2.促进新陈代谢：咖啡因还有助于提高新陈代谢率，促进能量消耗，有助于减肥和改善体型。
3.抗氧化：咖啡中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护身体免受氧化损伤。
4.改善心血管健康：适量饮用咖啡被认为对心血管健康有益，可以降低心血管疾病的风险。
5.改善心理健康：研究表明，咖啡因能够缓解焦虑和抑郁症状，改善情绪，增强幸福感。
1.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女应避免饮用咖啡，因为咖啡因可能对胎儿或婴儿的发育产生不良影响。
2.儿童：儿童也应避免饮用咖啡，因为他们的中枢神经系统尚未完全发育，咖啡因可能对其产生不良影响。
3.心脏病患者：过量饮用咖啡可能导致心跳加速、心律不齐等，因此心脏病患者应适量饮用。
4.睡眠障碍者：咖啡因具有兴奋作用，可能会影响睡眠质量，因此睡眠障碍者应避免在睡前饮用咖啡。
5.药物相互作用：某些药物可能和咖啡因发生相互作用，影响药效或产生不良反应，因此服用药物时应避免饮用咖啡。
6.胃肠道不适者：过量饮用咖啡可能对胃肠道产生刺激，导致腹痛、腹泻等症状，因此胃肠道不适者应适量饮用。
除了以上提到的禁忌外，还有一些需要注意的方面，过量饮用咖啡可能导致钙质流失增加，长期过量饮用可能导致骨质疏松，有些人对咖啡因敏感，饮用少量咖啡也可能出现头痛、心悸等不适症状，咖啡中的其他成分如糖、奶等也可能对健康产生影响，应根据个人口味和健康状况进行选择。
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