脑子笨的人有哪些特征？脑子笨，反应迟钝，理解能力差，别人说的话都不懂是什么意思。这种情况是正常的，很多人都有，主要是由于社会经验和锻炼不足，慢慢的去适应和学习就好了。
小时候听过老师这样骂学生：“不学无术之人，头脑简单，四肢发达。”
还有同学这样嘲笑别人：“读书多的人都是傻傻的书呆子，出到社会什么也不会！还不如成绩差的人灵活。”
“读书不好，人家四肢灵活呀！读书不好，人家唱歌跳舞行啊！读书不好，人家体育有特长呀！”
不知道当时这种说法的依据是什么，但是我们还真的相信了。
在中国传统文化观念里面但凡是搞体育的人，大
概都是酱紫的：头脑简单，四肢发达。
直到做了老师，在多次训练中，我才发现：头脑简单的人四肢并不发达，成绩也不好。
学校搞校运会入场式比赛，训练队列，走路不协调的就是那几个头脑不灵活的。
跳绳比赛，跳不过去被绳子卡的，就是那几个头脑不灵活的。
学校搞文艺演出，咱们来个集体舞，学不会动作的就是那几个头脑不灵活的。
最终我得出结论：头脑简单的孩子成绩差，四肢一点也不发达，学什么都难！
四肢发达的人，头脑一定灵活才行。为什么？因为手脚笨代表脑子笨，神经系统不发达，只有脑子聪明的人手脚才不笨。
读书其实是最简单的事。所以一个人如果四肢不协调，书又读不好，真的是很差劲了。
所以为什么以前的读书人，有很多都是死读书的书呆子，因为他其他的事情都做不好，那就只有读书。
而现在的社会不同了，读书再不是死读书了，而是开放思维，多方协调。
英国学者鲍尔顿的有趣实验显示：“动得越多，智商越高”。
优秀运动员的智商其实都是很高的，但是他们不一定愿意读书，如果他们愿意把训练的精力用来读书，他们的成绩是不会差的。
因为许多体育运动项目都需要个人的协调、领悟和创造，需要个人智慧，也需要集体的配合、沟通和组织，需要集体智慧，头脑简单的人是不能真正开展好体育项目的；有的体育项目本身较量的就是人头脑的思考、应变和统筹，如棋牌类、台球、垂钓等等；体育运动是对人身心的全面锻炼，益处很多，不光是四肢发达，而且通过体育运动，人的头脑也可以锻炼得更加灵活、健康、积极；也有一些擅长体育项目的人，比如力量项目方面，思考问题可能直接、简单，那是个人性格气质和体育运动特点影响下形成的人的思考问题习惯和方法，并不是头脑简单的表现；真正头脑简单的人也许有少数体质好，擅长体育，但造成他们头脑简单的根本原因是疏于学习，不爱思考等等，而更多头脑简单的人往往也不爱体育运动，不会从体育锻炼当中训练自己的头脑，培养集体协同能力和与人沟通相处能力等等。
近期火遍韩国的演员于晓光，出演央视电视剧《毛岸英》的，运动员出身，绘画、作曲、书法，可以说样样信手拈来。
所以建议，想要成绩好，就要加强运动，不但能让自己体质变好，同时也提高自己四肢的协调能力，从而提高智力。
简单地说，就是越笨的人越要进行体育、才艺的训练，然后多读书，头脑才会越来越聪明，越学越好。
习惯之一：长期饱食
最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
专家建议：每餐吃七分饱完全可以保证营养成分的摄入，如果每天每餐都能够坚持吃七分饱的话，不仅能保持头脑清醒，还能起到控制体重减肥的效果。
习惯之二：嗜酒爱甜
美国《医学日报》刊文显示，嗜酒、嗜甜食也是伤脑的一大因素。酒精会使中枢神经系统从兴奋到高度抑制，所以过量饮酒后人会觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损伤尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育，给大脑带来极大伤害。
专家建议：嗜酒不仅毁肝，更是伤脑。中国营养学会曾建议成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml（一瓶），或葡萄酒250ml（一杯），或38°的白酒75ml，或50°白酒50ml（2两）；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml（半瓶），或葡萄酒150ml（3两），或38°的白酒50ml，或50°白酒30ml（1两）。
习惯之三：轻视早餐
专家提醒，营养健康的早餐标准，要有奶、蛋、坚果和果蔬。
习惯之五：常打呼噜
你睡觉打呼噜吗？很多人以为打呼噜是睡得香，但其实睡觉打呼噜是在损伤记忆力！打呼噜又被称为睡眠呼吸暂停综合征，由于睡眠时不断打呼噜，进入肺部的气体太少，那么会导致大脑缺氧，这对记忆力的杀伤力非常大。如果您有打呼噜的习惯一定要早早干预，否则后悔莫及。
专家提醒，如果经常打呼噜，甚至打呼噜时都会把自己憋醒，这种情况就是非常严重了，不仅会影响睡眠，还会影响第二天的工作。如果出现这种情况，及早地接受治疗。
习惯之六：睡眠不足
晚上不睡觉，白天不起床，这是很多年轻人的现状。晚上熬夜，或工作，或玩手机，或玩游戏，到凌晨2点才入睡，早晨7点要起床。瑞典吴普萨拉大学(UppsalaUniversity)教授克里斯蒂安·贝内迪克特(ChristianBenedict)负责的一项研究显示，只需一夜睡眠质量不良，大脑中发生的化学变化，就会显示与脑部受损时类似的情形。长期睡眠不足，会造成大脑疲劳过度，会导致记忆力下降、智商降低。
专家提醒，睡得太晚，即便第二天多睡几个小时，也回使一天昏昏沉沉的。与其晚上不睡，白天不起。倒不如晚上早点睡（11点前就睡），白天早点起。
习惯之七：病时用脑
科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，达到健脑之目的。但在人身体不适特别是患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，还会使脑神经过劳，容易对大脑造成损害。
专家提醒，人生病时，多出现身体不适，没有精神。这其实就是身体在发出信号，提醒你，该休息啦！因此，在生病时，不妨轻松自在地休息一下。
习惯之八：长期吸烟
长期吸烟会损害大脑细胞，造成记忆力减退。常年吸烟还会引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而出现脑萎缩，导致老年痴呆。
专家提醒，大多数烟民都有了戒烟的意识，但是难于执行。老烟民可以在戒烟门诊的医生指导下科学有效的戒烟。慢慢减少对尼古丁的渴求，实现戒烟。
习惯之九：少言寡语
大脑有专司语言的功能区，经常说话，尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进此功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，这些功能区会逐渐退化，进而出现整个脑部功能退化。
专家提醒，这种情况主要出现在上了年纪的老人身上，临床中老年痴呆的患者，很多都是沉默寡言。因为老年人除了日常锻炼身体外，也要加强脑部的锻炼。多下下棋，多与身边人交流，学一学新鲜事物，都会帮助大脑减缓退化。
习惯之十：不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑、勤思考，人会变得更聪明。反之，越不爱动脑,大脑退化得越快，人也会变得更愚笨。现在很多年轻人不愿多动脑，墨守成规，不愿意去思考，不愿意去变革。不用脑就等于土地再荒废，久而久之就变成了荒地，这样是很多年轻人为什么20多岁很年轻，大脑却是60岁的年龄。
专家提醒，脑子永不会用坏，人脑九成的潜力都还未被开发，所以人脑的潜力还是很大的。很多百岁老人头脑都很清醒、灵光，这也是与他们勤用脑，密不可分。