想要有干净的口腔、杜绝口臭，每天刷牙是不够的！根据美国微生物学会的数据，口腔微生物群包含700多种常见的细菌，好菌可以维持口腔健康，但像喝酒、吸烟、服用部分药物引起牙菌斑堆积，都是造成口臭的元凶。即便每天刷牙还是有很多问题，就是因为大部分的人都没有正确用牙线，也没有使用漱口水。
正确清洁口腔顺序：刷牙牙线漱口水
大部分的人清洁牙齿只会做到“刷牙”，有些怕牙缝卡食物会使用牙线，有牙周病的患者常被牙医要求使用牙间刷，但为了方便很多人只用牙线棒，到底这些清洁工具开怎么选择、怎么使用？
医师表示，刷完牙后要搭配牙线并使用漱口水，有效清洁牙刷无法接触到的口腔区域，除了降低蛀牙，也同时帮助保持清新口气。使用顺序应该在牙刷、牙线完成洁牙后，使用漱口水来辅助降低牙菌斑与牙龈炎。而牙线的选择上主要分为三种：牙线、牙间刷、牙线棒。
清洁工具使用看个案！牙周病、牙缝大应使用牙间刷
多数人常使用都是牙线棒，携带方便简易使用。但牙线棒仅是作为救急的洁牙工具，因为它的牙线短短一小段，无法确实将牙齿间隙的脏污清理干净，使用不当可能会磨伤牙肉，所以较不鼓励使用。
那牙线、牙间刷要选择哪个好呢？其实是要看使用的人，因为牙间刷是圆柱形钢丝包覆着大量刷毛，适合清洁牙缝较大的区域，所以特别适合『牙周病』患者，这类患者可以牙间刷为主，牙线为辅。
洁牙防护最后防线！4种漱口水功用一次明了
当完成洁牙后应该用漱口水，可以暂时解决口臭、预防蛀牙，只是市面上漱口水种类百百种，有些有含氟、酒精，到底有什么差别？
含药漱口水：最常见的含药漱口水是添加克罗希西定（Chlorhexidine），作用是杀菌消毒、抑制牙菌斑的形成，要注意长期使用可能会造成牙齿及舌头的味觉损害。
含氟漱口水：有帮助防止蛀牙的效果，建议儿童若要使用，可选择成份以含氟为主的漱口水，预防蛀牙并降低牙齿敏感。
含酒精漱口水：高浓度酒精有抑制细菌的功能，但因酒精会破坏口腔及舌头黏膜，容易造成口腔不适或是味觉暂时性障碍，避免长期使用。
草本漱口水：使用植物萃取物、植物精油制成，借由植物的特性达到清洁、抗菌的效果，若不含药及酒精，可以天天使用。不过需要留意某些厂牌反而含高浓度酒精，会刺激口腔黏膜。
口腔中本来就有一些正常的菌丛，如果过度使用抗菌漱口水，反而会破坏口腔正常菌丛的平衡，对口腔环境更不好，所以使用时应把握适量的原则。除了做好清洁，建议每半年也要定期洗牙，检查牙齿。