作为从业9年的资深时尚商业修图师,我建议你不要轻易学PS人像商业修

很多人都对学修图很感兴趣,想学修图,成为职业的修图师,尤其是看到很多职业的商业修图师普遍月入过万,看上去貌似工作也挺轻松的,还不用社交。

他们之中有刚毕业的大学生,有想带娃不误赚钱的全职年轻妈妈,有想丰富职业选择的设计师、

插画师,程序员等其他职业的人,有想转行到时尚行业修图的婚纱写真行业修图师,还有一些是

想提升自己专业素养的职业婚纱写真摄影师们。

每当这时,我都会劝他们认真考虑一下,自己到底适不适合从事这个行业。因为其中困难确实不少。

市场不仅对婚纱写真、淘宝电商行业的修图师需求大,对处在行业金字塔顶端的时尚商业修图师需求一样很大。

实际上,很多摄影师想找个能帮自己顺利解决问题、完成修图案子和作品的资深时尚修图师,要

比找女朋友还要难一万倍,因为修图师多,可是好的修图师却不多。

就像你想找女朋友简单,但是找好看的,优秀的,你很喜欢对方,对方也很喜欢你的就很难。

在行业内,许多资深时尚修图师的收入要比你想象的高得多,而且要求高、需求大,工作难度大。比如时尚行业内的顶级资深制片,年薪通常100万起步;资深的顶级造型师,一个案子的收入是8-12万。

但是,为什么你总是找不到理想的修图工作,总在流水线平台徘徊?

因为你的修图技术和信息资源真的不行!

就像在流水线工厂工作的厂哥厂妹一样,即使换工作也只不过是从这个工厂换到另一个工厂,本质上没有改变提升。

首先,作为一个小众行业,在这个圈子内,时尚商业修图师没有硬实力带来的好口碑,通常不会

获得卓越的工作机会。这类工作也不会放在主流网站上,例如智联、BOSS、58上招聘.

而只要是在行业内任何一个顶尖摄影师工作室工作过的修图师,即使跳槽也会获得不错的工作和

收入,因为有足够的一线摄影师旗下工作经验背书和丰厚的作品集。毕竟摄影师和修图师是一个非常看作品和实力说话的操作性强的职业。

对于一个时尚商业修图师来讲,如果没有顶级平台环境熏染、优秀案子打磨,没有过在各种环节

和诸多优秀造型师、化妆师、摄影师交流沟通的经历,没有坚持在多元化艺术维度中提升自己的

眼界和审美,提升自己人生的鲜活度,确实很难成为一个有着厚重沉淀、丰富审美和宽广边界的修图师。

当然,也许你忍不住会说,我自己就是一个修图师,或者接触过一些修图师,我感觉没你说的那么邪乎。

只要你会用PS,能用工具修掉脸上的痘痘瑕疵,还能整几个曲线调整层,再有过一些修婚纱、写真甚至证件照的经历,你的确可以说自己是修图师。

但是,就像小律所和红圈所的律师都是律师;遛公园拍桃花,在三里屯追着姑娘跑的摄影师和世界顶级摄影大师们都是摄影师一样:

流水线修图师和时尚商业修图师同样几乎是2种职业。

当然,我绝对尊重、敬佩敬佩每一个通过认真工作获取收入、成就梦想的人,没有捧高踩低的意思。

比如说,婚纱写真修图讲究的是“快”,效率高:一天只需要“精修”十几张婚纱照的,每天修图8-15张这都是做高端品牌的婚纱修图行业的佼佼者,;

一般来说,一天修图200到500多张是比较普遍的情况;

