10月10日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例491例。其中境外输入病例64例（广东27例，福建15例，江苏5例，北京3例，云南3例，天津2例，内蒙古2例，上海2例，山东2例，四川2例，浙江1例），含14例由无症状感染者转为确诊病例（广东6例，江苏3例，山东2例，四川2例，浙江1例）；本土病例427例（内蒙古145例，新疆82例，广东38例，重庆26例，四川18例，山西16例，北京13例，河南12例，辽宁11例，云南11例，宁夏10例，陕西9例，浙江7例，福建6例，湖南5例，上海4例，江苏4例，西藏4例，广西3例，安徽1例，山东1例，贵州1例），含100例由无症状感染者转为确诊病例（内蒙古47例，广东10例，四川7例，河南6例，浙江5例，重庆5例，辽宁4例，福建4例，新疆4例，湖南3例，江苏2例，广西1例，云南1例，宁夏1例）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。
当日新增治愈出院病例273例，其中境外输入病例66例，本土病例207例（四川61例，贵州38例，内蒙古36例，广东23例，西藏13例，黑龙江11例，天津6例，云南5例，宁夏4例，江苏2例，浙江2例，陕西2例，福建1例，山东1例，海南1例，重庆1例），解除医学观察的密切接触者25341人，重症病例较前一日减少1例。
境外输入现有确诊病例644例（无重症病例），无现有疑似病例。累计确诊病例24725例，累计治愈出院病例24081例，无死亡病例。
截至10月10日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例4104例（其中重症病例11例），累计治愈出院病例244736例，累计死亡病例5226例，累计报告确诊病例254066例，无现有疑似病例。累计追踪到密切接触者6414753人，尚在医学观察的密切接触者318670人。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者1758例，其中境外输入96例，本土1662例（内蒙古637例，新疆375例，四川177例，甘肃55例，宁夏39例，云南37例，湖北29例，河南26例，广东25例，上海24例，重庆24例，江苏23例，山西21例，西藏21例，安徽20例，河北18例，辽宁18例，山东17例，湖南16例，陕西15例，吉林14例，天津7例，黑龙江6例，浙江6例，贵州6例，广西3例，福建2例，北京1例）。
当日解除医学观察的无症状感染者900例，其中境外输入76例，本土824例（西藏235例，宁夏190例，贵州129例，黑龙江115例，四川39例，新疆20例，广西13例，天津12例，广东11例，河北9例，河南9例，内蒙古6例，云南6例，青海6例，江苏5例，陕西5例，甘肃4例，山东3例，上海2例，辽宁1例，吉林1例，安徽1例，海南1例，重庆1例）；当日转为确诊病例114例（境外输入14例）；尚在医学观察的无症状感染者12828例（境外输入884例）。
累计收到港澳台地区通报确诊病例7324685例。其中，香港特别行政区420282例（出院86886例，死亡10228例），澳门特别行政区793例（出院787例，死亡6例），台湾地区6903610例（出院13742例，死亡11584例）。
2022-10-10中国疾病预防控制中心
上海市结核病综合管理信息系统基于“上海市居民电子健康档案”的市、区二级平台建设，汇聚了医疗机构结核患者的诊断和治疗信息，疾控机构的追踪信息，以及基层医疗机构的随访信息，通过部署前置交换程序，与国家级数据中心实现从结核病的病人发现、追踪、实验室检测、耐药筛查、药物治疗、患者随访等全业务流程的自动交换。
本着遵循国家级、省级的两级信息平台业务协同的理念，中国疾控中心与各省级疾控中心协同推进省统筹区域信息平台与国家级平台的自动对接，不断拓展业务范围，推进跨层级、跨机构的互联互通，探索疾控、医院、社区信息通的技术路线，为重大或重点传染病防控的全程监测信息互联互通提供借鉴。
2022-10-11人民网
国家卫生健康委员会10月10日通报，9日，31个省（区、市）和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎确诊病例434例，其中本土病例373例。当前，全国疫情仍然呈现出“点多、面广”的特点，国内还有一批中高风险区，防控任务艰巨繁重。越是这样的时候，越要深刻认识到“动态清零”可持续而且必须坚持，继续科学精准抓好疫情防控工作。
疫情是一场大考。疫情防得住，经济才能稳得住，人民生活才能平平安安，经济社会发展才能平稳健康。必须清醒看到，我国是一个有着14亿多人口的大国，加上地区发展不平衡，医疗资源总量不足，放松防控势必令易感人群感染风险加大，一旦形成规模性反弹，疫情蔓延势必会对经济社会发展造成严重冲击，最终付出的代价会更高，损失会更大。
坚持动态清零，较好地平衡了疫情防控和经济社会发展之间的关系，能够让我们用最小的代价实现最大的防控效果，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。从实践来看，正是因为坚持动态清零，我们才保证了极低的发病率、死亡率和住院率，以及社会、经济的平稳运行。如果算总账，我们的防疫措施是最经济的、效果最好的。实践充分证明，我国疫情防控有良好的成本效益比，动态清零是综合社会成本最低的抗疫策略，是现阶段我国及时控制疫情的最佳选择。
衡量一种病毒是否严重，将传播率和致病率两者相乘，是一个重要指标。奥密克戎的传播力远大于流感和此前的新冠病毒毒株，且部分奥密克戎变异株亚分支的免疫逃逸能力出现明显增强，对老年人和基础病人群仍具较大威胁。我国60岁及以上人口达2.67亿，老年人群体数量多，如果选择“躺平”，疫情蔓延开来势必造成人民生命、财产更严重损失，其所带来的公共卫生风险难以估量。坚持动态清零，就是对人民至上、生命至上理念的最好践行，也是巩固我国来之不易防控成果的最佳选择。
与疫情作斗争，是物质的角力，也是精神的对垒；是实力的较量，也是意志的比拼。当前，全球疫情仍起伏反复，我国外防输入压力不断增大。毫不动摇坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，因时因地因势不断优化防控政策措施，高效统筹疫情防控和经济社会发展，这既是秉承科学精神、科学态度的基本要求，也是遵循科学规律、保障人民根本利益的必然选择。
2022-10-10安徽省疾病预防控制中心
为进一步提高我省艾滋病分子传播网络监测和流行病学溯源工作能力，结合《安徽省第四轮艾滋病综合防治示范区工作指导方案（2019-2022年）》要求及我省实际工作需要，我中心于9月21日-23日在合肥市举办“艾滋病分子传播网络监测暨第四轮艾滋病综合防治示范区督导培训班”，来自全省16个市疾控中心艾防科和艾滋病检测实验室技术骨干及各示范区项目分管主任、项目主管共40余人参加此次培训。
本次培训班围绕《我国HIV传播网络监测和干预技术指南（2021版）》、安徽省HIV传播网络监测试点工作、蚌埠市HIV分子传播网络结果、HIV分子传播网络构建方法、示范区工作重点及指标完成情况、2022年示范区现场督导方案等内容展开。
本次培训班邀请了中国疾病预防控制中心艾防中心邢辉和冯毅主任分别就开展HIV传播网络监测的目的及实施策略、分子网络的鉴定和分析、传播网络和风险网络的调查和干预、HIV分子传播网络构建方法等内容进行解读和介绍。培训班上，学员们与授课老师积极互动，就示范区现场督导方案进行讨论、答疑，并商定现场督导事宜。本次培训效果良好，达到了预期效果。
2022-10-10中国青年报
这一发现不仅是对病毒生命过程理解的重要更新，也是在生物学领域中第一次发现以蛋白质为媒介来介导的RNA加帽过程，拓展了生命科学中对核酸加工的认识边界。
在论文中，研究团队还阐明了核苷类抗病毒药物抑制这一过程的分子机制，提出了全新的“induce-and-lock”（诱导-封闭）的药物设计机制。
这项成果是由清华大学教授饶子和、娄智勇团队与广州实验室、上海科技大学等机构合作完成的。2003年以来，该团队一直致力于冠状病毒转录复制机制的研究。2020年新冠肺炎疫情暴发以来，该团队先后在《自然》《科学》《细胞》等顶级期刊发表系列论文，为认识病毒的生命过程、研发抗病毒药物提供了关键信息，是国际上新冠病毒转录复制研究中最为系统、被引用最多的研究成果之一，曾入选“2021年度中国科学十大进展”。
