格斗这样的运动训练方法已经成为了现代人非常喜爱的一种运动和驯的方法了，大家可以利用格斗来发挥出锻炼效果，特别是可以坚持进行格斗的训练，这样能够帮助我们增强身体素质，还可以有防身的效果，那么具体格斗有哪些基本功，一起看看吧。
格斗的基本功
1、进行格斗的锻炼时，大家对于基本功应该先训练好才行，首先是双腿的姿势，为了保持身体重心平稳，这时候才能更灵活的去实施动作，同时前腿是要自然弯曲的状态，同时后腿膝关节的弯曲是比较大的，最好是可以成130度角比较好。而且两腿肌肉放松下来是可以有一定弹性的，同时我们要避免过于紧张的情况产生，否则是会影响我们动作速度和灵活性的，之后让重心落在两腿间比较好。
2、然后就是躯干的姿势了，首先我们身体是要侧向前方的，最好是可以把我们的胸、腹部左侧面对对手比较好，这样是可以帮助我们有效减少遭受攻击面积的，同时还不会因此而影响出拳的动作，还要让上体略微前倾，然后自然的含胸收腹，关节自然放松，这样就可以了。
3、在格斗的时候还要注意两脚的姿势，这时候我们要保证两脚是应该前后分开的，同时左脚要往前，脚尖也是应该稍向内扣的，如果是右脚在后，那么我们脚尖就应该指向右斜前方了，而且大家要让脚跟稍微提起离开地面，然后让前脚掌撑地，这时候两脚的肌肉是要保持放松。让重心稳定才能够更好的进行格斗了。
4、格斗的时候对于拳法也要有所了解，首先就是直拳，这时候要学会格斗式站立的方法，同时我们的身体要同拳的方向转，然后让脚蹬地，这是和我们同时拧腰展骻，而且要让我们手臂顺肩伸肘，这时候可以让拳头打直，同时在收拳的时候，需要我们按原路收回才可以。
坚持格斗的训练，这样对我们人体健康还是有好处的，在帮助锻炼身体的同时，还可以利用格斗来帮助我们缓解压力大的情况，是能帮助大家提高防身的能力，所以对上面介绍的这些格斗基本功，学会方法才能让我们更健康。
拨掌冲拳，百擒臂上钩，顶肘撞膝，击胸砍脖。
横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢。
护头蹬腹，夹摔下击，盘腿搧掌，抄抱推摔。
组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉。
提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹。
扩展资料：
军体格斗拳的特点：
1、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。
2、不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。
3、第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。
4、第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
5、第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
进行格斗比赛时，我们要掌握相应的格斗技巧，除了人为的还有先天的，这就是天候的战术应用。下面我为大家介绍几种格斗的战术。
格斗，是一种允许运用多种不同格斗术的搏击运动。此类格斗运动最初被称为ValeTudo(巴西葡萄牙语，意即"无限制")，后来改称为MMA(MixedMartialArts)，着重于竞技运动这一点来宣传，避免给人过多暴力与血腥的负面形象。是一允许双方选手使用打击技、摔技与地板技的比赛。因此，任何一种的武术在这一种极为灵活的规则之下，都可以自由发挥，不受限制。[1]具有攻击，防御，闪躲的技法就是格斗术(技击术)，格斗(搏击)是一项古老的技能。说它是技能，是因为它的目的和绝大多数运动的宗旨相左。不管格斗有多少种功效，健身也好，防身也好，它的根本目的，就是最快、最狠、最有效地击毙对手。
格斗技巧天候战术一：风雨天时
1.大风雨天时应抢占上风头，顺风与敌格斗。
2.我在逆风、逆光时应迂回进攻，向敌压后抄，迫敌转变方向，变我不利为有利。
3.敌包抄时应以拳脚频频攻击，不使敌抢占上风头，并缠住对方不使其有喘息之机。
4.用脚勾踢地面，将地面沙土(泥土)踢起，趁敌闭眼之际进攻击打。(冬季应抛掷雪团击敌面，或踢起积雪迷惑对方)
格斗技巧天候战术二：黑夜天时
1.格斗姿势要低，以便有更好的透空性，观察对方更清晰。
2.向黑夜、阴影下躲闪，使敌看我时不易看睛，便于我观察敌方。
3.背向光源，不使电灯光源直刺眼睛，并少向光亮处看。
4.发长手冲拳或远腿法，放长击远制敌。
5.由于视度不良，敌持凶器时应采用躲闪击打的战术，尽量不用手夺敌凶器。
6.利用手中就便器材击打对方。
有时候格斗的情况比较危急，但是我们不要慌神，要学会利用天时地利战胜对手。