如何有效预防儿童青少年网络防沉迷

由于前段疫情网课影响，孩子们对电子产品的使用给家庭教育带来极大挑战。家长们大可不必过度紧张，下面一起来看看如何注意青少年心理健康及预防学生沉迷网络吧。

一、孩子沉迷网络怎么办？一味堵是不行的，变堵为疏、加强引导才是上策。以下6招，家长们不妨试试。

1.让孩子多了解电子产品的工具性作用

例如，可以引导孩子使用手机地图查询出行方式，引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食，还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报等和生活紧密联系的实用性功能。

2.疫情向好，增加孩子的户外活动

3.陪孩子一起使用电子产品

4.用更有趣的活动转移注意力

（1）一起做家务

（3）亲子共阅读，共欣赏优秀影视作品

（4）挖掘孩子的兴趣

5.与孩子约法三章

实践证明，事先的约定比事后的惩罚效果更好也更容易实施。

（1）要清晰地指出孩子需要改进的行为；

（2）要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处；

（3）要注重“约”字；

（4）千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

6.家长要以身作则

家长要以身作则，有意识地放下手机、离开电脑，与孩子面对面地交谈、交流和交往，多与孩子一起进行户外活动。

二、如何合理使用电子产品

1-3岁：尽量不让孩子接触手机；

3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏；

7-12岁：针对手机问题不宜强势打压；

12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机；

7-12岁这个年龄段的孩子，有很多开始进入了叛逆期。处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁。对于这个阶段的孩子，家长们可以这样做：

1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段；

2.家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪；

3.家长要试着理解孩子的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”