呼吸控制法为什么可以帮助缓解疾病症状？
我们来深入浅出吧，多数人由于疾病和压力，都仅仅是使用了肺部很少的部分，这样呼吸又会变的更弱，疾病症状更显现，如此循环。通过一些特殊的方式来强化呼吸，通过延展和收缩肺部来提高肺部功能，同时，很多神经与肺部和大脑相连，当收缩和延展肺部可以刺激大脑，减少压力荷尔蒙分泌，增加快乐荷尔蒙分泌，缓解身体和思维意识的失衡，增强心脏和胸腔血液循环，改善身体各部位疼痛。以下的呼吸法其实很简单，每天坚持练习，你一定会看到自己身体的变化和症状的减轻。
让我们来看看这些能治病的呼吸方法吧：
1.手臂伸展呼吸：手臂伸展吸气，手臂合拢呼气，10次，对哮喘很有功效。
2.平衡呼吸：找到一个点，专注的看着，吸气身体抬起，脚跟抬起，到最顶端后，呼气落下，提升专注度，改善平衡，对肺部有功效，缓解下背部疼痛，10次
3.双手放在胸腔，吸气双手向前伸展与地面平行，掌心向外，呼气收回，10次。对上背部有益。
变体1：前伸抬高145°，对中背部有益
变体2：向上抬高180度，对下背部有益
4.婴儿式呼吸：右手握拳，左手握右手手腕，先吸气，胸腔延展呼气向前，前额触地，吸气起身延展胸腔，10次，有益于心脏。
5.老虎式呼吸:手向前一个手臂+一个手掌的距离，手和脚一条直线，呼气向上抬头，吸气弓背低头，对脊柱很好，对甲状腺有益，颈部肌肉强壮
6.狗狗式呼吸：手掌放膝盖两侧，舌头伸的彻底，然后像狗狗一样呼气吸气，可以快速释放疲劳
7.局部式呼吸控制法：呼吸次数可以10次起
第一步肩式呼吸：手印如下，吸气肩膀抬起，呼气肩膀放下
第二步胸式呼吸：手印如下，吸气胸腔鼓起，呼气胸腔收缩，肩膀和腹部不动
第三步腹式呼吸：手印如下，吸气腹部隆起，呼气腹部气体释放，肩膀和胸腔不动
第四步：手印如下，三者结合，吸气先感受肩膀抬起扩张，再感受气体进入胸部，进入腹部，呼气先释放腹部气体，再胸腔，再肩膀，这种呼吸也叫完全瑜伽呼吸，对于焦虑症和哮喘特别有效。
8.胸腔延展式呼吸，吸气手臂上抬，呼气抬头双手向前眼看脚趾，相对其他呼吸要快速，对哮喘有益
9.桥式呼吸：深吸气胸腔抬起，专注在胸腔区域，呼气下落，10次，对后背疼痛和哮喘有益。
10.圣光调息：腹部找脊柱，像用鼻孔吹灭蜡烛的吐气，越来越快
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11.经络清理呼吸控制法：先用一根手指放在鼻孔检测哪一侧鼻孔是主导（气流强），先从气流弱的一侧开始。
第一步，大拇指压在气流强一侧的鼻软骨以关闭气流，用另一侧鼻孔吸气，吸气时肺部吸满气体，腹部隆起。
第二步，两侧压向鼻软骨以关闭两侧气流，打开对侧手指吐气，吐气腹部像内收，胸腔清空。再用这一鼻孔吸气，重复上述步骤。