由于是深度网络依赖症患者，小海豚对网上的各种消息可以说是非常敏感了，就在最近，网上流传的一项研究，把小海豚给吓的是坐卧不安。美国一项研究机构的研究表明，每天刷社交软件3小时以上，导致焦虑和抑郁的可能性会增加60%。
——因为“社会比较”会带来挫败心理。
一天辛劳之后玩会手机，本想放松一下，结果一看全是“你过的比我好”。
每天受到来自社交媒体的全方位打击，真的不会被逼疯么？答案是……还真的有可能！
现实中，看到以前相识的人“顺风顺水、飞黄腾达”，还真心为其高兴的不能说没有，但绝对不多，多数人的潜意识反应都是“受不了”。
以人群性格特点来区分，喜欢刷社交媒体的人可分为两类：
2、是平时不爱说话，比较闷，没有什么朋友，比较孤独的人(这些人占多数)。
他们把社交媒体作为宣泄自己情绪、排解孤独无助心理的一个出口，然而，社交媒体却给了他们相反的东西，这也更容易在心中累积更多的负面情绪，增加焦虑和抑郁的风险。
平时刷手机的你是不是也是这样？
可越是这样，越容易让焦虑、恐慌包围自己，甚至意志也会被慢慢消磨，试想一下，一个每天加班累成狗的人，却在社交媒体上看到那么多人都在“晒美食”“晒女友”“晒豪车”“晒美景”，他是不是就会产生“为什么我这么努力了，却还是混得这么惨，为什么我不如别人”诸如此类的负面情绪。
1、当你发现刷社交媒体的感受并不舒服时，请放下手机，回归生活。
2、选购一款医疗险，为自己的健康保驾护航。
不过小海豚要提醒你的是：
在健康告知中，关于抑郁症，有的公司会问的比较具体，如精神疾病、抑郁症、躁郁症、躁狂症等。
某重疾险关于精神疾病的健康问询
也用些公司的问法比较笼统，直接用精神疾病概括
另一重疾险关于精神疾病的健康问询
由于抑郁症产生的后果可能十分严重，一般核保员会十分谨慎对待此类投保。
当然，如果只是觉得不开心、烦躁，但并没有去医院看过，没有明确的诊断，那在投保之时就是一个健康的，无需特意去告知关于精神的状况。
商业保险的最终目的是盈利，如果可能承保，不管是标体还是加费，肯定是保险公司有利可图才做。抑郁症患者投保，和其他有健康异常的客户投保的理论是一样的，需要把病治愈，才可以去申请投保。
根据美国精神病学会学会2010年10月正式发布的第3版《抑郁症治疗指南》，提出抑郁症治疗的总目标有3个方面：获得临床治愈，改善功能损害，提高生活质量。因此临床治愈的标准应以症状量表评估为基础，还应包括患者积极的精神状态、恢复病前的自我感觉和恢复正常功能这3方面的评估指标。
抑郁症治愈标准及总目标
在投保重疾险时，仅仅一个轻微或轻度抑郁症，各家保险公司的核保就非常严苛了。如果是中度及以上，并且有过自杀、自残倾向，几乎要和保险无缘了。
在寿险与带身故责任的重疾险中，两年内自杀都是免责的，但是过了2年以后，自杀也可以正常赔付。因此，承保曾患抑郁症的病人，保险公司是承担了相当大的风险。
自杀免责条款规定的是2年
如果你觉得这个世界无比灰暗，如果你觉得心情沮丧，可能你是生病了。这就像感冒发烧一样，没什么大不了的，只要我们及时就医，积极治疗，没有什么是解决不了的问题。