只做一件事，就像用邮票黏住信封，不达目的不放松。——乔希·比林斯
“人生的秘密就是只做一件事，就一件。只做一件事，其他的事都不值一提。”
我开始总结成败与行为之间的关系，结果发现了一个非常有趣的现象：每次获得巨大成功的时候，都是我专注于一件事的时候；而且，我专注的点也应随着目标的变化而变化。发现这个成功的秘诀后，我对未来的生活充满了信心。
聚焦你的目标，每个人的原始资本都是每天24小时。但是，成功的人是如何分配他们的原始资本，并且得到远远高过别人的收益呢？答案就是：成功人士的所有行为和精力都紧紧围绕着他们的目标，成功就在于聚焦目标。
成功取决于你的目标是否明确，你是否专注。
无论工作还是生活，想要取得最好的结果，就要尽量缩小目标。
其实一个人做成的事情不在多，只要把事情做好了，就是成功。可惜人们往往好高骛远，迷失了方向。日子一久，他们便降低了对自己的期望值，抛弃梦想，任人生枯萎。然而，应该缩小的是目标，并非人生。
所以，尽量缩小目标，专注于一处，那就是成功。
2多米诺效应
剧变类似多类诺效应，由一块小小的骨牌发轫。——BJ·桑顿
你若要成功，就要把目标定得高一点儿，即使是上天摘月亮也不为过。如果凡事都能分清轻重缓急，只着力于最重要的事，那么摘月便指日可待。追求卓越的方法就是在你的人生中制造出多米诺效应。完成最紧要的事就像推倒第一块多米诺骨牌，接着剩下的问题都会迎刃而解。量变终会引起质变。走好当下的一步，为下一步打好基础，经时累月，质变便可蓄势而发。成功总是逐步获得的，一步一个脚印，一次做好一件事。3成功有迹可循
一次只做一件事的人，才会领先于这个世界。——奥格·曼狄诺
最重要的事只有一件。重要的事有很多，但最重要的事只有一件。——罗斯·加伯
成功的企业都明白这一点，它们会不停地追问：“什么才是我们最应该坚守的？”
找到目标之后，你看待商业世界的角度就会完全不同。如果你的公司现在还不清楚应该专注于什么，那么你当下的专注点就是找到它。
关键人
是的，人人都需要帮助。每个人都有一个“关键人”，他对于你有着非凡的意义，他也有可能是第一个影响、训练、领导你的人。没有人能仅靠自己就成功的，没有一个人会这样。
钟情一件事，术业有专攻
一心一意很重要，下定目标，勇往直前。——巴顿将军
坚持一个目标才能成功。——文斯·隆巴迪
每个成功人士的人生轨迹都是“只做一件事”的佐证，因为它是指向成功的绝对真理。我已经见证了它的力量。如果你遵循这一真理，它也将助你成功。真理看似简单但其中包含深刻的智慧，你可以在工作中及生活中运用它，这样你将梦想成真。
一个目标
少即是多，这是人人皆知的普世真理，但问题是，我们该怎么做呢？我们在生活中总会遭遇种种选择，我们该何去何从？如何才能从优而选，享受品质生活，此生无悔？答案就是，只做一件事。
让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬误论断。——马克·吐温
恼人的“真相”
我们都按照自己相信的“事实”去行事，即使在我们本不应该去相信的时候也是如此。这样一来，专心于一件事就不那么容易了，因为太多的事让人分心——长此以往，这些事就会扰乱我们的思想，误导我们的行动，最后喧宾夺主。
阻止你成功的6个谎言
1.每件事都很重要
2.同时处理多件事
3.有规律地生活
4.缺乏意志力
5.试图平衡生活的各个方面
6.大即不佳
就忘了这些谎言吧。
4每件事都很重要
生活中的芝麻小事永远不应阻挡你去追逐伟大的事。——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德
但现实世界从不存在绝对的平等。平等很理想，但现实很具体。平等是一个谎言。认识到这一点，才能做出正确的选择。
