螨虫成因揭秘+告别螨虫全攻略

作为医生，今天我要来跟大家聊聊一个常见但容易被忽视的问题——螨虫。螨虫虽小，但它们的存在可能对我们的健康造成不小的威胁。

前几天，我接诊了一位年轻的女士，她抱怨说最近皮肤总是瘙痒难耐，还伴有红疹。经过仔细检查，我发现她的皮肤上有一些微小的螨虫在活动。她非常惊讶，问我螨虫是怎么形成的，又该如何去除。

螨虫的形成原因主要有以下几点：

1环境潮湿：当家中环境过于湿润，例如室内通风不良、特定区域如地下室、浴室、厨房等湿度较高，或处于湿度较大的地区、雨季、梅雨季节等湿度自然增高的时期，这些情况都可能为螨虫提供理想的生存条件，促使其大量滋生。

那么，如何有效去除螨虫呢？以下是一些建议：

1保持环境干燥

螨虫偏好温暖湿润的环境，因此降低室内湿度是减少其滋生的重要措施。应：

定期通风：每天开窗通风，特别是在早晨和傍晚湿度较低时，增加空气流通，降低室内湿度。

使用除湿设备：在湿度过高的季节或地区，可以使用除湿机或空调的除湿功能，将室内湿度控制在50%以下，不利于螨虫生存。

避免过度保湿：避免在卧室使用加湿器，尤其是在已经潮湿的环境中。

2定期清洁

螨虫主要寄生于床上用品、衣物以及家居织物中，定期深度清洁这些物品是去除螨虫的关键。应：

勤洗勤晒：床单、被套、枕套等每周至少清洗一次，使用60℃以上的热水洗涤可有效杀死螨虫。洗后在阳光下晾晒，紫外线能有效杀灭螨虫和其卵。不能水洗的被芯、枕芯等可定期在晴天拍打并晾晒。

吸尘除螨：使用带有HEPA过滤网的吸尘器定期清洁地毯、窗帘、沙发、床垫等，尤其要注意缝隙和褶皱处，能有效吸除螨虫及其排泄物。部分除螨吸尘器还配有紫外线灯或振动拍打功能，增强除螨效果。

周期性大扫除：定期对家中进行深度清洁，清理角落灰尘，尤其是易积灰的物品如毛绒玩具、装饰品等，减少螨虫藏身之处。

3宠物护理

宠物毛发也是螨虫的潜在栖息地，尤其是患有皮肤病的宠物。应：

定期洗澡：给宠物定期洗澡，使用宠物专用洗浴产品，有助于清除毛发上的螨虫和其排泄物。对于有皮肤病的宠物，应遵医嘱使用抗螨洗剂。

梳理毛发：每天为长毛宠物梳理毛发，短毛宠物每周梳理1-2次，有助于去除脱落的皮屑和藏匿的螨虫，保持宠物皮肤清洁。

宠物用品清洁：宠物寝具、玩具等应定期清洗和晾晒，如同对待人类的床上用品。

4使用除螨产品

市面上的除螨产品可作为辅助手段，帮助更有效地去除螨虫。应：

正确使用：按照产品说明正确使用，如除螨喷雾应均匀喷洒在床垫、沙发等表面，待干后再使用；除螨洗衣液应按照推荐用量添加到洗衣过程中；除螨包可放置在衣柜、抽屉等封闭空间内。

定期更换：除螨产品的效力有限，如除螨包、除螨喷雾等需定期更换或补充，以维持其除螨效果。

螨虫虽小，但不可轻视，一旦发现螨虫问题，要及时采取措施进行清除，以免给皮肤健康带来隐患。同时，保持良好的生活习惯和卫生环境，也是预防螨虫滋生的重要措施。