此次发现的RNA加帽途径，是该团队又一项重要的系统性工作。帽结构在细胞中广泛存在，在细胞生命活动中发挥着关键作用。在高等生物细胞中，帽结构可以维持mRNA的稳定性，防止核酸酶对mRNA的破坏，并可通过帽结合蛋白参与mRNA与核糖体的识别，调控蛋白质翻译的顺利进行。病毒会通过宿主或病毒自身编码的蛋白质，对病毒mRNA进行加帽，其结构与细胞中的帽结构完全相同，可以使宿主将病毒mRNA“误认为”是宿主核酸分子，从而逃过宿主天然免疫的攻击。
新冠病毒是已知RNA病毒中基因组最大的一种病毒。在病毒学传统认知中，冠状病毒核酸的加帽通过四步反应过程完成。科学家们此次发现，新冠病毒能够利用其转录复制复合体中的单链核酸结合蛋白nsp9作为媒介来加帽，该过程分为两个阶段。
研究团队还发现，核苷类抗病毒药物能够被聚合酶NiRAN结构域，通过类似的机制共价连接到nsp9蛋白，进而阻止加帽反应过程。尤其特殊的是，当核苷类抗病毒药物索非布韦连接到nsp9蛋白后，药物分子结合在一个被称之为“Nuc口袋”的位点，并通过其核糖基团上的化学修饰，诱导NiRAN结构的“S-loop”发生剧烈的构象改变，封闭“G口袋”中GTP分子进出的路径。
这一发现，不但为认识核苷类抗病毒药物的作用机制提供了全新视角，还展示了一种“induce-and-lock”的全新药物设计机制，为进一步发展高亲和力、全新的抗病毒药物提供了一个全新的角度。
2022-10-11科技日报
在英国《自然·医学》杂志10日发表的10篇论文合集中，科学家们提出了一种标准化方法，量化了风险因素（如吸烟和吃未加工红肉）与健康结果之间关联的证据强度。这一合集称为“IHME举证责任研究”，该项目已历经30年，此次公布的结果测试了评估证据的方法的效度，这些证据是关于吸烟、高血压和食用未加工红肉及蔬菜对健康影响的。
暴露于风险因素会影响患特定疾病的可能性，因此理解和量化风险对于筹划公共政策指导（例如指导公共卫生实践，并允许在临床和个人层面做出更明智的选择）十分重要。然而现有的方法可能是主观的，不同程度的不确定性围绕着证据强度的量化，影响了精准理解和明确传递信息。
团队总结说，BPRF方法可与现有方法一并使用，为更好地开发临床和公共卫生指南提供信息，并且他们将随着新证据出现继续更新这些分析。
维亚特卡国立大学体育和运动系副教授奥列格·卡拉宾介绍说：“在使用移动心电图时，我们可以在运动员感到舒适且带着它出现在不同城市的条件下记录心率变异性。”
研究确定了被检查运动员的自主调节类型及其与比赛角色（前锋、后卫、中场）的对应关系。在训练过程极度紧张的情况下，发现室性早搏（一种心律紊乱）。
研究人员向教练组提出了最佳负荷水平的,建议。在随后的检查中，未检测到早搏。这说明在进行运动时，需要对身体的功能状态进行日常动态控制。研究人员补充说，他们目前正在开展工作，排查职业运动员的心血管系统最典型偏差。
光学成像和治疗技术广泛应用于生命科学研究和临床实践，但由于生物组织内存在光散射现象，使光传输率较低，导致组织深部的图像采集和处理存在固有的局限性，严重阻碍了其广泛使用。
2017年，大邱庆北科学技术院电气工程与计算机科学系张金昊（音译）教授领导的团队提出了解决方案：使用通常在生物组织暴露于高强度超声波时观察到的微米大小的气泡。超声波暂时产生的气泡会导致与入射光传播方向相同的光散射，因此会增加光的穿透深度。基于这一原理，研究人员开发出一项技术，并开始着力扩大利用超声波诱导气泡产生的光学成像技术的应用范围。
共焦荧光显微镜能有选择地检测在光焦平面上产生的荧光信号，并提供微型生物组织（如癌细胞）的高分辨率、高对比度图像，成为生命科学研究领域使用最广泛的设备。但由于组织内发生的光散射，当深度超过100微米时，光的焦点会变得模糊，严重限制共焦荧光显微镜的应用和有效性。
为此，联合研究团队借助超声波技术，在活组织内有密集气泡（密度为90%或以上）的区域内创建一个气泡层，并在获取图像时保持产生的气泡。在这个气泡层中，光子的传播方向不会发生畸变。实验证明，即使在较深的生物组织中，也可以实现光聚焦。此外，通过将这项“超声诱导组织透明性”技术应用于共焦荧光显微镜，他们开发出首个超声波诱导光学清晰显微镜，其成像深度是传统共焦显微镜的6倍，且不会对生物组织造成任何损伤。
张金昊表示：“本研究获得的新技术将应用于各种光学成像技术，包括多光子显微镜和光声显微镜，以及包括光热疗法和光动力疗法在内的几种光学疗法。”
2022-10-10生物谷
肠道微生物组的改变或许与HIV感染有关，但在横断面研究中研究人员很难确定HIV与其它因素对机体肠道微生物组的相对影响效应。近日，一篇发表在国际杂志eBioMedicine上题为“GutdysbiosisandinflammatorybloodmarkersprecedeHIVwithlimitedchangesafterearlyseroconversion”的研究报告中，来自加州大学洛杉矶分校等机构的科学家们通过研究发现，特定的肠道菌群（包括一种对于机体健康肠道微生物组非常重要的细菌）或许在获得性HIV感染的个体与未被感染的个体中存在一定的差异。
为此，他们对27名男性同性恋者进行研究，在其感染HIV之前和之后收集并分析其肠道微生物组的样本，随后将研究结果与28名有类似感染行为风险但未感染HIV的男性机体的肠道微生物组样本的研究结果进行了比较；结果表明，在第一年里，受感染男性的肠道菌群几乎并未发生改变，然而随后他们发现，相比未感染的男性而言，获得性HIV感染的男性甚至在被感染之前其机体的肠道菌群就已经存在了差异。
具体而言，相比未感染的高危对照个体而言，受感染的男性机体肠道中的拟杆菌属细菌（Bacteroidesspecies）的水平降低了，而埃氏巨型球菌(Megasphaeraelsdenii)的水平则升高了，前者是一种普遍存在于下部肠道的细菌，其在维持机体健康的肠道环境方面扮演着重要的代谢功能，而后者则在人类肠道中的功能未知。研究人员还发现，相比匹配的对照个体而言，感染HIV的男性在感染前，其机体中炎性细胞因子和生物活性脂质的水平会升高，这两种物质均与机体的系统性炎症发生有关，这就提示，机体或许一直在抵御这些感染或损伤。
2022-10-10西比曼生物
近日，西比曼生物靶向BCMA的新型二代CAR-T细胞C-CAR088治疗复发或难治性多发性骨髓瘤(R/RMM)患者的1期研究结果发表于《JournalforImmunoTherapyofCancer》。结果显示，在28例可评估患者中，C-CAR088展现出较高的抗肿瘤活性，ORR（客观缓解率）为96.4%，是R/RMM一种有前景的治疗选择。
C-CAR088是一种靶向BCMA的新型二代以4-1BB为共刺激因子的CAR-T细胞，其初步临床试验结果显示出较好的疗效和安全性。
长期疗效
安全性
总的来说，C-CAR088在RRMM患者中展现出较高的抗肿瘤活性和较好的安全性，是R/RMM一种颇具前景的治疗选择，但仍有必要进行大型多中心临床试验来进一步证实。
2022-10-10网络
今天是世界精神卫生日，精神心理问题是全球性的重大公共卫生问题和突出的社会问题。近年来我国医改成就显著，人民健康保障得到进一步提升，随着《“健康中国2030”规划纲要》的持续推进，大众对健康的意识不断增强，尤其是对精神类疾病越来越重视。而政府以患者治疗需求为出发点，陆续出台多项重要政策，力争解决患者治疗的各种困难。
降低精神分裂症疾病负担还需社会各界共同努力
精神分裂症作为一种复发率高、致残率高的严重精神障碍疾病，该症在全球范围内给患者、家庭、医保付费方及社会带来了沉重的经济负担和社会负担。社会各界应进一步完善疾病负担的风险分担机制，通过充分的医疗保障和社会保障促使患者获得系统的抗精神病治疗和功能康复，从而在降低精神分裂症的疾病负担方面起关键作用。
从全球治疗理念和趋势来看，长效制剂的使用已成为精神分裂症治疗的主要手段之一。中华医学会精神医学分在结合国际治疗前沿和自身临床实践的基础上，于2020年推出《抗精神病长效针剂治疗精神分裂症的专家共识》，呼吁在精神分裂的治疗中，把长效针剂的使用作为重要的策略使用。