人生每一步都是选择题。于是，最重要的人生命题便是如何“做出正确的选择”。
最重要的事，也许并不是最起眼的。——鲍勃·霍克
亨利·戴维·梭罗所说：“仅有勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的。要看你为什么而忙。”
事无巨细地接手一百件事，倒还不如只挑其中最重要的一件用心去做好。事情总有轻重缓急，多劳未必多得。
澳大利亚前总理鲍勃·霍克说：“最重要的事，也许并不是最起眼的。”
成功人士对待办事项的认识清醒到位，所以排序准确。
“待办事项清单”复杂冗长，而“成功清单”则短小精悍。前者要你处处兼顾，后者让你集中目标；前者随意凌乱，后者条理分明。
帕累托法则的重要性宛如万有引力，然而大多数人却忽视了它的作用。它不是纸上谈兵的理论，而是可被证实并且能够预言的真知灼见，是当代最伟大的生产力真理。理查德·科克在《80/20法则》中总结：“80/20法则认为少量的原因、投入、付出常常产生大量的结果、产出、回报。”也就是说，对成功而言，分配也是不公的，小因成大果的事屡见不鲜。只要恰到好处地付出，就会获得最佳结果。有选择地付出，才会获得有效的回报。
帕累托为我们指明了方向：绝大部分所得恰恰是靠较少部分付出而获得的。取得卓越成就所需的付出往往比我们想象的要少。
但我们不要纠结于具体数字。帕累托法则的重点是分配不公。
我一遍遍回顾过去的日子——正是几个决定性的想法促成了我今天的成就。例如，有些客户比其他客户更重要，几位关键人是我获得商业成功的重要推手，几笔正确的投资让我得到了现在的绝大部分资产。分配不公反映在我生活的方方面面——它越起作用，我就越相信它；我越相信它，它就越起作用。于是我意识到，事出并非偶然，继而将这一原则作为我生活的指导。你也可以应用这一原则，成绩一定斐然。
极端的帕累托，从20%中找出20%，再从中找出20%，直到你找到最重要的那一件事！无论任务类型、种类、目标，无论大事小事，都要从大处着眼，但也要牢记的一点是：你必须由大化小，慢慢缩小范围，直至找到最重要的那一个目标。它一定是不偏不倚的那个目标，也是你必须坚守的唯一目标。无论如何，去做最重要的事才是关键。
5你可以同时处理多件事
同时做两件事等于一件都没做。——普布里利乌斯·叙鲁斯
由此可见，同时兼顾几件事只是一个美好的谎言。
史蒂夫·乌泽尔的总结：“同时处理几件事等于同时搞砸几件事。”
奇怪的是，现代人恰恰就喜欢给别人留下“多面手”的印象，并觉得理所当然。
比利·柯林斯说过：“所谓的‘多任务处理’似乎认为我们真能同时做几件事……听听佛教徒怎么说吧，这叫心猿意马。”我们自诩为多面手，实际上是在拆东墙补西墙。
就好比玩魔术球的杂耍艺人看似在同时玩三个球，其实是轮流抛出，再轮流接住每一个球。接、抛第一个，接、抛第二个，再接、抛第三个，一次一个而已。研究者称之为“任务切换”。
一旦发生任务切换，就有两件事随之发生。第一件事是与切换同步发生的：你决定转移注意力。第二件事比较不易察觉：为接下来要处理的事制定“原则”（参见图6）。如果这两个任务相对简单，比如看电视和叠衣服，那切换起来就轻松又迅速。但是，如果你正在做电子表格，同事突然要和你讨论公事，这两件事切换起来可就不那么容易了。
同时做两件事是有可能的，但同时专注于两件事则是不可行的。
自律是一个流行的谎言。——利奥·班巴塔
成就也并不因为你是一个自律的人就随之而来，你所受的训练和自控力并不适用于每个场合。成功是一场短跑比赛——长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量。
其实，我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。
