转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次
三、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
四、菊花养眼
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
五、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
一、近视“发生”的主要原因：
（1）约85%近视与看近（如看书、看电视、看电脑，即近视三看）有关，可以防治；
（2）约15%近视与眼轴随生长变长有关，受先天变异或遗传等因素控制，治疗效果较差。由此可见，青少年近视是一种可防不可治愈的眼病。
二、近视“发展”快的主要原因：
（1）眼动失灵敏度：长期固定看近，可造成眼球及晶状体“固化”即失去运动灵敏度，导致看远看近时，晶状体不能及时变凸或变扁以调节远近焦距，可引起视野缩小及眼轴变长，是近视发展较快的主要原因；
（2）近视三看：看书、看电视、看电脑，是近视发展的主要动因；
（3）戴镜不当：如眼镜的度数不对、合并的散光未配或错配，镜架松垂变形，光学中心错位等，导致用眼负担加重而引起近视发展。
三、近视发病机理：
（1）眼轴变长：每长1mm约增加300度近视。中小学生处于生长发育旺盛期，近视多少都会有所发展，故可防不可治愈；
看近与调节性近视关系：
30cm看书（正常看书），可增加300度调节性近视；
20cm看书（如偏头看），可增加500度调节性近视；
10cm看书（如趴着看），可增加1000度调节性近视。
准分子激光术后常见副作用如下：
1、欠矫或过矫手术后仍残留近视，或者超过预期的矫正度数变成远视，是最常见的副作用，视情况可于度数稳定后再次矫正。
2、畏光术后3-6个月内，对光线的敏感度增加，但多会在6个月后逐渐消失，极少病例会持续下去。
3、眩光或复视手术初期较常见，尤其夜间瞳孔变大时会产生，大部分会慢慢消失，只有少部分会持续下去。
4、表皮愈合不良多见于PRK，可用治疗性隐形眼镜及人工泪液帮助复原。
5、角膜瓣下杂质或表皮入侵轻微者不影响视力，严重者须翻开角膜瓣将其去除。
6、感染因手术或术后不洁，使伤口收到病菌感染，机率很低，早发现早治疗。
7、干眼症术后泪水分泌减少，可能产生干眼症状或使原本干眼的人症状加重，须补充人工泪液治疗。
一、术前准备情况
3.手术前三天内请勿用任何化妆品和香水。
4.安排手术陪同，以便术后护送。
二、术后可能出现的问题
1.眩光及夜间视力障碍：如果近视度数在700-1000度或以上，有80%的人在晚间会出现轻微眩光，25%的人夜间视力出现问题。这大多是由于手术时手术区域比较靠近视觉中心引起的。
2.对矫正后的视力不满意：手术后有可能感觉矫正度数不足，不如预期效果，或者矫正过度，远视也就是老花眼可能提前。
3.干眼症：手术中有可能伤害到泪膜神经，使泪液分泌减少。
4.假性圆锥角膜：术后极端问题。这是由于切割过深引起的，会使视力更加下降，幸好出现几率很低。
三、近视眼矫正手术术后注意事项
1、24小时内：
一是睡眠以仰卧姿势为佳，以免碰伤角膜。
二是可能会有异物感或流泪，切忌用手揩擦、注意卫生。
三是不要洗头、淋浴。切勿使用眼部化妆品。
2、一星期内：
一是睡觉时戴眼罩保护眼睛，以免外力导致角膜瓣移位。
二是禁烟、酒、槟榔，少吃刺激性强的食物。少看电视、电脑及书报，避免眼睛疲劳。
三是为防止沙尘或异物入眼，可以戴太阳镜、平光镜或护眼罩外出。
四是切勿游泳或做蒸汽浴。
3、一个月内：
一是避免做剧烈运动或可伤及眼睛的活动。勿驾车或操作危险机器。
二是注意卫生，避免用眼过度。
四、近视眼矫正手术限制人群
1、不满18岁度数不稳。由于18周岁以下的青少年正处于身体生长期，眼睛屈光状态不稳定，仍有度数增加的可能，因此如盲目地接受了手术，一两年后视力极有可能还要回退，患者有可能要再戴眼镜或面临二次手术。
2、超过55岁患老花眼。随着年龄的增加，专家表示晶状体逐渐变坚实和硬化，失去其可塑的特性，调节力逐渐减小，且晚年时睫状肌的力量减弱，造成视近物时感到困难，最终出现老花眼。这是一种自然的生理老化现象，从四十岁左右开始，无论有无近视均会表现老花，必要时用凸透镜帮助矫正即可。
3、晚年。人的眼球各方面功能自然老化而患老花眼，此时若实施准分子激光治近视手术，往往术后视力恢复的效果不明显。
4、近视、远视、散光度数过高。度数在1500度以上的超高度近视，远视、散光超过600度的患者，不适合做近视手术，专家表示，这些人因生理或病理原因屈光往往不稳定，若盲目接受手术，一二年后视力极有可能回退，严重影响预期的疗效。
5、角膜太薄。正常人的角膜厚度为500至600微米，角膜过薄者术后难以维持正常的眼部结构，可能发生圆锥角膜等不可预测的病变，影响手术效果。
“香肠嘴”也是生活中一种比较常见的现象，出现这样的情况连出门都不敢出，会让人很尴尬，其实嘴唇肿的原因可能是，嘴唇过敏，受伤磕碰导致肿，患有唇炎，蚊虫叮咬等四个原因，因为原因不同，所以处理的方法也都不一样，下面来一起看下。
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