当然,如果擅长使用一键预设,一键修图磨皮等功能的话,一天修图七八百张也不成问题。

对于时尚商业修图师来说,质量远比数量重要得多。工作一天,只修1-3张图,在这过程中,修图师对PS的使用,修图技法的审美琢磨考量都是不一样的。

举个例子,对很多修图师来说,可能把人物的脸和皮肤修的越光滑、消瘦、立体、精致,就是越好的。

因为许多客户的审美也许就是喜欢大眼睛大胸部,锥子脸竹竿腿。

所以我才说他们是2个职业,因为你让时尚修图师去修婚纱写真,他还真的未必能做好呢。因为时尚修图师未必能掌握这个圈子里的审美和修图准则。

在一天只修1-3张照片的前提下,他们就可以把数量变成质量。

也不会认为修图是一项无聊、油腻的工作,甚至可以通过修图提高周边审美,打开多元化的视野,

毕竟身边的摄影师、造型师、化妆师、时尚编辑都是行业最顶尖,在这样的环境熏染下,修图师

的成长也是快速的,对于修图的理解也会更宽阔。

正因如此,有一些来上我课的职业修图师,之前一天修四五百张图都觉得轻轻松松,因为不需要动脑子思考。

但是按照时尚商业修图的标准和方法,每一笔都需要在大关系整体意识中思考琢磨,一天只修1张图就已经心神憔悴,就是因为二者的工作标准完全不同。

当然了,时尚商业摄影师的特殊之处,并不仅仅体现在工作精细程度上。

除了把修饰对象从普通客户婚纱写真换成修明星和超模。

在修图师工作的前面,有制片公司、摄影师及甲方团队策划的拍摄方案,有搭景美术来设计环

境、道具,有stylist负责时尚服装、精美饰品、造型搭配,有顶级化妆师、发型师为顶级的模特们

设计妆造,然后才是摄影师在灯光师、摄影助手的协助下,胸有成竹地按下快门。

有如此专业的前置团队,对修图师来说既是重要“加持”,也是艰巨挑战。

如果修图师的知识范围仅局限于修图,不能够对妆造、灯光、摄影、审美认知等上述流程有最基

本的熟悉和掌握,不仅容易在修图环节不知如何下手,甚至还可能把前述工作人员的精心设计修出差错。

这种现象很多见,例如发型师精心做的形态美发型,修图师不懂发型之美,把头发形态修的溜光

丢失形态美;把模特脸上的雀斑和腮红妆都修的干干净净等错误行为。

如果修图师的工作做的好,那么整张照片的呈现就是拍摄的70分加后期修图的30分(甚至是40分),

结果一定会得到令人满意的效果;如果修图师做的不好,作品搞不好还不如原图的呈现。

举个例子,修图最重要的基本功之一就是眼力和取舍,这样才能在发现问题的基础上,作出最符

合当前艺术表达的处理,而做到这些就需要丰富经验和严格的刻意训练,否则就会无从下手。

比如我之前写过一些教程,教大家如何统一脸上、头发上不均匀的脏色,但是很多基础薄弱的朋

友们连脏色在哪里都看不到,觉得我在故弄玄虚,其实是他们还没有具备看到不和谐颜色的眼力。

再举个例子,修去痘痘是每个修图初学者掌握的内容。那么,你是否有经历过修痘痘、修瑕疵的时候不小心把皮肤修花修糊的经历呢?

