在我治病的过程当中，不断有病人问我怎么食疗，吃什么东西好，那么一个一个回答我觉得非常费精力。所以在这里咱们用两堂课集中讲一下关于传统中的饮食这个话题。
在给大家治病的过程当中，我一直在告诉大家三分治，七分养，即大夫给你开出药来，药只是你跌倒时的一个拐棍，要想站起来完全靠拐棍是不行的,要借拐棍的力量自己站起来。这是三分治七分养的道理，就像你上墙头，大夫从下面拖你，同时你还要自己往上爬，这个是关键。不要觉得大夫是个依靠，有了大夫你的病就能好，有了灵丹妙药病就能好。尤其对于慢性病几乎是不可能的，慢性病是身体整体素质下降、不调造成的，要想重新整个身体素质起来，不调的重新调顺，是需要你自己的主观努力。药只能推波助澜，只能雪中送炭，不能起决定性作用。所以可能长期在我这里看病的病人都应该知道这个道理，三分治，七分养。
五味代表你的嘴对这个东西的一个感知，五味可以是主观的五味。就是嘴巴尝，别人尝不算数，你尝才算数，即自我感觉的五味。人为什么会有味觉？味觉就是让你去体验你吃的东西对你的影响，我们知道如果一个人心情不好的时候，看上一个自己喜欢吃的东西，一下子胃口大开，心情也很舒畅了，吃起来很舒服。这个就是你的嘴对整个食物喜悦的一个感觉。我们知道富贵人，就是天天养尊处优的，吃很多东西没有味道，吃来吃去感觉不出来东西好吃，因为他的身体整体出了问题，导致他对食物的感觉出了问题。发出一个什么信号，他即便吃了我们平时感觉对身体好的东西，他吃了也没有作用。味如嚼蜡，吃的好东西像嚼蜡一样，没有任何感觉。那么这个东西对他没有任何好处。想告诉大家一个道理，就是告诉大家如人饮水，冷暖自知，这个东西好不好，是靠你自己的感觉去体会的。
1.吃在精不在多
前面已经讲了，饮食的搭配要五味调和，五味要靠自我去感知。大家想一下，现在我们吃东西，比如说到饭店去点菜，怎么去点菜的？点菜有没有一个原则，有的你点的全部都是肉，这个就违反了五味调和，或者说是五行相合的一个原则，要注重互相搭配。红花要衬绿叶，并没有都点肉就好，也不是都点素就好，要根据个人的口味，要五行搭配，要五味调和。这样我们才能有一个，最起码的一个中和的饮食。
下面我想讲一下，我想从这几个标题给大家说一下，我们在饮食当中应该怎么正确认识我们的饮食。第一个是我们要吃在精不在多；第二，吃要当而不在杂；第三，吃在常而不在异；第四，吃在当季非季莫吃；第五，吃在调而不在补；第六，吃在早不在晚；第七，吃在闲不在忙；第八，吃在乐生气时莫吃；吃在热而不在凉，吃在炖而不在炒，吃在素而不在荤，吃在中餐不在西餐，最后是吃在性情而不在奢欲。简单的从这几条给大家说一下。
第一个，什么叫吃在精而不在多？这个大家我们吃东西，尤其现在人总喜欢不断的补充很多东西，吃很多东西，希望吃这么多东西对我们身体能有好处，能补充营养，但我们身体是一个气血运行的内在自我调节的环境，保持在低消耗情况下，对我们人体应该是有好处的。如果我们吃了很多东西，如果身体化不开，容易淤积，大家吃东西并不是说吃的东西越多越好，而是一定要吃到位。饮食适合我们自己，适可而止，过犹不及说
的就是这个道理。大家知道办一个厂子，或者经营一个家庭，并不是我们挣钱挣的越多，
我们的生活质量越高，厂子效益越好。基层要有一个调节，调节好了，很少的钱日子也能过的很好。吃不穷穿不穷，算计不到要受穷，需要我们有一个调节能力，并不是一味得去索取。精，并不是指精良的食物，而是说精要与我们的整个身体相协调、相搭配，适可而止。大自然造物，造了人类、动物、植物，他们一方面要吸收，同时要排泄。真正一个好的系统，一个好的生命，他应该是尽量的少吸收少排泄，维持自己的稳定状态。
