早上看到一条消息“休赛期湖人中锋考辛斯在一场比赛中遭遇左膝前十字韧带断裂的重伤，可能缺席下个赛季的比赛，目前手术日期未定”。我也不知道头条怎么给我推送这些信息，可能和我以前有看NBA还有我是骨科医生有关。
那我们就讲下“【十字韧带断裂】”这个话题
十字韧带也就是膝关节的交叉韧带，位置就在膝关节的内部，是膝关节周围韧带当中非常重要，而且非常坚固的韧带结构，膝关节囊几乎将交叉韧带全部都包裹在其中。交叉韧带包括前交叉韧带和后交叉韧带，两条韧带主要就是起到限制关节、骨骼向前或者向后移位的作用，还能够帮助膝关节的副韧带，限制膝关节的过度伸直动作，以及旋转和内外翻的动作。一旦十字韧带损伤，是膝关节损伤当中非常严重的一种，职业运动员的交叉韧带一旦损伤，职业生涯基本就会结束。
1，一旦发生撕裂，首先要做的是膝关节制动，可以膝关节功能位石膏制动或者支具固定，固定好之后给予冰敷，24小时内冰敷。
2，然后抬高膝关节，抬高患肢休息，尽可能的不要下地活动，或者用膝关节继续走路。其次，可以给予对症治疗，比如消炎止疼药控制疼痛的症状,。
3，条件允许最好是去医院做膝关节的核磁，只有核磁才能够判断是前交叉韧带损伤，还是后交叉韧带损伤，还是前后交叉韧带都损伤，损伤到什么程度，是撕裂还是完全裂，治疗方案也不一样。
4，早期可以给予石膏制动，一个月之后根据膝关节的稳定性决定到底下一步治疗方案。如果出现膝关节不稳，比如前抽屉试验、后抽屉试验出现明显的阳性，就是膝关节稳定性没有了，需要膝关节的重建。
5，并不是所有的交叉韧带损伤都需要手术治疗，通过制动，轻微的或者损伤程度不重的交叉韧带损伤，完全可以治愈。制动一个月之后，如果膝关节的稳定性很好，完全可以通过康复治疗或者保守治疗的方法恢复交叉韧带的功能。
6，对于运动员来说基本需要手术治疗，恢复半年至1年。即使经过治疗后恢复，也很难再保持之前的竞技状态，所以交叉韧带在稳定膝关节这个功能当中的起到了非常大的作用。
1，对于本病的预防主要是预防并发症，治疗时应注意使维持关节稳定的解剖结构得到及时的修复，最大限度地恢复关节的解剖完整性和功能完整性，从而避免或减少远期并发症的发生，更好地恢复和保持膝关节的功能。
2，规范技术动作;良好的体育道德，不采用犯规动作。
3，增加下肢肌肉力量练习和协调性练习;
4，佩戴必要的比赛护具;保持场地灯光、地面无安全隐患;
5，防治疲劳训练和比赛，量力而行。
对于29岁运动员而言，连续遭遇伤病无疑是一件残酷的事情，更残酷的是，这本应该是最巅峰的一段时光，但如今他的生涯却被伤病彻底毁掉。面对这个巨大的打击，29岁的考辛斯，职业生涯会就此终结吗？愿考辛斯能通过这次考验，上演王者归来。
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