可能有人看到“拍皮球”三个字要笑了，拍皮球还用你推荐吗？
呵呵，我相信，我说的一定是你不知道的拍皮球！
球类物体有个最大的特征，球可以滚动，可以自己弹回来，玩球不仅需要宝宝视觉追踪，还需要判断球弹跳的速度以及速度的改变（球的运动是减速的），肢体和球接触的力度、方向可以改变球运动的速度和方向。所以，拍球需要很复杂的能力。今天介绍两种与球有关的感统训练方式。
一、趴地推球
趴地推球的动作要领是，头部向上，双臂水平悬起，双手均匀用力。开始时距离墙面近一些，熟练之后距离墙面远一些。这个动作的意义是，锻炼颈部肌肉群（这是将来完成课堂学习的重要生理基础之一），体会球的运动节奏，让手的用力节奏配合球的运动节奏。到了一年级以后，可以每次连续推球400次以上，若能每日坚持训练，可以有效改善课堂坐姿、多动的问题。
二、双手拍球
一般人都是单手拍球，感统训练要求双手轮流拍球、双手同时拍双球、双脚移动拍球、花样拍球。
拍球这个项目有一个缺点，孩子容易感觉枯燥，难以坚持。家长可以不断设计新的花样，与别的项目组合，实现“花样拍球”，还可以进行家庭成员之间的比赛。当双手拍球时，要求大脑对两手实现注意力分配；加上脚的动作之后，注意分配要求更高，对脑功能的锻炼力度更大。所以，让我们拍起来！
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