2.吃在当而不在杂
第二个，吃在当而不在杂。杂就是代表我们什么都吃，本身我们是一个杂食性的动物。但是说吃不能是胡乱的什么都吃。比如说很多病人，还有吃鳄鱼或者老鼠崽这样的东西，大家知道很多食物它本身带有病毒、病菌，或者其他一些我们不知道的东西，我们尽量应该吃我们熟悉的，而不应该是求奇求特，吃很多我们没有接触过的东西。因为几千年来，人的身体要适合自然的环境，那么它必然是在它当地吃它能够得到的东西。如果离开了它的地域性，现在我们来吃这些东西，可能对我们的身体会造成某些不良的反应。所以，东西并不是吃的越杂对我们身体越好，越能达到一种平衡，反而对于杂的食物，可能会对我们身体产生某种潜在性的危险，或者食物之间可能会发生相克。所以建议大家饮食还是以当地的饮食，传统的饮食为主。
3.吃在常而不在异
很多病人，大夫告诉他，应该戒什么，什么不应该吃，结果导致他在家里完全打乱了以往的饮食习惯。什么东西不吃了，不敢吃了，生菜都是凉的也不敢吃了，水果更不敢碰，导致身体进一步缺乏。我们建议大家应该回到常态，平常的饮食当中，去补充我们身体的所需要。
4.吃在当季非季莫吃
我记得初中老师讲，无为而治什么也不做了，大家喝西北风，这种理解是不对的。无为而治就是顺从自然规律，尽量去除自己自作主张的小为。吃东西就是要顺从自然的季节给你带来的东西去吃，春天生菜、小萝卜起来的，它起来的时候你去吃，如果不起来提前一个月不要去吃，因为整个地气还没有起来，地气起来了，这些小萝卜、小生菜长起来之后，就证明阳气起来了，你可以去吃了。你吃了之后，带动你身体的肝气，阳气往上走，如果它没有起来，证明你身体的阳气也没有起来，不要拔苗助长，去吃这些东西。现在很多菜农、果农为赚差价，往往做反季节的蔬菜、瓜果，他为了赚到更多的钱，咱们可以理解，但是大家不要上当。春生夏长，什么时候气真正升起来呢？北方来说，当柳絮杨花飘的时候，这时候是阳气真正起来了，这就是自然对你的警示。同样，各种蔬菜到了它该成熟的时候，你跟你自己身体的气相合的时候，你可以去吃。早了吃也不好，晚了吃也不好。这个就是吃在当季非季莫吃的道理。
5.吃在调而不在补
6.吃在早而不在晚
7.吃在闲不在忙
8.吃在乐生气时莫吃
现在开始回答大家的问题：
1．风寒感冒引起的咳嗽能吃通宣理肺丸吗？尤其是在月经期。
通宣理肺丸配合生姜红糖水冲服有效。通宣理肺丸这个药不宜常吃，月经期可以吃。
2.俗话说一放水土养一方人，南方的水果是不是不适合北方人？
可以这样说，尽量少吃异地的东西，偶尔吃一吃可以，但不能常年吃。
3．老人、孩子体弱者最好少吃萝卜是否正确？
萝卜非常好，萝卜白菜保平安。我不知道现在对萝卜有很多忌讳，比如吃中药不要吃萝卜，这个不能说没有道理，但并不是绝对的。萝卜泄气，吃补药一吃萝卜泄气了。
但是，有时候现在有很多不调吃萝卜可以调气，所以在我开的方当中萝卜不忌。萝卜顺
气的能力很好，所以大家肝气郁滞、脾胃失调、高血压多喝多萝卜汤。白萝卜擦丝，煮汤加少许盐直接喝汤，吃萝卜顺气效果非常好，不忌萝卜。而且现在补药无非是人参，怕萝卜把人身的气泄了。但是现在大家也知道，人参的劲很小，补劲很小，但药卖得很贵，但实际效果不好。而且现在很多补药，尤其越贵的药质量越差，越不适合我们身体。有的将参打粉末，或者是片含服，这样的药单用效果很差，必须搭配来用，而且搭配必须根据身体的情况进行搭配。否则是浪费，很多都不对症，花了很多钱，买了很多贵药结果不对症，很可悲。但是这是现实。鹿茸片，有的用来泡水，吃鹿茸片都是很可笑的。想补，结果适得其反，给自己搞得更不调。这个就是，很多有钱人反而让有钱给害了，有钱自然让你买很多的贵的东西，去骗你去买。你从别的地方挣来的钱，再到这个地方去花。买了这么多贵药，结果对身体没有什么好处。就像冬虫夏草一样，一万多块钱一斤，比黄金贵得多，都是炒作，本身没有什么作用。所以说，补品就是炒作，商家的运作。