说到底，谁愿意做一个“规律”的人呢？
自律不是获得成功的必要条件。获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事。
成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。就这么简单，你只需要做这么多。无须方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事，坚持下去就可以了。你的目标就是选中一条规律，将它培养成牢固的习惯。
66天养成一个习惯
调查结果显示，养成一个习惯平均需要66天。被测数据实际为最少18天、最多254天，但66天就可以达到一个完美的平衡——较简单的习惯耗时较短，较困难的习惯耗时较长。
7意志力触手可及
古希腊神话中的奥德赛明白意志力是靠不住的，所以当船驶经塞壬女妖的魅惑之地时，他让船员把他绑在了桅杆上。——帕特里夏·科恩
意志力触手可及只是一个谎言。
棉花糖实验，那些拿到第二颗棉花糖的孩子在未来表现得更优秀，实际上是优秀得多。
在接下来的30余年里，“意志力强的人”收入更高。当年拿到第二颗棉花糖的赢家成了未来的领跑者，他们普遍成绩更好，大学入学考试比其他人平均高出210分，他们更相信自我价值，更善于处理压力。而“意志力薄弱的人”患有肥胖症的概率则高出30%，他们更有可能产生药物依赖。
有效利用意志力至关重要，你应当把它上升到首要位置。
研究人员会向学生发放零食，有一个巧克力蛋糕和一碗水果沙拉供其选择——一个是高热量的甜食，一个是健康食品。结果，背诵七位数字的学生选巧克力蛋糕的概率比水果沙拉高出近一倍。这说明，认知的工作量稍稍提高就会诱发人们不谨慎的抉择。
这其中暗含的深意令人不安：脑力越用越少。意志力好比一块剧烈抽动的肌肉，当它疲劳时就需要休整，而且它能量巨大却不持久。
大脑占人体的1/50，却要消耗1/5的能量。
当意志力降低时
但下午的假释通过率几乎为零。
法官做出决策时，一边冒着高风险，一边还需流水作业。当精力消耗到一定程度，体力支撑不住时，他们便开始陷入“默认选项”，这对本有希望被保释的犯人来讲可不是一个好消息。法官的“默认选项”就是“拒绝保释”
你在意志力降低时也可能犯错。
意志力一旦耗尽，我们就自动进入了默认设置。那么，你的默认设置是什么？你是继续专心工作，还是容易因为别的事而分心？当最重要的事情完成时，意志力就开始降低，这时默认设置会决定你的表现水平，结果通常都是平庸。
尊重它，趁意志力高涨时做那件重要的事，给意志力留出一日之计。意志力是需要管理的。不要和意志力作对。你应该根据它的习惯安排你的生活，而不是反其道而行之。
8平衡工作与生活
事实上，平衡只是无稽之谈，它是一个遥不可及的梦想……我们想探求工作与生活之间的平衡，这番追求不仅无法实现，而且会带来伤害，具有破坏性。——基思·H·哈蒙兹
没有什么能达到绝对的平衡，从来都没有。生活中看似处于平衡状态的事物，无论多么不易察觉，其实都处在另一种状态——努力平衡中。
平衡的生活就是一个谎言。
若想面面俱到，必然每件事都会打折扣，达不到预期的效果。我们当然明白成功总在平衡之外，却不知道该如何应对失衡的人生。
若用“制衡”取代“平衡”，所有的事情就都说得通了。芭蕾舞演员就是一个很好的例子。一位芭蕾舞演员踮起脚尖起舞，轻盈地在空中跳跃，成为平衡和优雅的典范。但若是细心观看，你会发现她的舞鞋在快速移动，用微小的调整来保持平衡。由此可见，完美的制衡会给人以平衡的错觉。
制衡——短线制衡和长线制衡
试图完成所有的事情其实是相当愚蠢的。制衡的作用，就是在你走得太远之前把你拉回来，使你不至于迷失；
