化妆是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。化妆，能表现出人物独有自然美；能改善人物原有的”形“”色“”质“，增添美感和魅力；能作为一种艺术形式，呈现一场视觉盛宴，表达一种感受。要强调的是，化妆不是女性专属，更没有性别限制。那么化妆有哪些步骤？
1、洗净脸后，涂以护肤品，如膏、霜、奶液、蜜等类均可，以护肤为主。
2、涂粉底时应根据人的脸型而施以粉底。方型脸涂粉底时，两侧颌骨处勿涂抹，这就保持了蛋形的脸庞。
3、涂粉底时，切勿涂在眉毛上、眼皮上面，因为黑眉毛涂上粉底后呈现出“白霜”这是不美观不自然的。
4、擦香粉时。上粉底后以香粉定妆，粉不要擦的过厚，皮肤黑的人不宜使用。
5、涂眼影，画眼线。
6、画眼线时，使用眼线笔紧贴睫毛画，上眼线可重一些，下眼线切忌画的过粗过重。
确定自己要学习何种妆型。例如，生活装扮可选择裸妆、生活妆、韩式常用妆、日系清新妆、欧式气质妆等。准新娘或者想做新娘跟妆，则选择新娘系列妆型，比如鲜花新娘、中式新娘、西式新娘等。除此之外，还有高级化妆师自学课程，如影视妆。包括舞台妆、戏曲妆、主持人妆、仙女妆、唐妆等等。
准备基本的化妆用品。必备的有：隔离霜，粉底液，定妆粉，BB霜，眼影粉，唇彩，腮红，眉粉。
准备基本的化妆工具。化妆刷（成套的，含有唇刷、腮红刷、眉刷、眼影刷等），睫毛膏，眼线笔，眉笔，粉扑。
寻找课程。自学化妆的课程有录播和直播两种形式，录播课程的好处就是可以随时随地反复观看学习，直播课程则可以在线和老师、同学互动。建议先选择录播课程，具备一定基础后参加直播课程可得到更快的提升。录播课程在网上是不容易搜索到的，可以到淘宝或教育一类的平台搜索化妆课程视频，选择提供指导，课程专业系统的产品，如百她色彩的化妆自学季课程。基本就可以满足自身学习的需求了。直播课程可到公开课网站寻找，如YY一类的互动平台。
学习注意事项。自学化妆不像参加实地培训，要具备一定的毅力。毕竟学习是件痛苦的事情，很多人参加各式自学不成功的原因就是无法坚持到最后，懒惰是成功的终结者。化妆自学要积极参与实践，在掌握一定的理论知识后，给自己化，给朋友化，反复练习，自然技术就提高了。
化妆自学能学会吗？只要有信心，铁杵磨成针。天下的知识没有不能自学成的，只要坚持努力，就一定能学成。毕竟化妆也不是什么很难的学问，自学英语，自学平面设计都比自学化妆难得多。
修容刷
既可以用来刷匀腮红，也可以刷去多余的化妆粉。刷子的选择一定不能贪图便宜，毕竟是每天要与脸亲密接触的。
粉扑
当然是用于把“粉”扑到脸上，质地分海绵和毛绒。很多粉饼里都附带粉扑。形状包括但不限于圆型、菱型、葫芦型。
修眉剪
祛除杂毛，调整每根眉毛的长短。
修眉刀
修眉刀是一种美容工具，通常选用优质塑料和刀片制作而成。修眉刀能帮助修除多余的眉毛。
修眉镊
用眉镊可以将多余的眉毛一根一根顺着生长方向拔掉。
眉刷
眉刷可以涂抹眉粉或者祛除多余眉粉；眉梳可以梳理眉毛，配合修眉剪使用，也可以用来梳理眼睫毛。
如果想修出整齐美丽的眉毛，最好还是去美容院修理；修完后的后期处理，可以自己在家用工具完成。
眼影刷
分大、中、小号，这样画出的眼影更立体。大号刷涂眼窝，中号刷涂主要颜色，小号刷负责描框和勾眼尾，使眼部更立体。
眼影棒
虽然眼影盒里都附带有眼影棒，但是却很容易弄脏，所以应该至少有两到三只，以保证一个眼影棒一个颜色。棉签的功能很多，用于眼部的时候，可以减淡或擦掉部分眼影。
睫毛夹
使睫毛卷翘起来。市场上有按压式和剪刀式的手动睫毛夹，也有电烫睫毛夹。按压式的适合初学者，剪刀式的适合熟练者。
化妆棉
作为上妆和卸妆的辅助工具，一般采用100%纯棉精制，表层经水刺处理，确保使用无掉絮，高温处理，两侧压边处理使用不易变形。天然纯棉材质细腻温和，触感柔软，柔韧有弹性，给肌肤更多体贴与呵护。
化妆品
隔离、粉底、粉饼、睫毛膏、眼线、眼影、腮红、唇彩、眉笔或者眉粉
粉底刷
粉底刷市面上分为三种类型扁平，平头，平斜粉底刷。
扁头粉底刷
扁平型毛头略尖圆弧
最常见也是最长使用，扁头粉底刷最佳使用在眼周和面部细微处。
平头粉底刷
平头型毛头大，且是平面，优质平头粉底刷聚合毛头是凹面，是最能打出轻薄效果，引领美化妆刷独家设计。
