减肥这个话题真是说也说不完，就拿明星来说吧，早就知道娱乐圈中有好多非常漂亮非常有名的美女，为了保持自己的身材，可以忍受自己，34年都不碰主食，像米呀面呀这些，更是，碰都不会碰一下，这种说法真的非常极端，就算能够暂时的控制住，也不能够保证我们普通人，几年都不碰主食吧，其实减肥也不是不能够吃面食的，减肥最重要的还是要让自己每天吃进身体的热量小于每天运动消耗的热量，这样就会自然瘦下来了，所以哪怕有的人每天吃冰淇淋，巧克力零食，他们反而也会瘦，那是因为他们吃掉的这些热量，比起他们运动的，消耗掉的热量来说是，非常少的。所以减肥也不是，不可以吃面食，其实，这四种面食在，主食中都是最低热量的，有想要减肥的朋友们，可以天天吃这种面食，对于减肥反而更有帮助呢。
意大利面。
小编就非常喜欢吃意大利面呢，这种面食，不管是已在外面的餐厅吃豆，还是自己在家里做的，相信都会有不错的口感，往往大家觉得减肥是非常痛苦的，因为，减肥就一定要控制住自己，不能够吃太多热量非常高的食物，而大家平时非常喜欢的一些东西，偏偏就是热量非常高的代表，但是意大利面是比较特殊的，意大利面，来自于意大利，其实它的热量是非常低的，那就是因为意大利面的原材料是硬小麦，所以人体，吸收之后，不会让血糖升得非常快，热量也就，不那么高了，并且意大利面中的蛋白质还非常的丰富，意大利面也是，让减肥的人，容易获得饱腹感的选择，如果你在家里面做意大利面的话，也是非常简单，有好多明星，他们的家里就会储存好几大包意大利面呢，饿的时候就直接自己把它们煮开，然后搭配一些辣椒酱或者是，菜酱肉酱，这些调味的东西就可以吃了，小编建议，如果减肥的话就不要搭配，太多的油腻酱料了，一般来说，我们做意大利面上面都要浇上一层肉酱，可是对于减肥的人来说，意大利面上面，加一些盐，然后再多一些水煮蔬菜就可以了。
魔芋
这是一种碱性食物，对于减肥的人士特别有帮助的，因为一般来说，比较胖的人是因为他们体内的，酸性物质，含量高于碱性物质，那么这时候多吃一些碱性物质，就对于自己消化，包括身体的脂肪是非常，有帮助的，并且魔芋几乎是没有热量的，魔芋可以做成面条来吃，其实也有非常多别的做法，更是什么口味的都有，大家感兴趣的话，可以私底下去找一下关于魔芋的做法，它本身是没有任何味道的。这一点对于有一些比较爱吃的减肥人士来说，可能会比较痛苦，但是魔域的功能十分强大，减肥必不可少的选项就是吃馍与乐，可以帮助通便，降血脂，降血糖，降压，还能帮助爱美的女人保持自己美丽的容颜。
荞麦面。
和意大利面比较相似，荞麦面可以帮助减肥人士减肥的原因也是因为，它的原材料，荞麦面是用荞麦面粉，和水，揉成面团之后，自从的是面条，荞麦面对人体的新陈代谢起到非常大的加速作用，可以让人们排掉体内多余的毒素，对于便秘人士也有非常显著的效果，所以很多人喜欢吃荞麦面，用来减肥，荞麦面中含有的膳食纤维也非常高。而荞麦面特殊的口感非常的有嚼头，随便怎么做都非常好吃，和意大利面确实很相似呢，有很多，就算是没有减肥需求的人，也非常喜欢吃荞麦面，大家可以私底下查找一下这种面食怎么做，既能够减肥又好吃，一定会为你开启新世界的大门。
玉米窝窝头。
这个是好多人都没有想到的，其实属于面食的玉米窝窝头，对于减肥的人也非常有帮助，它的热量非常的低，如果你在减肥的时候，想要找到一样东西来代替午餐或者晚餐的话，那么，黄葱葱的玉米窝窝头，是非常靠谱的选择了，都知道玉米窝窝头就是用玉米粉和一些面粉做成的，小编建议你有非常强烈的减肥需求，就可以多加一些玉米面，玉米，对于我们的消化系统非常有帮助，很多人都经常吃玉米来调理肠胃，并且因为有了面的存在，让大家的饱腹感也更加的，满足了，所以如果要代餐的话，玉米窝窝头真的非常，好了，很多人都会选择它，因为它非常的健康，就算是天天吃，也不担心体重变重了。
上面这四种面食都是热量非常低的，经常是反而会让我们的体重下降得更快。