1991年获得纽约大学临床心理学博士学位，并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究，将抱怨作为一种治疗工具应用于心理治疗实践。他是研究减轻心理压力方面的专家，也是炙手可热的主持人和国际知名作家，作品《情绪急救》《抱怨的艺术》被译成20余种语言。他的演讲《为何我们都需要情绪急救》仅在TED官网就播放超过400万次，并入选最鼓舞人心的TED演讲TOP5。
“巴黎烧了吗？”这是1944年8月25日，巴黎解放那天，阿道夫·希特勒在东普鲁士“狼穴”的地堡里，向他的总参谋长约德尔上将发出的责问。本书生动而又详细地描绘了1944年8月解放巴黎的战斗全过程。
《爱丽丝漫游奇境》是英国作家刘易斯·卡罗尔（1832—1898）写的一部脍炙人口的世界儿童文学名著，是《爱丽丝奇境历险记》与《爱丽丝镜中奇遇记》的合集。在英美除莎士比亚戏剧外，当推此书最为家喻户晓。这是一部写给小孩看的书，自1865年问世起就得到上至英国女王，下至平民百姓的喜爱，后来更是蜚声全世界，连中国的宣统皇帝也听老师庄士敦口述过这个故事。爱丽斯是个聪明灵巧的女孩，可自从她由大白兔带着掉进一个无底洞后，遇到的尽是些奇奇怪怪的人，奇奇怪怪的事，一切都是那么新鲜好玩。她一会儿钻老鼠巢穴，一会儿又参加榛睡鼠、制帽匠的午茶会，一会儿长大，一会儿变小……
美狄亚，希腊神话中的女巫，欧里庇得斯笔下的复仇女英雄，以弑子来报复另结新欢并把自己驱逐出家庭的丈夫而闻名于世。作为希腊悲剧中一名受到不公正对待的“普通女性”，美狄亚在现代社会仍然充满魅力。尽管如此，这样一个说不尽的故事，其中许多的错综复杂之处，往往会因一些根深蒂固的界定而被忽略。
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（西方哲学）黑格尔-哲学巅峰
亚里士多德的哲学理论（形而上学）
康德先验哲学
生产力与生产关系结构图
古希腊哲学
程颐、程颢理学
《易经》的思维方式：如何在变化中保持优势
真我
教员思想
《被讨厌的勇气》读书笔记
《抱怨的艺术》思维导图
学会有效抱怨，让不满，变圆满
为什么我们需要抱怨
抱怨的作用
抱怨可以宣泄情感，但需要确认：倾诉的对象能否理解和支持我们；倾诉对象的处境是否适宜表现理解和支持；抱怨的话题是否与我们的倾听者有关系
良好的投诉可以增进感情，有时候破镜重圆更牢固
成功的投诉可以帮助我们重拾自尊
有效地对重要的事抱怨，可以改善我们的生活
抱怨的社交作用
抱怨是社交润滑剂，比如见面时抱怨天气可以有效拉近彼此的距离
抱怨能够建立社交形象，展现自我
抱怨还能提供对比，以便评估形势
抱怨能够寻求解释，产生沟通的可能
不抱怨的危害
当你觉得抱怨无用的时候，很可能陷入习得性无助，遇到困难很容易选择放弃
把抱怨憋在心里，容易抑郁，变成压抑的D型人格，提高患冠状动脉疾病的风险
如何进行有效抱怨
日常抱怨指南
首先，选择一些简单和相对容易解决的抱怨
其次，最好是选择那些能对效果做出轻松评估的抱怨
接下来，可以继续进行一些更有意义的抱怨
同时，铭记不要把自己的快乐建立在抱怨之上
其他小帖士
别在愤怒时抱怨，学会调节情绪，可以尝试避免想象负面的结果，交流时放慢语速、面带微笑，学会改变对处境的看法
一次只投诉一件事，不要一次性投诉太多事
赞美与抱怨同样重要，在别人做对的事的时候给予他正向反馈比抱怨更有效
如何挑选抱怨的时机
在表达不满之前，我们应该确定自己究竟希望通过抱怨得到些什么
有些抱怨不值得提出，而另一些抱怨不应立刻提出，可以稍后再处理，别在一些重要场合中大声抱怨，比如婚礼
用抱怨三明治进行有效抱怨
顶层面包片：共情
用中听的话当开场白，切勿气势汹汹
中间的肉：表达诉求
使用请求的语气，而不是命令的语气
底层面包片：致谢
表达感谢和期许，促使对方伸出援手
如何向亲近的人抱怨
夫妻间的抱怨：保持眼神接触；表示真诚的关心和同情；用幽默抵消抱怨，培养共同爱好，建立坚实的感情基础