在生活中，所有的要素一个都不能少，都需要顾及；而对于工作来说，取舍是常态。
有一天，你会发现工作是一个橡皮球，如果掉到地上，它会弹回来；而其他的四个球——家庭、健康、朋友、诚信——都是玻璃做的，一旦掉了下来，就会磨损、破裂甚至摔个粉碎，到时再后悔已来不及了。”
与其说我们在寻求平衡，不如说在选择事情的优先排序。
9大即不佳
我们无法达成目标，并不是因为受到了阻挠，而是因为我们明确了达成低目标的道路。
——罗伯特·贝劳特
“我先问你一个问题，你知道你的极限在哪里吗？”“我不知道。”他回答。
志存高远对获得非凡的结果非常重要。
因为取得成功要求有所行动，而采取行动需要你首先有想法。那些成为成功之跳板的行动都始于远大的理想。
梯子上的横木并不是用来休息的，只是为了在一只脚迈向更高一格时，另一只脚可以落一下脚。——托马斯·亨利·赫胥黎
不要轻易对这个世界下定论，因为它就是你所看到的样子。——埃里希·海勒
实际上成功的关键并不在于我们做的所有的事，而在于我们能够做好的关键的几件事。我终于明白了成功的定义，那就是在你的生命中，如果你能诚实地说“我目前所处的位置就是我应该达到的地方，我正在做我应该做的事情”，那么你的生命将充满无限的可能性。我明白了，成功的关键就在于其背后蕴藏的“一生只做一件事”这个简单真理。
10关键问题
抛开琐碎的事情，把注意力集中在关键问题上，要做到这一点是需要技巧的。但你只要足够勇敢，敢于尝试不同的方法，就能做到。——乔治·安德斯
卡内基谈了他如何成为一个成功商人，并给学生们提出了这样的建议：在这里，我想告诉你们获得成功的黄金法则，那就是把你的精力、思想和本钱全部集中在你所做的事情上面。瞄准一个目标前进，并下定决心为了实现那个目标而拼到底——慢慢靠近它，逐步取得进步，努力获得最好的装备，并充分了解它。有些人失败了，是因为他们把本钱花在了不同的事情上，这也就意味着他们的注意力被分散了。“别把所有的鸡蛋都放在一个篮子里”，这句话其实是错误的。我的建议是，你必须把所有的鸡蛋都放在同一个篮子里，然后看好那个篮子。观察周围，留意一下，你会发现，这样做的人通常都会成功。
超过别人的秘诀在于开始行动。怎样开始呢？要把复杂而浩大的工程分解成小的、能够处理的事情，然后选准其中一件事下手。--------马克·吐温
生活本身就是一个问题
答案源于问题，任何答案的质量都是直接由问题的质量所决定的。问题问错了，得到的答案肯定也是错的；只有问对了问题，才会得到正确的答案。如果你提出的问题非常有深度，那么得到的答案将改变你的一生。
伏尔泰曾经写道：“判断一个人，要从他提出的问题而不是给出的答案出发。”培根也曾说：“谨慎的问题里有一半是智慧。”甘地认为：“人类在任何方面的进步都是基于问题的力量。
提出好的问题是获得好的答案的最佳途径。
每一个发明者和探索者都是在一个具有重大意义的问题的指引下开始其探索的征程，科学家会也以假设的方式对宇宙提出问题。2000多年前，苏格拉底开创了通过提问来教育他人的方法。作家南希·威利亚在她的书中写道：“有时候，问题比答案更重要。”
我的工资-----J·B·利登豪斯
我为了一分钱跟生命讨价还价，而生命却不肯多付我这一分钱。
我在晚上乞讨，边乞讨边数着自己微薄的积蓄。
生活是你的老板，你跟他谈工资，他付给你薪水。
可工资一旦定下来，你就要干好老板交代的活儿。
我的老板是个小气鬼。
最后，我难过地发现，其实，无论我想要多高的工资，他都会欣然接受。
我意识到，生活本身就是一个问题，如何生活就是这个问题的答案。领悟到这个道理的那一刻是我一生中最有收获的一个瞬间。我们如何对自己提出问题，决定了我们未来将如何生活的答案。
你需要问问自己：关键的问题到底是什么？