目前，广东、上海等部分地区通过推广长效药物，在完善精神分裂患者社区管理方面取得较显著的成效。其中广东省将长效针剂费用不纳入该病的支付限额，直接计入基金最高支付限额。部分城市和地区从市级层面通过“医保报销+救治救助+财政兜底”等方式推动长效针剂使用，保障市域范围内精神分裂症患者应用进入国家医保目录的长效针剂，全覆盖推广使用长效针剂。但是，在我国的大多数地区，普及精神分裂症的长效制剂治疗还面临诸多挑战，有较大的改善空间。
精神分裂症治疗的直接成本与间接成本
普及精神分裂症的长效制剂治疗之所以迫切，其中很重要的原因是基于治疗成本的考量。精神分裂症的治疗成本包括了直接成本和间接成本。前者包括了直接医疗成本(药品、住院、门诊费用，长期照顾服务费用及精神和躯体并发症的治疗费用)和直接非医疗成本(执法费用、收容所费用和交通费用等)；后者包括了患病或过早死亡给患者带来的生产力损失，以及照料者提供的非正式护理
根据《国外医学-医院管理》刊登的《精神分裂症治疗的费用分析[J]》研究显示,由于反复发作需要再住院或加强照顾所造成的直接成本,较治疗单次发作的治疗成本高出约100倍。多数国家研究结果表明，间接经济负担远高于直接经济负担，发展中国家患者治疗率偏低、新型抗精神病药的使用率较低、医疗保障能力有限，也导致间接经济负担占总成本的比重高于发达国家。根据《精神分裂症的经济负担研究[J]》发布的研究数据，中国患者的直接经济负担与间接经济负担之比为1：31
也就是说，提高患者服药依从性，有效预防和减少患者病情复发，是降低精神分裂症治疗的成本的最有效方案。
普及精神分裂症长效制剂治疗的社会意义
普及精神分裂症的长效制剂治疗，提高患者服药依从性，有效预防和减少患者病情复发，具有非常重要的社会意义。
1、有效降低医疗成本，复发和再住院是精神分裂症最主要的成本驱使因素,而依从性不佳、中断治疗是引起复发和再住院的主要原因。据统计,高达2/3的患者对治疗部分依从或完全不依从。以我国首个具有自主知识产权并开展全球注册的创新微球制剂为例，国外药物经济学研究结果表明,利培酮微球作为全国首家自主研发的第二代抗精神病药长效针剂，与长效氟哌啶醇、奥氮平等口服药相比,利培酮微球兼有临床和经济的双重优势。由于其安全性和依从性好,复发率和再入院率低,相应的远期再住院费、检查费、挂号费以及因就医而产生的交通费、食宿费、误工费和陪护照顾费等等均可减少，带来直接和间接的经济学益处。扩大使用这类长效制剂增加了少量的药品支出，却大大降低了整体的医疗成本。
2、帮助患者及家庭显著获益，因病情控制良好,部分患者可离开家庭、医院或照顾机构,重新走向社会,不仅减轻社会负担,同时也会减轻患者自身的家庭负担,促进患者功能恢复和回归社会，提高生活质量。减轻患者家庭经济压力，促进社会和谐稳定。
3、有利于提升疫情防控下的社会治理与公共卫生安全，症状严重的患者其行为会失去控制，易发生毁物、伤人等事件，给和社会治安带来重大隐患，特别是在疫情防控常态化的情境下，患者不配合疫情防控也会带来诸多风险。普及精神分裂症的长效制剂治疗，能够降低患者社区随访管理负担，保障人民群众生命财产安全，创新精神卫生社区治疗管理路径和新模式，有效提升公共卫生安全。
十余年长跑后，全球首创糖尿病新药“冲”过了终点线！
10月8日，国家药品监督管理局批准了华领医药技术（上海）有限公司（以下简称华领医药）申报的I类创新药多格列艾汀片（商品名：华堂宁）上市。这是全球第一款获批上市的葡萄糖激酶激活剂类药物，用于治疗成人Ⅱ型糖尿病。它能重塑人体血糖稳态，具有从源头上实现糖尿病缓解的潜力。
“扎根张江11年来，我们一直秉承立足中国，研发全球原创新药的理念，多格列艾汀片研究推进了十年，数据资料堆满三卡车，它是全球首创，没有任何可参考的先例。”华领医药创始人陈力博士说。
此次获批的多格列艾汀作用于胰岛、肠道内分泌细胞以及肝脏等葡萄糖储存与输出器官中的葡萄糖激酶靶点，改善Ⅱ型糖尿病患者血糖稳态失调。该药品的上市为Ⅱ型糖尿病患者提供了新的治疗选择。
“葡萄糖激酶是人体内的血糖传感器，它的失灵是Ⅱ型糖尿病的根本病因。”陈力介绍。多格列艾汀片获批两个适应症：一是单独用药，治疗未经药物治疗的成人Ⅱ型糖尿病新发病人；二是与二甲双胍联合用药，治疗已单独使用二甲双胍但血糖控制效果不佳的成人Ⅱ型糖尿病患者。
多格列艾汀片从临床前试验到Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期临床试验再到上市，整个过程都由中国科学家、临床专家和中国企业主导完成。
张江强大的药物研发生态系统，为华领医药提供了良好的环境。从药物研发的上百种实验到生产成亿片药物的全过程在张江都得到巨大支撑。多格列艾汀片是“张江研发、上海生产”的典型代表，也是上海试点药品上市许可持有人制度（MAH）推动创新成果快速上市的成功案例。
华领在坚持做全球原创新药的过程中，“联合”的研发模式绽放异彩：利用上海药物所的实验室来做技术研究，药明康德公司的实验室进行产品开放，委托上海迪赛诺生物医药有限公司生产，药物研制过程中的动物实验、细胞实验、生物测试、产品生产诸多问题迎刃而解。
MAH的实施则让这一困境柳暗花明。作为MAH制度改革首批试点单位之一，华领医药节省了上亿元自建厂房的成本，加速了临床研究进程。“MAH让华领能采取合作创新模式，与药明康德、迪赛诺等伙伴携手，在保证质量和供给的前提下，加速产品的研发和后续生产。”陈力表示。
在浦东新区副区长吴强看来，“华领医药像建筑行业的总承包商”，长期没有自建实验室、动物房和厂房，充分利用张江药谷的生态圈，推进新药研发。MAH制度助力华领医药，完成了产业化的“最后一公里”。
据介绍，浦东在MAH制度、医疗器械注册人制度、便捷通关审批、知识产权服务等“放管服”领域做出的试点，推动了张江生物医药产业环境向药品生产和商业运行发展，《上海市浦东新区促进张江生物医药创新高地建设规定》的出台则为张江生物医药产业跨越式发展提供了强有力的法治保障。
十年耕耘，多格列艾汀的上市不仅为上海“创新药”产业生态圈建设添加了新动力，也为中国新药发展探索了一条可行路径。
2022-10-10国家卫生健康委疾病预防控制局
截至2022年10月9日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗343751.6万剂次。
2022-10-10澎湃新闻
为何新增病例越来越多？
国内涉疫区域的来沪返沪人员，应在抵沪后尽快且不得超过12小时向所在居村委和单位（或所住宾馆）报告，并配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等相应健康管理措施。
2022-10-10央视新闻
感染大肠杆菌的症状包括胃痉挛、腹泻和呕吐。据报道，在美国密歇根州、威斯康星州、佛罗里达州等6个州已有20人感染了大肠杆菌菌株O121，导致5人住院，其中1人出现溶血性尿毒症综合征，目前没有死亡报告。
在CDC和FDA采访的18人中，有15人报告说他们曾在ALDI购物，其中6人说他们在症状出现前一周吃了在ALDI购买的EarthGrown牌冷冻沙拉三明治。由于食品中可能存在大肠杆菌，ALDI在7日从商店召回了EarthGrown品牌的纯素传统沙拉三明治以及大蒜和香草沙拉三明治。这些三明治在被召回之前在美国38个州和哥伦比亚特区销售。
CDC称，此次感染大肠杆菌的真实患病人数可能高于报告的人数，感染情况可能并不局限于有已知感染者的州，因为通常需要3至4周才能确定病人症状是否属于大肠杆菌感染，目前已核实的病例报告的发病日期在7月13日至9月13日之间。
2022-10-11环球时报
据英国天空新闻网10日报道，健康部门公布了一项对超过4000人的调查研究，结果发现53%的英国人对在公司办公感到焦虑，6%的人为居家办公焦虑。一周前，世界卫生组织首次发布改善职场心理健康的指南，为公司管理层提供建议，避免营造压力过重的工作环境。世界卫生组织总干事谭德塞表示：“该指南能够帮助避免消极的工作环境及文化，并为职场员工提供急需的心理健康保护及支持。”
此外，该指南还建议雇主为心理状况不佳或有精神疾患的员工作出相应调整，并为因心理问题缺勤后重返职场的人提供支持。心理健康专家爱莎·马利克认为，这将“成为一个开启国际交流的契机”。一位无法重返工作岗位的女士表示：“雇主需要阅读这些指南，重新思考自己如何将员工放在第一位，并为他们提供支持。”
2022-10-10央广网
自新冠大流行以来，英国每年冬天都会发布新冠和流感“双疫大流行”警告，但以往的新冠防疫限制措施也令流感感染率保持在较低水平。今年，英国政府取消了新冠防疫限制措施，社交接触率已经恢复到接近新冠疫情前的水平。英国卫生部门提醒称，考虑到“双疫大流行”风险增加，符合条件的人士接种新冠疫苗和流感疫苗非常重要。