尽管很多人修图已经很多年了,但仍然经常把照片和皮肤修花修糊,把皮肤修花了,让皮肤失去

了骨骼体积感;修皮肤结构,却越修越奇怪,好像模特变了一个人。诸如此类,都是因为没有系

统、扎实地控制好修图流程,没有做好修图整体意识中每一笔的取舍,不知道每一个环节要修饰到什么程度。

却忽视修图的整体思维,忽视了基本功,所以很多人修图很多年仍然没真正修好图。

说一千道一万,时尚商业修图师的工作方式,其实并没有大家想象中天马行空的花哨技巧和大

招,正相反,你所需要用到的可能只是最基本的工具、最朴素的手法,更加珍贵的,是整个体系

背后科学、审慎、严苛又灵动的工作流程、思维方式,以及指导全部工作过程的卓越审美。我认

为学习任何技能和知识最大的大招就是持续正确的练习学习和被正确的指导反馈。

当然了,我一定要强调的是:学习修图不是买东西,你看上哪一样,付钱之后就可以带回家;它更像是一颗种子,你种不种的出来,要看你有没有掌握种子合适的生长方式。

学习一个技能同样是这个道理,假如只是为了学“术”,那么网上随处可见的修图套路完全足够你

使用了,但是真正的“道”,所谓方法之外的原理、思维,一定是你在那么多123方法教程中难以真正理解的。

很多人可能对自己的修图师之路充满了期盼:你会想直接跳过无数的普通修图大军,成为一个能

在时尚行业和众多佼佼者们一起工作的时尚商业修图师。

那你需要具备什么?

说实话,无论你目前拥有什么,在我看来,都不如你有一个强烈学习修图、成为顶尖修图师、站在行业顶端的欲望和坚定决心来得重要。

一旦你拥有它们,不留后路,那么无论你今年是23岁还是32岁,你都可以做到。

你可能会说,天呐?学修图需要2-3年的嘛?很多摄影修图培训不都是学2个月就行了?

这其实是很多人对修图师这个行业存在的误解。我举几个例子,比如,你学会唱歌只需要几个

的设计师、插画师则需要多年的积累;

比如律师从业的头三年,只是积累和起步的过程;比如一个合格的医生,至少要接受十余年的专门学习。

艰难起步、漫长积累、厚积薄发,是很多专业性和技术性行业都具备的特征。但是一旦攻克,就是别人拿不走的财富,也是自己的核心竞争力。

无论你去学谁的课程(包括我的),都只是你修图师生涯的起步和开始:任何一个职业,进去之后,都是大世界。

并不是学完培训课就是大神了。哪怕是跟朗朗学钢琴,也不能几个月后就成大神,还需要不断的学习和练习。

年了,没什么发展也没什么意思,现在想转行换个职业试试。而实际上,几乎每一个行业,刚进

去的两三年都是只是学习基本流程和基本操作,谈不上精通,也谈不上对这个领域有真正深刻的

理解和见地。真正的能力提振期,是这两三年以后的后一个三年。

以我自己为例,我并不是突然学会调色的。是我第一个三年修基础的时候,每天的经验积累,眼

界审美拓展,厚积薄发的结果。

下一个三年,我不停地在独立完成完整的修图,但是这个时候我依然并不是资深的修图师,我一直在修图调色环节摸索着。

再下一个三年之后,我才觉得我真正的入了门,有底气管自己叫做修图师。

而我已经是时尚商业修图行业里用时较少的人了,我的前辈们,比我优秀比我修的好的修图师们,哪一个不是入行十几年的大神呢?行行如此。

你真的觉得有养分吗?但说来奇怪,人性就是喜欢这种立竿见影的东西,包括我。我也希望我3天

美白,5天练出马甲线,10天治好痘痘,20天就学完英语课程,一个月挣100万。但这些是几天能做好的吗?

正因如此,我自己的修图教学里,从来不会一上来就教你这样那样的大招技法。

我会先告诉每一个学员一张好图背后的原理:为什么这样不好,这样好?好的是什么样的,不好的是什么样的?