任何梦想成功的人最后都会发现，要达到这个目的，必须以不平凡的方式来生活，除此之外，别无他法。“找到关键问题”就是这里讲的方法。在这个世界上，没有人会告诉你应该怎么做，而关键问题会帮助你找到最佳答案，让你通过这个答案获得最理想的结果。我做了哪件最重要的事，才让生活变得更简单或是让其他的事都不再必要了？
关键问题看似简单，但由于很多人不重视它，它的重要性就被忽视了。这也是很多人都会犯的错误。关键问题会帮你搞清楚一些人生大方向的事情，比如，我要往哪里走，我的目标是什么。
此时，你到达了第一张多米诺骨牌的位置
关键问题将所有问题都归纳为一个问题：“我能做的最重要的事是什么？为何做了这件事就会让其他事都变得更简单或是不必要了呢？”
第一部分：“我能做的最重要的事是什么？”
最重要的事”就意味着答案是一件事
你必须做、可能做、将会做的事都要靠边站，你真正做的事才最重要。——谢尔·希尔弗斯坦
第二部分：“做了这件事就会……”这其实是在告诉你，你的答案必须达到一个标准。
第三部分：“……让其他事变得更简单或是不必要了。”
阿基米德说过：“给我一个支点，我就能撬动地球。”这部分说的就是你必须找到这样一个支点。
你就必须找到第一张多米诺骨牌，然后把心思全都花在这件事上，直到你推翻了第一张牌。之后，会出现两种情况：一种是其他的牌就在这张牌后面，另一种是其他牌正准备或是已经倒下了。
11成功的习惯
12如何找到正确答案
我们不能决定未来，但我们可以决定养成什么样的习惯，正是这些习惯决定了我们的未来。——F·M·亚历山大
1.提出一个好问题
大而具体
2.找到正确的答案
具有可行性的答案，正确的答案可以造就非凡的成就。他们渴望知道个人局限之外的世界。他们很清楚这种答案是最难找到的，但他们也明白，只有超越个人局限找到答案，他们才能丰富自己的人生。
一位大学教授告诉我：“加里，你很聪明，但其他人已走在你前面。你并非是第一个拥有伟大梦想的人，所以明智的做法是先研究他人的学习成果，然后基于他们的经验教训行动。”
其他人的研究和经验是你寻找答案的最佳出发点。
一个全新的答案往往需要全新的行为，所以，当你在过程中改变方向、寻求巨大的成就时，不要觉得奇怪。同样，你也不能就此停滞。拓展可能性是一件极富挑战性的事，也是一件极具价值的事——当我们在最大限度地拓展我们的能力时，我们也是在最大限度地丰富我们的生活。
即便你已步入正轨，但如果你只是坐在那里，那么也有可能一无所获。——威尔·罗杰斯
没有一个商人不渴望生产力与利润的双赢，但绝大多数人都没能认识到这样一个道理：若要生产力与利润兼得，最佳途径就是通过以目标为导向的方式来规划办事的优先次序。
13找到生活目标
生活的目的不在于找到自己，而在于创造自己。——萧伯纳
获得非凡人生的极简法则就是：人生要有目标，有规划，有所成就。
圣诞颂歌，狄更斯认为，我们追求的目标决定了我们能成为一个什么样的人。
我们的人生方向是什么，决定了我们将要采取何种行动，成就何番事业。
乞丐的碗，乞丐的碗还是空空的，任何东西只要一放进去，都会瞬间没了踪影。
乞丐淡然地答道：“没有什么秘密，只是这碗是由人的欲望做成的而已。”
钱财能让我们的幸福感倍增，但这种感觉维持不久，很快又会被打回原形。
翻开历史的篇章，幸福一直都是人们思量、探讨的话题，而且大家得出的结论惊人地相似：钱财永远不可能带领我们驶向幸福的彼岸。
因为每当我们获得了自己想要的东西时，我们便会很快地习惯它们的存在，幸福感也就渐渐随之消散了。
最终百无聊赖的我们又开始追逐下一个猎物。还有人则无福消受所获得的一切，只是如机器人一般，不断去完成下一个目标。一不小心，我们便会掉进追寻猎物的怪圈，根本无暇享受它给我们带来的喜悦。
那么，如何才能得到持久的幸福呢？实际上，幸福就诞生于圆梦的征途中。
