手术后膝盖僵硬或紧绷属正常现象，康复练习应于术后当天或者次日开始，术后第一天，躺在床上进行踝泵和肌肉收缩训练，第二第三天。直腿抬高练习，膝关节伸直练习等。两周后，疼痛和肿胀逐渐消退，此阶段对于恢复90度屈曲至关重要，增强股四头肌（大腿）对未来实现正常步态和提高力量也很关键，例如爬楼梯和坐姿站立等动作。
肌腱移植物发生了重塑，肌腱样移植物逐渐重塑成韧带，这一阶段的重点是：恢复膝关节的力量、灵活性和运动范围。另外，维持第一阶段取得的成果。
疼痛肿胀得到极大改善。如果只有前交叉韧带损伤，没有其他结构的损伤，股四头肌力量恢复的前提下，一般6周后可拆掉石膏或者支具，许多患者可以在没有辅助装置的情况下行走，有些患者可进行弯膝盖穿裤子等动作，但还是尽量不要负重，患者可能仍然难以弯曲膝盖。此期间的练习应专注于本体感觉，平衡锻炼。还有力量练习，以增强腿筋、股四头肌和周围的肌肉组织。患者不能心急，不要过早恢复运动，以免再次受伤。
应专注于增强下肢力量、改善膝盖功能和平衡。耐力和控制力。
膝盖逐渐实现完全负重，患者会在术后6-12周内注意到明显的功能恢复。并且开始进行有针对性的力量和负重练习，例如深蹲、上下楼梯以及平衡。这个阶段肌肉开始恢复正常功能，步态变得更加正常。由于涉及大量重复性练习，这个阶段需要患者的耐心和毅力。
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