻度拥挤、扭转是正常的，可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要不是反牙(即地包天)，一般不必矫治，但要定期观察，最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐，应及时就诊，以免因延误治疗，造成矫正困难。
注意3：纠正孩子不良习惯
在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为"咬合关键"的"六龄牙"，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底，常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正。
注意4：牙齿错位咬合会影响容貌
儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。
注意5：预防和治疗乳磨牙龋病
换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有"乳牙迟早要换，坏了也不必治"的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐。
注意6：换牙时宜多吃耐嚼食品
孩子到六七岁左右，恒牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯"让位"，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出，形成"双层牙"，造成恒牙排列不整齐。
引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
因此，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
"健康住宅"15项标准
根据世界卫生组织的定义，"健康住宅"是指能够使居住者在身体上、精神上、社会上完全处于良好状态的住宅，具体标准有：
1、会引起过敏的化学物质的浓度很低；
2、为满足第一点的要求，尽可能不使用易散的化学物质的胶合板、墙体装修材料等；
3、设有换气性能良好的换气设备，能将室内污染物质排至室外，特别是对高气密性、高隔热性来说，必须采用具有风管的中央换气系统，进行定时换气；
4、在厨房灶具或吸烟处要设局部排气设备；
5、起居室、卧室、厨房、厕所、走廊、浴室等要全年保持在17℃-27℃之间；
6、室内的湿度全年保持在40%-70%之间；
7、二氧化碳要低于1000PPM；
8、悬浮粉尘浓度要低于0.15mg/平方米；
9、噪声要小于50分贝；
10、一天的日照确保在3小时以上；
11、设足够亮度的照明设备；
12、住宅具有足够的抗自然灾害的能力;
13、具有足够的人均建筑面积，并确保私密性；
14、住宅要便于护理老龄者和残疾人；
儿童房间里的加减法
１、简化设计样式;
２、降低材料使用量;
３、减少装饰物;
４、提高新风量。
哪些物质会影响室内空气
１、建筑材料中的放射性物质；
２、建筑、装修和家具中的化学物质；
３、家用电器、电线等产生的电磁场；
４、一些化学和塑料等合成材料。
不能随意戴太阳镜
夏日炎炎，防晒成了出门前的头等大事。戴着太阳眼镜出门的成人不少，记者在马路上还看见，有些防晒意识强的父母给小孩子也戴上了太阳眼镜，每个孩子都显得很神气，不过仔细看看眼镜，镜片都是粗糙的塑料片，根本没有防晒效果，也有几位父母来咨询说，孩子的眼睛肯定比成人更稚嫩，那么孩子的眼睛难道可以裸露在紫外线下吗？孩子可以戴太阳镜吗？
浙江省儿童医院眼科的金姬主任介绍说，孩子的晶体比成人更透明，所以的确更经受不住紫外线的侵扰，紫外线会损伤儿童角膜上皮，会对视网膜黄斑区造成灼伤，从理论上说是应当戴太阳镜，但是目前市场上的太阳镜质量良莠不齐，父母很难分辨，所以谨慎起见，还是不建议儿童戴太阳镜。如果一定要给孩子购买，要选择偏正光太阳镜，并且把眼镜送相应的专业检测机构去做检测，以防止劣质太阳镜损伤孩子的眼睛。金主任最后总结说，夏天儿童还是尽量少出门，少曝晒在太阳下，如果出门就尽量选择戴帽子遮阳。
儿童房间的地板怎么挑？
儿童房的装修，地板是一个重点。因为孩子离开摇篮后，地板自然就成了他们接触最多的地方。孩子将不管您为他们提供什么座椅，他们仍然喜欢在地板上爬、躺。地板是他们最自由的空间。