拥有幸福有5个关键要素：正面情绪与愉悦的心情、获得的成就、人际关系，投入及意义。其中，他最看重的是后两个。全身心投入到我们的事业中，从而使我们的生活更有意义，是获取持久幸福最可靠的方法。当我们每天的所作所为逐渐成就了一个目标时，巨大的幸福感也就随之而来了，并且久久不会消散。
因为挣钱越多，你就会越有动力，到最后，不停地挣钱就会让你产生依赖性。俗话说：“为了达到目的，可以不择手段。”但你要万万当心，幸福也是会“以眼还眼，以牙还牙”的。为了赚钱而赚钱，不会给你带来你所期望的幸福。当你怀揣着一个更宏大的目标而不是更满的口袋时，幸福自然会来敲门。这就是为什么说，幸福会在追寻它的过程中悄悄降临。
取得卓越成就的方法就是了解什么对自己最重要，并通过一点一滴的积累逐渐实现它。
每当你扪心自问“我生命中最重要的那件事究竟是什么？到底是什么事，能让其他的事都变得不再困难、不再重要”时，你就是在用最重要的那件事为你的人生锁定目标。
14确定优先事务
计划能够将未来带到现在，因此你可以马上行动起来。——阿兰·拉金
“我该走哪条路呢？”爱丽丝问。“这要看你想去哪儿。”猫说。“我也不知道。”爱丽丝说。“那么你走哪条路都无所谓了。”猫回答。
一旦我们的生活有了目标，如何按照事情的轻重缓急行事便势在必行。
用倒推法设立目标
经济学家很早就提出，相对于更加丰厚的回报，人们更看重眼前的利益——尽管长期利益要丰厚得多。这种现象有一个奇怪的名字，叫作“双曲线贴现”，意思是回报周期越长，人们想得到它的动机就越小。或许是因为较远的事物看上去会更小一些，所以人们会错估它的价值——这或许也可以解释为何选择“100美元”的人数是“200美元”的两倍多。
你首先需要考虑长期目标，然后一步步往回考虑，倒推出现在应该做的最重要的一件事。
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本月目标，我本周应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
直到你找到当下最重要的那件事。这就是思维宏观、行事微观的学习方法。
学生们被分成两组，一组只能看到结果（例如在考试中得了A），另一组则可以看到整个过程（例如为在考试中得A要经历的学习过程）。最后，看到整个过程的学生的表现更佳，他们起步更早、学得更好，所得的分数也更高。
人们对自己的能力往往过于乐观，所以多数人不愿全盘考虑，研究人员把这种现象叫作“规划谬误”。看到整个过程，将大目标分解成数个小步骤有利于在规划中运用全盘考虑的方法，这就是倒推法设立目标的运作方式。
最后一步就是要把自己的回答写下来。很多书都谈过将目标写下的好处，说明这种方式的确管用。统计发现，将既定目标写出的人更有可能完成任务，而且完成任务的可能性比没有写出的人的可能性高39.5%。因此，写出你的既定目标和优先事务是关键的最后一步。
15高效的生活
高效的行为会改变生活。
我的目标不是做得更多，而是让自己需要的事情更少。——弗朗辛·杰伊
亚历山大·格雷厄姆·贝尔说：“你应把注意力集中在手头的工作上。阳光只有汇聚到一点，才能燃起火焰。
完成一天中的优先事务，就可以做其他事了。
休息与工作一样重要。
有一些成功人士不注意休息，但我们不应把他们当成榜样。他们之所以成功不是因为他们不休息，缺乏休息会严重影响健康。
最高效的人是以“事件”计时的，他们会一直努力，直到完成优先事务。
我觉得一天规划4个小时比较好。你没有看错，我重复一下，一天4小时。说实话，这已经是最小值了。当然，如果你想规划得更久，也是可以的。
成功意味着你要在上午做一个执行者，在下午做一个管理者。你的目标就是完成优先事务
