Yourbelovedpetmaybehurtingyoursleep
你心爱的宠物可能会影响你的睡眠
Yourbelovedpetmaybehurtingyoursleep,anewresearchfinds.Thoughpetscanhavemanypositiveeffectsonhealth,petownershipwaslinkedwithpoorersleep,accordingtoastudy.
一项新的研究发现，你心爱的宠物可能会影响你的睡眠。该研究指出，尽管宠物对人体健康有很多积极影响，但也可能会导致睡眠质量变差。
Theresearchersadjustedforfactorsthatcouldaffectsleep,includingraceandincome,aswellasage,genderandBMI,andfocusedonwhetherapersonhadasleepdisorderandwhetherapersonhadacatoradog.
Thefindingsshowedthathavingadogwasassociatedwithagreaterchanceofhavingasleepdisorderandoverallhavingtroublesleeping,whilehavingacatwasassociatedwithhavingahigherchanceoflegjerksinthenight.
研究结果显示，养狗的人更有可能出现睡眠障碍和综合睡眠问题，而养猫的人更有可能在夜里腿抽筋。
"Theageofthepethasabiginfluenceonwhetherornottheykeepyouupatnight,"VanEgmondsaid."Ifyouhavemultiplepets,theycaneggeachotheron."
范·埃格蒙德表示：“宠物的年龄是影响睡眠质量的因素之一，并且如果你有多只宠物，它们就会互相玩闹。”
Withdogs,itdependsalotonthebreedandtheactivitylevelitneeds.Makingsureapetgetsplentyofphysicalactivityandmentalstimulationduringthedaycanhelpanimals—andtheirowners—getbetterrest.
狗对于人睡眠的影响在很大程度上取决于其品种以及所需的活动量。确保狗狗在白天得到足够的活动和精神刺激，可以帮助它和主人在晚上得到更好的休息。
Unlikedogs,catstendtohaveburstsofenergyatnight.Ifyouplaywithyourcatbeforeitwasreadyforbed,youwouldactivatethecat'shuntinginstinct.Bybeingfedafterthat,yourcatwouldfeelthatithassuccessfullyhunteditsfoodandwasrewardedwithanicemealinreturn.Itsnaturalinstinctafterthatwastogroomitselfandgotosleep.
不同于狗，猫在晚上往往精力旺盛。如果你在猫睡觉前和它玩耍，你就会激发它的捕猎本能。在那之后喂食，你的猫会觉得它成功地完成了捕猎，并得到了一顿美餐作为回报。在那之后，它的本能就是梳洗身体，然后睡觉。
Thenewstudyindicatesthatpetscaninfluenceyoursleep,butwehavetoreallytakeintoaccountthatpetsaremuchmorethanafacilitatororinhibitorofsleep.
这项新研究表明，宠物会影响你的睡眠，但我们必须真正考虑到，宠物不只是单纯的睡眠促进剂或抑制剂。