生活和工作压力的增加，使得很多人平时的精力受到了极大的消耗，特别是在夏天的时候，天气变得比较长，受到炎热天气的影响，中午不午休的话，下午的体力将得不到好的保障。可是问题来了，很多人一旦午休，就会出现睡不醒的情况，反而产生了适得其反的效果。那么，中午老睡不醒怎么办下面具体来了解下吧。
1总是睡不醒怎么办
在中医学上来说，到了秋冬季节，因为天气寒冷，我们的身体会出现阳气不足的情况，那么，当出现这种情况的时候，就会导致没精神，犯困，如此一来也就出现了睡不醒的情况，这是一种与自然变化相呼应的表现。
而到了这个时候，阳气不足一般就会表现为肥胖、手脚冰冷、腰酸背痛等这些状况，而出现这些状况的人更容易犯困，又因为工作忙碌，不想运动，长期没精神，形成一个恶性循环，当出现这种情况的时候，一定要多加注意哦!
西医认为，这种现象是属于肾上腺疲劳综合症，肾上腺疲劳是1998年由美国医生James·L·Wilson提出的概念。而后被欧美医学界认可，将这种症状归类为抗衰老医学，故而命名为肾上腺疲劳症。
我们的身体犯困，睡不醒，主要还是因为在平时的工作中承受了太多的工作和生活的压力，如此一来，长期加班，肾上腺素的功能因为加班而开始下降，就容易导致疲倦无力的现象出现哦!那么下面我们来看看，如何打破睡不醒的魔咒。
主要是因为人的身体承受了太多太大的压力，肾上腺因为长期加班加点所以各种机能开始下降，这种现象导致的现象就是疲倦，无力等现象。
2总是睡不醒的解救方法
时常更改闹钟铃声
研究表明，美妙的音乐会促进血液流动，让心情愉悦。但是当大脑熟悉同一种旋律，美的感受会下降，所以我们经常听到闹钟响的那一刻便下意识地将其关掉，因此，不定期地修改闹钟铃声是必要的，
维持起床纪律性
进行中医按摩
苏东坡不仅是我国历史上的文学巨匠，同时还是养生专家。他在自己的著作中记述自己睡前醒后往往会进行几分钟的中医按摩。具体做法是：对手心脚心进行按摩，让其慢慢发热，闭目凝神，感受气血运行，然后酣甜睡下。这也给我们启示，学会一些中医按摩的技巧是非常有益于我们的睡眠的。
3中午总是睡不醒怎么办
其实，睡不饱和嗜睡症是两个概念。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。而对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况：安静的睡眠环境、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
有中午老睡不醒怎么办这样的疑问，大家可以尝试这些措施进行改善，效果通常都是很明显的。人的精力非常有限，在平时的生活中，一定要养成好的生活习惯，特别是作息习惯，晚上不要睡的太晚，让精力在一整天得到均匀的发挥，这样就能够改善这种状况。
4为什么你总睡不醒
总是睡不醒是病吗
应对方法：睡眠对于四季养生是很关键的，所以要准备好睡眠环境和睡眠条件，安静的睡眠环境、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
5冬天特别困是为什么
1、冬天特别困是为什么
吃饭过多:如果吃饭过多,消化可能就会变慢,身体也容易产生困乏感。
不爱运动:冬季天气寒冷,人们不愿到外面去活动,从而运动量大大减少,使人体产生困倦感。
喝水较少:喝水较少,不爱喝水的人可能新陈代谢比较慢,所以人也就容易产生困倦。