这是反思自己目前所在位置和目标的机会。
每周留出一小时反思自己的年度目标和月目标。首先，问问自己当月要做什么才能保证年度目标的实现。其次，问自己这个星期要怎样做才能保证当月目标的实现。实际上，我们应该问：“根据我现在的情况，我本周有什么样的优先事务才能保证实现我的当月目标和年度目标？”
他的方法就是在墙上挂一幅巨大的日历，哪天写了剧本，就在日历上打一个大红叉。“这列红叉会越来越长，你会很希望看到它，你唯一要做的事情就是不要让红叉断开。千万不要让红叉断开！”
“坚持不是长跑，它是由很多个短跑串联在一起的。
随着你完成一个又一个短跑，它会变得越来越轻松，你也会感到越来越有动力。
你的生活中并非只有优先事务需要处理，还是有很多琐事要去完成。所以，一旦想到什么琐事，就要在工作日程上写下来，再回头做你该做的事。
1.建立堡垒。找到一个抗干扰的工作地点。
2.储存一些食物。
3.关掉隐形的“地雷”。关掉你的手机。
4.赢得支持。
16三个承诺
总将最好的一面展示出来的人，从不会后悔。——乔治·哈拉斯
三个承诺：
1.达到精通
你必须在最重要的工作中做到最好。这是一条没有尽头的路
精通是一种追求，因为它是一条没有止境的路。
乔治·伦纳德在《登峰造极》中讲述了柔道创始人嘉纳治五郎的故事。嘉纳治五郎在弥留之际将他的学生叫到身边，嘱咐自己要穿着白带的服装下葬。这意味着柔道界造诣最高的大师更愿意以初学者的身份来象征自己的一生，因为学无止境。
2.从“E”变成“P”
我常常会问：“你们做这一行是因为它是你们最擅长的，还是因为它是最容易做好的？”
17四个小偷
专注就是决定什么事情不要去做。——约翰·卡马克
降低效率的4个小偷1.不会说“不”2.害怕混乱3.糟糕的健康习惯4.逆境
有人曾经告诉我，一个“是”的背后有1000个“不”。
电影《乱世佳人》的编剧西德尼·霍华德建议：“你若想要明白自己需要什么，就要明白自己必须放弃些什么。
1997年，他回归苹果公司，两年间他将公司的产品由350个降为10个。也就是说，他要拒绝340次
他解释说：“说到专注，你以为就是说‘是’，其实恰恰相反，专注是说‘不’。
做的事情越多，就越不容易成功。你不可能取悦所有人，事实上，在做这类尝试的时候，最不可能取悦的大概就是你自己。
记住，对自己的长远目标说“是”才是重要的。只要记住这一点，对其他干扰项说“不”就容易了。
营销大师赛斯·高汀说：“你可以尊敬地拒绝，你可以得体地拒绝，你可以在拒绝的同时建议他们去找能够说‘是’的人。如果你答应了，那么原因仅仅是你无法忍受因拒绝带来的短期痛苦，并不是因为它有利于自己的工作。”
把过去常问的问题打印或记录下来，编辑成一本手册。
“我并不知道成功的秘诀，但失败的关键却是因为你想取悦所有人。
2.害怕混乱
如果说一张凌乱的桌子就代表着凌乱的思维，那么空无一物的桌子又代表什么呢？——阿尔伯特·爱因斯坦
智慧的艺术就是忽略的艺术。——威廉·詹姆斯
我母亲常说：“你要为自己的极限辩护，并保持这个习惯。”但这个代价是你承受不起的。应该采取行动，解决问题。
3.糟糕的健康习惯
一旦失去健康，你便失去了一切。
成功需要投入足够的精力，关键是如何拥有充沛的精力并加以保持。
最后，晚上睡够8个小时。
4.逆境
我们的环境必须有利于目标的实现。
你可能认为自己很强大，但没有人可以强大到永远不受消极态度的干扰。因此，多和充满正能量的人在一起。消极的态度会“偷”走你的能量、努力和决心，支持你的人会鼓励你、帮助你。与有成功信念的人为友，会产生被研究人员称为“成功向上螺旋”的现象——你会渐渐找到自己的方向，最终走上正确的人生之路。
如果你的好友中有一人肥胖，那么你变得肥胖的概率就增加了57%。
