洗发水温也不能忽略，洗头不是温度越高越好，低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。不要用指甲来洗头，尽量用指腹，避免伤害到头皮。因此，爱美丽的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。
三、饮食要注意：
1.常吃豆类
2.多吃海藻类
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
3.保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
四、选择适合自己发质的洗发水和护发素：
1.正常发质
如果你的头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，洗护一起用，让你的头发一直保持健康状态。
2.干性蓬松
头发比较干燥，而且很蓬松毛躁，容易有静电，要选用弱酸性的洗发水，就是滋润类的洗发水，因为碱性的洗发水会带走头皮的大量油脂，使头皮更加干燥。而酸性洗发水提供酸性环境洗净头皮的同时不破坏头皮的油脂层。
3.受损分叉
这一类一般是因为平时经常烫染，使头发毛鳞片造成伤害，头发很容易断，分叉，建议使用专业针对烫染受损的洗护，修复头发毛鳞片，让头发变回健康。
4.出油细软
一、加强滋养秀发
烫过的头发发质很容易受损，头发很容易变得干枯毛躁、发黄、易断，烫发之后头发中的水分和营养大量流失，所以烫发之后一定要加强滋养秀发。每次洗头发要使用护发素，洗完头发之后将发根部分到发尾部分都涂抹上精华素，反复涂抹3次。另外坚持使用发膜，一周最好使用1-2次，帮助深层滋养秀发，补充秀发流失的营养和水分，这样坚持1个月发质看起来会好很多。
二、低温水洗头发
烫完头发之后洗头发的水温一定要格外注意，不要用太烫的水来洗头否则会加重秀发受损现象，尽量用低温的水来洗头发，开始洗头发的时候水温可以偏高一点，最后一遍的水温要偏低一些，这样能够帮助毛鳞片有效闭合。另外还要搭配上滋养修复型的洗发护发产品来使用，这样秀发会更加强韧健康。
三、多摄入绿色蔬菜和黄色水果
头发烫发之后会严重受损变得毫无光泽，缺乏维生素秀发会变得暗淡五官，多摄入维生素B能够促进头发生长，多摄入维生素C可以让秀发更好地吸收所需的营养，平时要多吃富含维生素的食物和黄色水果，例如菠菜、芹菜、芒果、香蕉等。坚持这样做秀发明显恢复健康莹亮感，能够起到非常好的护发效果。
四、啤酒、橄榄油护发
五、烫发后半年之内不要烫染头发
烫发过于频繁很伤头发，烫发频繁的话头发会变得异常脆弱看起来就像是一头枯草一样，烫发之后头发需要一个修复期，最好是在半年之内都不要再进行烫发染发，让秀发可以自然修护。
染发剂中含有大量香料和防腐剂，这些成分是一部分人过敏的原因。另外，染发剂含有的硝基苯、苯胺等都是易堆积的剧毒物质，致癌风险很高;而这些物质只要有1%进入人体，就很难排出了。
烫染头发一般是染发剂中的碱性成分把头皮表层的毛鳞片张开，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素的一部分结合，达到染发目的的。适宜毛囊生长的头皮是呈弱酸性的，而染发剂中的碱性成分，则会改变头皮环境，使头皮PH环境值从弱酸转变为弱碱，导致头发脱落，毛囊萎缩。
1、注意烫染频率，每年最好不超过1次;
2、注意烫染过程中，远离发根;
3、烫染后，使用弱酸性洗发水;
5、经常按摩头皮，促进油脂平衡。
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