先打开大家的修图眼界和审美格局,了解足够的行业信息,再接着告诉你你应该学什么样的正确技法,逐步培养你的眼力和取舍。

我总是在我的修图教学中一再重复:要有高级的审美,正确的修图思维,正确的修图技法手法,科学的修图流程。

因为如果不了解修图背后的原理和表达,光学会了技法也不能正确有取舍的修好照片,顶多是学了点技术上的皮毛,没有灵魂。

当然,我的想法也并不会被所有人接受。

因为大家都希望进入医院以后,医生你不要跟我做那么多检查分析我的病情,你就给我打针开

药,告诉我几天能好。而现在,这样123立竿见影的思维方式已经席卷了许多圈子。

而一旦一个人坚持做成功过一件事,都会明白这些最浅显不过的道理,也自然会支持我的想法。

一个拥有扎实技法和不俗审美的专业修图师,没有5-8年的培养是不能成才的,不仅修图师如此,

我自己在做修图助理的时候,你们可能不相信,我所在的工作室招聘修图助手,没有人能熬过三天,因为他们无法接受每天加班到凌晨两三点,工资只有1000块。

当然啊,现在有人管这个叫职场PUA,但多年后再回头,我依然很自豪我坚持了一年,也非常感

谢我当时的老板,他工作的态度以及对我的约束是我修图生涯中最宝贵的财富。

因为当时做助手的吃苦经历锻炼了我的毅力,磨练了我的心智,也提升了职业生涯的段位,打开了眼界和格局。

让我在后来的工作能量场中比大多数的同事都要能吃苦,都要能胜任工作。后来,我逐渐从1个月2000块的时尚修图助理,在2年后成为工作室月薪2万的修图主管。(2015年)

直到我现在自己招聘修图助手,也是有很少能坚持下来的,因为他们无法坚持熬夜修图,(杂志

照片、艺人宣传照通常都很着急),也无法接受一张图需要修的那么精细、繁琐。实际上,他们

在我刚成为时尚修图师的时候,我和我的同事加班熬夜给某位艺人修衣服,修了3天才修好(感谢

而这中间,必然有一个艰苦学习、甚至感到被压榨的过程。

其实,对那时的我来说,最直观的体验,就是我身边比我优秀几百倍的前辈大师都还在拼命加班工作学习,我一个什么都不懂的小助手真没资格睡觉。

细细罗列一下,想做时尚商业修图师,个中辛苦大概有以下几点,各位不妨对照一下,看看自己的极限到底在哪:

如果你的答案依然是有,那么我真诚的欢迎你。

我能给大家的第一个建议是:学修图不要看碎片化的“大招”,它们会毁了你。

说句真话,学PS,自学是很大程度上学不好的。因为修图的操作性和系统性太强了,背后的眼

界,审美,逻辑思考和行业信息太多了。不仅是修图自学学不好,摄影、钢琴、绘画等许多艺术

行业靠自学都是很难做到卓越的。尽管市面上有很多教修图摄影的书籍,软件和相机的操作也的

确可以自学,但是运用到实际上,对大多数人来说,自学几乎是不可能学好的。

也就是说,学用相机可以自学,学用PS可以自学,但是摄影自学学不好,修图自学也难有成效。

很多学修图的朋友们在网络上买任何老师的修图课程(包括我的课程),并不一定马上就能成为

一个合格的修图师,甚至都不一定能把修图学精。这是因为学习不是买东西,你不仅要找到好老

步都迈不出去。经过科学专业的训练,有了对商业修图的基本认识,才能有可能把事情做对,才知道什么是好的,什么是不好的。这就是最基本的认识。

我在教线下课学生的时候,教他们用修图中最基础的工具,

但是要经过正确的掌握工具灵活的,有取舍的在各种照片上做出合理的修饰就不容易了。

就像画画一样,即使有老师手把手教排线,教上色,也不可能几天之内就掌握,都需要一个学

习、掌握、熟练、开窍的一个过程。可想而知,很多标题写着几分钟修出时尚大片,1分钟调出时尚色调,你觉得真的能够帮到你吗?

进一步说,如果我们真的能在3分钟就可以学会骚操作和大招,就意味着别人用3分钟同样也能学会。

但技巧本身是有局限的,它也许确实可以很快掌握、立竿见影,但是你能靠着立竿见影的小招数去在一个真正专业的领域里闯荡吗?它能解决真正的修图问题吗?