在任何儿童房间里，地板材质都必须有温暖的触感，并且能够适应孩子从婴幼期到青少年成长过程中的需要。首先，孩子房间的铺地材料必须能够便于清洁，不能够有凹凸不平的花纹、接缝，因为任何不小心掉入这些凹下去的接缝中的小东西都可能成为孩子潜在的威胁。同时，这些凹凸花纹及缝隙也容易绊倒蹒跚学步的孩子，所以地板保持光滑平整很重要。
那么，在硬质材料和软质材料之中，您将选择哪一种？专家的忠告是：请你不要走向整洁的极端。地板材料过于坚硬虽然易于清扫，但感觉冰冷，特别是到处爬的孩子会很不舒服。
如果父母们打算在坚硬的地面上铺地毯，应该首先弄清楚原地表是否过于光滑。太光滑地毯容易滑动，在铺地毯前要在硬地表上设一个衬层(塑胶制成)，并固定好四周的地毯边。
如何为孩子选一双合适的鞋
由于幼儿生长得比较快，刚买的鞋子过一个月就不能，所以很多父母都给自己的孩子买大几码的鞋子，而孩子穿大鞋，对他们的成长非常不利。
首先，穿大鞋容易使孩子养成不良走路习惯。鞋子太大就会不跟脚，所以孩子在走路时，要么不抬脚趿拉着鞋，要么就身体前倾、撅着屁股、用脚跟挂着鞋走，显得很难看，久而久之还会形成习惯。
其次，大鞋不跟脚，容易使孩子发生意外。小孩子通常都闲不住，喜欢跑来跑去，不仅鞋子容易滑掉，还可能把他们绊倒。
第四，鞋不合脚，会影响脚部发育。幼儿正处在成长期，脚的发育与鞋有很大关系，不合脚的鞋可能引起脚部疾病，造成永久性畸形。而且脚不仅仅是行走和运动的，还会对脑、脊椎、循环系统、消化系统等发育产生影响。
那么如何为孩子选一双合适的鞋呢？
买鞋时，最好带着孩子一起去，因为现在童鞋尺码并不统一，肥瘦也不一样，按号码选鞋很难选到合适的。当孩子试穿新鞋时，要让孩子站直身体，脚部放松踩在地上，以脚后跟处能容进成人的食指为宜（一般为1厘米左右）。这样，孩子的脚在鞋内有一定的活动空间，又不至于跑动时滑落，而且孩子的脚在长，能为脚的发育留下足够的空间。
十点前睡觉助孩子长高
晚上十一二点是生长激素分泌最旺盛的时段，此时应进入深睡眠。
北京市体检中心发布的北京市今年高招体检结果显示，北京市高考生出现了"三多"现象，即体重超标率升了、视力不足率高了和身高不够多了。其中，考生身高不足问题比较严重。
以男生170cm，女生160cm为标准进行统计，2005年高招体检未达标为23.4%，2006年占23.8%，呈上升趋势。
按一般人的理解，孩子的身高应该像芝麻开花一样"节节高"，但北京市体检中心的统计结果显示为什么不升反降呢？首都儿科研究所生长发育研究室孙淑英副主任医师说，睡眠不足和运动量不够是影响孩子身高增长最主要的因素。
现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间十一二点达到分泌高峰，但此时必须处于深睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，因此，孩子在晚10点前就应该进入睡眠。
此外，现在的孩子普遍运动量不够，爱吃不爱动也影响了身高的增长，应该多进行一些伸展性的运动，比如摸高、单杠引体向上、跳绳、游泳等，可以对骨骼生长起到刺激作用。
另外，孙大夫建议家长在孩子青春期快速长个的时候，给孩子适当补充维生素D和钙，每天维生素D大约400～600单位，钙大约300～500mg，以弥补生长中的相对缺乏，促进孩子身高的增长。营养方面，在保持平衡膳食的基础上，特别值得推荐的是各种鱼类食品，因为鱼类是优质蛋白质，富含高密度多不饱和脂肪酸，它是生长发育的必需物质，有健脑及促进长高的作用。
挖掘长高潜力
挖掘长高潜力多长10厘米
男孩成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身高＋13）〕÷2±7.5cm
女孩成年身高＝〔（父亲身高－13）＋母亲身高〕÷2±6cm
从公式中可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母可以调动各种因素，挖掘孩子身高潜力。
寻找个矮的原因
人体的各个器官对身体生长都有作用，如果孩子个子长不高，医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题。
长高原因：是什么阻碍了孩子长高让孩子长高的四大后天因素
·肝与代谢机能弱
血液循环代谢得不好，人容易疲劳，容易抽筋。通过沐浴和按摩，做徒手体操类的运动，使身体做适当的活动，来促进血液循环，是促进生长的要点。
■经常说晕
■爱流鼻血
■容易出虚汗
■视力不好
■眼睛像得了流行性结膜炎似的
■比平时运动量大时，容易抽筋
■手脚的指甲软，不爱长
■虚胖
·心脏弱，神经敏感
■脸色苍白
■手脚关节粗，显得短
