天气一热，家里有宠物的朋友想必都已经置身于“毛海”之中了，地上、床上、衣服上，无不被宠物的毛毛侵占，这就是宠物换毛季的痛苦。
为了更舒服地度过夏天，小猫和小狗会将身上又厚又长的毛发脱掉，然后长出一层薄而柔软的被毛。
这层毛可以很好地帮助他们释放热量，也可以很好地保护皮肤，避免皮肤受到过多的紫外线伤害，对它们来说是很有很多好处的。
“那我这大把大把地掉头发不会也是换毛季的原因吧，头发日益稀疏，头顶生风，在夏天好像确实凉快了些。”
快别强颜欢笑了，正视问题才能更好解决问题！头发大把大把掉，大多都是气血出了问题。
气血——头发的养料
如果把我们的头发看做是一棵棵小树苗，我们的头皮就是树苗扎根的土地，而气血就是这土地里滋养树苗的养分。
土地有营养，树苗才能健康生长，有足够的力量“抓牢”头皮，头发自然就会坚韧不易脱落。
而这份滋养头发的“营养”就是气血。
中医中有一个理论“发为血之余”。
人体的气血是有限的，如果人气血不足，会优先给维持身体基本功能的脏腑，到了头发这里，可能只分得到一点点了，营养不良，发育不好，头发就容易“随风飘落”。
想要气血充足，就要养护好肾脏。
因为肾脏就像身体的能源库，为全身五脏六腑化生气血，濡养全身，只有它精气充足，才能够不断地向上滋养心、肝、脾、肺等脏腑，才能分出足够的“余量”去滋养头发。
熟地何首乌，养血好搭档
中医认为色黑者善入肾经，因此日常养发，我们可以多吃一些黑色的食物。
推荐大家这道熟地首乌汤，何首乌和熟地都是黑色的药材，多喝这碗汤能补肾、养气血，乌发固发一举两得。
材料：猪排骨300克，何首乌（制）20克，熟地30克，红枣3个，陈皮1瓣，食盐适量。
做法：
1、猪排骨斩件焯水，其余材料洗净。
2、把所有材料放入炖盅内，加入适量温开水，清炖1.5小时，再加入适量盐调味，再用文火煮15分钟即可。
熟地味甘，性微温，滋肾水，具有补血、滋阴、养肾的作用；
何首乌味甘涩，性微温，归肝肾两经，可补益精血、固肾乌须；
红枣也是益气养血的一把好手，辅助何首乌和熟地，让它们更好地发挥出作用；
最后加上陈皮，健运脾胃帮助消化。
侧柏叶——天然洗发水
还有一些人头屑很多，摇摇头就是一出“局部地区有雪”；祸不单行，与头屑一起掉落的，还有一根根头发，真是苦不堪言。
这样的情况不如试试用侧柏叶洗头。
在没有洗发水的古代，聪明的古人会用很多天然的材料制成“洗发水”，侧柏叶就是其中之一。
晋代葛洪《肘后方》中就有记载，“生发方，取侧柏叶，阴干作末，和油涂之。”
现代医学也证实，其中所含的有效成分能有效改善头屑问题，促进毛发的生长，维护头皮健康，防脱固发。
使用方法如下（该方法摘自公众号：罗大伦频道）
方法一
可以用侧柏叶浓煎，去药渣，取药汁洗头，洗发时多多按摩头皮，可以按揉到水温微凉即可。
方法二
用鲜侧柏叶60克，60度白酒或橄榄油，浸泡一个月，泡成后每次取少量药汁，浸泡棉球，然后用棉球涂抹头皮，边涂抹边按摩头皮，半小时后洗头。
有心的人会发现，近几年大家对于头发问题越来越重视了，一方面是乌黑浓密的头发确实会让人看起来年轻、美丽，另一方面也反映出出现脱发困扰的人越来越多。
养护头发从来不是一件简单的事情，也绝对不是仅靠各种护发产品就能做到的。