可能面临双重风险
鉴于在南半球刚刚结束的冬季，许多国家经历了多年来最凶猛的流感疫情，英国卫生安全局日前发布公报说，今年冬天英国公众可能面临流感大范围传播叠加新冠感染激增的双重风险。
公报称，国际监测表明，甲型流感病毒亚型H3N2是目前世界上最常见的流感病毒。它最近在澳大利亚等南半球国家引发多次感染潮，这些国家冬季的流感传播比往常更早。这种流感毒株去年冬天曾在英国流行，但因当时执行新冠疫情防控措施，流感在很大程度上也得到控制。不少人因居家工作而避免了双重感染，不过这也导致他们对流感病毒的自然免疫力有所降低。
公报还称，初步数据显示，新冠发病率在冬季来临前已开始上升，增加了对人们健康的威胁。该机构引用英国《国际流行病学杂志》刊登的一项新冠大流行早期研究结果称，与仅感染新冠的人相比，同时感染流感和新冠的人病亡率更高。
英国广播公司(BBC)也报道称，随着新冠疫情限制的放松，人们聚集活动增多，然而在新冠疫情告一段落后，人们对流感病毒几乎没有免疫力。
英国卫生安全局首席医学顾问苏珊·霍普金斯说，她比过去几年更担心这次的流感，主要归因于当前普遍降低的免疫力。她说，有“强烈”迹象表明，英国可能面临流感的广泛传播，以及可能逃脱免疫反应的新冠病毒变体的双重威胁。
医疗系统承压严重
一些专家近日警告，流感病毒加速传播和新冠疫情卷土重来可能令英国今年冬天很难捱，给本已捉襟见肘的国民保健署增加压力。
综合英国媒体报道，冬季来临，英国卫生部门担心疫情日益严重。根据英国国家统计局的最新数据，目前英格兰地区大约每65人中就有1人感染新冠，感染比例相当高。有教授预测，英国已经处于下一波新冠疫情的起点。他称：“我们正处于下一波新冠浪潮的起点，这次它对老年人的影响比上一波浪潮还要严重，因为这次赶上了冬季呼吸道疾病潮。”
英国《卫报》近日则报道称，英国新冠疫情住院人数在一周内上升37%，达到7024人。随着冬季呼吸道疾病高发期的临近，以及新冠病例再次飙升，英国医疗系统承担的压力骤然增加。
英国皇家急诊医学院即将上任的院长博伊尔表示，医疗系统资源不足，没有足够的床位和劳动力，如果新冠疫情和流感同时流行，将意味着冬天的形势或变得非常严峻。
英国工党党魁基尔·斯塔默表示，考虑到医院即将面临的压力，他真的很担心今年冬天会有多少人的生命处于危险之中。
非正常死亡超预期
英国国民保健制度负责疫苗接种和筛查的官员史蒂夫·拉塞尔说：“今年冬天可能是我们第一次看到所谓‘双重流行’的影响，即新冠和流感全面传播，因此至关重要的是那些最容易因感染这些病毒而患严重疾病的人群要接种疫苗，以保护自己和周围的人。”
英国卫生安全局也表示，今年的流感疫苗很适合正在传播的季节性流感——甲型流感病毒亚型H3N2。2017至2018年度，这种流感引发了一场严重的流感季。当时，英格兰和威尔士的非正常死亡人数超过5万人，为1975至1976年度冬季以来的最高水平，其中大约2.2万人的非正常死亡被认为与流感有关。
事实上，自今年4月以来，大约10%的超额死亡率让英国卫生当局感到担忧。根据英国国家统计局的数据，截至8月12日的一周，英格兰登记了9670人死亡，其中878人是预期之外的，比过去5年的平均水平高出10%。同一时期，威尔士也发生了同样的情况，该地区登记了661人死亡，其中73人属于超预期死亡，比过去5年的平均水平高出12%。总的来说，今年4月至8月期间，英国的死亡人数比预期多2.25万人。
鉴于此，专家建议，所有符合条件的人应同时接种新冠疫苗加强针和流感疫苗。专家还建议公众通过保持良好的手部卫生、在拥挤或封闭的公共场所戴口罩、在咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻等方式阻止呼吸道病毒传播。
2022-10-11北京青年报
昨日，北京市创新完善养老服务模式试点在西城广安门内街道正式启动。聚焦当下越来越多的老年人居家养老需求，本市提出就地居家养老服务模式，推动实现养老服务全要素供给、全天候响应、全方位服务、全链条管理，通过服务模式创新，老人一键呼叫，即可将专业机构养老服务送进老年人家里。
北京青年报记者从市委社会工委市民政局了解到，未来，本市还将探索异地社区养老服务模式。为实现养老供需精准匹配，养老服务供需对接平台也将逐步建立起来，打造全市为老综合服务平台。通过种种创新举措，本市在不断尝试破解大城市养老难题，走出一个“北京模式”，努力形成可复制、可推广的经验。
加快建立集中养老服务需求注册系统
基于此，本市对创新完善养老服务模式试点工作进行了系统设计，本次试点主要聚焦五个方面：聚焦事业产业协同发展，培育以国有企业为示范引领的多元市场主体；聚焦普惠型养老服务供给，创新就地居家养老服务模式；聚焦品质化养老服务供给，探索异地社区养老服务模式试点；聚焦养老供需精准匹配，搭建养老服务供需对接平台，加快建立全市集中养老服务需求注册系统，打造全市为老综合服务平台；聚焦医养融合发展，加强医养康养资源有效衔接，推进居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系建设。
构建居家养老市场化运行体制
同时，本次创新工作也在寻求管理体制创新、工作机制创新、服务模式创新。不同于以往单纯依靠政府推动养老设施建设、统筹建点布局的思路，本次试点转由政府引导支持、市场主体通过市场化运作方式构建居家养老市场化运行体制。建立“一体（即街道养老服务联合体，主要发挥政府作用）、一部（即市场主体设在街道的项目部，专门负责试点的运营管理）、一站（即依托市场主体驻社区居家养老服务站，打造社区养老服务管家队伍）、一网（即依托驻居民区专业护理员队伍形成24小时全响应服务网络）”居家养老工作模式。将试点街道划分若干片区，组建片区“2+N”管理单元，配备2名首席养老服务管家和N名专业养老护理服务人员，形成以实名制方式运行的网格化运营管理模式。
未来将探索异地社区养老服务模式
聚焦普惠型养老服务供给，本市还提出要创新就地居家养老服务模式，其核心是解决好居家失能失智老年人养老难题。针对普惠养老供给不足等问题，拟通过开展试点，以居家失能失智老年人刚性照护服务需求为重点，支持国有企业链接整合各类涉老服务资源，形成普惠养老服务清单，针对老年人家庭养老刚性需求，提供质量优于现有解决方案、价格低于现有解决方案、可持续可信赖的居家照护服务综合解决方案。
同时，聚焦品质化养老服务供给，未来本市还将探索异地社区养老服务模式试点，其主要目的是引导城区老年人以社区邻里组团入住郊区康养社区“抱团养老”。未来拟通过开展试点，支持国有企业盘活利用郊区闲置宅基地较多的“空心村”或待转型培训疗养机构，开展适老化改造，建设覆盖“床、医、护、助、餐、乐”于一体的高品质田园山水式康养社区。
同样是发胖，但脂肪堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。研究发现，苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。
女性在青春期由于雌激素的大量分泌，会变得更加漂亮更有女性味。但同时也促使体内大量脂肪囤积在腹部、臀部和大腿。因此，女性到了一定的岁数不注意保养就会发胖，其后果是不但影响形体美观，而且有害身体健康。
女性发胖，一种是上身发胖，主要在腹部，浑身滚圆，称作“苹果型身材”；还有一种是下身发胖，主要在臀部，肩窄臀宽，样子像“金字塔”，也称作“梨型身材”。虽说过于发胖都会影响身体健康，但是相比之下，苹果型身材危害更大。
苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、向心型肥胖、内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。
美国斯坦福特大学生理学研究员理查德·泰瑞研究发现，腹部发胖和臀部发胖两者虽说储存的都是脂肪，但是其特性是有很大差异的。她曾把腹部脂肪细胞放在试管中观察，发现它比别的脂肪都活跃。令人担忧的是，腹部脂肪是分布在腹内的，它可以把脂肪细胞不断地排进血液，而这些带有脂肪细胞的血液就一直冲入人体的肝脏。当人的肝脏被过多的脂肪酸包围之后，它就加快了低脂肪蛋白的产生，并迅速把它排除血液，而低脂肪蛋白原本是可以进入心脏、肺和动脉的。这种状况会促进高胆固醇、脂肪硬化和心脏病的多发和发展。