■脉搏不均匀
■容易受惊吓，胆小
■容易得感冒
■爱说梦话，梦多
■爱发脾气
■夜里容易惊醒后大哭
■不好好吃饭，体重不增加
·消化系统弱
营养不好，消化、吸收功能差。即使孩子不好好吃饭，也不能给他吃过多的零食、快餐食品，还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等。摄取均衡的营养才是关键。
■偏食，喜欢小食品
■脸蜡黄，干燥
■口味比较重
■身体发软
■容易疲倦，四肢无力
■容易得肠炎一类消化系统疾病
■肚子痛的时候多，滞胀，爱吐，拉稀，便秘，或者交替反复
·肾脏机能和骨骼弱
身体无大碍，但是肾脏机能比较弱。肾脏是身体长高的钥匙。骨骼健壮，才会使生长激素分泌旺盛。所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动。用食疗的方法改善肾脏的功能。给身体保暖也很重要。
■小便量少，颜色重
■手脚凉
■早上眼睛周围容易肿
■骨头容易受伤
■牙齿和头发生长状态不好
■按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服
警惕：孩子熬夜影响长个不良心理因素影响儿童长高
饮食增高法
·妈妈必须了解的五大营养食品
◎牛奶◎鱼◎菠菜◎胡萝卜◎橙子
·合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
1．细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2．适当补钙
为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）
3．含盐分高的食品要尽量少吃
各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
4．对偏食和零嘴说NO！
零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中，提高血糖水平，导致生成大量的有机酸，分解骨骼和牙齿当中的钙，由此妨碍骨骼的形成。
5.饭后休息一小时左右
饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。
6．吃饭时少喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
7．愉快地用餐
在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。
好习惯，好身材
一些生活的小秘诀会让孩子长得更高些。这里收集的几个生活守则很容易实践。
生活守则1：充足的睡眠
处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍。尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些，这样不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。
生活守则2：多晒太阳
长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。
生活守则3：坚持适当的运动
选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，并坚持下去，有利于骨骼的发育。比如单杠运动有利于脊椎骨和上下肢的发育。此外，慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。
孩子长个好个头，使每个做父母的心愿，有的父母可能视之胃最大的心愿，在期望药物来帮自己孩子实现之前，冷静下来看看宝宝到底是因为哪个原因长不高？试试上述的方法！
早睡对发育至关重要
东京都足立区一家保育院经过3年的实验发现，让儿童早睡能够显著改善儿童白天瞌睡、磨人以及焦躁的现象。
改善儿童睡眠的关键是早睡早起，白天尽量在户外活动。这家保育院的早睡实验进行半年以后就收到了明显效果。
专家指出，幼儿时期睡眠不规则将对成长产生不良影响，生物钟混乱将导致激素分泌系统紊乱。比如，促使人们产生睡意的"褪黑激素"对于正常发育必不可少，这种激素分泌最多的时期在1至5岁期间，而晚睡的孩子的褪黑激素分泌量会降低。
3个小策略安抚早起宝宝的焦躁
如果孩子醒得早，应让孩子养成高高兴兴独自卧床的习惯，那么父母该怎么作好呢？