5.海虾油补肾的效果？
可以直截了当的告诉大家，没有补肾的效果，有兴阳的作用，是一个催化剂。所以说，
知道一个大道理，比知道一个小道理要切实可行的多，对你一生都有益。大道理是无形的，即不是很简单的吃什么东西，吃什么药的问题，扎某个穴位的问题，是告诉你一个人生的道理，是无形的资产。越是有形的，越是教你具体方法的道理越小；越是让你摸不着头脑，需要你不断琢磨的，在现实生活中不断去检验去验证去感悟的越是大道理。
6.北方的冬天没有什么应季的水果、蔬菜该吃什么呢？
古代人们吃仓储的东西，白菜、萝卜、土豆这些东西，水果是苹果、梨这些冬天有。
7.请问产后风再生一胎能好吗？
跟大家说过很多遍了，而且群里面也有过这样的例子。身体不但没好，而且加重，不仅是一个例子，有很多例子。产后风是气血虚、气血不调，或者有淤阻，那么要补虚、调气血，去淤阻。再生一胎，除非你是实症产后风另当别论。凡是虚症的产后风，再生一胎，不管是小产还是正产，都会加重病情。即便不加重病情，也不会对身体有根本性的改变。
8.喜欢吃酸辣的说明处在一种气机？
现在是麻辣天下，麻和辣大家都喜欢吃，口味重。厨子往菜里面大把大把的搁佐料，
9、用当归液注射足底反射区，直接补气是否正确？
这个很滑稽，可笑的一个问题。首先，补药并不是直接能补气血，而是它给气血生
长创造了一个环境，达到补气血的效果。第二个，就是注射足底反射区，气血是整体的，不要去补局部，补局部没有道理。像扎耳针一样，能调整体为什么去调局部呢？往耳朵里面贴耳贴，能起一些作用，就是千分之几的作用。刺激足底，哪个是肝脏，哪个是心脏，哪个是脾脏，这样的治疗只能是隔靴搔痒，不会解决根本问题。你能直接调整体为什么不调，心情郁闷出去跑一圈就舒服多了，这是很好的实际锻炼方式，为什么还要去敲打经络呢？为什么还要去扎足底部的某一个反射区，耳朵贴到肝经的某一个位置呢？
放这好端端的大道不走，偏走小路。肚子饿了，明明吃一碗干饭解决问题，为什么要去
吃一块糖呢？现在很多人得病了，不能吃凉的。水果都不敢吃了，水果大部分都是凉的。我们知道所有食物，包括水果在内，都是性平。在这个基础上，有平中偏凉，偏温。它不会对你身体产生强烈的不好的反应。所以应该吃，而不应该是非常忌口，平时爱吃，吃了又不拉肚子，为什么不吃呢？像苹果、橘子，只要你吃了你自己感觉对你身体没有很严重的副作用就可以吃。不能说吃药忌口，什么都不敢吃了。最后天天就吃一两个菜，什么水果都不吃，这很滑稽、可笑。你不吃水果，就不能补充一些新鲜的养分。上次跟大家说，突然得了肝癌，去医院卧床，同时进流食。突然改变自己原有的所有生活习惯，这个对整个人的身体是致命的打击，而不是疾病本身。好人卧床三天起来也费劲了，何况是病人。所以得病建议大家都不要卧床，能起就起，能走就走。
10.鳝鱼补血这种说法是否正确？
鳝鱼可以补血，但是不建议多吃。因为鳝鱼偏动。
11.为什么有人睡觉会打呼噜？