由此，可根据腰围和臀围的比例来测试自己是否会患上述之病。其方法是，站着量腰围，然后用腰围除以臀围，所得出的结论就是腰臀比。研究认为，女性可接受的上限是0.75至0.80；而男性则是0.85至0.90。若超出上限，就有致病之虞。
此外，瑞典一项研究发现，苹果型身材的女性不仅容易死于心脏病发作和脑中风，还更容易患痴呆。研究人员发现，腰围大于臀围的中年女性到老年患痴呆症的几率是常人的两倍还多。
2022-10-11中国新闻网
西藏自治区官方10日在“西藏这十年”新闻发布会上介绍，十年来，西藏自治区坚持中西医并重，注重发挥藏医药独特优势，促进藏医药事业产业协同发展。
西藏自治区卫生健康委员会党组副书记、主任格桑玉珍在此间表示，新时代藏医药事业发展迎来了前所未有的发展时机，先后出台一系列传承创新发展藏医药的政策，逐年加大投入力度，藏医药发展环境不断优化，藏医药呈现出崭新面貌。
官方统计，西藏全区藏医医疗机构数量、卫生技术人员及床位数由2012年的28家、2230人、1364张，分别增加至2021年的49家、3800人、2895张；社区卫生服务中心、乡镇卫生院、村卫生室藏医药服务覆盖率分别从2012年的50%、71%、15%提高到100%、94.4%、42.4%。
格桑玉珍介绍，西藏已建成国家民族医临床研究基地和5个国家级临床重点专科、17个国家重点专科，3名藏医专家荣获“国医大师”称号。《四部医典》入选世界记忆亚太地区名录，“藏医药浴法”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
“藏医药产业激发活力。”格桑玉珍称，2021年全区藏药产业超额完成自治区下达的“产业增加值年均增长10%以上”经济目标，全区17家藏药生产企业总产值25亿元，同比增长24.5%。17家藏药生产企业通过国家GMP认证，能够生产360多个藏药品种。
格桑玉珍表示，西藏自治区藏医药已基本形成医疗、保健、科研、教育、产业、文化“六位一体”发展的新格局。
2022-10-11中国青年报
截至2021年年底，全国设有老年医学科的二级及以上综合医院达到4685个。2025年，60%以上二级及以上综合医院将建设老年医学科。此外，我国建成老年友善医疗卫生机构约2.1万个。
此外，我国人口老龄化区域差异大。从城乡来看，城镇地区老年人数量比农村多，但农村地区老龄化程度比城镇地区更高。2020年，全国60岁及以上人口占辖区人口比重超过20%的省份共有10个，主要集中在东北、川渝等地区。
当前，积极应对人口老龄化已上升为国家战略。王海东表示，健康老龄化是应对人口老龄化成本最低、效益最好的手段和途径。健康老龄化主要是指，维护老年人的内在能力，改善老年人的外部环境，延长老年人的健康预期寿命。
为了推动健康老龄化工作，国家卫健委专门印发了建立完善老年健康服务体系的政策文件，明确了要建立完善健康教育、预防保健、疾病诊治、康复护理、长期照护、安宁疗护“六位一体”，综合连续、覆盖城乡的老年健康服务体系。“这是我们的宗旨和目标，也是工作任务。”王海东说。
与此同时，中央财政转移支付项目还首次将老年医学人才培训纳入其中，并首次建成运行全国老龄健康信息管理系统；设立老年健康统计调查制度，开展首次老年人健康素养调查；设立老年健康标准专业委员会，推动老年健康领域标准规范建设。
2022-10-10极目新闻
遗传因素是高度近视发生的重要因素，对于有遗传概率的高度近视患者，如果工作、学习等过程中出现用眼不当，会加速近视的发生。
那么，近视12000度真的存在吗？对此，极目新闻记者采访了武汉普瑞眼科医院沈政伟教授，他表示，12000度的近视确实很高，理论上是存在的，但是非常罕见，目前在临床上还未见过。“因为高度近视除了眼轴的因素外，还有晶状体的密度增加。也就是说，高度近视眼的人容易在比较早的时候，出现晶状体混浊，晶状体核密度增加，甚至是变黑，这叫核性白内障，此时短期内我们的近视就会出现显著增加，甚至是几千度。假如他原来是三千多度的近视，再加上这样的情况，可能就会发展成1万多度的结果。到了这个地步，配镜其实已经满足不了需求。这不仅是近视的问题，而且还有其它因素存在，整体而言是属于近视范围，或者是近视并发症范畴。”
“高度近视患者通常伴有眼轴的延长，正常眼睛的眼轴是24毫米，近视度数每增加300度，眼轴增长1毫米，按照12000度计算，眼轴大约会长60多毫米，直径6厘米以上的眼球就容纳不下去，一定存在白内障并发症。”沈政伟说，最常见的有近视性黄斑变性、近视性周边视网膜变性、周边视网膜裂孔导致视网膜脱落，青光眼并发症等的眼病，这类患者除了验光，还需要做专业眼底检查，及早发现这类眼病隐患。
“12000度，从理论上来说是存在的，正常成年人眼球的前后径，即眼轴大约为24毫米，人眼轴每增加1毫米，近视度数增加300度，眼球壁也变薄。可以想象12000度眼轴该有多长，眼球壁该有多薄，随时可能发生视网膜病变。”而且，对于超高近视度数的患者，即使通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜，或者晶体植入矫正的，也很难达到正常的视力。武汉市东湖医院眼科主治医师袁利霞表示，近视超过1000度属于超高度近视，临床上没有碰到过超过5000度的近视，一般近视2000-3000度已经算是相当少见的超高度近视。
袁利霞补充称，高度近视和超高度近视，和遗传、用眼不当有关。遗传因素是高度近视发生的重要因素，对于有遗传概率的高度近视患者，如果同时因为工作、学习等过程中出现用眼不当，会加速近视的发生。
袁利霞指出，“目前，屈光性人工晶体植入手术是超高度近视眼患者的唯一选择。但是手术治标不治本，只能改变视力，并不能避免眼底病变的发生，这是一个不可逆的过程。那么，我们应该尽可能地避免近视的形成，减少高度近视的发生。首先，从小做起，养成良好的用眼习惯和卫生，科学用眼；其次，增加户外阳光运动，保证营养和充足的睡眠；最后，定期检查视力，一旦出现视力下降，及时就医，正规验配合适的眼镜，避免近视进一步加深。”
2022-10-10健康网
“我的爸爸参加了一场保健品宣传会，一口气买了几千块的保健品，我说是骗人的，他压根不信，这些保健品能吃吗？”
“我妈妈买了好几百的“益生菌”，说可以排肠毒，躺着就能瘦，真的假的？”
“我爸妈想让我给他们买保健食品，哪些值得买呢？”
这世界很危险，总有人想骗你的钱。有些保健食品确实含有对人体有利的成分，但是保健品并不是对任何人都有好处，而且存在的问题太多了，有些吃多了还可能有害，也更不可能达到“抗癌”、“延年益寿”、”吃完就瘦“、“治疗高血压”等等虚假宣称的效果。
一、保健食品，哪些是智商税？
为了不让大家踩坑，小九总结了几种保健品，一次性分析哪些可买，哪些是“雷”。
1、这4种保健食品，收割智商税
这4款保健品，价格不低，功效也没有那么神奇，花钱纯属图个心安。
·护肝片
很多人熬夜，或是喝酒，又怕伤肝，就会买各种护肝片，美其名曰“修复肝脏”。
保健品护肝片主要成分为水飞蓟素，该物质在临床中存在存在对酒精性脂肪肝或肝病有恢复、保护的作用，对于肝病患者而言，服用可以起到辅助治疗。
但对于健康人群，并没有特殊效果，比起吃护肝片，早睡一点、少喝一点，更为有效。
·“益生菌”产品
益生菌是对肠道有益的细菌，有利于保持肠道菌群平衡。虽然有益处，但是也没有“晚上吃一杯，躺着就瘦”、“餐前吃两粒，吃饭没有压力”这么神奇。
但不同的菌株对人体作用不同，甚至同一菌株在不同个体间也会存在差异性，如非没有身体不适，额外补充益生菌，长期盲目使用，反而可能打破肠道菌群平衡，使益处变成弊端。
·灵芝孢子粉
灵芝孢子粉被炒得火热，以灵芝作为药材，加上破壁技术，被宣传为“抗癌、降血压、预防多种疾病”的神药。
目前灵芝孢子粉有两种，一种是药品（灵芝孢子粉胶囊），主要用于帮助病后体弱的肿瘤患者进行身体修复，但并不等于可直接“抗肿瘤”。
而保健品的灵芝孢子粉，主要就是增强免疫力。而对于普通人而言，提高免疫力，通过均衡饮食、科学运动达到的效果，比“花钱”更强。
·鱼油和鱼肝油
鱼油、鱼肝油相信不用多说，这两种东西一直是保健品界的“一哥”“一姐”。鱼肝油，主要是海鱼的肝脏里提炼出来的油，富含维生素A、D，鱼油则是从多脂鱼的身体提炼，主要成分为EPA、DHA等ω-3系列多不饱和脂肪酸。
这些保健品多打着“预防心血管健康”的旗号，但研究表明，保健食品的ω-3脂肪酸补充剂不能降低心血管发病风险，对预防糖尿病也没有明显作用。
而且随着环境污染严重，海鱼脂肪可能还存在重金属和致癌性污染物，不正规产品还存在着食品安全隐患。