1、比如在孩子的小床上方挂一个有趣的风铃，风铃随着微风轻轻摇动，每当孩子醒来的时候，都呈现出不同的样子，吸引孩子的注意力。
2、在小床边上安-个边缘光滑的镜子，孩子在醒来的时候，可以看着自己的影子，就不会感到孤独了。
3、在孩子能够抓东西以后，给孩子挂一根绳，上面穿上各种东西，给孩子拨动和玩耍用。这些东西无需花很多钱，家里的物品，例如小木勺、棉线轴、衣服钩等等或者孩子最喜欢的玩具都可以挂在绳上并拴在小床上，供孩子玩耍，吸引孩子的注意力。
早晨，室内不要太暗，保证孩子能够看清自己玩的东西。如果室内光线很暗，可以在小床旁边开一盏小灯，或者换一个浅色的窗帘。
3岁以上慢跑最值得推荐
对于3岁以上的孩子，自然慢跑最值得推荐。一方面，慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，运动时心率一般为每分钟140～150次，比较适合3～6岁年龄段幼儿的生理特点。另一方面，这个年龄阶段的孩子肢体动作不太协调，肢体力量较弱，平衡能力较差，而跑时步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。
当然，孩子跑步与走步一样，需要一个学习的过程，此时父母扮演好教练员的角色势在必行。可从以下几点做起：
◆走跑交替
这是孩子刚开始学跑时的最佳方式，父母应以游戏的形式来激发孩子的兴趣，例如在跑步中穿插有模仿鹅、鸭等动物动作的走步。教会孩子正确的慢跑姿势，逐步达到步子大、落地轻的效果。
◆帮助孩子学会用鼻子呼吸
年龄越小越难做到这一点，故一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大，然后过渡到完全用鼻呼吸。
◆慢跑前不要吃得过饱，忌进食后马上跑步
当然，空腹时也不宜跑步，否则会给孩子身体带来消极影响。
◆慢跑前宜适当做些准备活动，如体操、跳跃等。慢跑结束后，不要立即停下来，可做些放松活动，让身体逐步恢复到平静状态
孩子的平衡能力尚在发育中，而跑步时步子的幅度小，频率却较快，显得头重脚轻，容易摔倒，这也是一些父母担心之所在，有些家长甚至因之而限制孩子学习跑步，以求得安全。其实，"因噎废食"大可不必，父母只要教给孩子一些自我保护的方法，让他在运动中掌握一定的跑步技能，即能化险为夷。
温馨提示：
●跑步前告诫孩子务必注意安全。比如，不要在马路边或人多的地方跑步，以免互相碰撞；跑步时眼睛要向前看，避开土堆、碎石等障碍物，以免跌伤。
●孩子尤其是学龄前的幼儿不宜长跑锻炼。长跑是指女子800米以上、男子1500米以上的跑步，是一项很费体力和耐力的运动，不利于幼儿健康。生活中常可看到四五岁的孩子跟在大人身后作远距离跑步，其实不妥。从医学角度看，四五岁的孩子身体各部分的功能还不成熟，尤其是与运动直接有关的骨骼、肌肉还很稚嫩，比如骨骼弹性大，硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受伤；再说呼吸与循环系统方面，幼儿的肺活量相对较小，呼吸频率比成人快，心脏也只有大人的三分之一大，心脏壁薄，每次搏动输出的血量少，故难以适应长距离的跑步。
"虎牙"不能随便拔
"虎牙"又称"犬齿"医学上称为尖牙，上下左右共4颗。尖牙是单根牙，牙体粗壮，尖牙牙根是全口牙齿中最长的，牢牢地长在颌骨中，支撑着口角的位置，它的寿命比所有的牙齿都长。
尖牙多用来撕碎食物、维持面容正常丰满。尖牙最容易发生口唇方向错位长出，突出在牙弓之外，就像老虎的牙齿一样。一般由于前门牙之间有多生牙，占据了牙弓的位置，或由于乳尖牙过早脱落，相邻恒牙占据其位置，使尖牙从唇侧较高的位置萌出，使家长一看误认为是多长出的一颗牙。
有的父母看到自己的孩子嘴里长出了"虎牙"，妨碍美观，草率地要求拔除"虎牙"，这里再次提醒家长："虎牙"不能随便拔，口腔医生通过正畸的方法多能将它推到正常的牙列中去，若确实间隙不够时，一般拔除后面功能较小的双尖牙(又称小磨牙)来保证尖牙排列的位置。
什么情况下需要为牙齿整形戴牙套
通常情况下，大多数孩子在12岁以前不需要戴牙套整牙。但是，特殊情况特殊解决，如果牙医建议早期使用这个方法，可以帮助你的孩子矫正牙齿或者口腔骨骼变形的问题，你还是应该考虑他的建议。
牙齿和骨骼结构的问题包括牙齿龇出来了，嘴唇不能自然闭合了；牙齿相互挤得里出外进的，或者兜齿、兜下巴。虽然特殊情况要特殊处理，但是，父母也不必急于给孩子马上进行诊治，毕竟孩子长的还都是乳牙，还可以更广泛地咨询一下，看看是否真的有必要应该立刻给孩子进行诊治。
儿童春季过敏症的家庭护理