你的想法、行动甚至外表都开始与你的朋友趋同，但影响你的不仅是他们的态度和健康习惯，还有他们的成功。如果你周围的人都是成功人士，他们的成就也会影响你。
确保你身边都是能让你得到提高的人。——奥普拉·温弗瑞
你生命中的很多人都会影响你，这种影响力或许比你想象的大得多，你要尽可能去寻求正向的影响力。
想象一下你在减肥的日子里走过一个用糖果做成的走廊是什么感觉。有些人很容易抵制住诱惑，但大多数人会边走边吃。
18生命的旅程
不积跬步，无以至千里。——荀子
不管你的目标为何，终点在哪儿，只要是你想实现的，通往它们的旅程都是由一小步开始的。
这一步就叫作“只做一件事”。
先写下你当前的收入，然后乘以一个数字：2、4、10、20——哪个都行。只要找一个正数，用现在的收入乘以这个数，写下得到的新数字即可。这个结果会不会让你害怕或者兴奋？看一下，然后问问自己：“我现在的行动能否让我在未来5年内达到这个目标？”如果可以，再将这个数字翻倍，直到你的答案是不可能。
只有敢想，你才有希望真的过上你想要的生活。
有理想的生活会带来挑战，它不仅要求你敢想，还会要求你采取必要的行动。
尽可能地专注于小事，它能简化你的思绪，让你更清楚自己必须做什么。无论你想得再大再广，只要你清楚自己前进的方向，满足了必要条件，你就会发现，一切成功都得从小事开始做起。多年前，我希望在院子里种一棵苹果树，但我无法买一棵已经成熟的大树。那时候，唯一的选择就是买一株小树苗来种。我的想法很大，但我只能从小做起。我照做了，5年后我们收获了许多苹果。我敢想也敢做，所以你猜后来又发生了什么？对，我栽种了不止一株小树苗。现在，我已经拥有一个苹果园了。
生活也是这样。一开始，你不可能拥有你想要的生活，你只有很小的可能性，以及栽培它的机会——只要你想栽培它。选择权就握在你的手中。你若选择了更宽广的生活，就必须从点滴做起。审视自己的决定，压缩可能的选项，按轻重缓急排序，做最重要的那件事。从小处着手，找到自己要坚守的那一个目标。
一个行为依赖于另一个行为，一个习惯依靠于另一个习惯，一次成功依仗于另一次成功。只有将多米诺骨牌摆放正确，才会产生连锁反应。连锁反应会让生活踏浪前行，不断发展，但一切都不会自然地发生，你必须做些什么，才能实现它。
唯有那些冒险走远路的人才有可能发现他们能走多远。——艾略特
“孩子，这场恶斗发生在我们内心的两只狼之间——一只狼代表胆怯，胆怯带来了焦虑、不安、不确定、犹豫不前、优柔寡断以及不作为。另一只狼代表信念，信念使我们冷静、坚定、自信、充满热情、果敢、有激情和行动力。”孙子思索了一会儿，乖巧地问他爷爷：“那么，哪只狼会赢呢？”这名老切罗基人回答：“你喂养的那只会赢。”
信念最终带来行动，一旦有所行动，我们就避免了那个会破坏甚至损害我们奋斗目标的东西——后悔。
比起坚持不懈的满足感和不断奔波的成就感，其实还有一个更好的理由促使你每日早起，为你坚持的目标而行动。在通往这个目标的道路上，尽最大的努力去完成最重要的事，才能取得成功。这不仅能使你获得成功与快乐，也会回馈给你更珍贵的东西——没有遗憾。
最终你可以无悔地说“很高兴我去做了”，而不是“真希望我当时做了”。
我不断地调研、阅读、寻求建议，最终参透了一个简单的道理：我们有很多办法可以去衡量自己的生活是否有价值，但其中最显著的途径就是看看自己是否一生无悔。
答案再清晰不过了：过你想过的生活，减少在人生终点时的后悔和遗憾。
而人们认为的最大的遗憾就是：“没有鼓足勇气去过另一种生活”——那种只忠于自己的内心，而不是为了迎合别人的期待的生活。这就是人们临终前，排在第一位的遗憾。
当人们回顾一生时，那些没完成的事情最让他们感到遗憾……虽然他们做过的一些让自己懊恼的事，但最终让他们后悔、受尽煎熬的还是那些没有做过的事情。”