2、这两种保健品，其实可以买
那么哪些保健品，是人体通过自身较难合成，需要借助“外力”进行补充呢？
1，钙剂
虽然钙可通过饮食补充，但按照中国人的饮食习惯，普遍无法达标。因此对于孕期、哺乳期、老年人、青少年等需要较多钙剂的人群，可额外通过钙片进行补充。
2，维生素d
维生素D，成年人每日摄入量是400个单位，但是目前我们基本很难通过食补满足人体需求，而该物质是钙吸收和骨骼生长的关键，因此可以额外通过补充剂进行补充。
二、教你不再掉进保健品的圈套
市面上保健品这么多，怎么选购符合国家生产标准要求的商品呢？这几点要牢记：
首先，认准保健食品的“蓝帽子”，这是我国保健食品的专属标志。
另外，区分虚假宣传。保健食品有严格的宣传保健功能，监管部门允许声称的保健功能只有27种。
一般标有“增强免疫力、辅助降血脂、降血糖、抗氧化、改善记忆缓解疲劳、改善睡眠”等字眼，都为允许声称的功能。
三、服用保健食品，你需要明白这些
1，一次性吃十几种保健品，可取吗？
所有的保健品都与食物一样需要经过肝肾代谢，如果一次性大量食用，则会增加肝肾代谢负担，盲目补充，也会造成营养素过剩，从而导致中毒的可能。
2，需要每天吃才有效果吗？
其实很多营养素都能通过膳食中获得，比如今天吃了3个鸡蛋，那么少吃一次钙片并不会有什么影响。偶尔忘记吃没有太大关系，通过食物就可以补回来。
3，保健食品和药品能混着吃吗？
部分保健品配合药物，可以起到辅助治疗效果。但有些保健品，与药品混着吃，可能存在健康隐患。
例如强心药与钙剂同服，可能会诱发洋地黄中毒，维生素D与抗溃疡药同服，可能引起高钙血症或高镁血症，蛋白粉与抗过敏药一同服用，可能会影响药效，使过敏症状复发。
保健品并不完全是“智商税”，但它不能替代药物，也不能替代水果蔬菜等膳食所带来的营养，对于健康人群而言，花钱买所谓“保健品”还不如多动动腿，多样饮食更实在。
又到了过敏性鼻炎高发的季节。“花粉”这个罪魁祸首让人恨得牙根儿痒痒，可你也许不知道，过敏性鼻炎跟吃的东西也有关系。管不住嘴，致敏食物会“火上浇油”，加重过敏症状。
过敏难断根儿原因就在这儿
这过敏性鼻炎好像沾上了就很难好，年年如此，有的人是春季花粉过敏，有的人是秋季花粉过敏，有的人一年四季都过敏。有时吃点药好点，不吃药又来，不知道啥时候是个头，总也断不了根。鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，痛苦不堪；有时还会流泪、眼红有灼热感，眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒。而且过敏还越来越严重，原来可能只是秋季过敏，后来发展到春季也过敏；原来只是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，后来眼睛痒、流泪。
过敏性鼻炎断不了根，是因为目前的治疗多是抗过敏对症治疗，吃药有效，停药复发。过敏性鼻炎找出过敏原，避免接触过敏原是治本之策。有人说我知道过敏原，但是避不开，花粉弥漫在空气里，除非不呼吸否则无法避免过敏原。
花粉虽为罪魁食物也难辞其咎
如果你问那手不离纸痛苦不堪的小兄弟，你知道过敏性鼻炎是什么引起的吗？他会很不屑地斜你一眼，当然知道了，这个季节特有的花粉呗，看看花粉预报就知道了，现在正是蒿草花粉的高峰期，马上葎草花粉高峰期也该来了，哪儿哪儿都是，躲也没地方躲，真想挖个洞钻进地里去。
是的，98%的人都认为是花粉引起的，这也没错，确实花粉是引起过敏性鼻炎的罪魁祸首。但是把账全部算在花粉头上有些冤枉，大部分人不知道的是花粉背后还有推手，这个推手就是食物过敏。
多数慢性过敏是联合过敏，过敏性鼻炎也一样。蒿草过敏背后还有隐藏的食入性的或其他的过敏原，食物过敏的症状70%表现在呼吸道。也就是说花粉只是引起季节性过敏的原因之一，很多人往往同时伴有食物过敏。
这种食物过敏在非过敏季表现非常不典型，大部分人根本感觉不到。到了过敏季食用了过敏食物同时接触过敏的花粉，过敏性鼻炎症状会明显加重。所以如果能找出过敏的食物，提前或至少在过敏季避免接触，过敏性鼻炎的症状会在很大程度上缓解，甚至可以到不吃药也能耐受的地步。
揪出致敏食物可以这样做
食物过敏分为急性和慢性。急性食物过敏很好识别，吃完某种过敏的食物立竿见影，马上出现过敏症状，比如吃虾后嘴唇肿或出现皮疹。而慢性过敏很隐蔽，症状非常多样，不限于皮疹和鼻炎，往往在进食后数小时甚至数天才出现症状，且非常不典型，有时很难识别。
找出过敏原并避免是一种对因治疗，从根本上解决问题。当然如何避免过敏原也有很多学问，不是像上面所说的“避免接触”这么简单。还有一种对因治疗是脱敏治疗，脱敏治疗确实能解决一部分人的过敏性鼻炎，但这个方法也有一定的局限性：首先，对于过敏原相对比较单纯的，比如只是蒿草过敏，那么只需要对蒿草进行脱敏治疗。但如果过敏原复杂就很难执行，效果也会大打折扣；其次，脱敏治疗耗时长，一般要治疗3年以上，其间每周都要治疗，坚持下来也需要毅力。
2022-10-11漫说健康
正所谓：好吃不过饺子，舒服不过倒着。
充足的睡眠的确是高效率学习、工作的前提，但遗憾的是，我国大约有1/3的人存在各种各样的睡眠问题。
吃不好，也会影响睡眠？
在《临床医学睡觉杂志》上的一项研究中，招募了26名30-45岁体重正常、无睡觉问题的志愿者。通过5个晚上的监控发现，选择高饱和脂肪酸和高糖食物的志愿者睡觉质量较差，夜间醒来次数较多，而选择高膳食纤维食物的志愿者睡眠质量更好。
尽管这项研究还需要一定的数据积累，但很多时候睡不好觉的原因可能是没吃好造成的，而且饮食对调理失眠有很好的作用。
遵循7点饮食原则，确保更好的睡眠质量。
1、合理安排三餐
三餐摄入必须合理安排，遵照早餐吃得好，正午吃得饱，晚餐少吃的准则，比如早餐可以吃豆浆、鸡蛋、牛奶、面包等低热量食物。
中午吃富含蛋白质，如虾肉、鸡蛋，以及富含维生素C的食物，晚餐建议尽可能多吃低热量的食物。
2、晚上不喝含咖啡因的饮料或食物
许多人因为喝太多咖啡而睡不好，这是由于咖啡因会影响神经系统，加快呼吸和心跳，增加血压，还会减弱褪黑素的分泌，大家都知道褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，具有催眠作用。
早上喝一杯咖啡，但晚上就最好不要喝了，不只影响睡眠，咖啡因具有利尿作用，可能会导致常常在深夜跑厕所的情况发生。
3、晚上喝牛奶不利于人体夜间排毒
晚上喝牛奶有助于睡觉，可事实上，晚上喝牛奶不利于人体夜间排毒，它会让人感到口渴，想在深夜喝牛奶，这不利于睡眠质量。
4、多吃B族维生素
每天吃的大豆、动物内脏、蔬菜和花生中含有很多的B族维生素，这种维生素含有可以改善睡眠质量的叶酸，常常食用不只能有效改善肠道，还能在晚上拥有一个高质量的睡眠状态。
5、辛辣食物会导致失眠
最近澳大利亚的一项研究表明，吃了辛辣食物后，睡觉过程中体温会升高，导致睡眠质量下降，还会使胃感到灼热和消化不良。
因此，晚餐尽量不要吃辣椒、大蒜和洋葱等辛辣食物，最好多吃粗纤维类食物。
6、晚餐丰富而油腻
正确的做法是在早餐或午餐时吃得丰盛一些，比如选择一些低脂食物，如鱼、鸡或瘦肉，晚上尽量少吃，这种饮食方法最大的优点在于，晚上睡觉时身体器官可以得到充分的休息。
7、避免吃零食
睡觉前，应该尽量避免吃零食，因为大多数零食属于油腻食物，吃零食太晚会导致消化不良。
睡眠质量直接影响人体健康，如果长期失眠，不只会影响身体机能，还会影响第二天的精力，甚至有些人会患神经衰弱或抑郁症。
长期游走在禁烟边缘的电子烟，在一些公共场所已经明确被禁。近日，有网友发布G689次高铁上有乘客在吸电子烟的视频。10月8日，12306客服回应媒体称，高铁上可以携带电子烟，但不能抽，高铁上抽烟被发现或触发烟雾报警器将送警方处理，情节严重的要担负刑事责任。
近年来，各地陆续发布升级版“禁烟令”，明确电子烟也在公共场所禁烟之列。有专家表示，公共场所禁吸电子烟不应该成为法律上的模糊地带。
高铁动车抽电子烟有可能被追究刑事责任
多地铁路公安部门曾通报过乘客在高铁动车抽电子烟，原因多为意识不到电子烟会对列车正常运行造成影响。
据长沙晚报报道，今年2月6日，长沙铁路公安查获两起旅客在车厢厕所内吸电子烟并引发烟雾报警事件。面对民警询问时，两名旅客均表示自己抽的是电子烟，并认为不会影响高铁正常运行。