春季是儿童过敏症的多发季节。春季里空气干燥，加上风多、风大，花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质是宝宝在容易诱发哮喘、皮炎、结膜炎及鼻炎等。
儿童春季三种过敏症的家庭护理方法：
疾病名称：过敏性哮喘
病征：发病年龄80%在5岁以前，且有逐渐提前的趋势。其典型临床表现为发作性呼吸困难、哮鸣和咳嗽，有时咳嗽为唯一症状。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用药或自行消失。
治疗：哮喘急性发作时，可使用各种短效型支气管扩张剂，迅速控制病情。缓解期可给予免疫增强剂。
居家护理：
饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。
远离过敏原，尽量减少哮喘的发作。
疾病名称：过敏性结膜炎
病征：通常发生在冬末春初或气候急遽变化的时候。眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。幼儿双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。
治疗：可口服抗过敏药物，并以保持眼部卫生为主。结膜充血明显的患儿，可在医生的指导下滴血管收缩剂，并发角膜炎时可加用皮质激素眼药，如果过敏原是细菌、病毒、真菌等致病菌，需要采用抗生素和皮质激素治疗。
切勿用热水清洗和反复揉搓眼部。
还要减少日晒，少接触花丛。
疾病名称：过敏性皮炎
病征：皮疹呈斑片状，淡白或淡红，边缘清楚，大小不等，表面有细小鳞屑，轻度瘙痒。
治疗：可口服复合维生素B并采用3%硼酸溶液湿敷，伴有明显痒痛者可用1%氢化考地松软膏及新霉素软膏。
发病时，不要吃刺激性过强的食物，如生葱、辣椒、生蒜等。
限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
春季儿童疹子的家庭护理
春季是万物生长的季节,也是病菌孽生繁衍和旧病复发的季节.春天气候反复多边,气温忽高忽低,稍有不慎就有就易受寒生病,春天气候干燥,风多雨少,使人体鼻黏膜过于干燥,毛细血管破裂出血,直接影响上呼吸道的防病抗病能力,特别有利于多中呼吸道传染病的传播.在10多种春节传染病中,有好几种病的病征都是出疹子,如风疹,麻疹,荨麻疹.,水痘,猩红热,幼儿急疹,和药疹等,上述集中传染病大都不需住院治疗,只需在家中休息治疗即可,故做好家庭护理工作尤为重要。
(一)风疹有风疹病毒引起,仅有低热,起病案-2天就有皮疹出现,为淡红色圆形或卵形斑丘疹,一般无并发症,故不需用住院治疗,但家庭护理极为重要.发热`期应卧床休息,保持室内空气清新,平时多喝水,多吃水果不必忌口,注意口腔卫生,常用淡盐水漱口。
(二)麻疹.俗称痧子,由麻疹病毒引起,麻疹发热,卡他症状和皮疹为起特点,若治疗护理不当易出现多种并发症.使病情复杂化.护理时先要采取隔离措施,至少五天以上,居室空气要清新,但切忌吹风,衣被忌过多,否则身上热量散发不出引起出汗过多而虚脱,甚至高热抽搐,多喝开水多吃易消化,富营养的热流汁,有利于批疹的发透,室内光线不易明亮,切忌强光直射,以保护患儿眼睛,不必忌口,否则疹后营养不良易致角膜溃疡,肺炎和喉炎等并发症,注意患儿眼,鼻,口的卫生,不使分泌物堆积。
(三)荨麻疹.俗称"风疹块".为一种过敏性皮肤病.发病机理复杂,为过敏体质在某类物质(过敏原)的作用下引起过敏反应."过敏原"种类很多,如过敏性食品,(鱼,虾,海鲜等),药物,花粉,油漆,动物皮毛,肠道寄生虫,及红色大小不等饿风团,境界清晰,形态不一,随搔抓而增多。护理时先内服抗过敏药,局部应用止痒剂,严禁搔痒,一面是皮肤破溃而引起感染.发病时应适当忌口,应进软食和清淡食品。
(四)水痘.由水痘病毒引起,传染性很强,通过呼吸道飞沫和皮肤接触而传染。其皮疹特点为斑丘疹,丘疹,痘疹和结痂同时存在.大多数患儿症状较轻,预后良好,护理首先应隔离,直到疱疹全部结痂为止,发疹时,奇痒难忍,应剪患儿指甲,并保持手清洁,必要时用布包住双手,以免抓破而引起感染.皮疹未破时,可用炉甘石洗剂涂抹,疱疹化脓时,可用抗生素软膏.保持室内空气清新,防止交叉感染,常换内衣裤和床单.
(五)猩红热.由乙型溶血型链球菌引起.皮疹为弥漫鲜红色点状丘疹.皮肤为鸡皮样红疹.青霉素和红霉素为特效药.应隔离7天以上,病室,物品应作彻底消毒处理,多喝水以增加尿量,有利于毒素排除,还可补充因发热而消耗的水分,做好皮肤护理和口腔卫生,应警惕病程中出现变态反应性并发症(如急性肾炎,类风湿性关节炎等).必要时应立即送大医院救治.