但是,在很多人眼里,那些简单易学的技巧和几分钟立竿见影的大招才是真正的干货。

勤奋磨练,不用认真思考也是可以轻易达到很高的高度——但是连三岁的小孩子都知道,一分耕耘才有一分收获。

所以,我能给大家的第二个建议,就是相信坚持和实践的力量。

我在线下课教学员用最基础的工具时,会很严肃的告诉他,不要小看这些小小的常规工具,他们

往往朴素而强大,比如说图章工具,你想用好、用活它,没有三年经验,你还真办不到。

练的是如何拿笔,练手跟笔墨的熟悉和默契,练的是手能否和笔产生灵活的默契,然后才是练你

对字的认识,你是否足够了解这个字,这个字是什么比划什么结构,应该用什么样的方式,才能最好的呈现成来。

你去练习修复画笔、图章工具的时候也是这个道理。

为什么你看资深修图师可以一两笔就能用这些工具解决问题,而你去解决时却糊了、花了,就是

因为你没有掌握你的手、笔和图章工具之间的默契熟练度,也没有在修饰一个小小的瑕疵是心里

琢磨照片整体意识的取舍。一个小小的工具尚且如此,更别提要掌握整张照片的调性颜色质感的把握了。

当然,我并不是说书不是个好东西,你当然应该去看一看。我要和大家说的是,在摄影修图这一

行,任何能起到一点方向和指导性作用的知识,最终还是要在工作中和身边的摄影师、修图师们

实践学习的。

因为道理都明白,一出手却一塌糊涂的人太多了。尤其是修图这种实践性,操作性极强的职业,主要靠多看多练,实践出真知。

我给大家的第三个建议,就是保持自己的好奇心和探索欲。

有了新的疑惑和问题,对于这种现象,我觉得是个好事情——你的疑惑越多,问题越多,共鸣越多,你就越会主动的了解这个行业。

有疑问,有好奇心总比没有好,这会带你一步步走进这一行。

在修图学习时,我们需要学习的,一个是修图知识的理论,另一个是技巧。

理论知识就是我们常说的“道”,技巧就是我们讲的“术。”“道”的由来是由“术”的提炼组成的经验和认知,“术”则需要在实践中,对每个修图案子的不同的、具体的问题实行演练。

方法是枝叶,心法才是根本。如果不重视技法背后的心法,了解技法背后的深层逻辑,那么学再多的技法,定是学了点技术上的皮毛,没有灵魂。心法之前,全都是“奇技淫巧”。

除了理论和技巧,还有一个很重要的东西就是“审美”。

摄影修图,不仅是需要强大的理论基本,扎实的基本功,熟练的技法,还需要厚重和别具一格的审美。

如果没有审美,光有前面几样,拍出来、修出来的照片都是枯燥无味的合格品罢了。

如何才有审美?说起来也很简单。就是多看,多学,多积累。说白了,审美靠的就是眼界和经历。

如果你从来没有出去看过世界,也不看电影,也不看艺术画册,文学作品,艺术展览,不去聆听

主流音乐以外的小众音乐,不去接触各种各样丰富繁杂的优秀艺术形式,日常的生活只是在小黑屋修图,那么审美不会自动找上门来。

这就是很多人觉得,大家都一样修图,一样用PS修图,一样用修复画笔、图章、曲线,为什么修出来的图就是不一样?

为什么你修出来的皮肤又干净、又自然,又毫无痕迹?为什么同样基础的工具你手中就把照片变得高级好看了?

为什么你调的颜色就像拍出来就那样好看,丝毫没有任何调整痕迹?

修好的图,每一笔一画中都流露着修图师看过的世界和感知过的精彩。

而这份功力,这份审美,是需要持续思考,不断学习,随时成长的。绝对不是几分钟立竿见影就能做到的骚操作,几个123步骤告诉你参数多少就能办到的。

最后,在哪里学修图,才不会被物欲横流的不良教学割韭菜?