今年2月，蚌埠铁路公安处淮南南站派出所接到列车工作人员报警，一名旅客因在高铁列车上吸电子烟导致列车烟雾报警装置报警，该趟列车由时速300公里降至时速230公里运行。该旅客被铁路公安机关给予行政拘留5日的处罚。
据铁路部门工作人员解释，车厢内安装的烟雾报警装置与列车运行控制系统相连，一旦检测到烟雾，列车就会自动降速甚至紧急制动停车。
多地已把电子烟纳入控烟条例
近年来，将电子烟纳入控烟范围的呼声正越来越大，各地相继出台措施加大电子烟监管。
今年上海两会上，上海市人大代表孙军建议在《上海市公共场所控制吸烟条例》(简称《控烟条例》)中增加条款，明确规定“吸烟，是指使用电子烟、持有点燃或者加热不燃烧的其他烟草制品。”
2019年10月1日，深圳发布的《深圳控烟条例》就已将电子烟列入控烟范围。同年12月，深圳市控烟办发布新版控烟标识，首次增加电子烟图标。
2021年，据人民网报道，海南、重庆以及辽宁大连、浙江杭州、河南郑州、广东深圳、广西南宁、海南、重庆等地已把电子烟纳入控烟范围，禁止在室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内使用电子烟，并对场所、标志、罚款金额作出明确规定。
大连和重庆还明确指出，禁止在公共汽车、长途客车、出租汽车、地铁、火车、船舶、民用航空器等人群聚集的公共交通工具等候区吸烟(含电子烟)。
专家呼吁立法明确公共场所禁吸电子烟
今年10月1日，《电子烟强制性国家标准》(以下简称“电子烟国标”)正式实施。国家烟草专卖局明确表态，国标实施后，该局与有关部门密切配合，建立联合检查、联合执法和行刑衔接等工作机制，构建“线上清理、线下管控、全链覆盖、联合治理”的市场监管体系。
北京市控烟协会会长张建枢认为，电子烟国标是电子烟加入“控烟”的第一步。“公共场所不可以吸电子烟，这不应该成为法律上的模糊地带。”他说。
“关于公共场所吸电子烟的投诉有很多，处理起来也有难度。”张建枢表示，一方面，使用者存在认识误区。有人认为电子烟不是烟，不在禁烟范围内。另一方面，电子烟有隐蔽性，人们不容易察觉谁携带或者谁在吸，导致取证较难。
上海申伦律师事务所律师夏海龙向中新网介绍，电子烟监管的直接依据是《烟草专卖法实施条例》，其中第六十五条规定了电子烟等新型烟草制品参照本条例卷烟的有关规定执行。实施条例的上位法是《烟草专卖法》。
2022-10-11环球网
绿丝带主题科普活动旨在持续提高公众对精神疾病尤其是对抑郁症的认知，有效联动社会各方力量，改善精神疾病患者的生活质量，推动全民精神健康。今年是绿丝带主题科普活动举办的第五年。
政府高度重视心理健康服务工作，国家卫生健康委继提出2022年公众对抑郁症防治知识的知晓率达80%、学生对抑郁症防治知识知晓率达85%的明确目标后。今年7月，再次发文成立国家精神疾病医学中心，在北京市以北京大学第六医院和首都医科大学附属北京安定医院为联合主体，在上海市和湖南省分别以上海市精神卫生中心、中南大学湘雅二医院为主体，形成南北协同、优势互补的模式。通过中心带动全国精神疾病领域建设与发展，有效提高我国精神疾病领域医疗卫生服务能力。
“目前我国精神心理疾病的发病率已经达17%左右。世界卫生组织报告显示，新冠肺炎疫情以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者。全球现在有精神心理问题的患者超过4个亿，约20个人就有一个有精神心理问题。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林教授介绍。
“总体而言，疫情给我们带来的最大的影响是由压力应激带来的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁和睡眠。”中南大学精神卫生研究所所长王小平教授表示，在疫情之下，每个普通的个体都应学会客观评估自己的压力。有时候出现负面情绪也许是面对压力的反应，不一定是抑郁症和焦虑症。平时应警惕自己情绪、生理以及躯体方面的反应，网上也有很多自测量表，可以进行一个初步的评估，如果自己把握不好，应及时寻求专业评估。
此外，王小平教授提醒抑郁症患者，疫情之下也一定要遵照专业指导，不要随意中断治疗；其次可以通过锻炼身体、调整情绪方面的技能训练来提升自己的抗压能力。
陆林院士特别强调：“我们每个人都要做自己心理健康的第一责任人，从现在做起，从我做起，每天生活规律，良好睡眠，均衡的营养，适当的体育锻炼，让我们的身体和心理健康有保证。”
青少年抑郁发病率逐年增加需要尽早发现
走出防治误区抑郁症患者也可回归社会
“抑郁症的治疗目标，除了控制疾病症状外，更应该重视患者个人和社会功能的改善，并最终帮助患者回归社会，减少对社会和家庭的负担。”北京大学回龙观临床医学院院长杨甫德教授表示在抑郁症患者康复过程中，社会功能恢复扮演着极为重要的角色，社会功能恢复正常，是一种保护因素，可以防止抑郁症的复发。在杨甫德教授看来，抑郁症治疗好了的一个很重要的评估标准是：不仅仅是患者的抑郁症状消失了，他应该回归病前的角色，他是个上班族，能够跟以前一样正常上班；他是个学生，他能够回到学校去正常上课；他是一个家庭的成员，他能够承担相应的角色和责任。
国家卫健委日前表示，据测算，预计“十四五”时期，我国将进入中度老龄化阶段。2035年左右，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。
面对汹涌而来的银发浪潮，社区养老逐渐兴起并广受老年人欢迎。陪诊、陪聊、陪玩……社区养老如何帮助这届银发一族体面老去？
服务送到家，打通与老人间的最后一米
刚一敲开门，上门为老人理发的何强就被室内的气味熏得连连后退，“长期卧床的人，屋里是进不去人的，我当时连眼睛都快睁不开了。”
何强是北京市密云区民心社区服务中心的理事长，16岁时就来到北京打拼，学得理发技能后开了自己的美发公司，常常为密云区一些社区老人免费理发。
在做这些活动的时候，他发现不少老人都存在不同程度的养老问题。2017年，他专门成立了服务中心，为一些社区孤寡老人提供理发、维修等服务。
2019年，中心与密云区的部分社区合作，成立了密云鼓楼社区幸福晚年驿站等4个社区养老服务点，面向12个社区、近2000名老人，开展社区养老工作。
上述卧床的一家老人，是何强上门服务印象最深刻的一次。他记得，当走进屋内时看到的是一个下半身瘫痪、上半身光着、眉毛和胡子一样长的老大爷。何强向家中保姆询问其身体状况时，她说：“(除了瘫痪)倒没什么事，反正能活几天吧。”
何强想着得和老人熟悉熟悉，就开玩笑道：“大爷眉毛、胡子留这么长，是从事艺术的吧？”
老人没有说话，“是会点‘艺术’，就在床上画圈，”保姆搭茬说，老人已许久没有理发了，问及原因，她掀开被子，“你看他这样，谁乐意来剪？”何强看到，躺了五年，老人身上已有严重的褥疮。
保姆说，这五年，老人的子女很少来照顾，每次来都是将东西放在门口就走。连这次理发，也是儿子在街上碰见了何强，留给他一个地址后，就再没管过。
三下五除二，何强利落地剪完，老人又摸了摸脸，“这是让你给刮刮脸呢。”保姆解释道。
刮完脸，老人终于笑起来，何强既欣慰又难过，“那大爷当时脸上笑得呀，像朵花一样。但看着他这样，我心里真不得劲(不是滋味)。”
正当他要离开时，老人却伸手钩住了他的衣服，“这是舍不得让你走。”保姆说。
何强向中新网表示，这样的例子非常多，“在基层服务，能看到很多东西。”他的日常工作，也由理发转向社区养老，以驿站为根据点，带着40多个工作人员和社区志愿者敲响房门。
每户老人开门看见的，就是这样一群戴着小红帽、穿着红马甲，拿着工具箱的专职人员。
陪诊、陪聊、陪玩……这届老年人为何爱沉浸式养老服务？
据了解，社区养老是指以家庭为中心，以社区为依托，以上门、日托为主要形式，由养老机构进行具体运营，医养与康养相结合的养老服务体系。
国家卫健委9月举行发布会时介绍，我国老年人大多数都在居家和社区养老，已形成“9073”的养老格局，即90%左右的老年人都在居家养老，7%左右的老年人依托社区支持养老，3%的老年人入住机构养老。
负责某集团旗下市场化养老运营项目的康壮表示，社区养老是居于居家、机构之间的中间地带，“居家养老专业度不够，机构养老又成本高，社区养老既能满足老年人居家、或离家不远的需求，又具备了一定的基础服务，比如日间照料、休闲娱乐等。”
中新网走访了北京市西城大红罗社区养老服务驿站，站长廖瑛杰介绍道，驿站自2019年底成立以来，面向周边五个社区60岁以上的老年人，特别是高龄、独居、失能、特困等群体，免费提供巡视探访、呼叫服务等基本养老服务项目。现在驿站加上她一共有3名工作人员，每周要探访50多户。
