《独自生活的人们》主要讲述了现代独居女孩的日常生活。一个人生活，一个人吃饭，一个人坐公交，一个人旅行，与身边的人保持距离，没有朋友没有社交，把自己封闭起来，孤独的生活着。电影影射出千千万万的独居青年，不就是我们的日常生活吗？
上下班的路上，真雅都会戴上耳机，专注于手机画面，而把整个世界都隔绝在外，真雅的邻居也是个跟她年龄相仿的年轻人，虽然会偶尔遇到，但是都很少打招呼，就算对方有意找话闲聊，真雅也会尽量躲避，或许是嫌家里太安静了，真雅24小时都开着电视。真雅看着偶像剧吃着饭，正当她看得入神时，隔壁却传来一声巨响，把她吓了一跳，但随即四周又安静了下来，便又恢复了淡然的模样。
第二天真雅怀着沉重的心情来到公司，面对领导夸张的表扬，真雅脸上毫无表情，仿佛业绩不像是自己努力得来的一样。真雅虽然没有朋友没有社交，但对不见面的沟通却是驾轻就熟，不管多么刁钻和奇葩的客户她都能应付自如，让对方无可挑剔，因此每个月都是业绩冠军。
领导把真雅叫到办公室，给她安排的新任务就是让她来培训下周入职的新人，照理说作为部门里最出色的话务员，由她来带新人也合情合理，可不愿与人交流的真雅对此十分排斥，在主管的再三施压下，真雅没办法无奈的接下工作。
真雅的原生家庭并不幸福，父亲在她很小的时候就和母亲离婚了，母亲一个人含辛茹苦的把她抚养长大，还没来得及享受幸福的晚年就早早的离开了。自从父亲再次回到母亲的身边，母亲的身体就越来越不好。或许是因为爱，母亲才会再一次的接纳父亲，并夜以继日的照顾父亲累坏了自己的身体，在父亲回家两年后，母亲就永远的倒下了。
周末真雅与父亲约定回家见律师，商量母亲去世后的遗产问题，母亲在世时她就已经搬出去住了，如果不是因为特殊原因，她打从心底里不愿意踏入这个家，真雅的父亲已经年迈，每天都要服药，言语间想让真雅回家照顾自己的意思，可真雅却一直沉默不语。
趁父亲在与律师们交谈时，她偷偷拔下了监控探头里的存储卡，装进了口袋。原来是由真雅独自继承母亲的所有遗产，但由于父母复合后，母亲又新立了遗嘱，把所有遗产都留给了父亲。这次见面就是为了让真雅签署放弃继承遗产的保证书，真雅二话不说，痛痛快快地盖了章。可能对她来说，遗产并不那么重要，早点结束让她感到不舒服的事情才至关重要。
第二天真雅和往常一样出门上班，走出家门却闻到了一股腐烂的臭味，但她没想到的是这个味道居然是一个人死了一周后散发出来的，一墙之隔的邻居，同样是个寂寞的独居青年，平日里相见不相识。警察封锁了现场，据说屋里一片儿狼藉，地上到处是成人光碟和杂志真雅感到难以置信，明明早上出门的时候，还看见邻居在那抽烟，难道自己见鬼了。隔天这件事就上了新闻，孤独死的概率不断攀升，已成为社会一大亮点。
真雅告诉秀珍不管对错，客户有情绪就要道歉，秀珍想不明白没有错为什么要道歉，真雅对于秀珍的执着有些惊讶。这么多年，她已经习惯了机械式的工作方式，面对工作不掺杂感情，像一个木偶，没有心。
秀珍看到真雅因为自己被领导责怪而有些愧疚，于是她不再坚持自己的观点，再次面对无理取闹的客户时，她忍着内心的不认同感便向客户道歉。真雅惊讶秀珍的改变，却没有意识到自己的围墙被秀珍一次又一次敲击着，在潜意识里她开始接纳秀珍。
人类是社会性动物，需要陪伴，需要爱，就算是真雅也不例外。晚上回到家真雅像往常一样打开监控查看父亲的状态，却发现父亲的生活格外快乐，他与朋友聚在一起喝酒，吃饭唱歌，甚至还有阿姨向他示好，那一瞬间，内心的危机感再一次包围了真雅，是不是父亲要再一次背叛家庭，背叛自己。
不久后真雅遇到一个陌生男子，对方打算租下隔壁的房子，怀疑房子是不是有问题，因为不敢相信为何租金会如此便宜，便来实地打听情况，真雅告诉他说这屋子不太好，夸张的话语配上她认真的表情，让对方感到有些恐惧。
几天后不信邪男子真的搬了过来，还从别的地方打听到上一个租客孤独死的事情，他不仅不骨嫌弃和恐惧，还组织大家进行祭奠活动，以安慰他在天之灵。
真雅意识到是自己把自己困在孤独的世界里，所谓的独处不过是逃避现实，这样的方式并没有使自己变得更好，而是将这一切变得更加恐慌。其实她并不喜欢独自吃饭，独自睡觉，独自坐公交，是因为她根本就走不出孤独的围墙，让自己假装在孤独的世界里，过着行尸走肉的生活。真雅也想尝试着去打开自己的内心，感受社交，感受交朋友带来的快乐，但是那样的世界好像又不属于自己，内心的煎熬无比的挣扎。