打呼噜肯定是气机不平造成的，气道不顺造成的打呼噜。打呼噜分为，有规律的打呼噜，这个属于正常现象。人们的气机就会反映在咽喉部位，非常均匀的打呼噜，像小猫一样也打呼噜，这种呼噜是很正常的，均匀不烦人。或者是有的身体很壮的，鼾声如雷，但是如雷非常均匀，都属于正常现象。如果呼噜时大时小，中间出现梗塞，让人觉得很难以接受了，这样都是病理的现象，应该治疗。有的人打呼噜突然一声，又突然停住了，自己捣了一会气又重新打。这些都是气机失衡的表现，要进行治疗。
这个代表很多人的一个身体反应，腿发沉。就是由于你整个的生机不旺，不能推动气
血，使气血郁滞在两腿，导致发沉。我们形容一个人身体健康，一个词就是身体轻快。轻是不觉得沉，两腿非常轻盈，快是走起来很快。拿五脏理论来说，就是肾气足，整个
把身体都顶起来，支撑起来。生机旺，人就轻快。反之，他没有力量，那么所有的气血
都成为负担，身上的肉有都成了负担，因此发沉。例如说，买房子，你挣钱很多，你觉得住房子很舒服。挣钱很少，付房租也好，付月付不起了，这就是负担。为什么感觉背一个包袱呢？就因为你能力差。像一个胖子，他要身体好，浑身的肉也觉得不是负担，他还能跑。一旦身体差，所有的肉全是负担。所以，发沉也是这样，里面弱不能带动你的身体。把精气神和气血搞好，就能承受你身体的负担，你就觉得身体轻快。小孩天天跑，从早上跑到晚上不累，因为他气血足精气神足，他就不累。他能把他的身体调起来，大家睡觉也不能解乏，就是你中间空了，气血空了，想不起你的肉体了，就觉得沉。很多要死的人，脑袋都抬不起来，手都举不起来，因为他里面已经空到要没了。他一点力气都没有了，他对身体他自我感觉就像一个大山压着自己一样。所以说气血足叫有钱，气血少叫穷。我们把定义换一下，并不是手里有多少票子叫有钱，尤其越上岁数越体会到。
13.我每天早上起床嘴巴没有味道，还发苦是什么原因？
因为你里面的气机失衡了，导致嘴巴没有味道。吃什么都如嚼蜡，什么都不爱吃，
14.我最近头发掉的很严重怎么办？
咱们不是说过，你去听五官的讲座吧，里面内容说的很清楚。
15．我胳膊有时也紧，这两天吃药后感觉老想睡觉。
胳膊紧，因为气血没有活开，胳膊就紧。如果加上酸也是气血没有活开，但有的酸如果发空是气血虚。
通宣理肺丸，有攻无补。一定要补中带攻。这涉及到中医的开方原则了，所以不好深说。那么我告诉你，生姜红糖水送服通宣理肺丸。
17.泥鳅是什么性质的？有许多产后风吃这个？老师了解这个东西吗？
这个和大家说过，和黄鳝的道理是一样的。不能治产后风，就像吃老鼠崽一样，为
什么会有泥鳅和黄鳝。因为它往里面走，一般人认为产后风进到骨头里面有风，子宫里
面有风，入的比较深这个风在里面藏着。你非要把风抠出来，大部分都是这样想问题，其实问题这样。你越是想把风抠出来，很多药都是耗气血的药，你身体就越虚，越虚风越大。风越大，你越想抠，越抠越抠不出来。你为什么要抠它？即便风进去，你只要身体好，正气也可以把这个风化掉，像一个坏蛋钻到一个队伍里，队伍只要有足够的正气，坏蛋也被感化了。即便不被感化，他也不敢做坏事。在公共汽车上，如果一个小偷偷东西，如果满车的人都没有一个人站起来。那么这个人能把所有人的东西都偷了，或者变成抢劫。道理大家应该都明白。公共汽车上，只要有几个人站出来，他一个小偷也不敢为所欲为。前面我们讲过，不要找某一个特异的东西，去治你的疾病。正气调好了，身正不怕影斜，留得青山在，不怕没柴烧。有青山身体就不会出大问题，没了青山谁都来找你麻烦。
18.春天是不是不适合多吃醋？我这种体质适当吃一些没有什么问题吧？
醋可以吃，醋可以益肝，滋血脉，适当喝一些醋，调一些甜汁，要酸甜。比如说白醋，拿一碗水倒一些白醋，放一些糖，调出酸甜汁，醋少放糖多放，酸酸甜甜的喝一碗都好。或者说拌萝卜皮，拌萝卜条之类的酸甜可口的调出来，吃一吃。胃口也有了，对身体也有好处，不要多吃辣的，辣的不好，偶尔吃一次，辣的耗气血。醋对身体挺好的，但是现在醋的质量实在不恭维。如果有条件建议自己酿醋。