除了免费的基本养老服务项目，养老驿站还为老年人提供助餐、助浴、助医等普惠型服务项目，老人支付部分费用，驿站低偿服务。“现在去看病都是智能化、数字化就诊，老年人不会操作，我们就陪着去医院。”
廖瑛杰表示，这附近一些老住房没有电梯，遇到腿脚不方便的老人，工作人员就背着他们上下楼。有些老人不会用手机，也会来到驿站求助。“他们学会用了，特别高兴，说‘孩子都嫌我慢学不会，你们还能这么耐心地教会我。’”
面对银发浪潮，专家建议建立积极的为老服务体系
现在，社区养老成为全国大力推广的养老模式。“人的年纪越大，需要的服务就越多，尤其是对医疗和养护的需求，”康壮向中新网表示，现如今养老服务不是风口，而是一种趋势，“但整个养老行业都缺人。”
何强也提到，如今养老服务行业正趋于老龄化，“愿意来工作的不少是中老年人，”他表示，因为社区养老工作没有编制，对象又是老年人，“好多年轻人不愿意来，更不想上门服务。”
同时，社区养老只能做到一些基本的医养服务，专业设施、人员的缺少影响了整体服务水平，“一些要求和服务还没有落实到基层。”他补充道。
他认为，在人口发展进程中，我国第二个老龄化浪潮已经开始，应该建立起积极的为老服务体系，“养是一个很被动的概念，为老是包括助老和养老两部分。”
对于健康状态下的老人，原新说应该倡导他们自由生活，积极参与社会活动，尤其是社区举办的一些活动如志愿者、托育工作等，“在老人需要帮助的时候社区再及时出现，解决他们医、行、洁、餐等方面的问题。”
而对于失能半失能老人，他认为，一方面，要加强康养和医养结合机构的建设；另一方面，加强社区养老基础设施建设和基本服务供给，“打破”养老机构的围墙，把专业化、职业化、社会化的养老服务送到有需求老人的家中。
国庆长假是否还让你意犹未尽，假期无论是郊游还是宅家刷剧都不免让人感到疲乏。今天北京协和医院康复医学科的治疗师就来教大家几组简单易学的拉伸动作，助你热情拉满，恢复元气。
在各种拉伸动作中，肩背部拉伸动作强烈推荐，可缓解长期低头看手机或者伏案工作引发的不适感。其放松效率很高，可以锻炼到背阔肌、胸大肌、上斜方肌，还能够激活中下斜方肌，改善圆肩驼背的体态。此外，对于小腿较粗、线条不好看，或者足跟部疼痛的患者，可以试一试这组小腿放松动作。
肩背部拉伸动作
①双脚开立与肩同宽，双手十指于身后相扣；
②肩部下沉，肩膀远离耳朵，两肩胛骨后缩夹紧保持大臂外旋，手逐渐抬高向远处拉伸；
③动作缓和有力，在最大伸展位置保持3个深呼吸；
④全程收腹，臀部夹紧，保持骨盆中立位；
⑤重复3-5次。
站立伸展动作
①双脚开立与肩同宽，拇指向前和四指向后分别放在腰部两侧；
②以四指为支点将腰向后做后伸动作；
④注意动作不要引发腰部不适；
小腿肌肉放松动作
①双脚前后弓箭步，保持后腿伸直状态，后脚脚跟向下踩地；
②挺胸收腹，保持骨盆放在中立位；
③感受后侧大腿后群的牵拉感，保持30秒，如果感觉不强烈可以做前腿微屈膝的动作；
④注意动作不引发身体不适；
⑤并步换腿，重复3-5次。
颈部放松动作
①仰卧位，屈髋屈膝，放置枕头于背部，保持脖子向后延展位；
②微收下巴；
③将头缓慢转向一侧，保持3个呼吸；
④将头转到中立位，收住下颌，再将头转向另一侧，继续保持3-4个呼吸；
⑤再次把头转向中立位。
胸椎放松动作
①侧卧位，上面一侧腿跨步向前；
②手心朝下，手指尽量向前伸展；
③眼睛跟随手指的方向，上肢向上转动，转到头顶位置时，翻手掌至掌心朝上；
④缓慢而充分地转一大圈；
⑤动作缓和有力，重复3-5圈，注意配合呼吸，不要憋气。
体侧肌肉拉伸动作
①侧卧位，腰下垫枕头或一个毛巾卷，下面一侧腿跨步向前，上面腿伸直；
②双手放置于头上；
③手指和脚趾分别向远处伸展；
④感受身体侧方延展拉伸放松；
⑤动作缓和有力，保持3-5个深呼吸。
越来越多的中年人体检时提示有颈动脉斑块。这个看似老年人才有的毛病已经逐渐年轻化。通常发现斑块，大家会联想到血管堵塞、脑梗……那么，发现颈动脉斑块真的有那么可怕吗？到底要不要治疗干预？哪些情况需要特别注意呢？今天，北京大学人民医院神经内科主任刘尊敬教授为您详解颈动脉斑块带来的健康问题。
变糊涂还头晕
要警惕颈动脉狭窄
在说颈动脉斑块前，我们先了解一下颈动脉的位置。颈动脉，顾名思义，就是位于颈部位置的动脉。在脖子的侧面，左右各有一支颈动脉的主干（颈总动脉），再继续从颈部上行至头部，分为颈内动脉和颈外动脉。
颈动脉将血液由心脏输送到头、面、颈部，是大脑主要供血的血管之一。它的主要功能是为大脑提供新鲜的血液和氧气，维持大脑正常运转。说起颈动脉搏动，大家并不陌生，是急救时重要的判断依据。
在神经内科门诊，每天都会遇到不少拿着提示有“颈动脉斑块”检查单的患者。大家往往会问医生：
这个是不是很严重，一旦堵了，我就会脑梗吧？
我姥姥就是大面积脑梗去世的，我会不会……？
我记忆力越来越差，是不是跟它有关？
我经常头晕头痛，不会是它造成的吧？
这个斑块，是我的“三高”造成的？
不就是个小斑块嘛，没啥大不了的吧？
……
不少体检查出斑块的人为此焦虑和担心。刘尊敬教授提醒：发现颈动脉狭窄不要过度恐慌，但也不能“放任自流”，最好来医院找专家看病。
特别是家有老人，如果出现了诸如“人老变糊涂”的现象时，比如坐在沙发上看电视，刚看了一会就睡着了；常常失眠，记性也大不如前；吃饭常常筷子掉到地上；眼前经常有一阵阵发黑头晕……要警惕斑块造成的颈动脉狭窄。
添堵的斑块
就是这样形成的<,/P>颈动脉斑块是指发生在颈动脉的动脉粥样硬化，好发于颈总动脉分叉处和颈内动脉起始段，多见于中老年人。
要说清动脉粥样硬化，首先让我们认识一下——动脉。
动脉，由三层结构构成，包括内膜、中膜和外膜，它负责将心脏内的血液运输到全身各处，其血氧含量高，为机体组织和脏器供氧。在年轻的时候，动脉的血管弹性是非常好的。
而随着年龄增长，加之伴有高血压、糖尿病、高血脂、抽烟等不良生活习惯时，通常首先从动脉内膜开始出现病变，脂质的沉积、出血、血栓形成、纤维组织增生及钙质沉着等，使动脉中层蜕变钙化，动脉壁出现不同程度的慢性炎症、增厚变硬，形成斑块，造成动脉管腔狭窄，这就是动脉粥样硬化及斑块形成的大致过程。
刘尊敬教授介绍：动脉粥样硬化/斑块，它主要的原因和高血压、糖尿病、高脂血症、抽烟，包括原发性肥胖等等都是有关系的；当然如果一个人他的生活不规律，压力比较大，也会对斑块的发生和进展起到一定的促进作用；临床上，也经常见到没有高血压、糖尿病、高血脂这些危险因素，但随着年龄增长出现动脉粥样硬化/斑块的患者。
并不是所有斑块
都会“搞事情”
动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的常见原因之一。颈动脉存在动脉粥样硬化，最直接受到影响的就是大脑，一旦发生斑块破裂、脱落，就可能造成急性脑梗塞，也就是我们常说的脑中风，严重时可以导致瘫痪甚至死亡，这也是不少颈动脉斑块患者焦虑的主要原因。
颈动脉斑块必须干预？有了斑块，得梗塞的风险就会增加，但并不是有斑块就一定会发生梗塞。刘尊敬教授解释道：斑块和皱纹一样，是一个正常生理老化现象。大部分斑块远期发生脑梗塞的风险是非常低的，当然这个需要专业医生进行评定，有些是需要必要性的干预。
截至2020年，约有2亿中国成年人有颈动脉斑块。依据《中国成年人血脂异常防治指南》，其实大部分颈动脉斑块无需医疗干预。
发现颈动脉斑块，临床最常使用的就是颈动脉超声技术。如果您在体检报告中发现这些字眼也不要恐慌，有很多解决的办法，关键是要及时就医。不管有没有症状，不论血脂高不高，都需要就医，进行合理的干预。
报告中有这些字眼
说明斑块不“安分”
颈动脉斑块离脑梗塞有多远？通过超声报告就可判断。
刘尊敬教授强调，超声报告如果显示这个斑块的回声不强，或者斑块发现了血栓，或者描述了纤维帽不完整，这通常提示是一个非常不稳定的斑块，它产生梗塞事件的概率就会是比较高的。
检查结果中有“低回声”、“混合回声”的字眼，就意味着斑块属于不稳定斑块，导致脑梗塞的风险极高，建议就医。
那么如果报告中没有上述字眼呢？刘尊敬教授解释道：动脉本身有一个很重要的功能，就是供血。如果动脉里面有了斑块，检查报告单上的狭窄率报到50%以上，表明这个斑块会导致远端的血流受阻，血流灌注得到下降，就容易产生脑缺血的一个表现——脑血液供应不足，导致头晕、头痛、反应迟钝、神经功能障碍等疾病。
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