其实我个人不建议选择学校学习修图,不仅是修图不要选择学校,假如你想学摄影、化妆、修图、剪辑之类的知识技能,也最好不要选择学校和机构。

很多学校的修图老师,自己修图都能修花修糊,教小白或者从未接触过修图的学生或许可能还能

滥竽充数。但是如果你想学习顶尖摄影和修图技巧的话,自然应该从0基础开始时,就找最顶尖、最专业的老师。

如果你一开始接触的是婚纱写真,也许你以后的最好结果就是个成功的婚纱写真样片大师。

如果你一开始接触的是流水线摄影修图,在之后的职业生也很可能就是每天枯燥无味的修饰油腻的客照。

如果你一开始接触的就是最顶级的时尚摄影、时尚修图,那么你很有可能就会一直在这个圈内工作,

比如说我在做修图助手的时候,尽管我只是个助手,但是我的同事和老板整天谈论的都是斯皮尔

伯格的新电影在拍什么,时尚圈的某某摄影师最近在拍摄什么主题,他们的个人项目在表达着什

么。那么我的眼界自然会受他们很大的影响。

同样的,如果学校的老师们没有在顶尖的时尚圈长期工作,那么自然也无法教给你最前沿、最新

锐的观点和知识;另一个,老师们十几年如一日的教案每天都讲,除非真的是满怀热爱,否则也

确实很难再有激情了。更有甚者,一些学校里的年轻老师们,大多数都是从学生里一届届挑选出

来的,这就更难以保证新鲜血液和强大的师资力量。毕竟,这是个实践出真知的行业。

当然,大家如果想学常规的流水线修图知识,学校未必不是一个好选择,毕业之后,学校还会给你推荐影楼,也会教你一些流水线工作所需的技能。

不过,如果你有更高远的追求,想一开始就学习顶尖的商业修图,想让你学会的技能可以在非流

水线行业的时尚商业圈直接用上,建议大家还是跟靠谱的、有时尚一线工作经历的私人师傅学,

这样能够最大程度避免被滥竽充数的错误教学影响对修图的理解,也能通过对比,更好地提升正确审美和对修图的正确理解。

但是真的是不选学校,选个人师傅就一定能学好吗?也不一定,选择错的师傅一样白瞎。

如果一个线下班超过20个学生,我都建议你不要去学。因为修图是个非常细致的工作,以我教学4年的经验来看,对于0基础的学生,班里一旦超过8个学生,老师是根本顾不过来的。而对于有经验的学生,超过10个也是无法照顾细致的。数量上去了,一定保证不了质量。

对于这个行业来讲,如果长期离开一线实践的锻炼和输血,一

定会很快落伍;而长期讲课“输出”,也自然会缺乏创新和激情。所以,如果一个人每天都在不停的讲课,实话告诉大家,这个课程的效果一定会大打折扣。

最最后,给大家一些小总结和小建议

1.不要看123步骤,不要看立竿见影的教程,真正的修图师不是速成的。任何一个行业,都不可能几个方法就能解决全部问题,真正的解决问题,只能是从根本上解决问题;

2.如果你想学习一样技能和知识,一定要趁早很年轻。年纪越大,越难以抛下一切,从0做起。而且年轻的时候学习,身体和精力都是强大的支撑;

3.有一颗坚定的心,近乎疯狂的坚持。下定决心就去做,不要轻易放弃,成功只是附属品。没有成功的人,将近30岁仍然碌碌无为的人,一定是在多个行业内徘徊但没有深耕的人;

4.想清楚自己是学时尚修图,先苦后甜,还是选择流水线修图,中规中矩。要记住,不舍得吃苦,树立核心竞争力,等年纪大了,就会被后面无数的年轻修图大军淹没,当精力和躯体都无法

因为高级审美、独特表达和精细要求等诸多原因,你都不必担心时尚商业修图会被机器取代;