19.舌头无苔且暗红是寒气重吗？
再跟大家强调一遍，凡是舌头无苔都论虚治，虚滚不出苔来。如果有暗红，就是有瘀，不光亮不新亮，气机气血不调顺，就会发涩发暗红。
这一下可出问题了，你既然是怕风怕冷怕凉，这些都忌了，只能吃温性的，那么大部分水果就不能吃了，那饭菜呢，大部分刺激性的不能吃，以前喜欢吃酸的，辣的，现在不敢吃了，我给她提了三点建议。
第一，要多吃，不能吃太少，不要因噎废食。
第二，水果必须吃。很多营养都从水果上来，不要管性凉性寒，身体受得了就吃。同时建议煮熟了喝。
第三，想吃什么吃什么。不忌酸辣。喜欢吃就吃。就是告诉大家，要像一个正常人一样生活。
说这些就是要告诉大家，要自立自强，要有自我感觉，要通过自身的能力和自己的心力战胜疾病，获得健康。
黏米。有滋补作用，脾虚的人适合煮着喝，肝郁的人不适合。一喝，心下痞，肚子不舒服，就不要喝了，很简单，自己的感觉。
粳米。如果是大米，大家熬粥喝就可以了，不用管它性凉还是性平。胃热的，胃寒的都可以喝。只要你受得了就可以。也就是现在大家常吃的，大家都可以吃，没有忌，关于性温，性凉，性寒只是相对的，所有的食物都是平静的，相对于药来说。
黑豆入肾不补肾，所以不要经常熬黑豆粥喝。所有的豆类都是入肾的。
黄豆非常好，色黄，也不要局限在它是甘寒而不敢吃。
绿豆解毒，夏天清凉解暑。利尿通淋，非常好。
薏米，没有那么神奇，只是去湿热，由于气血郁阻导致的假性湿气，去不了。不去风湿。
莲子。偶尔吃可以，不建议常吃。莲子补劲儿不大。
韭菜，辛温壮阳的，但要少吃，韭菜烧心。
大葱，好药，发汗解表。
大蒜不好，解毒，不建议多吃，烧心，荤。
香菜，肝郁的可以吃，喜欢吃的吃，不喜欢吃的不吃。
萝卜是好药，梳理畅达，肝脾气不好的可以吃，尤其白萝卜。
冬瓜可以炒着吃，利尿的，甘寒，没有什么忌讳。
丝瓜是凉的，没有什么问题，可以吃。
茄子也一样，但是现在茄子质量不是很好，没有什么茄子味儿。
辣椒喜欢吃辣的可以吃，有湿热的人要少吃。真正的辣椒有香辣味儿，不能纯辣。
白菜是好的食物。豆腐包菜多好的东西。不能因为是甘寒的就不吃，这里写着肺寒咳嗽的忌吃，纯粹是胡说。黄瓜，生吃黄瓜，吃多了拉稀，要看自己的感觉，拌黄瓜条儿，都挺好吃的。
南瓜，比如说河螃蟹炖南瓜。都很好吃。
莲藕，可以有利尿解毒的作用，糖醋或者咸的都可以，煮熟吃也可以。
花生是好东西，炒着煮着都不错，是长生果。
真木耳不错，可以吃。那种山木耳。拌着吃，炖着吃，炒着吃都可以。
玉米，熬玉米粥，吃嫩玉米，很香。
红薯也不错，肝郁的吃红薯可能会阻碍心下。红薯没有土豆好。
竹笋不错，从地里钻出来，有发劲儿，可以发疮毒，拿补气血的药，清热的药，再拿竹笋一发，病就好了。
豆腐，甘温性平，非常补养人，天天吃豆腐对人非常好。
洋葱头，是荤的，要少吃，外国人喜欢吃洋葱，中国人少吃。
芹菜是好东西，尤其有肝郁气滞的要多吃芹菜，吃了就很舒服。
豆豉，也行，但是要做得好，现在药店卖的豆豉存在严重质量问题。
核桃不错，能入肾温肾。
柿饼，这个要少吃，柿子不是好东西，太黏，太凉。
红枣是好东西，但现在大家在市场上买的红枣质量很差，太瘪，不甜，肉饱满结实，香甜可口的是好红枣。因为红枣的皮会扎到胃上，最好是拿锅把红枣的皮炒焦，炒焦之后泡水喝，这是一个延年益寿的好方子。尤其女的应该多吃炒红枣泡水，肉能健脾，养血，性甘温。西医讲红枣是天然的维生素丸。