(六)幼儿急疹.有不知名的病毒引起的急性呼吸道传染病,近年有增多趋势.本病有两大特点:一是起病急,体温可骤升至关40度以上,二是患儿精神状态良好,能照常参加活动嬉笑.发热3-5天后自然退热,退热时出现皮疹,初见于颈部和躯干,渐至四肢.本病尚无发现有特效药,应注意隔离和卧床休息,注意并发麻疹,发热很高时,应采取措施防止发生惊厥,可进行物理降温,也可服退热药,患儿应多饮淡盐水,并及时补充易消化,富营养的食品,以补充高热时消耗的体能。
儿童替牙期要小心护齿
张主任说，儿童从6岁前后，恒牙开始萌出，乳牙依次替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕。这一阶段，儿童的口腔内既有乳牙又有恒牙，通常称为替牙期。这是颌骨和牙弓主要的发育成长期，也是建立恒牙咬合关系的关键时期，此时的口腔预防保健直接关系到恒牙咬合关系的建立和恒牙列的健康。而恒牙作为人一生中主要的咀嚼器官，它的保健就显得十分重要。
儿童替牙期口腔保健的内容主要包括口腔健康教育，定期口腔健康检查，培养良好的口腔卫生习惯，口腔疾病及意外的预防和治疗等。张主任给我们总结了儿童替牙期护牙洁齿的"三项注意":
一、定期进行口腔检查
三、防止乳磨牙过早脱落
乳牙的保护，尤其是第二乳磨牙的保护，在儿童口腔保健中十分重要。第二乳磨牙一般在12岁左右脱落替换，假如第二乳磨牙过早被拔除，那么在它后面长出的"六龄齿"就会移位，导致后长出的恒牙不能在正常位置萌出，进而出现牙齿不齐。如果乳磨牙不得已拔除，应当及时安置间隙保持器占据其位置。
孩子不宜多吃冷饮
炎夏季节，机体主要靠排汗来调节体温。随着汗液的排出，体内水分减少，唾液分泌也随之减少，口腔粘膜干燥，出现唇干口渴的现象。因而家长总爱买棒冰、冰淇淋、雪糕、汽水等冷饮给孩子吃，认为可消暑解渴。
孩子对冷饮有着特殊的偏爱，而且吃而不厌。如果只要孩子吃得下，家长就给予满足，这对孩子非但无益，反有害于健康。大量的冷饮进入胃中，胃液因被稀释而减弱杀菌能力。而且孩子的肠胃对冷的刺激比较敏感，吃了较多的冷饮以后，胃粘膜受伤，胃体也会收缩，胃酸、消化酶大量减少，影响了食物的消化；又由于冷的刺激使肠蠕动加快，大便变得稀薄，次数增多而引起腹泻。许多孩子由于吃了大量冷饮，过多地吸收了冷饮中的糖分而使食欲不振，影响正常的进食。
因此，家长给孩子吃冷饮要适量，而且不要安排在吃饭前或临睡前。容易腹泻的孩子更应少吃或不吃。
解决空调病良招：试试藿香正气水
"空调病"典型症状是注意力不集中、头晕头痛、咽喉疼痛、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮肤干燥、关节疼痛等。如果想尽快缓解症状，最简单有效的方法就是服用1支藿香正气水，以赶走体内的"湿热"之气。
藿香正气水易吸收、见效快，相对于含有大量酒精的"水"剂，服用后不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象，特别适合老人、儿童、妇女等不善饮酒者服用。另外，藿香正气水兼有解暑防暑、防治胃肠型感冒等功能，是夏季外出随身必带的药品。
有过敏症状的孩子可以经常吃红枣
红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、悦颜色、解药毒、调和百药的作用。
有人曾用治疗皮肤过敏性癜。成人用枣15～25枚，一日三次，生食或熟食。一般10天后见效。到八十年代初，日本学者发现，红枣中含有大量抗过敏作用的物质--环磷酸腺苷。当人体接触抗原之后，引起过敏症状，最多见的就是皮肤出现高出皮肤表面的块状红疹、瘙痒明显、称之为荨麻疹、还有湿疹、支气管哮喘等。这些过敏症状的发生，是由免疫细胞释放出过敏介质所引起的，这些介质如组织胺等。当服用大枣后，其中的环磷酸腺苷被人体吸收，在血浆、白细胞及其它免疫细胞中的浓度增高了，使细胞膜被稳定，减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。
凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣。具体服用方法如下：
1、红枣10枚，水煎服，每日3次。
2、生食红枣，每次10克，每日3次。
3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。
以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，掰开的大枣经过煎熬后，溶出的物质是整只煎熬的7倍。煎熬时不宜加糖。由于红枣味甘而能助湿，大量用可致腹脘作胀，食欲不振，故一次不宜食用过多。对湿盛舌苔厚腻者应暂停服用。