5.开阔眼界,增长审美。多看看世界,你会发现修图不止一面,摄影不止一面,生活不止一面,世界不止一面。

6.不要妄想通过学修图几天,几个月就能赚到大钱。眼界放远一点,心胸放宽大一点,而认真工作,努力做事,勤奋积累的人,不会为钱发愁。

7.要通过观察去学习。我们都是成年人,没有人像高中老师那样,有义务告诉我们该做什么,不

该做什么。如果你想学习时尚商业修图,那就去找时尚的平台,时尚圈内的修图老师。如果你想

成为婚纱修图师,电商修图师,那就去找此类风格的平台和老师。一旦你进了某个圈子,你要记住,学习永远都是终身而自主的事情,否则淘汰只会是必然结局。

最后,不管选择时尚商业修图还是任何其他的路,商业摄影、电影剪辑、文案、服装造型制片、

时尚编辑或者任何其他行业,都要慎重。每一个行业都是个大世界,你的选择,你的努力决定你过的是什么样的人生。

只有站在山顶,才会看的更全更远。

商业修图虽然辛苦,但是值得你付出。如果一直在流水线上脑袋空空的做修图机器人,迟早会被淘汰。希望大家的青春还没有耗尽之前,都可以有一门真正的技艺傍身。

THE END
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10.2011年9月11月团讯一方面为眼光向内,学会从一个更大的视野,更科学的角度去分析,认识自己的能力和个性特点;另一方面是眼光向外,学会运用思辨的头脑,宽广的视野,认识世界。第三,课堂学习与自主学习的关系。新生要把握好自己,安排好自己,刻苦学习,勤于思考,勇于实践,与时俱进,努力提高自己的学习能力,掌握基础知识和专业知识,培养自己...https://chem.fzu.edu.cn/info/1115/3066.htm
11.2025年普通话考试命题说话实在编不下去怎么办?50篇命题说话“参考...2.选择熟悉话题:从给定的话题中选择自己最熟悉和最能发挥的一个。 3.准备提纲:在准备阶段,简要列出要说的要点,但不要写成完整的稿子背诵,以避免被检测为背稿 4.自然表达:说话时语速要适中,尽量保持自然流畅,避免语调生硬或不连贯 5.避免无效话语:不要说与话题无关的内容,如唱歌、报数字等,这些都会被扣分 ...https://www.douban.com/note/868178338/
12.社区社工年度工作总结(通用14篇)第一,参加深圳市岗前培训7天,并参与市社工协会举办的各类讲座;第二,参加鹏星社工服务社社工半个月的岗前培训,参与两周一次的机构学习交流活动;第三,督导为社工提供了专业知识与技能方面的辅导,包括在港和在深培训。7月中旬组织社工赴港考察培训4天,并结合残联社工的实际工作和专业知识不足等特点,制定并实施了在深...https://www.unjs.com/fanwenwang/niandugongzuozongjie/20221022102123_5793668.html
13.中小学心理降教育心得体会(精选31篇)我们要关注自己的心理健康,也要关注学生的各种心理状态,是否健康。我们要学会释放压力,培养一种正确看待问题的方法,学会调节问题矛盾。比如空闲的时候通过各种方式方法去释放压力,比如通过运动,通过听歌,以及跟人分享自己的心理状态寻求他人的帮助等等。 这一次的培训,让我意识到了,心理健康的重要性,我们平时不能仅仅关注...https://www.yuwenmi.com/fanwen/xinde/3636965.html
14.团建活动方案(精选15篇)(四)培训/会议纪律:不迟到、早退,不吸烟,不嚼槟榔,自备水杯。 (五)学习商务礼仪:党群工作部组织全体员工进行商务礼仪培训,培训后采取闭卷考试的形式考核。 (六)视觉化职业形象管理:办公室制作、张贴规范的职业形象等宣传画,便于全体员工随时随地对照遵守。 https://mip.cnfla.com/huodongfangan/2774680.html