平头化妆刷适用于面部打底，材质柔软舒适，粉底液BB霜更好与肌肤贴合，塑造天生丽质的自然裸肌。
平斜粉底刷
平斜型毛头材质密集，毛质、密度和长度均达到极致平衡。
刷头的设计采用了适合面部轮廓的斜度设计，使面部肌肤能够均匀上妆。抓粉力强，均匀遮盖毛孔，细纹等处。
唇刷
刷头呈扁平状，引领美唇刷刷毛采用顶级黄狼尾毛制成，更精确勾勒唇形，让双唇色彩更加饱满均匀，打造更立体的轮廓。
腮红刷
一把好的腮红刷可以使双颊粉嫩自然，饱满圆润的天然优质高尺白尖纯羊毛纯手工刷头是轻松自然妆容的最佳选择。引领美腮红刷触感柔软细腻，将刷头蘸取适量腮红粉后轻甩掉余粉再上妆，立体小脸顷刻展现。
脸部化妆一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美丽，另一方面要掩盖或矫正缺陷或不足的部分。经过化妆品修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美，前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉，最适合在家或平时上班时使用。后者是通过浓妆来实现的，它给人以庄重高贵的印象。可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。无论是淡妆还是浓妆，都要利用各种技术，恰当使用化妆品，通过一定的艺术处理，才能达到美化形象的目的。
瓜子脸
瓜子脸可谓公认的理想脸型，化妆时宜注意保持其自然形状，突出其可爱之处，不必通过化妆去改变脸型。胭脂，应涂在颊部颧骨的最高处，再向上向外揉化开去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。眉毛，可顺着眼睛的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。
正因为椭圆形脸是勿需太多掩饰的，所以化妆时一定要找出脸部最动人、最美丽的部位，而后突出之，以免给人平平淡淡、毫无特点的印象。
长脸型
长脸型的人，在化妆时力求达到的效果应是：增加面部的宽度。胭脂，应注意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，向外、向上抹开去。粉底，若双颊下陷或者额部窄小，应在双颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得丰满一些。眉毛，修正时应令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翘。
圆脸型
圆脸型予人可爱、玲珑之感，若要修正为椭圆形并不十分困难。胭脂，可从颧骨起始涂至下领部，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。唇膏，可在上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。粉底，可用来在两颊造阴影，使圆脸削瘦一点。选用暗色调粉底，沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。
最好的减肥方法就是运动减肥和饮食相搭配，合理的饮食搭配上一定的运动可以有效的为我们减下多余的脂肪，想要减肥的朋友一定要注意每顿饭都不可以吃得过饱，尤其是晚上一定要控制好进食量，对于油炸类食物，甜食，碳酸饮料，烧烤等食品都应该尽量的选择不吃。
如果你还没开始吃鸡胸，说明你并没有认真在减肥。天底下每个人减脂的方法都不大一样，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳。那么，减肥一定要吃鸡胸肉的么下面我来为大家一一介绍。
晓月(化名)今年已经三十多岁了，当生完孩子之后，她的身材就出现了变形和肥胖困扰，特别是自己的小肚子，已经胖的像是个游泳圈了。于是她从网上购买了一款减肥药，看评价说是非常管用的一款，刚开始的确是瘦不了少，所以晓月停止了用药，但是春节过后，她就出现了反弹问题。